スケジュール

午前中のヨガクラスはお子様連れOKです(シンギングボウルのクラスは除く)。
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ヨガアーサナが深まる動きの仕組み*2018年〜無理しない等身大の自分へ〜 10:30 AM
ヨガアーサナが深まる動きの仕組み*2018年〜無理しない等身大の自分へ〜
1月 7 @ 10:30 AM – 12:00 PM
ヨガアーサナが深まる動きの仕組み*2018年〜無理しない等身大の自分へ〜
こんにちは!代表大城綾です。

2018年のヨガライフを、もっと楽しく充実したものにするために ヨガの概念をくつがえす学びのお誘いです。

私自身10年、ヨガを続けていますが、その長い練習の中で 練習のあり方を改めた時期がありました。

もともと、運動が苦手・・・

もともと、体が硬い・・・



みんなと同じように綺麗なアーサナをとったり ハードでストイックな練習の雰囲気に当然ついていけない・・・ (もともと、団体行動ができない・・・笑)

そんな私を救ってくれたのは、『合気道の知恵』でした。 体をゆるめて、中心の軸を大切にし、最小の力で心や体に大きく働きかける。 それは生き方全体にも波紋のように優しく広がるものでした。

弱い自分も、弱さを認めることができたら最強の強さなのかも!? なんて、救われた気持ちになりました。

私はヨガのインストラクターを卒業し、新たな道へ進み始めましたが だからこそ、ヨガを練習する方やヨガインストラクターの方に お伝えできることがあるのではないかと思っています。

今回の学びは、綺麗にヨガアーサナをとることを目的とせず ヨガをこれからも練習されていく皆さんのために 今までのヨガアーサナのアライメント(形)とは違った価値観と概念で ヨガが楽しくなる学びをしたいと思います!

もっと肩の力を抜いて もっと楽に、あなただけの等身大のヨガを楽しみましょう。



<こんなことをします!>

1、基礎的な動きの仕組み・股関節ってどう動く? 〜カラダには全て意味があった!私たちの体ってすごい!〜
関節の種類とはたらき 動きの仕組み外旋・内旋



2、呼吸法ではない、体が楽になることで、ふか〜い呼吸にするには? 〜等身大のあなたらしい呼吸へ〜 どんなに素晴らしい呼吸法も準備ができていないカラダに流してもうまく働きません。 呼吸法をやってないのに、いつのまにか深い呼吸になっていた、という目からウロコの体験!

3、力技ではないヨガアーサナ(ポーズ) 〜え?こんなにヨガは楽だった?に気づく〜 例えば、体が硬いからできないって思っていたヨガのアーサナ。 実は動かし方や体の理解不足だったりするだけの場合があります。 ヨガアーサナの王道とも言える下記の二つのヨガアーサナに絞って理解を深めていきましょう。そして大切なのは、頭でっかちにならず体で感じること!

*ヴィラバード・ラーサナ *トリコナーサナ



<こんな方にオススメ>


1、体が硬い 2、2018年もヨガライフ、楽しみたい! 3、柔軟性だけでヨガをしてしまっている 4、ヨガインストラクターやセラピストで体が硬い生徒さんやクライアントがいる 5、ヨガアーサナ、ヨガ哲学にこだわりすぎている!?

<日時>1月7日 10時30分〜12時

<料金>一般の方 3200円 *ayanoneさん(会員さん)プリペイド利用で3000円

<講師>ayanoha代表大城綾 

プロフィール

<アシスタント> ayanohaYOGA公式インストラクター 中田喜香
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 8 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 9 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ!ノーティスディナーとともに・・・ 6:00 PM
大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ!ノーティスディナーとともに・・・
1月 14 @ 6:00 PM – 8:00 PM
大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ!ノーティスディナーとともに・・・
大人の寺子屋第10回・奥浜名湖観光協会・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ! 〜農家レストラン・ノーティスディナーとともに・・・〜

みなさま、こんにちは!ayanoha主宰大城綾です。 大人が本気で学ぶ、愉しむ、遊ぶ!をテーマにした「大人の寺子屋」。 ノーティス代表今津さんと運営しております。

濃すぎるので詳しいことはこちらへ🔻 大人の寺子屋のこれまでと想い

今回は第10回目。 回数を増すごとに熱くなっております☆

さて、熱い熱い大人の寺子屋。 今回の講師は奥浜名湖観光協会の荘司哲(しょうじ さとる)さんです。 第二回目の登場となります!

な なんと!!今回のテーマもすごいです! 『奥浜名湖観光協会・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ』

ただいま放映中の大河ドラマ『直虎』の舞台は、我らが浜松・奥浜名湖です。 私も直虎の大ファンで、今回の大河ドラマだけは、欠かさず見ています。

直虎の『やってみねば、わからぬではないか。』の言葉に いつも励まされています。

ほんと、人生って、やってみなくては何も始まらないことばかり。

そして『やってみなければわからぬ!』このフレーズがぴったりなのが 奥浜名湖観光協会の事務局長の荘司哲さん。

みなさん、荘司さんをご存知でしょうか? 観光本には載っていない浜松の魅力を知りたかったら 荘司さんに会おう!

地元のおじいちゃんおばあちゃんに メモ帳片手に話を聞いてまわり、奥浜名湖の知られざる逸話を聞き出し SNSなどを使って発信。

今までの古い観光の在り方を一掃し、奥浜名湖の観光業に新風を巻き起こした方です。 その生き方や独自の仕事の在り方に注目が集まり、 世界133カ国で発信されている「広める価値のあるアイディアを共有する」TED(テッド)のライセンスを取得し浜松で初めて開催されたTEDxHamamatsuに登壇。 さらに今後の活動に注目が集っています。

動画はこちら🔻 TED × Hamamatsu

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わたしが肌で感じる荘司さんのすごい所は、 まず自分が愉しんで、本当に面白いことを人々に伝えようという情熱。

どんなお偉いさんたちにも自分の意見をビシッと伝え 長いものには巻かれない生き方。 巻かれそうなほど、細いのに!

そんな荘司さん、今回の大河ドラマについて いろいろと語りたいことが山ほどあるそうです。 ちょっと聞きたいような・・・ ちょっと怖いような・・・ いや、やっぱり聞きたいなぁ・・・。

これまで、数々の場所でプレゼンをされてきた荘司さん。 10秒で人を引き込むプレゼンスキルは、スティーブ・ジョブズの上をいく!と、私は感じております。

だって、荘司さんのトークには一瞬で本当に引き込まれていきます。

今回は、先月オープンしたばかりの 農家レストラン・ノーティスさんの空間にスクリーン登場! ディナーをいただきながら愉しみます。





*お写真は昼のランチの様子

なんとも贅沢な、大人の学び時間になること 間違いなしです!!

荘司さんが、独自の視点で読み解く大河ドラマとは??

〜荘司さんより参加者のみなさんへメッセージ〜

みなさん、こんにちは。 大人の寺子屋第10回でお話させていただく荘司です!

