スケジュール

午前中のヨガクラスはお子様連れOKです(シンギングボウルのクラスは除く)。
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ヨガアーサナが深まる動きの仕組み*2018年〜無理しない等身大の自分へ〜 10:30 AM
ヨガアーサナが深まる動きの仕組み*2018年〜無理しない等身大の自分へ〜
1月 7 @ 10:30 AM – 12:00 PM
ヨガアーサナが深まる動きの仕組み*2018年〜無理しない等身大の自分へ〜
こんにちは!代表大城綾です。

2018年のヨガライフを、もっと楽しく充実したものにするために ヨガの概念をくつがえす学びのお誘いです。

私自身10年、ヨガを続けていますが、その長い練習の中で 練習のあり方を改めた時期がありました。

もともと、運動が苦手・・・

もともと、体が硬い・・・



みんなと同じように綺麗なアーサナをとったり ハードでストイックな練習の雰囲気に当然ついていけない・・・ (もともと、団体行動ができない・・・笑)

そんな私を救ってくれたのは、『合気道の知恵』でした。 体をゆるめて、中心の軸を大切にし、最小の力で心や体に大きく働きかける。 それは生き方全体にも波紋のように優しく広がるものでした。

弱い自分も、弱さを認めることができたら最強の強さなのかも!? なんて、救われた気持ちになりました。

私はヨガのインストラクターを卒業し、新たな道へ進み始めましたが だからこそ、ヨガを練習する方やヨガインストラクターの方に お伝えできることがあるのではないかと思っています。

今回の学びは、綺麗にヨガアーサナをとることを目的とせず ヨガをこれからも練習されていく皆さんのために 今までのヨガアーサナのアライメント(形)とは違った価値観と概念で ヨガが楽しくなる学びをしたいと思います!

もっと肩の力を抜いて もっと楽に、あなただけの等身大のヨガを楽しみましょう。



<こんなことをします!>

1、基礎的な動きの仕組み・股関節ってどう動く? 〜カラダには全て意味があった!私たちの体ってすごい!〜
関節の種類とはたらき 動きの仕組み外旋・内旋



2、呼吸法ではない、体が楽になることで、ふか〜い呼吸にするには? 〜等身大のあなたらしい呼吸へ〜 どんなに素晴らしい呼吸法も準備ができていないカラダに流してもうまく働きません。 呼吸法をやってないのに、いつのまにか深い呼吸になっていた、という目からウロコの体験!

3、力技ではないヨガアーサナ(ポーズ) 〜え?こんなにヨガは楽だった?に気づく〜 例えば、体が硬いからできないって思っていたヨガのアーサナ。 実は動かし方や体の理解不足だったりするだけの場合があります。 ヨガアーサナの王道とも言える下記の二つのヨガアーサナに絞って理解を深めていきましょう。そして大切なのは、頭でっかちにならず体で感じること!

*ヴィラバード・ラーサナ *トリコナーサナ



<こんな方にオススメ>


1、体が硬い 2、2018年もヨガライフ、楽しみたい! 3、柔軟性だけでヨガをしてしまっている 4、ヨガインストラクターやセラピストで体が硬い生徒さんやクライアントがいる 5、ヨガアーサナ、ヨガ哲学にこだわりすぎている!?

<日時>1月7日 10時30分〜12時

<料金>一般の方 3200円 *ayanoneさん(会員さん)プリペイド利用で3000円

<講師>ayanoha代表大城綾 

プロフィール

<アシスタント> ayanohaYOGA公式インストラクター 中田喜香
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 8 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 9 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ!ノーティスディナーとともに・・・ 6:00 PM
大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ!ノーティスディナーとともに・・・
1月 14 @ 6:00 PM – 8:00 PM
大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ!ノーティスディナーとともに・・・
大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ! 〜農家レストラン・ノーティスディナーとともに・・・〜

みなさま、こんにちは!ayanoha主宰大城綾です。 大人が本気で学ぶ、愉しむ、遊ぶ!をテーマにした「大人の寺子屋」。 ノーティス代表今津さんと運営しております。

濃すぎるので詳しいことはこちらへ🔻 大人の寺子屋のこれまでと想い

今回は第10回目。 回数を増すごとに熱くなっております☆

さて、熱い熱い大人の寺子屋。 今回の講師は奥浜名湖観光協会の荘司哲(しょうじ さとる)さんです。 第二回目の登場となります!

な なんと!!今回のテーマもすごいです! 『奥浜名湖観光協会・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ』

ただいま放映中の大河ドラマ『直虎』の舞台は、我らが浜松・奥浜名湖です。 私も直虎の大ファンで、今回の大河ドラマだけは、欠かさず見ています。

直虎の『やってみねば、わからぬではないか。』の言葉に いつも励まされています。

ほんと、人生って、やってみなくては何も始まらないことばかり。

そして『やってみなければわからぬ!』このフレーズがぴったりなのが 奥浜名湖観光協会の事務局長の荘司哲さん。

みなさん、荘司さんをご存知でしょうか? 観光本には載っていない浜松の魅力を知りたかったら 荘司さんに会おう!

地元のおじいちゃんおばあちゃんに メモ帳片手に話を聞いてまわり、奥浜名湖の知られざる逸話を聞き出し SNSなどを使って発信。

今までの古い観光の在り方を一掃し、奥浜名湖の観光業に新風を巻き起こした方です。 その生き方や独自の仕事の在り方に注目が集まり、 世界133カ国で発信されている「広める価値のあるアイディアを共有する」TED(テッド)のライセンスを取得し浜松で初めて開催されたTEDxHamamatsuに登壇。 さらに今後の活動に注目が集っています。

動画はこちら🔻 TED × Hamamatsu

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わたしが肌で感じる荘司さんのすごい所は、 まず自分が愉しんで、本当に面白いことを人々に伝えようという情熱。

どんなお偉いさんたちにも自分の意見をビシッと伝え 長いものには巻かれない生き方。 巻かれそうなほど、細いのに!

そんな荘司さん、今回の大河ドラマについて いろいろと語りたいことが山ほどあるそうです。 ちょっと聞きたいような・・・ ちょっと怖いような・・・ いや、やっぱり聞きたいなぁ・・・。

これまで、数々の場所でプレゼンをされてきた荘司さん。 10秒で人を引き込むプレゼンスキルは、スティーブ・ジョブズの上をいく!と、私は感じております。

だって、荘司さんのトークには一瞬で本当に引き込まれていきます。

今回は、先月オープンしたばかりの 農家レストラン・ノーティスさんの空間にスクリーン登場! ディナーをいただきながら愉しみます。





*お写真は昼のランチの様子

なんとも贅沢な、大人の学び時間になること 間違いなしです!!

荘司さんが、独自の視点で読み解く大河ドラマとは??

〜荘司さんより参加者のみなさんへメッセージ〜

みなさん、こんにちは。 大人の寺子屋第10回でお話させていただく荘司です!

1月14日、なんの日かご存知ですか?114…いいし…井伊氏! という訳で井伊氏のお姫様井伊直虎さんのブームに沸いた浜松市ですね。 奥浜名湖観光協会という立場でこの直虎イヤーを渦中で過ごさせていただきました私ですが 大河ドラマ放映が決まった時に皆さんが喜ぶ中で「このまま大河の町になるなら観光協会辞めてやる!」と叫んでおりました。 「大河ドラマ」という文字どおり大きな川に翻弄される流木の様に巻き込まれながらも、 「大河ドラマじゃないほう」を発信しながら、 逆に流れを利用するにまで至った大河サーフィンのお話をさせていただきます。

「素材の良さを活かす」という面では観光も料理も似たような部分があるんだなと感じながら 農+さんでの素敵な時間を過ごしていただけたらと思います。 気楽で気軽なお話ですので、世間話感覚でぜひお越しください♪

『日時』1月14日(日)井伊氏の日 18:00〜20:00

『場所』農家レストラン ノーティス 住所 浜松市浜北区四大地9ー1178

『料金』ディナー込みで4000円

『ご予約先』こちらのイベント予約ボタンをポチッ!

