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ayanoha BODY WORK プラクティショナー 詳細

初級

  1. ayanohaCAREの哲学
    • 生命の成り立ちとカラダとココロの歴史
    • ココロ・カラダ・たましいのバランスを取るには?
  2. 首と肩周りをゆるめるayanoha独自のマユリアーサナ(孔雀のポーズ)
    • No1〜No4 4つのバーション
  3. ゆるめる仙骨調整
  4. 脳科学からみる<今・ここ>に意識を持つことの意義とマインドフルネス瞑想
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中級

  1. 受け入れるこころで触れるヨガインストラクター・セラピストに必要な本当の触れ方と基礎知識
  2. 最新医学と科学でみる!ココロで感じる・カラダで知る・生理解剖学 骨格・筋肉・神経系
  3. 「座するマインドフルネス」実践と理論
  4. コアな筋肉に働きかける誰にでもできるヨガアーサナ
    • ヴィラヴァードラーサナ2
    • ヴィラヴァードラーサナ1・ツイスト
  5. 筋肉が実際にゆるむ様子を体感する・実践・手技
    • 首回りの仕組み(神経系・血液・リンパ)
    • 首のコリ(硬結)を取り除く手技とセルフケア
    • 斜角筋・肩甲挙筋へのアプローチ
  6. 正中線の理論と実践
  7. 骨盤調整の理論と実践
  8. 誰でもわかる!伝わる呼吸のメカニズム
  9. よりよく生きるための当たり前の生活週間
    • 日内リズム・サーカディアンリズムの大切さと整え方
  10. 筋肉の仕組みから理解するayanoha独自の身体の動かし方
    • 小さな動きから大きな動きへ
    • なぜ?力を入れずストレッチするのがいいのか?
  11. 関節の種類と仕組みから動かす!理にかなった身体の動かし方
  12. 助産師 小田木先生の『命の学び』特別講座
    1. 人間の進化の過程 〜私たちが生まれてから死にゆくまで〜
    2. 女性性と男性性について
      • ホルモンの関係
      • 人間としての違いを理解することで、歩み寄り理解する男女の違い
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上級

  1. 私たちを悩ますストレスはどこからくる?
    • ストレスのメカニズムとストレス反応について
    • ストレス反応は人間の進化の過程で必要だった、ストレスの真実を知る
  2. ラダの仕組みを理解して行う呼吸のアジャスト ※アジャスト=カラダに優しく触れながら生徒の体を誘導する
  3. 本当に楽な呼吸・姿勢を伸ばして良い姿勢!の勘違い
    • 感情に順応する背骨と呼吸の作り方
  4. カウンセリングの方法
  5. 心の癖がどうやって体に現れるか?
  6. ヨガアーサナ
    • セートゥ・サルヴァーンガーサナ
    • ジャサラ・パルヴァルタナーサナ
    • アドゥ・ムカ・シュヴァナーサナ
  7. 効果的なシークエンスの組み方
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