1月14日、なんの日かご存知ですか?114…いいし…井伊氏! という訳で井伊氏のお姫様井伊直虎さんのブームに沸いた浜松市ですね。 奥浜名湖観光協会という立場でこの直虎イヤーを渦中で過ごさせていただきました私ですが 大河ドラマ放映が決まった時に皆さんが喜ぶ中で「このまま大河の町になるなら観光協会辞めてやる!」と叫んでおりました。 「大河ドラマ」という文字どおり大きな川に翻弄される流木の様に巻き込まれながらも、 「大河ドラマじゃないほう」を発信しながら、 逆に流れを利用するにまで至った大河サーフィンのお話をさせていただきます。

「素材の良さを活かす」という面では観光も料理も似たような部分があるんだなと感じながら 農+さんでの素敵な時間を過ごしていただけたらと思います。 気楽で気軽なお話ですので、世間話感覚でぜひお越しください♪

『日時』1月14日(日)井伊氏の日 18:00〜20:00

『場所』農家レストラン ノーティス 住所 浜松市浜北区四大地9ー1178

『料金』ディナー込みで4000円

『ご予約先』こちらのイベント予約ボタンをポチッ!

農家レストラン ノーティス





〜荘司哲さん プロフィール〜

静岡県富士宮市で生まれ、関西でしばらく過ごした後に縁もゆかりも無い場所から浜名湖へやってきて4年。 気が付けば奥浜名湖観光協会事務局長。 地域の方に支えられながら浜名湖の情報発信や体験ツアーなどを企画。 大河ドラマをきっかけに多くの方に浜名湖の魅力を知ってもらいたい! そのためには地域に住む人が地域や歴史を知らなきゃ始まらない! そんな思いで浜名湖内外で地域の魅力を伝える活動を展開中。 人生のモットーは「走って迷って、着いたところが目的地」 気張らず焦らず人生7割投球☆



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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 15 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 16 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

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■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』 1:00 PM
ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』
1月 17 @ 1:00 PM – 3:00 PM
ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』
*女性ならどなたでもご参加いただけます。 現在妊娠中の女性から、妊娠を希望される方、赤ちゃん連れのお母さんも大歓迎です! 婦人科系のことで疑問や不安がある方もお気軽にお越しくださいませ。

ココロが感じる・カラダを知る『わたしのためのケア』 〜助産師 小田木先生とayanoha代表大城綾と学ぶ〜

大好評だった前回の様子はこちら 女性の身体はとてもよくできています。 当たり前のことを、丁寧に気持ちよく過ごしていたら、 女性の神秘の力は無限大に広がり、女性らしさが自然と表現されていくでしょう。 でも、現代のスマホの見過ぎや忙しく時間に追われる生活では 身体の使い方や心のあり方が無意識に雑になり それは女性が本来持つ力へも影響してしまいます。

今一度、私の体ってこんなにすごいんだね! 女性に生まれて嬉しい! そんな風に感動する時間、女性として生まれてきたことに 感謝する時を過ごしてみませんか?

もっと、わたしがわたしを大事にしたくなりますよ。 女性であれば垣根なくどんな方でも大歓迎!



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1回目 女性とカラダとホルモン*1月17日(水)  
女性のカラダについての基礎を学びます。 体のこと、ホルモンのこと、医学的観点から楽しくしっかり学びましょう!

■助産師 小田木先生の講座 1、女性のカラダの仕組みについて学びます。〜ホルモンや生理について〜 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、生理を快適に過ごすための月経血コントロールの方法 呼吸のメカニズムと融合させることによって楽にできるようになります。 2、生理用布ナプキンの使い方や、自身の経験から生理の変化をお話します。



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2回目 女性のカラダの神秘・受精〜出産まで*2月14日(水) ) 

■助産師 小田木先生の講座 1、女性のカラダって不思議だけれどとっても理にかなったことばかりです。 女性のカラダの神秘を学びましょう! 意外と知らない、忘れてしまっている受精から出産までのお話 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、女性ホルモンを活性化させる子宮に良い体操・わたしたちのカラダが知っているカラダの気持ちいところ。カラダの歴史から紐解き、自由に動いてみましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 3回目 女性の特性・男性の特性・歩み寄ることによる気持ちを育てる 

■助産師 小田木先生の講座 1、男性に対して、なんでわかってくれないの〜!!??と思うこと、女性はたくさんあるはず。それは、元々のカラダの作り、ココロの作り全てが全く違うから。 知ることにより、相手を変えるのではなく歩み寄る気持ちを育てていきましょう。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、パートナーとできる!ペアでできる体操をします。参加者してくださる方々でペアになり自分も相手も気持ちいい体操をします。



3回目 女性の特性・男性の特性・歩み寄ることによる気持ちを育てる*3月28日(水)  

■助産師 小田木先生の講座 1、男性に対して、なんでわかってくれないの〜!!??と思うこと、女性はたくさんあるはず。それは、元々のカラダの作り、ココロの作り全てが全く違うから。 知ることにより、相手を変えるのではなく歩み寄る気持ちを育てていきましょう。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、パートナーとできる!ペアでできる体操をします。参加者してくださる方々でペアになり自分も相手も気持ちいい体操をします。

4回目 わたしを包み込む最終章*4月18日(水) 
女性に生まれた自分、人として生まれた自分、『今ここに生きていること』それだけですごい奇跡なんです。最後は最終章として一番知ってほしい命の大切さ、自らの力で自分を癒し包み込むこと、ココロで感じ、カラダで知りましょう。
■助産師 小田木先生の講座 1、最後は最終章としてこれまでの学びのまとめです。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、自分を愛するには『今、ここに生かされている』ことをカラダで感じることがとっても大切です。子宮と脳はつながっています。そのつながりを感じるケアと瞑想をしていきましょう。







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助産師 小田木 佐織先生のプロフィール



助産師 トコカイロケア師2級 トコベルトアドバイザー mayu aromatherapy school 認定アロマインストラクター クラニオセイクラル・セラピー (頭蓋仙骨療法)

浜松で学生生活を過ごし 虎ノ門病院で10年勤務 産科・循環器科・CCU その後1年半カナダへ遊学し浜松へ戻り ピュアレディースクリニックに8年勤務後 出会った仲間とおまめ助産院として活動を経て 「陽だまり助産院」を開業しました。

楽しかった東京での生活へのふんぎりをつけるために30才過ぎでワーキングホリディでカナダへ。 病院での仕事がら 不規則な生活・食事をしていたため カナダでの自然と調和しながらの生活は 心地良く、体内のリズムが整い 季節のもの・土地のものを食するようになり 体も元気になり心も満たされてきました。 カナダでの経験が生活や食に対する考えを 変えるきっかけとなりました。

浜松に戻り以前から興味のあった 香りの勉強を始めています。 今では生活の中になくてはならないものです。 香りを聞くことで呼吸が深くなり 自然と力が抜けrelax できます。 今後は香りを使ったケアも行います。

お産をだいぶ離れていたので学びを深めたいと 8年前から骨盤の勉強をしています。 ピュアレディースクリニックやおまめで 骨盤教室を開催してきました。 骨盤を整えることで妊婦さんの体が変化を実感し スムーズなお産につながり それは胎内の赤ちゃんにも 良い影響を与えていると確信しています。 骨盤の勉強は私のライフワークです。

自分が今まで学んできたことや経験してきたことを 多くの方に伝えていきたいと思っています。



小田木先生の助産院はこちらです↓ 陽だまり助産院

大城綾 プロフィール



『日時』  1回目 1月17日(水) 2回目  2月14日(水) 3回目 3月28日(水) 4回目 4月18日(水)