農家レストラン ノーティス





〜荘司哲さん プロフィール〜

静岡県富士宮市で生まれ、関西でしばらく過ごした後に縁もゆかりも無い場所から浜名湖へやってきて4年。 気が付けば奥浜名湖観光協会事務局長。 地域の方に支えられながら浜名湖の情報発信や体験ツアーなどを企画。 大河ドラマをきっかけに多くの方に浜名湖の魅力を知ってもらいたい! そのためには地域に住む人が地域や歴史を知らなきゃ始まらない! そんな思いで浜名湖内外で地域の魅力を伝える活動を展開中。 人生のモットーは「走って迷って、着いたところが目的地」 気張らず焦らず人生7割投球☆



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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 15 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 16 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

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■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』 1:00 PM
ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』
1月 17 @ 1:00 PM – 3:00 PM
ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』
*女性ならどなたでもご参加いただけます。 現在妊娠中の女性から、妊娠を希望される方、赤ちゃん連れのお母さんも大歓迎です! 婦人科系のことで疑問や不安がある方もお気軽にお越しくださいませ。

ココロが感じる・カラダを知る『わたしのためのケア』 〜助産師 小田木先生とayanoha代表大城綾と学ぶ〜

大好評だった前回の様子はこちら 女性の身体はとてもよくできています。 当たり前のことを、丁寧に気持ちよく過ごしていたら、 女性の神秘の力は無限大に広がり、女性らしさが自然と表現されていくでしょう。 でも、現代のスマホの見過ぎや忙しく時間に追われる生活では 身体の使い方や心のあり方が無意識に雑になり それは女性が本来持つ力へも影響してしまいます。

今一度、私の体ってこんなにすごいんだね! 女性に生まれて嬉しい! そんな風に感動する時間、女性として生まれてきたことに 感謝する時を過ごしてみませんか?

もっと、わたしがわたしを大事にしたくなりますよ。 女性であれば垣根なくどんな方でも大歓迎!



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1回目 女性とカラダとホルモン*1月17日(水)  
女性のカラダについての基礎を学びます。 体のこと、ホルモンのこと、医学的観点から楽しくしっかり学びましょう!

■助産師 小田木先生の講座 1、女性のカラダの仕組みについて学びます。〜ホルモンや生理について〜 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、生理を快適に過ごすための月経血コントロールの方法 呼吸のメカニズムと融合させることによって楽にできるようになります。 2、生理用布ナプキンの使い方や、自身の経験から生理の変化をお話します。



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2回目 女性のカラダの神秘・受精〜出産まで*2月14日(水) ) 

■助産師 小田木先生の講座 1、女性のカラダって不思議だけれどとっても理にかなったことばかりです。 女性のカラダの神秘を学びましょう! 意外と知らない、忘れてしまっている受精から出産までのお話 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、女性ホルモンを活性化させる子宮に良い体操・わたしたちのカラダが知っているカラダの気持ちいところ。カラダの歴史から紐解き、自由に動いてみましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 3回目 女性の特性・男性の特性・歩み寄ることによる気持ちを育てる 

■助産師 小田木先生の講座 1、男性に対して、なんでわかってくれないの〜!!??と思うこと、女性はたくさんあるはず。それは、元々のカラダの作り、ココロの作り全てが全く違うから。 知ることにより、相手を変えるのではなく歩み寄る気持ちを育てていきましょう。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、パートナーとできる!ペアでできる体操をします。参加者してくださる方々でペアになり自分も相手も気持ちいい体操をします。



3回目 女性の特性・男性の特性・歩み寄ることによる気持ちを育てる*3月28日(水)  

■助産師 小田木先生の講座 1、男性に対して、なんでわかってくれないの〜!!??と思うこと、女性はたくさんあるはず。それは、元々のカラダの作り、ココロの作り全てが全く違うから。 知ることにより、相手を変えるのではなく歩み寄る気持ちを育てていきましょう。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、パートナーとできる!ペアでできる体操をします。参加者してくださる方々でペアになり自分も相手も気持ちいい体操をします。

4回目 わたしを包み込む最終章*4月18日(水) 
女性に生まれた自分、人として生まれた自分、『今ここに生きていること』それだけですごい奇跡なんです。最後は最終章として一番知ってほしい命の大切さ、自らの力で自分を癒し包み込むこと、ココロで感じ、カラダで知りましょう。
■助産師 小田木先生の講座 1、最後は最終章としてこれまでの学びのまとめです。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、自分を愛するには『今、ここに生かされている』ことをカラダで感じることがとっても大切です。子宮と脳はつながっています。そのつながりを感じるケアと瞑想をしていきましょう。







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助産師 小田木 佐織先生のプロフィール



助産師 トコカイロケア師2級 トコベルトアドバイザー mayu aromatherapy school 認定アロマインストラクター クラニオセイクラル・セラピー (頭蓋仙骨療法)

浜松で学生生活を過ごし 虎ノ門病院で10年勤務 産科・循環器科・CCU その後1年半カナダへ遊学し浜松へ戻り ピュアレディースクリニックに8年勤務後 出会った仲間とおまめ助産院として活動を経て 「陽だまり助産院」を開業しました。

楽しかった東京での生活へのふんぎりをつけるために30才過ぎでワーキングホリディでカナダへ。 病院での仕事がら 不規則な生活・食事をしていたため カナダでの自然と調和しながらの生活は 心地良く、体内のリズムが整い 季節のもの・土地のものを食するようになり 体も元気になり心も満たされてきました。 カナダでの経験が生活や食に対する考えを 変えるきっかけとなりました。

浜松に戻り以前から興味のあった 香りの勉強を始めています。 今では生活の中になくてはならないものです。 香りを聞くことで呼吸が深くなり 自然と力が抜けrelax できます。 今後は香りを使ったケアも行います。

お産をだいぶ離れていたので学びを深めたいと 8年前から骨盤の勉強をしています。 ピュアレディースクリニックやおまめで 骨盤教室を開催してきました。 骨盤を整えることで妊婦さんの体が変化を実感し スムーズなお産につながり それは胎内の赤ちゃんにも 良い影響を与えていると確信しています。 骨盤の勉強は私のライフワークです。

自分が今まで学んできたことや経験してきたことを 多くの方に伝えていきたいと思っています。



小田木先生の助産院はこちらです↓ 陽だまり助産院

大城綾 プロフィール



『日時』  1回目 1月17日(水) 2回目  2月14日(水) 3回目 3月28日(水) 4回目 4月18日(水)

『時間』 13時〜15時 

『料金』3500円

『相談会』講座終了後 助産師小田木先生に相談ができます。 先着順での受付となりますので、ご希望の方はご予約時に併せてお申し込みくださいませ。 *講座受講の方限定とさせていただきます。
①15時20分〜15時50分 ②15時50分〜16時20分 ③16時20分〜16時50分
『料金』1500円
ご相談内容一例 生理のこと・子宮のこと・子育て・赤ちゃんの抱き方・おっぱいケア・離乳食や妊娠中の食事・ スリングの使い方・お雛まき・とこちゃんベルトの使い方etc
他、お気軽にご相談くださいませ。 ご予約はこちらから

『持ち物』 水分、着替え、ヨガマット(なければレンタル200円) 母子手帳、万が一破水した時に備え、タオルなどをお持ちください。

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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 22 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 23 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanoha認定スクール・ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケアプラクティショナーコース・2018年1月スタート!! 1:00 PM
ayanoha認定スクール・ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケアプラクティショナーコース・2018年1月スタート!!
1月 27 @ 1:00 PM – 5:00 PM
ayanoha認定スクール・ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケアプラクティショナーコース・2018年1月スタート!!
〜ayanoha認定スクール!!ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケア*プラクティショナーコース〜

ココロで感じる、カラダで知る、最先端のココロとカラダケア



2018年1月開講〜 ayanohaSCHOOLのお知らせです。 これまでayanohaSCHOOL卒業生は100名以上、日常生活に活かしたり、近くの人をサポートしたり、ayanoha認定講師になれば、お仕事として活動できます。 認定講師は、それぞれの形や持ち味を生かし独立し大活躍しております!

こちらのコースでは、これまでのayanoha™メソッドのすべてをブラッシュアップし、結果に基づいたものだけを集約し、最新医学と科学の研究結果を元に、合気道、ヨガ、整体、心理学の分野などからayanoha代表大城 綾が現場と自身の実践の中で、つくられた独自のayanohaCARE™ボディーワーク、ボディーケアを学びます。 ayanohaのこれまでのコースの中で一番新しい学びです。

ayanohaCARE ボディーワーク ボディーケア



『最新医学と科学に基づきながら、太古から人々が本能的に大切にしてきた当たり前の大切なこと』を学ぶことができます。 これまで、医療従事者やヨガインストラクター、セラピスト、ボディーワーカーなどすでに業界で活躍する方々もayanohaスクールを受講しております。 確かな信頼と実績があるayanohaスクールで、あなたも学びませんか?

びっくりするような『私たちの体ってすごい!』という感動と、当たり前に働く体への感謝が同時に湧き上がることでしょう!





