「アトリエまうあ」ゆきえさん

「アトリエまうあ」ゆきえさんuv-toc-yoga

贅沢な個人セッションだったので、 わたしの 縮こまった気持ちを解放してくれる ヨガをしてくれたのを、ひとつひとつの体勢から 感じました。

自分では、無意識の 肩に力が入りすぎてることを 何度か言われることで、優しく 肩の力が抜けるように タッチして促してくれたり。。

自分では、 真っ直ぐ伸ばしてるつもりでも やはり 力が入りすぎていて、
その癖に 沢山気づきました。

あやのは オリジナルの 腕を伸ばして 満月を描く ポーズからの 屈伸で 太ももに お腹をのせる動きが、繰り返すことで かなり 緩みました。

これは、家でもやってみようと思います。

話の中で普段自分が体のためにやってる 体操が 交感神経を刺激して 自分が求めているのが、リラックスを感じる 副交感神経なんだ!
というも 知れて バランスよく 体に向き合う気づきを教えてもらいました。

最後の瞑想も あやさんの 美しい声に
ずっと聞いていたい 深いリラックスが出来ました。
また お願いします。

アトリエ まうあ 

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