『時間』 13時〜15時 

『料金』3500円

『相談会』講座終了後 助産師小田木先生に相談ができます。 先着順での受付となりますので、ご希望の方はご予約時に併せてお申し込みくださいませ。 *講座受講の方限定とさせていただきます。
①15時20分〜15時50分 ②15時50分〜16時20分 ③16時20分〜16時50分
『料金』1500円
ご相談内容一例 生理のこと・子宮のこと・子育て・赤ちゃんの抱き方・おっぱいケア・離乳食や妊娠中の食事・ スリングの使い方・お雛まき・とこちゃんベルトの使い方etc
他、お気軽にご相談くださいませ。 ご予約はこちらから

『持ち物』 水分、着替え、ヨガマット(なければレンタル200円) 母子手帳、万が一破水した時に備え、タオルなどをお持ちください。

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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 22 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 23 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanoha認定スクール・ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケアプラクティショナーコース・2018年1月スタート!! 1:00 PM
ayanoha認定スクール・ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケアプラクティショナーコース・2018年1月スタート!!
1月 27 @ 1:00 PM – 5:00 PM
ayanoha認定スクール・ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケアプラクティショナーコース・2018年1月スタート!!
〜ayanoha認定スクール!!ayanohaCARE ボディーワーク・ボディーケア*プラクティショナーコース〜

ココロで感じる、カラダで知る、最先端のココロとカラダケア



2018年1月開講〜 ayanohaSCHOOLのお知らせです。 これまでayanohaSCHOOL卒業生は100名以上、日常生活に活かしたり、近くの人をサポートしたり、ayanoha認定講師になれば、お仕事として活動できます。 認定講師は、それぞれの形や持ち味を生かし独立し大活躍しております!

こちらのコースでは、これまでのayanoha™メソッドのすべてをブラッシュアップし、結果に基づいたものだけを集約し、最新医学と科学の研究結果を元に、合気道、ヨガ、整体、心理学の分野などからayanoha代表大城 綾が現場と自身の実践の中で、つくられた独自のayanohaCARE™ボディーワーク、ボディーケアを学びます。 ayanohaのこれまでのコースの中で一番新しい学びです。

ayanohaCARE ボディーワーク ボディーケア



『最新医学と科学に基づきながら、太古から人々が本能的に大切にしてきた当たり前の大切なこと』を学ぶことができます。 これまで、医療従事者やヨガインストラクター、セラピスト、ボディーワーカーなどすでに業界で活躍する方々もayanohaスクールを受講しております。 確かな信頼と実績があるayanohaスクールで、あなたも学びませんか?

びっくりするような『私たちの体ってすごい!』という感動と、当たり前に働く体への感謝が同時に湧き上がることでしょう!





〜こちらのコースへの想い〜 これまでのヨガインストラクター、セラピストとして10年間の経験の中で、1万人以上の方々の心と体と向き合い様々な経験をさせていただきました。
最新医学と科学では、今まで説明がつかなったストレスのメカニズムや、瞑想、マインドフルネス(瞑想などの技術)などが、なぜ心と体に良いのか?というのが次々と実証され研究され続けています。私は、素晴らしいヨガを社会に浸透してほしいと願い奮闘しました。
でも、そこで経験した壁は、ヨガを伝えようと思っても、宗教的な側面により、講師と生徒の間で、依存関係が生まれてしまったり、まだまだ日本の社会では、ヨガというものが持つ『体が硬いとできない』『スピリチュアルなもの』など固定されてしまうイメージにより日常に根付くものとしての普及は難しいものがありました。
ヨガの素晴らしい面やこれまで学んできたayanoha独自の整体の技術をベースとし全く制限のない『日常で生きるココロとカラダの学び』を、ごくシンプルに、純粋お伝えしたいという気持ちに至りました。仕事、恋愛、パートナーシップ、人間関係、環境、趣味と私たちは生きていく中で様々な経験をします。
生きることすべてのシーンで役立ち、習慣として取り入れることで、生活全体の質が向上する地に足の着いた学びを、分かち合いたいと思います。 ここでは、人間の進化の過程から死にゆくまでを、自然なこととして捉え、正しい情報と知識のもと、特別講師として、命の現場に携わる助産師小田木佐織先生をお迎えし『命の学び』特別講座も行います。
ayanohaCARE 詳細




〜旧暦*立春近くにスタート!芽吹く身体とともに・・・〜
定員10名様限定 告知前で残席5名様!!

<初級> 1月27日(土)
<中級>
2月10日(土) 2月24日(土) 3月10日(土)*助産師 小田木先生による特別講座含む
<上級> 3月24日(土) 4月14日(土) 4月28日(土)
<振替について> どうしてもご都合が合わない場合は1回+5000円(2時間)で大城綾との マンツーマンにて振替ができます。 数名合わせてグループでの振替の場合3000円〜


<時間> 13時〜17時 
*宿泊プランは、ご飯をみんなで作って、翌日は、外の中でボディーワークをしたり 遊んだりして満喫します! そのときの参加メンバー、気候に合わせて臨機応変にプランを作っていきます。 (一例)サーフィン、自転車、森を散策、大河ドラマ直虎の聖地を巡る、etc・・・
<グループ・料金>
  1回・初級 / 20000円  3回・中級 / 50000円  3回・上級 / 50000円 

一括でお申し込みいただくと、大城 綾のayanohaCARE ボディワーク(1回10000円相当)をプレゼントいたします。


<マンツーマン・料金> 1回・初級 / 30000円 
3回・中級 /85000円 
3回・上級 /85000円
合計200000円  一括お申し込み割引 190000円
(一括お申し込みの場合、マンツーマンボディーワークの特典はございません。)
*分割希望の方は、遠州信用金庫の分割システムをご紹介いたします。

<合宿プラン>  初級 / 30000円 中級 / 80000円  上級 / 80000円
*一括でお申し込みいただくと、大城 綾のayanohaCARE ボディワーク(1回10000円相当)をプレゼントいたします。
*日帰りで参加したい、合宿希望の日など、ランダムでも結構です。 ご希望ございましたら対応できますので ご都合をお申し付けください。
*ayanohaSCHOOL卒業生は、1回目に限り20パーセントオフでご受講いただけます。 次回は割引があるか、検討中です。ご了承くださいませ。

<独立開業、ボディーワーカーとして活動したい方へ・資格試験> 世界初!ayanohaCARE ボティーワークをお仕事として独立開業したい方は 資格取得試験に合格することにより、マンツーマンケアやレッスンを開講することができます。また、ayanohaCARE プラクティショナーコース 初級コースをご自身のサロンで 開業できます。上級までの講座を修了している必要があります。
資格取得試験+講座料金・90000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『遠方の方にオススメ!マンツーマン短期集中合宿プラン』
ayanoha代表大城綾とマンツーマンで学びます。 空いた時間では、自然豊かな場所へご案内し、外でのayanohaCAREや 他、アクティビティーなどを楽しみます。
4日間集中講座 1日3・5時間×4日間 / 料金 230000円
3日間集中講座 1日4・5時間×3日間 /料金 220000円