〜こちらのコースへの想い〜 これまでのヨガインストラクター、セラピストとして10年間の経験の中で、1万人以上の方々の心と体と向き合い様々な経験をさせていただきました。
最新医学と科学では、今まで説明がつかなったストレスのメカニズムや、瞑想、マインドフルネス(瞑想などの技術)などが、なぜ心と体に良いのか?というのが次々と実証され研究され続けています。私は、素晴らしいヨガを社会に浸透してほしいと願い奮闘しました。
でも、そこで経験した壁は、ヨガを伝えようと思っても、宗教的な側面により、講師と生徒の間で、依存関係が生まれてしまったり、まだまだ日本の社会では、ヨガというものが持つ『体が硬いとできない』『スピリチュアルなもの』など固定されてしまうイメージにより日常に根付くものとしての普及は難しいものがありました。
ヨガの素晴らしい面やこれまで学んできたayanoha独自の整体の技術をベースとし全く制限のない『日常で生きるココロとカラダの学び』を、ごくシンプルに、純粋お伝えしたいという気持ちに至りました。仕事、恋愛、パートナーシップ、人間関係、環境、趣味と私たちは生きていく中で様々な経験をします。
生きることすべてのシーンで役立ち、習慣として取り入れることで、生活全体の質が向上する地に足の着いた学びを、分かち合いたいと思います。 ここでは、人間の進化の過程から死にゆくまでを、自然なこととして捉え、正しい情報と知識のもと、特別講師として、命の現場に携わる助産師小田木佐織先生をお迎えし『命の学び』特別講座も行います。
ayanohaCARE 詳細




〜旧暦*立春近くにスタート!芽吹く身体とともに・・・〜
定員10名様限定 告知前で残席5名様!!

<初級> 1月27日(土)
<中級>
2月10日(土) 2月24日(土) 3月10日(土)*助産師 小田木先生による特別講座含む
<上級> 3月24日(土) 4月14日(土) 4月28日(土)
<振替について> どうしてもご都合が合わない場合は1回+5000円(2時間)で大城綾との マンツーマンにて振替ができます。 数名合わせてグループでの振替の場合3000円〜


<時間> 13時〜17時 
*宿泊プランは、ご飯をみんなで作って、翌日は、外の中でボディーワークをしたり 遊んだりして満喫します! そのときの参加メンバー、気候に合わせて臨機応変にプランを作っていきます。 (一例)サーフィン、自転車、森を散策、大河ドラマ直虎の聖地を巡る、etc・・・
<グループ・料金>
  1回・初級 / 20000円  3回・中級 / 50000円  3回・上級 / 50000円 

一括でお申し込みいただくと、大城 綾のayanohaCARE ボディワーク(1回10000円相当)をプレゼントいたします。


<マンツーマン・料金> 1回・初級 / 30000円 
3回・中級 /85000円 
3回・上級 /85000円
合計200000円  一括お申し込み割引 190000円
(一括お申し込みの場合、マンツーマンボディーワークの特典はございません。)
*分割希望の方は、遠州信用金庫の分割システムをご紹介いたします。

<合宿プラン>  初級 / 30000円 中級 / 80000円  上級 / 80000円
*一括でお申し込みいただくと、大城 綾のayanohaCARE ボディワーク(1回10000円相当)をプレゼントいたします。
*日帰りで参加したい、合宿希望の日など、ランダムでも結構です。 ご希望ございましたら対応できますので ご都合をお申し付けください。
*ayanohaSCHOOL卒業生は、1回目に限り20パーセントオフでご受講いただけます。 次回は割引があるか、検討中です。ご了承くださいませ。

<独立開業、ボディーワーカーとして活動したい方へ・資格試験> 世界初!ayanohaCARE ボティーワークをお仕事として独立開業したい方は 資格取得試験に合格することにより、マンツーマンケアやレッスンを開講することができます。また、ayanohaCARE プラクティショナーコース 初級コースをご自身のサロンで 開業できます。上級までの講座を修了している必要があります。
資格取得試験+講座料金・90000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『遠方の方にオススメ!マンツーマン短期集中合宿プラン』
ayanoha代表大城綾とマンツーマンで学びます。 空いた時間では、自然豊かな場所へご案内し、外でのayanohaCAREや 他、アクティビティーなどを楽しみます。
4日間集中講座 1日3・5時間×4日間 / 料金 230000円
3日間集中講座 1日4・5時間×3日間 /料金 220000円

『資格取得コース マンツーマン短期集中プラン』 4日間集中講座 4日間 / 料金 320000円
3日間集中講座 3日間 /料金 310000円
あなたのペースに合わせて、集中して学び最終日に試験となります。
資格取得試験+講座料金・90000円が含まれます。
<料金の中に含まれるもの> 朝夕の食事、大城綾のマンツーマンayanohaCARE、他自然の中を散策ツアーなど。 基本的に、一緒に食事を作ったりコミュニケーションをとりながら 楽しくすすめていきます。

*サーフィンや自転車などアクティビティーで講師依頼が大城綾以外に 入る場合、別途料金がかかります。

<内容>
『初級』
1、ayanohaCAREの哲学・理論
2、ayanoha独自のマユリアーサナとその変形バージョン 4つ〜5つ
3、仙骨調整
4、脳科学からみる<今・ここ>に意識を持つことの意義とその方法
5、最新医学と科学でみるココロで感じるカラダで知る生理解剖学 基礎1

『中級』 1、ボディーワーカー・ヨガインストラクター・セラピストに必要な基礎知識 
2、最新医学と科学でみるココロで感じるカラダで知る生理解剖学 基礎2
3、私たちを悩ますストレスはどこからくる?
・ストレスのメカニズムとストレス反応について
・ストレス反応は人間の進化の過程で必要だった、ストレスの真実を知る
4、瞑想やマインドフルネスがなぜ脳や健康に良いのか?
5、誰にでもできるヨガアーサナ・動きのしくみ
6、カラダと動きの仕組みを理解して行う呼吸のアジャスト基礎①

〜助産師 小田木先生の『命の学び』特別講座 中級2〜

1、人間の進化の過程 〜私たちが生まれてから死にゆくまで〜
2、女性性と男性性について
・ホルモンの関係
・人間としての違いを理解することで、歩み寄り理解する男女の違い

『上級』
1、カウンセリングの方法
2、体の見方
3、心の癖がどうやって体に現れるか?
4、パワフルなヨガアーサナが楽にできる動きの仕組み
5、小さな動きから大きな動きへと誘導するシークエンスの組み方と理論
6、カラダと動きの仕組みを理解して行う呼吸のアジャスト
*アジャスト=カラダに優しく触れながら生徒の体を誘導する
7、本当に楽な呼吸・姿勢を伸ばして良い姿勢!の勘違い
〜感情に順応する背骨と呼吸の作り方〜


他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや場の雰囲気で 内容は変動する可能性もあります。
<講師> ayanoha代表 大城 綾 ・特別講師 陽だまり助産院 院長 小田木佐織先生

■マンツーマン講座の場合、小田木先生の講座は大城綾が担当いたします。
ayanoha 本店・講師プロフィール 

<アシスタント>ayanohaYOGA公式インストラクター 中田喜香 水谷小枝
お申し込みはこちらへ お申し込みはこちらへ*スクール *こちらから正式なお申込書をお送りいたします。 ご入金の確認をもちまして、お申し込み完了となります。

2018 スタート!ayanohaSCHOOL・よくあるご質問  〜ayanoha代表大城 綾がお答えいたします〜 続きはこちらへどうぞ
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 29 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 30 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
31

※ カレンダーの各クラスにマウスを載せると、詳細と予約ボタンが表示されます。また、2ヶ月以上先または予約受付を終了、ウェブからお申し込み頂けないクラス・イベントについては、予約ボタンは表示されません。

今後のイベント


〜幸せ感度を高める 愛の読みときワーク〜
伊藤めぐみさんとのコラボyogaワーク
~幸せ感度を高める愛の読みときワーク~

〜木霊と言霊を司るひと. めぐみさんから〜
幸せというのは 決まった形をあらわすのではなく、受け取る人がその中からどれだけの感動を見つけられるかで決まるのではないでしょうか。
日々の生活の中で私たちは思考(脳)に引っ張られるかたちで感情(心)を生み出しています。
でも、「中心」という言葉があるように、本来私たちの真ん中にあるものは心。
このワークは心の力を引き出すために思考を生かしていこうとする練習です。

今回は「お互いの氏名から愛を読む」ワーク。
前半はハートの扉をひらくヨガ。
肋骨のなかを波が揺らぐようなリラクゼーションで行います。身体とこころの緊張をときほぐすような柔らかいアプローチで楽しんでいただけます。
よく「氏名は使命をあらわす」と言いますが、使命はやらなくてはいけないことではありません。
心がワクワクして止まらなくなること!それが「使命」です。 最も身近な氏名の中には、それぞれにとってのワクワクがたくさん込められています。
一方的に「あなたの使命はこれです」と教えてもらうのではなく、その場にいるみんなで楽しみながら一緒に探してみませんか?
正解不正解はありません。
既成概念をとりはらって、心と身体をほぐしてから豊かな発想力で幸せ感度を高めていきましょう。
最後にほんのさわりだけ、お名前の中の言霊を私が補足させていただきますね。

おひとり様 ayanoha会員さま 3400円
( 一般の方 3600円 ) *定員8名さま (満席となりました🌸
キャンセル待ちのご予約となります)
場所・ayanoha
マカナマヒナの浄化bath saltsをお贈りもの.
大人の寺子屋 第6回 『これは役立つ!頭のいい人の勉強法21
こんにちは。ayanoha主宰大城綾です。 毎回大好評の大人の寺子屋第6回のお知らせです。

【大人の寺子屋って?】

大人が、本気で学び愉しむをコンセプトに ノーティス代表今津亮と、ayanoha代表大城綾が 様々な分野で活躍するプロの方をお招きし、 これまでのワークショップにある講師と生徒という垣根を超え 一つの想いを共有し、想いを形にしていく 体験参加型の学びの場です。

大人の寺子屋についてはこちら

今回の先生は蜆塚にある進学塾『まなび研究所』塾長 古橋和久先生をお招きいたします。 先生は、広い見識をお持ちで、今話題のマインドフルネスを塾の勉強の中に取り入れたり、自然の摂理に沿った生き方を元に、個々を尊重する指導などを行い まなび研究所はまるで生きることを学ぶような塾です。 そして、塾の生徒さんたちは、、、

皆、超優秀!!笑!!

どうしたら、こんなに学力もあって 個性もあり、生きる強さと自立心 思いやりの心が育つのか、、、。

まなび研究所には、先生独自の勉強法があるに違いありません。

事実、私も先生が生徒に行なっている勉強法の一つを 教えていただき、仕事の中で取り入れたところ 仕事効率が格段に上がり! ものすごいスピードで現実が加速しました。

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先生の勉強法を学べば、これからたくさんの時間を 自分の好きなことに費やせたり、生きていくステージが 確実に上がることでしょう!

先生に出会った時に感動はこちらのブログで綴っております。

ぜひ、この機会をお見逃しなく! 大人の寺子屋へお越しくださいね!

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大人の寺子屋 第6回 『これは役立つ!頭のいい人の勉強法21』

同じ授業を受けて、同じように努力しているのに、どうして成績が違ってくるのでしょうか。「それは、勉強以前の『時間感覚』が違うのです」。 時間感覚って何なのか。それは、時間の使い方を知っているかということ。

「ノートを取るとき、先生の話の聞くとき、答え合わせをするときに成果を上げる時間感覚を持っているかどうかで、差が生まれます」。 そういえば、勉強は学校や塾で教えてもらっても、勉強の仕方は教わったことがない、という人も多いのではないでしょうか。そこで、「勉強以前の時間術」と題しまして、これは役立つ!という勉強法を楽しく講義します。

ノートをどう取るのか、先生の話をどう聞くのか……そういった「勉強法」は、実は頭のいい人の得意技でもあります。受験が終わると、合格者にアンケートを取るのですが、彼らの特徴のひとつが「自分の勉強法をもっている」ということ。例えば予習・復習の仕方、暗記の仕方など自分なりの方法論をもっている学生がとても多いのです。

上達の方法を知っていれば、上達は早い。大人の寺子屋の講義では、誰でも取り入れられる簡単なコツを紹介していきます。 みなさんの資格取得や試験勉強、お子さんへのアドバイスとしてご活用ください。

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『古橋和久先生 プロフィール』

Stevie WonderとMarvine Gayeを毎日聴いていた少年期。 アメリカに憧れ、学生時代は英語ばかり勉強していました。 当時、アルバイト先の外資系プレミアムアイス店で、人生を変える出会い。 売上率全国第1位を3期連続で獲得した、カリスマ店長大島氏の元で学んだ「他がためにの精神」が、今の自分を作る土台となった。 社会人デビューは旅行会社で、学校班に配属。 中学校の修学旅行から、職員旅行、先生方のプライベート旅行まで 日本全国を駆け回る。 その後塾業界へ。学習指導・受験指導・教室運営など通して経験を積んだ後、1998年に独立。 小中学生の家庭教師として、浜松市内を奔走する。 2年後、人生経験を生かし「もっと本読もう、もっと学ぼう、そして世界を変えよう」を、学習指導の本質とした塾を立ち上げる。 時は2000年、これがまなび研究所の誕生です。 2006年には、まなび研究所を現在の場所へ移転し、2013年から講演活動をスタート。 親御さん向けのセミナーや、起業家や学校での講演も行う。 毎年生徒さんからいただく感想文に、目頭を熱くし更に仕事に励む。 2014年、法人化へ。株式会社まなび研究所に社名変更。 同時期、インターネットラジオ番組のポッドキャスト「教育相談 塾長に訊こう」の配信を始め、現在は「ホッと一息 古橋和久のまなびCafe」で、教育情報をお届け中。 2016年からは「教育のまち 地域貢献プロジェクト」を立ち上げ、勉強方法をレッスンするプロジェクトを開始し、地域貢献活動にも取り組んでいます。 まなび研究所では、「書く力」「表現する力」「ディベート力」「論理力」「帝王学」を中心として、中学入試と高校入試の指導を通して、未来を担う子供達の育成に喜びで努めております。

株式会社まなび研究所 代表取締役 古橋和久

好きなこと:積み木デザイン、美術館巡り、田んぼ鑑賞、夕焼け撮影、読書 座右の銘:入我我入

まなび研究所

■ 日時 5月28日(日)

■ 料金 3200円 ノーティスの軽食付き

■ 会場 ayanoha

■ 18:30〜19:30 講座  軽食をしながらお話し  20:30 終了

折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆)


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga ♪




「身体の外側をゆるめながら
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。



火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 1,500円 
(ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース

担当インストラクター
ayanoha主宰 大城綾


折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/


街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。 ayanohayogaアーサナ、必要に応じてヨガニードラを導入していきながらの優しい行程で、動きと休息を1時間15分のなかにしっかりと感じてもらうことができます。

また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ayanoha お問合せ先*********
TEL 【053-581-8132】
mail 【info@ayanoha.co.jp】 
艶のある生きかた〜ハーブとともに肌を語らう〜きらり輝く*ayanoha認定講師シリーズvol.2
きらり輝く✳︎ayanoha認定講師シリーズ vol.2
パームリーフ主宰 松原弥生先生

『 艶のある生きかた.
ハーブとともに肌を語らう 』
〜 自身と向き合う こぼれだす内側からの美〜

” 美しいひと “とはどのように映るものでしょうか?
例えるならば 品のある色気。
そう。”香り気を感じさせるひと”。
それはけっして外側だけでは計れないものであり
取り繕うものでも
着飾るものでもありません。
そう。
余韻であり
触れたくなるようなしぐさであり
艶のある質感。
詳しくはこちら→
今回の”愛されフェイスのつくりかた” 講座では、 自分への触れかたひとつにより、顔もボディも変わる極意を深く伝授していただきます。
エステサロンで豊富な経験を持つパームリーフ主宰のやよいさんをお招きし新鮮なハーブに包まれて 五感で体得。

お肌のことだけではない
女性のためのシークレット講座なのです♡
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担当・パームリーフ主宰 松原弥生先生
ayanoha CARE 認定講師プラクティショナー

弥生さんのプロフィール
パームリーフ☆ブログ

時間・6月11日 (日) 10:30〜12:00
料金・おひとり様
ayanone会員さま 3000円 (一般のかた 3500円 )


担当ディレクター
『きらり輝く* ayanoha認定講師シリーズ』 
詳しい詳細はこちら↓
https://ayanoha.co.jp/post-5448
ayanoha主宰 大城綾
海と一つになる*ゆるめるビーチヨガ@中田島砂丘


みなさま、こんにちは。 ayanoha代表 大城綾です。

さて、ビーチでヨガのお誘いです。

海の風を感じて 海の匂いを感じて 自然の厳しさと優しさを

私たちはその中で『生かされている』 ということを、身体で感じて欲しい。

ビーチヨガのお誘いをすると 必ずでてくる問題は、、、

砂が嫌だー!とか 汚れるー!とか 日焼けがー!などなど、、、

でも、一日ぐらい良いではないですか。

私たちの生活はとても便利すぎて 人間の都合の良いように動いていることばかりです。

お野菜を食べたければ、 泥がついていないお野菜を食べることができるし

お肉を食べたければ、パッケージされているのです。

でも、その前の段階って 知らないところで、誰かがやってくれているのですよね。 でも、そのひとの前で それが嫌だとは言えないでしょう。

私は、ayanohaに集う方々で そんなことを感じ合いたいし 世界を自分の立場からだけではなく いろんな方向から見てみたら もっと相手のことがわかるはず。



では、中田島砂丘なのか?