『資格取得コース マンツーマン短期集中プラン』 4日間集中講座 4日間 / 料金 320000円
3日間集中講座 3日間 /料金 310000円
あなたのペースに合わせて、集中して学び最終日に試験となります。
資格取得試験+講座料金・90000円が含まれます。
<料金の中に含まれるもの> 朝夕の食事、大城綾のマンツーマンayanohaCARE、他自然の中を散策ツアーなど。 基本的に、一緒に食事を作ったりコミュニケーションをとりながら 楽しくすすめていきます。

*サーフィンや自転車などアクティビティーで講師依頼が大城綾以外に 入る場合、別途料金がかかります。

<内容>
『初級』
1、ayanohaCAREの哲学・理論
2、ayanoha独自のマユリアーサナとその変形バージョン 4つ〜5つ
3、仙骨調整
4、脳科学からみる<今・ここ>に意識を持つことの意義とその方法
5、最新医学と科学でみるココロで感じるカラダで知る生理解剖学 基礎1

『中級』 1、ボディーワーカー・ヨガインストラクター・セラピストに必要な基礎知識 
2、最新医学と科学でみるココロで感じるカラダで知る生理解剖学 基礎2
3、私たちを悩ますストレスはどこからくる?
・ストレスのメカニズムとストレス反応について
・ストレス反応は人間の進化の過程で必要だった、ストレスの真実を知る
4、瞑想やマインドフルネスがなぜ脳や健康に良いのか?
5、誰にでもできるヨガアーサナ・動きのしくみ
6、カラダと動きの仕組みを理解して行う呼吸のアジャスト基礎①

〜助産師 小田木先生の『命の学び』特別講座 中級2〜

1、人間の進化の過程 〜私たちが生まれてから死にゆくまで〜
2、女性性と男性性について
・ホルモンの関係
・人間としての違いを理解することで、歩み寄り理解する男女の違い

『上級』
1、カウンセリングの方法
2、体の見方
3、心の癖がどうやって体に現れるか?
4、パワフルなヨガアーサナが楽にできる動きの仕組み
5、小さな動きから大きな動きへと誘導するシークエンスの組み方と理論
6、カラダと動きの仕組みを理解して行う呼吸のアジャスト
*アジャスト=カラダに優しく触れながら生徒の体を誘導する
7、本当に楽な呼吸・姿勢を伸ばして良い姿勢!の勘違い
〜感情に順応する背骨と呼吸の作り方〜


他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや場の雰囲気で 内容は変動する可能性もあります。
<講師> ayanoha代表 大城 綾 ・特別講師 陽だまり助産院 院長 小田木佐織先生

■マンツーマン講座の場合、小田木先生の講座は大城綾が担当いたします。
ayanoha 本店・講師プロフィール 

<アシスタント>ayanohaYOGA公式インストラクター 中田喜香 水谷小枝
お申し込みはこちらへ お申し込みはこちらへ*スクール *こちらから正式なお申込書をお送りいたします。 ご入金の確認をもちまして、お申し込み完了となります。

2018 スタート!ayanohaSCHOOL・よくあるご質問  〜ayanoha代表大城 綾がお答えいたします〜 続きはこちらへどうぞ
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
1月 29 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎①>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
クラスの雰囲気などはこちら
*基礎2を受けなくても単発で受講できます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。
最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。




<ayanohaCARE セルフケア 基礎1>

〜忙しい毎日を送る方へ〜ゆっくりとした動きに慣れていくことで 日常の動作のスピードも緩めていきます。焦燥感やイライラを抱えている方や呼吸が浅い方などにオススメです。 ヨガのポーズを1つか2つ行います。 最後のひと時では、心を整える呼吸と自分を見つめる時間を多くとり 心身ともに鎮静していきます。

<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、あなたの骨格や柔軟性に合わせて、楽にアーサナをとります。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
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ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②> 7:30 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
1月 30 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE<ボディーワーク基礎②>
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える ボディケア・ボディワークです。1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

クラスの雰囲気などはこちら
基礎1を受講されなくても、単発で受けていただけます。

*ayanohaCAREはマンツーマンでゆるめる整体の施術をしていくコースもあります。 詳細はこちらです。

ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で体や心と仲良くなっていきます。 具体的にわかりやすく言うと、日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり 健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない 強く適応力のある心と体を育てていくことを目的としています。

最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない でも、心地よい中心の軸を感じることのできる『ゆるむ+緊張』の バランスのとれた状態を作るための調整法です。
スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から、前に進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり 焦ることで、無駄で粗雑な動きが増え、意識は常に前へ前へ急ぎがちです。
ですが、体は前だけではなく、背中や首の後ろにも意識を向けると 肩甲骨も自由に動くようになり内側から肩や首回りの筋肉をゆるめることができます。
力技ではない身体の動かし方を、生理解剖学の見地から初心者の方でも とてもわかりやすく、お伝えしていきます。 そして、実際に自分の中に骨格や筋肉をイメージしながら 動かしてみましょう!
あなたの思い込みで動かなかった『首、肩、股関節etc..』など 自由に動く開放感を感じるかもしれません。
ayanohaCAREの想いと受けてくださる方へ
<ayanohaCARE セルフケアクラス 大まかな流れ>
1、自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
2、体の緊張を抜いていく体操を行います。ayanohaメゾット独自の『仙骨調整』や 『肩甲骨アジャストメント』など。
3、ヨガのアーサナをayanohaCAREの理論のもと、1ポーズから3ポーズ行います。
4、最後は意識や心を整える呼吸法などをおこないます。



<ayanohaCARE セルフケア 基礎2> 〜巡りが悪く体の代謝を上げたい方へ〜気の巡りが悪くなると、血液やリンパの流れも悪くなります。体の過度な緊張を取り副交感神経を十分に優位にした後に、ヨガのポーズを基礎1よりも多少多く行います。 最後のひと時では、『癒しやリラックスが必要ない強い心と体を作るための呼吸』をする時間をとっていきます。


<ayanohaCAREのクラスですること>

<ayanohaCAREのポーズによる効果 参考例> *背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
*仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
*マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
*日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
*ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。そうすることで、外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。



<こんな方にオススメです>
1、体が硬くてヨガができない
2、基本的にとても運動不足で、体と向き合うのが怖い
3、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで無駄なことをしてしまう方
6、精神疾患をお持ちの方
7、ヨガが苦手な方や新しいことへの抵抗感が強い方

マンツーマンコースもございます。 ayanohaCARE<セルフケア・マンツーマンコース> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■インストラクター ayanoha代表 大城綾

詳しいプロフィールはこちら
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。 料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。
よくあるご質問などはこちら
31

※ カレンダーの各クラスにマウスを載せると、詳細と予約ボタンが表示されます。また、2ヶ月以上先または予約受付を終了、ウェブからお申し込み頂けないクラス・イベントについては、予約ボタンは表示されません。

今後のイベント


11月 22 @ 10:30 AM – 11:45 AM
折々空間でayanoha YOGA 11月 vol.2


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga ♪




「身体の外側をゆるめながら
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。



火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 1,500円 
(ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース
折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/


街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。 ayanohayogaアーサナ、必要に応じてヨガニードラを導入していきながらの優しい行程で、動きと休息を1時間15分のなかにしっかりと感じてもらうことができます。
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また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ayanoha お問合せ先*********
TEL 【053-581-8132】
mail 【info@ayanoha.co.jp】 
森の家☆週末夜のYOGAレギュラークラス
11月森の家☆ヨガクラス 
秋のからだケア•週末夜クラス