政治的なことも絡んでくるので なかなか難しい問題ではありますが 浜松の遠州灘全域に大きな防潮堤工事が進んでいることが みなさん、ご存知でしょうか? 浜松市沿岸域 防潮堤設備事業について

私はこの件について、感じました。 ブログはこちら

みんな、知っているのかな? そして、私も、ここまで雑木林がなくなって 目の前で、立ち尽くし、そこで悲しい気持ちが やっと湧き上がったのです。

それまで、無関心だったのです。

伝説的なレジェンドサーファー ジョエルチューダーが言いました。

ジョエルが子供のことから通っている 大好きなサーフスポットが、ある日、観光のために 砂浜をどんどん整備し始めました。 目の前で、ブルトーザーが通り 波の質も、生態系もどんどん変わっていきました。

『10年先のことなんて、誰も考えていない』

私は、今、同じことが起こっているのではないかと とても感じます。 しかも、すごく身近なところで、、、。

海から遠い生活をしている人にも 海を敬遠している人にも

とりあえず、中田島、行ってみようぜ! ここでヨガしてみようよ。 感じることはあなたの自由で! そんなビーチヨガです。



========================== ヨガの内容は、初心者の方でも簡単にできる 呼吸と潮風で心と身体をクレンジングするような 柔らかな、ゆるめるヨガです。 どなたでも簡単にでき、身体の強張りと 心の決めつけが取れ、とても楽になることでしょう。



*日時 6月17日(土)17時〜18時
*場所 中田島砂丘  ビーチスポットまでの行き方
*料金 2000円 お釣りがないようご協力お願いします。
*インストラクター ayanoha代表 大城綾
*ヨガマットをお持ちください。
========================== ご予約はこちらへ info@ayanoha.co.jp
森の中でムーンシャワー☆夏至と新月のヨガ
広大な深い森に森の息吹を残しながらも、
無理なく自然を愉しむことができる
静岡県立森林公園
この山の頂上に位置する「森の家」は、空気が澄み、
夜景と星空とがコラボレーションする不思議な空間。
この自然空間の中で、お散歩&ヨガをします。

ムーンシャワーを浴びながら、夏至と新月のお散歩&ヨガ
夏至とは季節を表す二十四節気の中でもっとも日中が長い日のことを意味します。 太陽のエネルギーが最大限に高まるこの日には日中の長さをちょっとだけ意識してみるといいかもしれません。

24日(土)には新月を迎えますので、新月のアロマの香りを添えて空間をプロデュース。




『新月ってどんなことが起きるの?』


新月から満月に満ちていくにしたがって、 身体はいろいろなものを外から吸収しやすくなっています。
そのため、食事は添加物が入っていないものやヘルシーなものを頂く など食生活を見直すのにもとても良い機会です。 心身ともに上昇傾向にあるので、計画を立てたり、 目標を立てたり、積極的に出かけ多くの人と出会いや 交流するにもいい頃です。同時に感受性も高まっているので、 身体も気持ちもワクワクと上昇しやすくなります。
新月間近のこの日は、気持ちを落ち着かせるアーサナ(ポーズ)を取りながら 願いが叶う瞑想もしていきましょう。

最後はヨガニードラ。シャバアーサナで横になり、ボディスキャンで身体各部位の繊細な力を休め 深いリラクゼーションに身をゆだねていきます

自分自身とゆったり向き合う時間を赦し、あなたの心と体に新しいスタートの機会を 与えてあげましょう。




「森の中でムーンシャワー•夏至と新月のヨガ」

日時/19時30分集合 最初にお散歩をして 20時〜21時までヨガ
ヨガからの参加もOKです。
6月21日(水) 担当インストラクター ayanoha主宰 大城綾




料金/2500円

ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。 ※雨天や天候によっては、室内になる可能性もございます。
053-583-0090
みなさまのお越しを星空の下でお待ちしております
お母さんのためのゆるめる講座 ・ 自分をゆるして癒す時間.〜 きらり輝く*ayanoha認定講師シリーズvol.3
お母さんのためのゆるめる講座
~自分をゆるして癒す時間~

きらり輝く✳︎ayanoha認定講師シリーズ vol.3
ayanoha YOGA プラクティショナー yoshika 先生
6月のテーマ
【お母さんはあじさい】
梅雨の季節。曇り空雨の中に美しく咲くあじさい。どんより曇り空でも落ち込んでも、お母さんが居てくれるだけで、毎日が明るくて美しい。
頑張っているお母さんにご褒美YOGA。
からだもこころもゆるめて心地よいひとときを。

○*こんな方におすすめ*○
・毎日が子育てと家事に追われてなかなか自分の時間がとれない。
・産後からだいぶ経ったけれど 骨盤のゆがみや 授乳などの姿勢により慢性化した肩こりが気になる。
・体力がなくて疲れやすい。 子供たちを追いかけっこしたりしているわりには 運動不足だと感じている。
・ 自分と向き合うための穏やかな時間を大切にしたい。
などなど。

〜講座の流れ〜
1、カウンセリングと講座トーク
みなさまのおひとりおひとりに合わせた内容を展開してゆきます。
2、ゆるめて きたえて 中心に戻る ayanoha YOGA
ヨガのシークエンスのなかで丁寧なアジャストを導入。また、お休みのポーズ・シャバーサナではayanoha CAREの視点から 整体をとり入れた置き直しやエネルギーワーク。心身をゆったりとゆるむ感覚を味わっていただきます。
3、シェアタイム
みなさまの感想とともに ゆるめるお話しワークです。

ヨガだけではない、こころと身体を理論的に
または体感そのもので学ぶことにより
本当のわたしの声に耳を澄ませるお時間となることでしょう。

料金・お一人さま ayanone会員2000円
(一般のかた 2200円)
・担当講師
ayanoha YOGA 認定プラクティショナーyoshika 先生

yoshika先生のブログ→こころとからだはつながっている。 .:*:・’°☆ゆるめて心地いい時間に

with 担当ディレクター
『きらり輝く* ayanoha認定講師シリーズ』 
詳しい詳細はこちら↓
https://ayanoha.co.jp/post-5448
ayanoha主宰 大城綾
『大地と私をつなぐ 私を生きる 』ゆるめる1day リトリート!
『大地と私をつなぐ 私を生きる 1day YOGA Retreat!!』 収穫体験と木こりストーブでジビエディナー〜 大地を感じ呼吸を深め、自然の中で生かされている事を一日を通して体感しよう!
この1Day Retreatでは、土に触れ大地を感じ呼吸を深め、自然の中で生かされていることを1日通して体感していきます。
人と野菜をつなぐをコンセプトにそれぞれの野菜の個性を活かす農法にこだわったノーティス代表今津さんガイドのもと、ノーティス畑で野菜収穫。

そのあとは森林公園でayanoha代表大城綾が大地とあなたをつなぐグランディングを高めるヨガと瞑想で、あなたを別次元へと誘います。

身体の隅々まで呼吸で満たし、ストレスを解放したあとは 木こりの前田さんお手製木こりストーブに火を灯し、収穫したお野菜や浜松ジビエを木こりストーブで炙りながらいただきます。 地産地消の贅沢なディナータイム!!

前田さんからは『木と共に生きること』について森のお話をしていただきます。自然な炎の揺らぎが魅力的な木こりストーブ。

私たちは、自然の中で生きている。 いつの間にか、自然に『ありがとう』を言いたくなるかもしれません。 頭で学ぶのではない、身体で感じていく楽しいワクワクする1日です。 最後は森の中のリラックス空間で、フリートークを楽しみます。

木こりストーブとは?
スウェーデンストーブ、フィンランドストーブとも言われる丸太にチェーンソーで切れ込みを入れて木の中心から 燃やしていくストーブ。木の性質をうまく利用し水分量の 少ない部分に着火することで伐ったばかりの生の木でも火をつけることができる。また中心から放射状に燃え広がるため火の形状が美しい、移動が容易、調理に使いやすい等のメリットがある。

『menu』
ジビエのローストビーフ 季節の焼き野菜 農園サラダ デザート
*オプション !ドリンク 500円
クロモジ茶 ノーティスビール ブロッコリー トマトビール
クロモジのウイスキー

【ナビゲーター】 ■ ayanohaYOGA主宰 大城 綾


プロフィール




■ 木こり 前田 剛志 プロフィール




1974年生まれ。千葉県出身。海外での放浪生活を経て、改めて日本の自然の素晴らしさに気づき、それを守りたいとの思いから林業を志す。12年前、縁もゆかりも無い天竜へ。林業に従事する傍ら学校での出前講座をはじめ、造り手自らが木を伐採し素材の調達からものづくりまでを体験する「FUJIMOCK FES」、林野庁の木育(もくいく)プロジェクトにおける木育授業等森のことを伝えるために様々な活動を展開。100年後の人たちにも必要とされる森をとの思いから、現在は新しい形の森づくりに取り組んでいる。

■ノーティス代表 今津亮さん







埼玉県春日部市出身 性格:真面目で律儀 特技:野菜を美味しく栽培すること お客様へのメッセージ 栽培技術研究者のノウハウを活かし、本当に美味しく、考えられた誠実なお野菜をたくさんの方々に丁寧にお届けしたいと思い浜松で農業を始めました。是非、農園へもお野菜を召し上がりにいらしてください。無表情にみえますがそんなことはありません。 家族みんな楽しく、健康で元気! 美味しいものを食べる事が大好きです。作る事も大好きです。



【日時】 平成29年7月1日(土) 14時〜20時
14:00森の家集合、バス移動 14:30ノーティス畑で農園体験 16:00バス移動 17:00森ヨガ 18:00ノーティスさんの浜松ジビエディナー &木こりストーブを囲んで木こりの前田さんのお話
※ディナーではアルコール、お飲物のご用意もあります。

【参加費】 イベントのみ参加の方  6,700円(税込)

イベント参加、森の家宿泊の方は、 14,010円(朝食付)

※最少催行人数 6名さま

【申込・問い合わせ】 静岡県立森林公園森の家 浜松市浜北区根堅2450-1 TEL:053-583-0090 FAX:053-583-3091 MAIL:morinoie@yataro.com

※お申し込みは、森の家へお電話、FAX、メールにてお願いいたします。 お名前、住所、電話番号、参加人数をお知らせください。
ayanoha1day trip Thailand ~五感で感じるタイ〜 きらり輝くayanoha認定講師シリーズ Vol4
きらり輝くayanoha認定講師シリーズ タイが大好きなHikaru先生とayanoha代表大城綾、二人で織りなすタイの旅。

南国の風、時間がゆっくりと流れる感じ、身体の緊張がゆるゆると溶けていく
不思議な空気。

人も自然も全てが陽気な国
それはTHAILAND!!