一週間の疲れを癒すわたしへご褒美ヨガ 

秋は、夏の疲れが出やすく身体が春と同様
もっとも変化するとき。
開いていた後頭骨、肩甲骨、骨盤などが閉じていきます。
このときに身体を冷やすとねじれや歪みの原因ともなりやすいです。
身体を冷えから守り芯から温め、冬の準備をしていきましょう。
呼吸をゆっくりと行う優しいヨガをしていくことで、血液循環をよくし、代謝をあげていきます。
秋のココロとカラダがほっと喜ぶひとときです。

毎月、テーマに合わせてayanohaオリジナルエッセンシャルオイルで空間を プロデュースしていきます。

11月のエッセンシャルオイル 冬麗(ふゆうらら)な秋を愉しむ落ち着く香り
awareness 

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瞑想に最適な香り。心身のエネルギーの流れを良くし、「気づき」を促します。グランディングしたい時や、疲れを癒し自分自身を解放したい時に。


 【使用アロマオイル】
イランイラン・ホーウッド・ラベンダー・ユーカリ ゼラニウム・カモミール・サンダルウッド・レモン・シダーウッド サイプレス・マンダリン・(全11種類ブレンド)
【主な効能】
リラックス作用・むくみ緩和・皮脂を抑える作用・ 呼吸器、腎臓の強化作用・抗鬱作用・ホルモンの バランスを整える作用・美肌作用・鎮静作用 等


11/19(土) 26日(土)
19:30受付 
20:00yoga
21:00終了 

ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090
森の家HPはこちら  
創業130年 入河屋五代目善治郎さんに学ぶ日常使いできる和菓子の作り方
ありがとうございます!こちらのワークショップは満員になりました。 〈大人の寺子屋第6回〉

みなさま、こんにちは!ayanoha主宰大城綾です。 大人が本気で学ぶ、愉しむ、遊ぶ!をテーマにした「大人の寺子屋」。 ノーティス代表今津さんと運営しております。
以上濃過ぎるので詳しい説明はこちらへ🔻 大人の寺子屋のこれまでと想い 今回は6回目!またもやすごい方がいらっしゃいます!!

【創業130年 入河屋五代目善治郎さんに学ぶ日常使いできる和菓子の作り方】

今回は、創業明治18年和洋菓子の老舗である「入河屋」五代目の松崎善治郎さんを お招きして、プロから学ぶお家で簡単にできる和菓子作りを体験します。

美味しいものを求めて何処にでもいとも簡単に飛んでいってしまう善治郎さん。 未だにお店のあんこも代表自ら手作りされているほど お菓子やお料理への情熱は熱いです!

また、今年、5月にはパン屋さんをオープンしました。 アレルギーを起しにくい古代小麦を使用した限定パンなど販売しています。 創業130年の和菓子店自慢のあんこで作ったパンが注目だそうです。

そんな善治郎さんから、学ぶことができるなんで 大人の寺子屋ならでわの試み!

このチャンス、ぜひお見逃しなく☆

入河屋 HP http://www.irikawaya.co.jp

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11月27日 15時〜17時

〈料金〉3000円

12月の森の家☆週末の夜レギュラークラス☆*
12月森の家☆夜YOGAレギュラークラス 

クリスマスが近づくにつれ
冬の木々の香りが立ち込めて。
森の家さんの木の温もり溢れる空間のなかで
しっとりayanoha YOGA。
身体をじんわりと内側から温めていきましょう♡
身体の表層部のよろいを外してゆけば
あなただけの持つ美しさが自由に広がってゆきます。

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12月の開催日. 12/3日(土) 17日(土)
19:30受付 
20:00yoga
21:00終了 
詳しい内容はblogをご覧ください♡ ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090
森の家HPはこちら  
12月 6 @ 10:30 AM – 11:45 AM
折々空間でayanoha YOGA 12月 vol.1


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga始まります




「身体の外側をふんわりゆるめることで
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。



火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 1,500円 
(ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース
折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/


街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。 ayanohayogaアーサナ、必要に応じてヨガニードラを導入していきながらの優しい行程で、動きと休息を1時間15分のなかにしっかりと感じてもらうことができます。
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また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ayanoha お問合せ先*********
TEL 【053-581-8132】
mail 【info@ayanoha.co.jp】 
12月 11 @ 10:30 AM – 11:30 AM
お散歩瞑想 & ayanoha YOGA

“お散歩瞑想 とヨガ”

2017 明けましておめでとうございます。
休日の朝の光に包まれながら
おさんぽ瞑想。



身体が温まったら、屋内に戻りヨガをします。
浜北森林公園の奥深い森に囲まれる森の家さんならではのゆったりとしたお時間をお楽しみください。



【1月の日程】
1月15日(日) 担当インストラクター 大城綾

10時受付 10時30分~お散歩 11時~ayanohaYOGA 11時30分解散
※雨天の場合、雨の様子でお散歩は中止し、10時30分から一時間YOGAという形に変更いたします。小雨程度でしたらお散歩を楽しむ予定です。

【料金】1500円
ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090
森の家HPはこちら 
 

12月の森の家☆週末の夜レギュラークラス☆*
12月森の家☆夜YOGAレギュラークラス 

クリスマスが近づくにつれ
冬の木々の香りが立ち込めて。
森の家さんの木の温もり溢れる空間のなかで
しっとりayanoha YOGA。
身体をじんわりと内側から温めていきましょう♡
身体の表層部のよろいを外してゆけば
あなただけの持つ美しさが自由に広がってゆきます。

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12月の開催日. 12/3日(土) 17日(土)
19:30受付 
20:00yoga
21:00終了 
詳しい内容はblogをご覧ください♡ ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090
森の家HPはこちら  
「肌が変わればあなたも変わる!パームリーフ主宰松原弥生さんによる 肌と仲良しになる講座」vol.1
年齢を重ねても美しくいたい。

大人の女性だからこそが持てる
人生観や、物事の捉え方、大人だからこそ愉しめる人生の余白。

お肌の悩みや年齢からくる身体の悩みなどに直面するたびに
「は〜、、、。」とため息な私、、、。

そんな時、パームリーフのやよいさんはまさに救世主。
やよいさんのサロンに通い日頃のお肌のケア方法を変えたら
どんどん肌質が変わっていきました。

そこには、自分では気づかないプロだからこそ指摘できる
日頃のケアの間違いや正しい肌との向き合い方の
視点がありました。


今回は、ayanoha認定講師ayanohaCAREプラクティショナーでもある 松原弥生さんをお招きして、お肌の講座を3回シリーズで行います。

やよいさんは、お肌を美しくすること! だけに焦点を当てたエステティシャンではありません。

自分自身の生き方もきちんと見つめられて
目の前の人の心と身体にしっかりと向き合い
肌というツールを通して、人に優しく寄り添う方です。
だからこそ、やよいさんのケア方法をすると
心までほっと喜ぶのだと思います。
ぜひ、お早めにお申し込みくださいね!

〈1回目〉12月18日(日)13時〜14時15分

知っておこう!肌の基礎講座 〜あなたの肌はどのタイプ?〜
あなたの肌トラブルは何が原因かご存知ですか?人それぞれ生活習慣が違えば食習慣も違います。 まずは自分の肌質を知ることで改善策を見つけましょう!
こんなことを学びます!
1、自分がどんな肌のタイプかどうか知っているか?
2、皮膚の構造
3、肌質によってのお肌の手入れ 
4、春夏秋冬によるお肌のお手入れ方法
5、化粧水を塗る時の1ポイントアドヴァイス


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ayanone&ayanomeさん
料金 各/3000円
一般の方
料金 各/3500円
(お現金でのお支払いになります。)

定員 12名様 (先着順)
========

弥生さんのプロフィール

パームリーフ☆ブログ

※WSやイベントにつきましてはayanoneさんにメールで先行配信を行っているため、このWSもすでにお申し込みをいただいている状況です。ご興味のある方はお早めに予約されることをおすすめいたします♪

ayanone・ayanomeってなぁに??はこちら☆
12月 20 @ 10:30 AM – 11:45 AM
折々空間でayanoha YOGA 12月 vol.1


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga始まります




「身体の外側をふんわりゆるめることで
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。



火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 1,500円 
(ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース
折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/


街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。 ayanohayogaアーサナ、必要に応じてヨガニードラを導入していきながらの優しい行程で、動きと休息を1時間15分のなかにしっかりと感じてもらうことができます。
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また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ayanoha お問合せ先*********
TEL 【053-581-8132】
mail 【info@ayanoha.co.jp】 
花の香りにつつまれる「わたしへのクリスマスギフトヨガ」@森の家
花の香りにつつまれる「わたしへのクリスマスギフトヨガ」@森の家
〜足浴とマッサージタイムのプレゼント〜


クリスマスのこの日、特別なひとときを過ごしませんか?
カラダの緊張を解きほぐす、ゆるめるヨガのあとは、バスソルトで足浴し温めていきます。
花とアロマの柔らかい香りは 包み込まれるような優しさであふれています。
最後は、呼吸運動など生命の源である脳幹(のうかん 脳の中枢部)にアプローチするマッサージとエネルギーワークをayanohaCAREのセラ
ピストやプラクティショナーが施術していきます。(施術時間 約10分程度)

いままでにない極上のシャバーサナでラグジュアリーなひとときをあなたへ。

最後に「死海の塩+アロマ+お花」のこの日のために特別につくったバスソルトをあなたにプレゼントいたします。お好きなものをお選びくださいね!

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12月25日(日)
10時〜受付 
10時30分〜ヨガ&足浴&マッサージ 
12時終了
〈料金〉2500円 
〈インストラクター〉ayanoha認定講師 アドヴァンスティーチャー 丹原尚美
〈セラピスト〉ayanoha代表大城綾 + ayanohaCARE公式セラピスト&プラクティショナー

バスソルトの種類など、詳しい内容はこちらから☆



ご予約は
森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090  
森の家
12月 27 @ 7:30 PM – 9:00 PM
マンスリーご褒美ヨガニードラ
毎月の最終週に行なうご褒美ヨガニードラ

1ヶ月ごとのご自分への贈りもの時間。・°°♡
ハーブやアロマを豊かにとりいれた感覚型のyogaで、心地よいラグジュアリーなひとときを☆*:.。.

今月のテーマは”神聖な教会”の香り
ローズとミルラのアロマを焚き、静寂に包まれた空間に 手足を温浴、清めてゆきます。
シャバーサナでは マントラの歌をささげます☆*:.。.
*料金はレギュラークラスと同じです。
身体との無意味なひととき〜目標も目的もない時間
この日は、特別なひと時を過ごしたいと思います。
ayanoha主宰大城綾が今までいろんなことを経験してきて、
確かにそこにあるけど、気づかない。
その世界を身体で感じる、呼吸で味わう、意識の領域を広げるワークショップ。
ヨガの概念、枠を取り払って、身体で自由に感じていきます。

何をするかというと、
目標を持たない
目的を持たない
世間の逆をいく「無意味」なひとときを過ごしたいと思います。

具体的にどんなことをするかというと
身体をどう動かしたら楽になるか、基礎的なレクチャーを大城綾が
生理解剖学の見地と整体の理論からしていきます。
その後は自由に身体を動かしていきます。


身体の各部位、腕、足、頭など、意識的に動かしてみたり、
それができたあとは動かさずに感じてみたり、
はたまた、意識して動かせるパーツではないけれど
確かに動いている血液、リンパの流れを感じてみたり。
そうだ、心臓の鼓動も感じてみましょう。

さて、それらをすることで何になるのか?

何にもならないかもしれないし、何か起こるかもしれません。
あなたは目的や目標をもたずとも、あなたの身体と寄り添えますか?
無条件で自分と向き合う、それを持つのがこのWSの唯一の目的といえば
そう言えるかもしれません。

初めての試みで、漠然とし過ぎてて分からないけど!っという方は
ヨガを想像していらしてくださいね。



当日は、身体を心地よく動かします。
動きやすい格好でお越しください。
ヨガマットもお持ち下さいませ☆

○日程   新月1月28日(土)
波が躍動するとき
19時30分〜だいたい21時終了
19時30分〜 身体がゆるみ楽になる基礎的な動きのレクチャー
19時50分ぐらい〜身体とのコミュニケーション
20時15分ぐらい〜呼吸 と 正中線の瞑想
20時30分ぐらい〜 自由参加でシェアタイム そのときのメンバーに合わせ、下記のことを考えています。
(内容は変わるかもしれません。)
1、ayanoha 図書館の書籍からシェア
2、お役に立てると思うことがあれば今まで学んできた中でシェアしていきます。 質問は何でもお受けいたします。また、わたしから質問させていただくこともあります。

○料金 一般の方 3000円  〈価格改定いたしました。〉
アヤノネさんは、プリペイドから割引価格にてご利用いただけます。
※値段は今後、上がる予定でおりますのでご理解いただけたら幸いです。
○定員 12名さま 定員に達し次第締め切りとなります。
○新月 ハーブティーつき
img_1837_f 詳しい内容はblogをどうぞ☆
週末夜のご褒美ヨガ〜冷えた身体を温める〜@森の家
森の家さんの温かく落ち着く空間の中で、一週間のココロとカラダの疲れを癒しませんか?