この日は、特別に私がタイでの旅で出会ったタイ人の凄腕セラピストから 教えていただたストレッチをayanohaメソッドの中に安全に組み込みながら
タイらしいayanoha ヨガをします。
タイらしいayanohaヨガって??ちょっと面白いですよね。

タイのマッサージやルーシーダットンでは、センという考え方があります。
これはヨガとまさしく共通していて、ヨガではナーディーとして伝えられています。
このナーディーは神経網のように身体全身に約7200本も張り巡らされています。
ヨガをすると、肉体だけでなく精神まで巡るような感覚になるのは
このナーディーの流れが良くなるから。
タイではこれを『セン』といい同じく50000-75000本ほどから成り立っているそうです。

南国でのヨガの学びは、南国ならではのグイーッと筋肉をきつく伸ばすような動きが 主流でしたが、ayanohaでは、もう少し穏やかに日本の風土に合わせて 徐々に筋肉をストレッチし自然な流れで広げていきます。



さぁ、そのあとは、いよいよヒカル先生による『タイ料理教室』
タイでの在住経験を持つヒカル先生のタイ料理は本格的。
タイ料理ってなかなかお台所で作ろう!って思えないですよね。
なんだか、難しそう。
でも、実はタイ料理ってすっごくカンタン!
そのカンタンレシピとお料理の方法を、ヒカル先生から学びましょう。






『当日のメニューはこちら』 •グリーンカレー •ひき肉のバジル炒め(ガパオ) •ソムタムタイ

メニューは食材により少し変わる可能性もございます。





一日通して、タイを楽しむ! ぜひお越しくださいね。



7月13日(木) 10:30~12:00 ヨガ 12:00~14:00 料理教室

持ち物: ・ヨガマット(レンタルご希望の方は申込時にお伝えください。¥200) ・水分補給のもの ・エプロン(料理教室参加の方)

『料金』  〇ヨガ・お料理教室参加の方  通常のヨガチケット➕3500円

〇お料理教室のみ参加の場合  4000円

〇お子様の分もご希望の場合はプラス300円

ayanohaYOGA*レギュラークラス昼間の料金詳細はこちら https://ayanoha.co.jp/yoga

*こちらはプリペイドは使えません。お現金でのお支払いを お願いいたします。
Surf and Yoga 海の本当の顔を知ろう〜1Day Retreat~
Surf & Yoga  海の本当の顔を知ろう〜1Day Retreat〜

サーフィンとヨガは不思議なほど、共通点があります。 自然の中で深呼吸、波のリズムを身体で感じてみると自然と心がゆるみます。 プロサーファー大橋寛子先生とayanoha代表大城綾による1Day Retreatです。 また、この日は特別にPhotographerの木下孝司さんの写真展を 砂浜にて開催いたします。 イベントに参加されなくても、ご覧いただけますので ぜひお気軽にお越し下さいませ。

東日本大震災があって海が怖くなった方、小さい頃に海で嫌な経験をした方、 マリンスポーツって若い人がやるもの、サーフィンってなんだか柄が悪い?

あなたは海にどんなイメージを持っていますか? ここではサーフィンとヨガをするイベントではありますが それだけのものではありません。

海の本当の顔を知って、海と仲良くなってみませんか? 海はたくさんのメッセージや気づきをあなたに運んできてくれています。



波に少し身体を委ねてみる。 それだけでいいんです。

海の今日のご機嫌が波のリズムによって伝わってくる 例えば、無理にコントロールできない自然の摂理があることや 自分自身との向き合い方、身を委ねるようなしなやかな生き方を 身体で感じるとるような、とても素敵な体験です。



この特別な体験、海が大好きな私たちと一緒にしてみませんか?

昨年のイベントの様子はこちら

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「こんなことを学び体験します!」 ■サーフィンの魅力とプロサーファー大橋寛子先生が伝えたい海の癒しの効果 ■体をゆるめると海と仲良くなれる!波へ身の委ね方を砂浜でイメージング  ayanoha代表大城綾の〜海と仲良くなるヨガ〜 うまくできなくてもいい。好きなことを始めるのに年齢は関係ない。まず、サーフボードの上でプラプラ浮かぶ心地よさを感じてみよう!33歳から始めたサーフィンで大城綾が海で心身が変わった体験談とシェア ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

講師/プロフィール

■ Surf/JPSA公認プロロングボーダー 大橋寛子先生



海には不思議なほどに癒しの効果や浄化作用があります。 波の音ってよーく聞いてみると呼吸の音に似ている。。。 って思うのは私だけでしょうか? 月の満ち欠け、満潮干潮の潮の様子、お肌のターンオーバー、女性の月経、命 奥深い生命とのかかわり 楽しい時もつらい時もいつも海がそばにありました。 どんな時も同じ姿勢で出迎えてくれる自然。 そんな大自然の中で思いっきり体を動かして笑って、 少しでもサーフィンの楽しさを知っていただけたらな・・・と思います。 夏の思い出一緒につくりませんか? 私の サーフィン体験レッスンは安全モットーに1人1人の目的や体力にあわせて行っていきます。 常にお声掛けをして丁寧に行っていきますのでご安心ください。

**************

■ Yoga/ayanohaYOGA公式インストラクター&ayanohaCARE公式セラピスト代表 大城綾



ayanohaYOGAとは? 日本の古武術でもある身体をゆるめる整体と理論、 伝統的なハタヨガを融合させたayanohaYOGAは、 身体が堅くても、ヨガをしたことが無い方でも、 簡単にどなたでも行うことができ、人が本来持つ 身体の治癒力を自然と蘇らせてくれます。

ヨガは身体が柔らかくないと出来ない、 難しい、フィットネス、というイメージがあるかもしれません。 ayanohaYOGAは身体をゆるめ、ありのままの自分を受け入れることを、 呼吸と身体の軸を感じることで、自然と教えてくれます。 鍛えることでも、力技でもなく、あなたらしく生きるための スペースへと誘います。

終わったとは、身体も心もふわりと軽くなる、今迄のヨガとは違う体験をされることでしょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Photographerの木下孝司さんの写真展 さようなら中田島砂丘 当日は砂浜に作品を展示させていただいております。 講師の写真は木下さん撮影です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■ スケジュール

13:30〜静波海岸付近(波の様子を見て前日にご連絡します。)  到着次第サーフィン

16:00〜ヨガ

17:00終了

■ 料金 サーフィンとヨガ 5900円

小学生 4400円 ※ご家族でぜひご参加くださいませ。

■ヨガだけの参加もOKです! 2000円

写真展は自由にご覧いただけます。

■定員10名

■ヨガ20名

お申し込みはイベントページからお申し込みくださいませ。

マタニティヨガ クラス ayanohaセミプライベートセッション
ayanohaにて マタニティヨガクラス始まりました。といっても 子宮に(位置する場所)に寄り添いたい方であれば、妊婦さんであるかどうかは問いません。女性限定のクラスとなります。


月1のセミプライベートクラス、そして心身と向き合えるセッションになります。当面は3名様までの限定クラスとさせていただき、ayanoha YOGAの真髄も含めて、お母さんがゆっくりとご自身に、そしてお腹のなかの赤ちゃんと向き合える時間をお過ごしいただけるようなクラスをお届けいたします。
そしてこのクラスには陽だまり助産院の小田木佐織さんも見えてくださいます。小田木さんはその名の通り、陽だまりのようなお人柄の助産師さんです。どうぞ安心してお越しくださいませ。
in ayanoha
おひとり様 開設記念価格 3000円
要予約 ( 緊急時に備えてタクシーの連絡先を確保しておくか、 身内の方が送迎できる日のタイミングにしてくださると安心ですね ☆)