寒くなって呼吸が浅くなるこの時期は 胸を開くポーズで真から身体を温めていきましょう。 深呼吸をたっぷりとしていくことで 冷えた身体の巡りをよくしていきましょう。 手足、足先までポカポカになるひと時です。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【冬のからだ週末夜クラス】

19:30受付開始 20:00yoga

1月14日(土)
担当インストラクター  丹原尚美
プロフィール

参加費 1,500円

※1月28日は、『新月のライアー音空間』 前回大人気だった、ライアーとのコラボ企画をまたまた開催! 参加費 2,000円

安らぎライアー音空間×ayanohaYOGA

ご予約・お問い合わせはこちらへ ----------- 静岡県立森林公園 森の家 浜松市浜北区根堅2450-1 053-583-0090 受付時間9:00〜17:00 -----------

1月 15 @ 10:30 AM – 11:30 AM
お散歩瞑想 & ayanoha YOGA

“お散歩瞑想 とヨガ”

2017 明けましておめでとうございます。
休日の朝の光に包まれながら
おさんぽ瞑想。



身体が温まったら、屋内に戻りヨガをします。
浜北森林公園の奥深い森に囲まれる森の家さんならではのゆったりとしたお時間をお楽しみください。



【1月の日程】
1月15日(日) 担当インストラクター 大城綾

10時受付 10時30分~お散歩 11時~ayanohaYOGA 11時30分解散
※雨天の場合、雨の様子でお散歩は中止し、10時30分から一時間YOGAという形に変更いたします。小雨程度でしたらお散歩を楽しむ予定です。

【料金】1500円
ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090
森の家HPはこちら 
 

1月 22 @ 10:30 AM – 11:30 AM
お散歩瞑想とヨガ

“お散歩瞑想 とヨガ”

2017 明けましておめでとうございます。
休日の朝の光に包まれながら
おさんぽ瞑想。



身体が温まったら、屋内に戻りヨガをします。
浜北森林公園の奥深い森に囲まれる森の家さんならではのゆったりとしたお時間をお楽しみください。



【1月の日程】
1月22日(日) 担当インストラクター 丹原尚美

10時受付 10時30分~お散歩 11時~ayanohaYOGA 11時30分解散
※雨天の場合、雨の様子でお散歩は中止し、10時30分から一時間YOGAという形に変更いたします。小雨程度でしたらお散歩を楽しむ予定です。

【料金】1500円
ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。
053-583-0090
森の家HPはこちら
「肌が変わればあなたも変わる!パームリーフ主宰松原弥生さんによる 肌と仲良しになる講座」vol.2
年齢を重ねても美しくいたい。

大人の女性だからこそが持てる
人生観や、物事の捉え方、大人だからこそ愉しめる人生の余白。

お肌の悩みや年齢からくる身体の悩みなどに直面するたびに
「は〜、、、。」とため息な私、、、。

そんな時、パームリーフのやよいさんはまさに救世主。
やよいさんのサロンに通い日頃のお肌のケア方法を変えたら
どんどん肌質が変わっていきました。

そこには、自分では気づかないプロだからこそ指摘できる
日頃のケアの間違いや正しい肌との向き合い方の
視点がありました。


今回は、ayanoha認定講師ayanohaCAREプラクティショナーでもある 松原弥生さんをお招きしてのお肌の講座3回シリーズの2回目のお知らせです。

やよいさんは、お肌を美しくすること! だけに焦点を当てたエステティシャンではありません。

自分自身の生き方もきちんと見つめられて
目の前の人の心と身体にしっかりと向き合い
肌というツールを通して、人に優しく寄り添う方です。
だからこそ、やよいさんのケア方法をすると
心までほっと喜ぶのだと思います。
ぜひ、お早めにお申し込みくださいね!


〈2回目〉1月22日(日)13時〜14時15分
愛されフェイスの作り方 〜顔に触れると性格が変わる〜
女性はホルモンバランスで肌も左右されてしまいがち。
一生付き合うものだからこそ、女性ホルモンを味方につけて輝く方法を伝授します。
あなたも今日から愛されフェイスになりましょう!

こんなことを学びます!
1、食とお肌の関係
2、普段の生活の中に取り入れる美容法
3、生理周期によるケア方法
4、顔の筋肉に沿ったマッサージ

ayanone&ayanomeさん
料金 各/3000円
一般の方
料金 各/3500円
(お現金でのお支払いになります。)

定員 12名様 (先着順)
========

弥生さんのプロフィール

パームリーフ☆ブログ

※WSやイベントにつきましてはayanoneさんにメールで先行配信を行っているため、このWSもすでにお申し込みをいただいている状況です。ご興味のある方はお早めに予約されることをおすすめいたします♪

ayanone・ayanomeってなぁに??はこちら☆
1月 28 @ 7:30 PM – 9:00 PM
新月YOGA × ライアー音空間
-『ayanohaYOGA』 × 『森の家』- BGMはヒーリングライアー 森の木々と、 風の音と、 共鳴し、心も身体も魂もあるがままの自分に戻ってゆく ayanohaYOGAとヒーリングライアーのコラボ企画、 くくり姫ふわり様にご協力いただきまたまた実現します!! ●yoga講師: ayanohaYOGAアドバンスティーチャー 丹原尚美先生 ●BGM:ヒーリングライアー くくり姫 ふわり様 HPはこちら ●日程 1月28日(土)新月 19:00受付開始 20:00yogaタイム 21:00シェアタイム ●料金  2,000円 ●持ち物  yogaマット、大きめのブランケット ※yogaマットはレンタルもご用意しております ●注意事項 ・今回はやまびこホールにて開催です ・事前にご予約ください ・暖かく動きやすい服装でお越しください %e3%82%bf%e3%82%aa%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%83%bc その他、詳細 お申し込みはこちら
身体との無意味なひととき〜目標も目的もない時間
この日は、特別なひと時を過ごしたいと思います。
ayanoha主宰大城綾が今までいろんなことを経験してきて、
確かにそこにあるけど、気づかない。
その世界を身体で感じる、呼吸で味わう、意識の領域を広げるワークショップ。
ヨガの概念、枠を取り払って、身体で自由に感じていきます。

何をするかというと、
目標を持たない
目的を持たない
世間の逆をいく「無意味」なひとときを過ごしたいと思います。

具体的にどんなことをするかというと
身体をどう動かしたら楽になるか、基礎的なレクチャーを大城綾が
生理解剖学の見地と整体の理論からしていきます。
その後は自由に身体を動かしていきます。


身体の各部位、腕、足、頭など、意識的に動かしてみたり、
それができたあとは動かさずに感じてみたり、
はたまた、意識して動かせるパーツではないけれど
確かに動いている血液、リンパの流れを感じてみたり。
そうだ、心臓の鼓動も感じてみましょう。

さて、それらをすることで何になるのか?

何にもならないかもしれないし、何か起こるかもしれません。
あなたは目的や目標をもたずとも、あなたの身体と寄り添えますか?
無条件で自分と向き合う、それを持つのがこのWSの唯一の目的といえば
そう言えるかもしれません。

初めての試みで、漠然とし過ぎてて分からないけど!っという方は
ヨガを想像していらしてくださいね。



当日は、身体を心地よく動かします。
動きやすい格好でお越しください。
ヨガマットもお持ち下さいませ☆

○日程   新月1月28日(土)
波が躍動するとき
19時30分〜だいたい21時終了
19時30分〜 身体がゆるみ楽になる基礎的な動きのレクチャー
19時50分ぐらい〜身体とのコミュニケーション
20時15分ぐらい〜呼吸 と 正中線の瞑想
20時30分ぐらい〜 自由参加でシェアタイム そのときのメンバーに合わせ、下記のことを考えています。
(内容は変わるかもしれません。)
1、ayanoha 図書館の書籍からシェア
2、お役に立てると思うことがあれば今まで学んできた中でシェアしていきます。 質問は何でもお受けいたします。また、わたしから質問させていただくこともあります。

○料金 一般の方 3000円  〈価格改定いたしました。〉
アヤノネさんは、プリペイドから割引価格にてご利用いただけます。
※値段は今後、上がる予定でおりますのでご理解いただけたら幸いです。
○定員 12名さま 定員に達し次第締め切りとなります。
○新月 ハーブティーつき
img_1837_f 詳しい内容はblogをどうぞ☆
1月 31 @ 7:30 PM – 9:00 PM
マンスリーご褒美 ヨガニードラ
マンスリーご褒美
ヨガニードラ*:.。. :.。. ○

今月のテーマは
ラベンダー& honey のプチバスタイム

ラベンダーの優しい香りと
はちみつのホルモンを整える作用で
手浴、足浴つき。

末端を温めることと香りの直接浸透によって
五感をフルに使った至極のヨガニードラを
行なってゆきます☆*:.。.
通常通りのレギュラークラス内で行います。
マンスリーのご自分へのご褒美に。・°°☆

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ayanohaCAREプラクティショナーによるayanohaCARE体験会
ayanoha認定スクールでの初級から上級までの学びを経て、卒業されたプラクティショナーが、皆様を癒します♡

ayanohaプラクティショナーって??