持ちもの・ 水分、必要に応じて万が一破水したとき用のタオルや 飴玉など・母子手帳
マタニティクラスでは、心地よくその日の天候や体調に合わせてご無理のない範囲でお越しいただく、またはクラスの途中でも十分休息をとっていただきますようお願い申し上げます。
ayanoha主宰 大城綾


お母さんも赤ちゃんもリラックスして、楽しい時間にいたしましょう☆*:.。.
8月 1 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円  それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。 ■持ち物 ヨガマット(ない場合はレンタル200円) 水分
8月 3 @ 10:30 AM – 11:45 AM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。
森の中でムーンシャワー・満月ヨガ
広大な深い森に森の息吹を残しながらも、
無理なく自然を愉しむことができる
静岡県立森林公園
この山の頂上に位置する「森の家」は、空気が澄み、
夜景と星空とがコラボレーションする不思議な空間。
この自然空間の中で、「星空•満月ヨガ」をします。



内なる声に耳をすませる満月ヨガ

今ここにグランディングをして

月の光を浴びる心地よい時間です


満月に向かってエネルギーをたくさん吸収した身体は、 満ち切ったあと、徐々に古いものや余計なものを 外へ外へと排泄していく浄化の流れがおきやすくなります。 外に向かっていた意識を自分自身に向けて、 次の新月に向けてリセットしていく期間ともいえます。 集中力も高まっているので、内なる声に耳を傾ける時間を 作っても良いでしょう。 気持ちも高揚しやすいこの時期、悲観的になったり落ち込んだりしても、 月のサイクルがなせる業。落ち込む必要はありません。

満月にぴったりのヨガで、あなたの心と体を癒しましょう。

          「森の中でムーンシャワー•満月ヨガ」

日時/20時〜21時
満月ヨガ/9月6日(水) 担当インストラクター ayanoha代表 大城綾
インストラクタープロフィール


料金/2000円

ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。 ※雨天や天候によっては、室内になる可能性もございます。
053-583-0090
みなさまのお越しを月の下でお待ちしております
ayanohaCAREプラクティショナーコース(初級) 一日集中講座開催決定!
強く押したり揉んだりしない、力技ではないayanohaCAREの施術と理論。
セラピスト自身がリラックスして施術することにより、 最小の力でクライアントの緊張を取り除く独自の手技と触れ方は、 これからの時代の生き方にも精通することでしょう。
目の前のクライアントの身体がゆるんでいく瞬間や、 身体を痛めない施術法など施術する側の在り方も大切にしています。 その時だけではない、三日後が楽になるayanohaCAREを学びましょう。 こんな方にオススメ!

□ マッサージに行っても、なかなか良くならない症状やトラブルを抱えている。
□ 身近な人に不調な人がいて何かできないか歯がゆい気持ちでいる。
□ セラピージプシーである。
□ 心と身体のつながりを生理解剖学の見地から知りたい。
□ 生理解剖学を学んだが、いまいちよく分からない。
□ すでにセラピストで無理のある手技によって身体をこわしてしまっている。

【初級日程】
8月19日(土)
13時~17時


【受講料】
2万円


〈講師〉ayanoha代表 大城綾
プロフィールはこちら☆

>
 
       さらに深めていきたい方のために、中級・上級コースもございます。
コースの詳しい内容はこちらをご覧ください↓
ayanohaスクール お申込み締め切りは8月13日(日)とさせていただきます。
8月 20 @ 9:00 AM – 10:30 AM
パークYOGAで森林浴♪@森の家
広大な深い森に森の息吹を残しながらも、
無理なく自然を愉しむことができる
静岡県立森林公園
この山の頂上に位置する「森の家」は、空気が澄み、
響き渡るのは木々の葉を揺らす風音、鳥や虫の声・・・
そこに身を置いて、森林浴を楽しみながら30分のお散歩

深い呼吸をすることで、朝の森の空気でココロとカラダを満たします。
芝生の上で朝日を浴びながら静と動を繰り返す優しいヨガをします。
夏の暑さにも負けないココロとカラダを手に入れよう!!


日時/9時~10時半

8月20日(日) 担当インストラクター ayanoha主宰 大城綾


インストラクタープロフィール


料金/1,500円

集合場所/バードピア浜北前

ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。 ※雨天や天候によっては、室内になる可能性もございます。
053-583-0090
みなさまのお越しをお待ちしております!
ayanohaYOGAプラクティショナーコース(初級) 一日集中講座開催決定!
こちらは満員となりました。キャンセル待ちでの受付となります。 ayanohaYOGA、1day集中初級コース、開催決定!
ayanohaYOGAクラス、受けたことなくても大丈夫??
大丈夫です!
HPを見て気になっていた方
ゆるめることって難しいって思っている方
ゆるめること学んで
自分自身の事をもっと大好きになる
そんな学び、しませんか。

********************

ayanohaYOGAを実践していくことで、カラダが勝手に元気になる力を感じることでしょう。 日本人が大切にしてきた中心の軸である正中線(仙骨〜背骨〜脳幹)をつくる独自の方法は 筋肉の緊張がとれて自然とカラダがゆるみます。 こちらのコースではayanoha独自の視点で、ココロとカラダの仕組みを生理解剖学の 見地から学びます。目からウロコの新たな気づきや感動の体験があるでしょう。

〈こんな方にオススメ!〉
□ 身体が硬くヨガが苦手だけど、ヨガについて知りたい!
□ 心と身体のつながりを知りたい
□ 慢性的な不調、心の恐れやストレスを抱えている。
□ もっと自由に自分らしく生きることができるようになりたい
□ 身体が硬い、ヨガをしたことがない人でも安全且つ効果的に動くことのできる整体的アプローチの方法を知りたい
□ 身体が柔らかくないとヨガができないと思っている
□ これまでのヨガの練習で身体を痛めてしまった。ハードなヨガではなくゆるめるヨガを学びたい。

【初級日程】
8月20日(日) 13時30分~17時30分

【受講料】
2万円


〈講師〉ayanoha代表 大城綾
プロフィールはこちら☆

>
初級の詳しい内容はこちらから


中級以降日程は今後お知らせいたします。

お申込み締め切りは8月13日(日)とさせていただきます。
8月 21 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円  それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。 ■持ち物 ヨガマット(ない場合はレンタル200円) 水分
森の中でムーンシャワー☆新月ヨガ
広大な深い森に森の息吹を残しながらも、
無理なく自然を愉しむことができる
静岡県立森林公園
この山の頂上に位置する「森の家」は、空気が澄み、
夜景と星空とがコラボレーションする不思議な空間。
この自然空間の中で、ヨガをします。


『新月ってどんなことが起きるの?』


新月から満月に満ちていくにしたがって、 身体はいろいろなものを外から吸収しやすくなっています。
そのため、食事は添加物が入っていないものやヘルシーなものを頂く など食生活を見直すのにもとても良い機会です。 心身ともに上昇傾向にあるので、計画を立てたり、 目標を立てたり、積極的に出かけ多くの人と出会いや 交流するにもいい頃です。同時に感受性も高まっているので、 身体も気持ちもワクワクと上昇しやすくなります。
新月のこの日は、気持ちを落ち着かせるアーサナ(ポーズ)を取りながら 願いが叶う瞑想もしていきましょう。


自分自身とゆったり向き合う時間を赦し、あなたの心と体に新しいスタートの機会を 与えてあげましょう。




「森の中でムーンシャワー•新月ヨガ」

日時/20時〜21時

・8月22日(火)・9月20日
担当インストラクター
ayanoha主宰 大城綾

インストラクタープロフィール


料金/2000円

ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。 ※雨天や天候によっては、室内になる可能性もございます。
053-583-0090
みなさまのお越しを星空の下でお待ちしております
8月 24 @ 10:30 AM – 11:45 AM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。
ayanohaCARE セミプライベートセッションin 表参道
ayanohaCARE セミプライベートセッション

in 東京 表参道
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない、思考を固めない物事の捉え方などを体感しながら学びます。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から前により進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、無駄で粗雑な動きが増え、 意識は常に前へと向きがちです。
ですが身体は立体であり、背中や首の後ろにも呼吸を感じ意識を向けることができます。 力技ではない身体の動かし方や、生き方を学ぶことであなたの人生に 新たな変化が起きることでしょう。

『ayanohaCAREのクラスですること』
*背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』と背骨のつなぎ目である首を ゆるめ整える動きで脳幹に働きかけます。
*身体を動かす時、どこから動かせば負担なく楽に動かすことができるか? 体感しながら動かします。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方を変えることも目的の一つです。基礎となる健康な身体の底上げをしていきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、最小限の力で意識的に動かすことで、楽にアーサナをとります。

〜こんな方にオススメです〜
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター  ayanoha代表 大城綾

8月25日(土) 10時〜11時30分 講師・大城 綾

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■料金 大城 綾 7000円 インストラクタープロフィール

■限定4名様

■会場 表参道フルールアロマ お申し込み完了後、住所をお送りいたします。 フルールアロマ

■先着順 お申し込み後、お振込いただきまして受付終了となります。

ayanohaYOGAプラクティショナーコース初級 in 表参道 
【東京 表参道にてayanohaSCHOOL開校】

■ayanohaYOGAプラクティショナーコース■

自分のためにからお仕事にしたい方まで。 ayanohaYOGA プラクティショナーコース初級東京表参道にて開講いたします。

3日後が楽になる、仙骨から整える ayanoha® 独自の「ゆるめる専門技術」は医師や看護師、アスリートやダンサーからも高く支持され、 その効果からリピート率90%以上の結果と実績、 まだ新しいメソッドでありながら急速な成長を 遂げている今注目のメソッドです。

確かな結果が口コミで広がり、数々のメディアからも取り上げられています。 ayanoha メソッドは、とってもシンプル。

あなたがあなたらしく生きる。あなたの周りの人たちが豊かになる。 とても大切なのに、ココロとカラダが忘れてしまっていることをこのスクールでは学びます。

care%e7%b7%b4%e7%bf%92 全国誌 新聞などのメディア掲載情報

全国で受講生輩出! 三日後が楽になるゆるめる専門技術ayanoha™️メソッドを学ぶチャンスです! 卒業生の活躍

受講生の感動メッセージの数々

_______________________________________________________________ 【表参道】 ayanohaYOGAプラクティショナーコース

8月26日(土)初級 担当 ayanoha代表 大城 綾

講座内容

_______________________________________________________________

■料金 初級 25000円

時間 13時〜17時

※少人数開催のため本店とは料金が異なります。ご了承くださいませ。

■講師 ayanoha代表 ayanoha YOGA公式インストラクター 大城 綾 プロフィールはこちら

■限定5名様までの少人数スクールです。 先着順 お申し込み後、お振込いただきまして受付終了となります。

■会場 表参道フルールアロマ お申し込み完了後、住所をお送りいたします。 フルールアロマ

続きはこちら
ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」~自分の可能性を発見する旅~
ayanoha SCHOOL卒業生やヨガを継続して練習している方へ、少しチャレンジするヨガアーサナと、普段のクラスでは行わない呼吸法・瞑想法をします。 心も身体も居心地のよい慣れているスペースから少しだけ背伸びする領域へと誘いましょう。 できるかできないか、そんなことは関係ないのです。笑いながら楽しみながら、少しだけチャレンジ♪ このクラスでは、自分の可能性を感じたり、いつもとは違うayanohaYOGAを体験する事で、新しい自分を発見する。 心と身体ともっと深く仲良くなる。そんなクラスです。

こちらは、座学も取り入れながらの内容となります。

*こんなことをします*

『これまでの実例』

〇上級アーサナ ・パールシュバコナーサナへの導きとバリエーション
パールシュバコナーサナとは??
伸ばした体側のポーズ。内転筋をストレッチし、足腰を強化します。否定的な思考や無意識のパターンを解放します。
・太陽礼拝の上級バージョン

〇呼吸法

・クンバカ呼吸法 呼吸には、吸う息・プーラカ/吐く息・レチャカの間に息を止めている瞬間があります。
息が止まっている時、意識は集中し、静かな領域があるとして、ヨガでは「息を止める」方法を用いた呼吸法があります。 それが、クンバカ呼吸法です。

〇ヨガアーサナとクンバカ呼吸法
・ヨガアーサナとクンバカ呼吸法を組み合わせながらヴィンヤサ(呼吸に身体の動きを合わせる)で動く流れを取り入れ、さらに意識を集中させていきます。
〇蓮の花メディテーション(瞑想)とマントラ ・7つのチャクラに対応するマントラを唱えた後は蓮の花メディテーションをしていきます。
蓮の花メディテーションの詳細はこちら→https://ameblo.jp/ayanoha-space/entry-12283180346.html
実際の内容は当日の参加するメンバーとその日の天候や季節によって変わります。
時間
10:00~12:00
料金 
3,000円※プリペイド2,700円
定員
10名様
9月 4 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円  それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。 ■持ち物 ヨガマット(ない場合はレンタル200円) 水分
9月 5 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円  それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。 ■持ち物 ヨガマット(ない場合はレンタル200円) 水分
『大人の寺子屋 第7回 造り手の顔がみえるチーズとワイン』
こちらは満員となりました。キャンセル待ちでの受付となります。 こんにちは。ayanoha代表大城です! さて、大人の寺子屋第7回のお知らせです。 『大人が本気で学び楽しむ!』をテーマに濃密な時間を過ごしております。 ここまでくると、もう『大人の寺子屋ファン!』もいらっしゃるほど 笑!
大人の寺子屋の先生方は、専門的であり その道を極めているプロの方々ばかりです。
だから毎回、こんな感動の嵐が起きる!
↓↓↓
そして大人の寺子屋ならではのいいところは 参加者の皆さんと、講師の先生が近い距離で話す。 というところも醍醐味の一つ。
それは、もちろん主催者の私たちも♫
だから、私も毎回楽しい〜! 大人の寺子屋*これまでの活動!
さて、今回は7回目となります。
前回、すぐに満員になってしまったマダムロゼ昭子さんによる 『月の波動の和飲塾』。 感動の様子はこちら

今回は待望の第2回目です。 今回はさらにすごいことになっていますよー。

こちら↓ 

『大人の寺子屋 第7回 造り手の顔がみえるチーズとワイン』

村の農家の樽から発展してきたチーズ。 そこには歴史、技術、心が集約され、『本物のチーズ』があります。 真空パックは一つもなく、消費期限も短い、、、。 いろんなリスクを背負いながらも、ここ日本に届けられた 造り手の顔が見える本物のチーズとは何か?



私たちが普段の生活ではなかなか味わうことのできない チーズとワインをいただきながら、チーズの基礎や歴史、 造り手さんたちの感動のストーリーを学びます。
講師はもちろん!

前回の『大人の寺子屋 第一回 月の波動の和飲塾』でみなさんを 自然派ワインとともに、フランスの農地までトリップさせてしまった マダムロゼ昭子さんから学びます。



あの日の感動をもう一度、呼び覚ます!! リクエストにお答えする、待ちに待った第2回目の登場です。

さらに、造り手の顔が見える! といえばみなさんご存知、我らがノーティス代表今津さん。 季節のチーズとそれに合わせたワインとともに、ノーティスの 季節の野菜料理がお供いたします。



ワインについてはこちらです↓ 宇宙が教えてくれる月の満ち欠けに沿って、 良い土と、その土に住む微生物、そこでのびのびと育つぶどうたち。 自然の生態系を意識するば、オーガニックと語らなくても、 そこには当たり前にある「イノチ」に優しく心が満ちるワインがある。 マダムロゼ昭子さんから、普通のワイン教室では味わえない ワインをセレクトしてくださいます。



*当日は、養紡屋さんの、美味しいはちみつもコラボレーションいたします。 養紡屋

日時 9月10日 時間19時〜
料金 8000円
場所 ノーティス代表 今津邸 

『西ヶ崎駅』まで迎えがあります。 大城と一緒に待ち合わせていきましょう。 帰りは参加者の皆さんでタクシーで駅まで 乗り合わせて帰ります。

『プロフィール マダムロゼ昭子先生』 1962年生まれ 佐賀県立鹿島高等学校卒業 同志社大学文学部卒業 結婚を機にワイン業界へ 1998年 浜松では女性初のSOPEXAコンセイエ取得 チーズワインアカデミー東京校にてチーズ学を学び20年にわたる 直輸入ワイン事業にて 自然派ワイナリーと親交を深める。 副業は 英会話講師。 自他共に認めるサッカーフリーク

限定10名様   残席7名様!

残席、あとわずかとなります。 お早めにお申し込みくださいませ。

ご予約はこちらから

〜キャンセルについて〜 キャンセルされる場合はお早めにご連絡くださいませ。 開催日前日からキャンセル料が発生いたします。
9月 12 @ 10:30 AM – 11:45 AM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。
9月 18 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円  それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。 ■持ち物 ヨガマット(ない場合はレンタル200円) 水分
折々空間でayanoha YOGA 特別イベント☆with シンギングボウルの奏で


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga ♪
特別イベント☆
コラボyoga

ayanoha主宰 大城綾のヨガ



with 遠山由紀子のシンギングボウルの奏で
折々さんの美しい空間に見事に反響する音色に包まれ、
幻想的な空間演出のなかでヨガをします。

「身体の外側をゆるめながら
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。

火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 3,000円(通常料金1,500円+特別クラス料金1,500円) 
(ayanoha割引チケット使いますと、1回あたり1375円+特別クラス料金1,500円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース
折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/

街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。

また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanohaスタジオお子様連れOKのクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
9月 19 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円  それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。 ■持ち物 ヨガマット(ない場合はレンタル200円) 水分

※ 2ヶ月以上先のイベント、予約受付を終了しているイベント、ウェブからお申し込み頂けないイベントについては、予約ボタンは表示されません。