三日後が楽になる、仙骨から整える ayanoha® 独自の「ゆるめる専門技術」
ayanohaCAREを無料で体験していただける特別な日!

今回は2名様募集です。

ayanohaで学んだお二人のプラクティショナーは、卒業された後もご家族やまわりの方にayanohaCAREを行い、
大変喜ばれているご様子。その温かい手の平は、あなたの身体を優しくゆるめてくれることでしょう。
ayanoha太鼓判のプラクティショナーの施術、ぜひこの機会に体験されることをおすすめします‼!

2月18日(土)

10:00~1名様 11:00~1名様

ご予約フォームの要望欄に、ご希望の時間をご記入ください。
「肌が変わればあなたも変わる!パームリーフ主宰松原弥生さんによる 肌と仲良しになる講座」vol.3
年齢を重ねても美しくいたい。

大人の女性だからこそが持てる
人生観や、物事の捉え方、大人だからこそ愉しめる人生の余白。

お肌の悩みや年齢からくる身体の悩みなどに直面するたびに
「は〜、、、。」とため息な私、、、。

そんな時、パームリーフのやよいさんはまさに救世主。
やよいさんのサロンに通い日頃のお肌のケア方法を変えたら
どんどん肌質が変わっていきました。

そこには、自分では気づかないプロだからこそ指摘できる
日頃のケアの間違いや正しい肌との向き合い方の
視点がありました。


今回は、ayanoha認定講師ayanohaCAREプラクティショナーでもある 松原弥生さんをお招きしてのお肌の講座3回シリーズの3回目のお知らせです。

やよいさんは、お肌を美しくすること! だけに焦点を当てたエステティシャンではありません。

自分自身の生き方もきちんと見つめられて
目の前の人の心と身体にしっかりと向き合い
肌というツールを通して、人に優しく寄り添う方です。
だからこそ、やよいさんのケア方法をすると
心までほっと喜ぶのだと思います。
ぜひ、お早めにお申し込みくださいね!

〈3回目〉2月19日(日)13時〜14時15分
セルフケア実践編 〜お肌が安らぐマッサージ〜
あなた自身が心地よいと感じる時は、周りの人まで心地よくさせているものです。 自分を心地よく居させる為のセルフケア実践編。 心身ともに安らぎを。

それぞれの部位に合わせたマッサージ方法
1、デコルテ
2、首
3、顔
4、頭皮
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ayanone&ayanomeさん
料金 各/3000円
一般の方
料金 各/3500円
(お現金でのお支払いになります。)

定員 12名様 (先着順)
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弥生さんのプロフィール

パームリーフ☆ブログ

※WSやイベントにつきましてはayanoneさんにメールで先行配信を行っているため、このWSもすでにお申し込みをいただいている状況です。ご興味のある方はお早めに予約されることをおすすめいたします♪

ayanone・ayanomeってなぁに??はこちら☆
こちらの講座は
三日後が楽になる
ココロとカラダを「ゆるめる専門技術」ayanoha®メゾットの基礎を丁寧に学びます。 詳しくはこちら

ayanohaメゾット
〜肩甲骨編•呼吸と感情の関係〜前半

◎こんな方にオススメ! 1、ヨガが嫌い!普段のヨガクラスでイマイチ身体の動かし方が分からない。 2、慢性的な身体の不調、心の恐れやストレスを抱えている。 3、身体と心の相関関係を知りたい。

◎こんなことを体験型で学びます!

身体をゆるめるayanohaメゾット身体論 1、身体がゆるんでいる状態とは?身体は組織自由性の集合体 2、首、肩、背中など主に上半身の悩みへのアプローチ法 3、ayanohaYOGA独自のアーサナの理論と実践/MAYURI asana(孔雀のポーズ)とBhruna asana(胎児のポーズ) 4、感情と呼吸器の関係

【前半/時間】 10時30分〜12時30分 講座とヨガを、1時間ずつ行います。


ayanohaメゾット
〜仙骨編•力技ではないカラダの動かし方〜後半

◎こんな方にオススメ! 1、マッサージに行っても、またすぐに身体がこってしまう。 2、健康って何か分からない!セラピージプシーである。 3、身体と心の相関関係を知りたい。
◎こんなことを体験型で学びます!

身体をゆるめるayanoha身体論 1、身体がゆるんでいる状態とは?身体は組織自由性の集合体 2、仙骨の役割とアプローチ 3、合気道の哲学から学ぶ、心の身体の健康/受け入れるとはなにか? 4、心が緊張していると身体がどうなる? 5、大地とつながる効果的なグランディングの方法

【後半/時間】 13時30分〜15時30分

【料金】 各 3000円 ハーモニー 2700円 シンクロニシティー2550円

両方参加 5000円 ハーモニー 4500円 シンクロニシティー 4250円

お申し込みの際に、前半、後半、もしくは両方とご記入ください。
【講師】 ayanohaYOGA公式インストラクター•アドヴァンスティーチャー 丹原尚美 ※参加者の方に質疑応答しながら進めていきますので、 多少内容が変わる可能性がございます。
香りで旅するヨガニードラ ハーブで香るリラックスピロー。・°°
香りで旅するヨガニードラ
ハーブで香るリラックスピロー

織布療法士の鈴木千鶴さんとの ハーブコラボイベントです。
お子様連れOK
カレンドュラ、ローズ、ラベンダーなど 豊かな香りに包まれながらハーブピロー作り、出来立てのピローを使ってayanoha YOGA & ヨガニードラを行います。
おひとり様5000円
(材料費、ハーブ講座をすべて含める)
ハーブピローはお家でも長く使えます。ヨガクラスにお持ちいただいたり、就寝前におなか周りを温めてくれたり、眼精疲労を癒してくれます。
ayanohaYOGAとヨガニードラ セミプライベートセッション    in 東京 表参道
ayanohaYOGAとヨガニードラ セミプライベートセッション

in 東京 表参道

ayanohaYOGAとヨガニードラのセッションです。 心と体の緊張を奥深くからリリースして 本当の私で生きるためのひと時です。 セミプライベートの空間の中、あなたとの距離をぐっと近くに お悩みやご希望、その時のエネルギーに合わせながら 調和的なあなたへと導いでいきます。

ayanohaYOGAとヨガニードラについて 

3月18日(土) 10時〜11時30分 担当 丹原

3月19(日) 10時〜11時30分 担当 大城

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■料金 丹原尚美 6000円 大城 綾 7000円 インストラクタープロフィール

■限定4名様

■会場 表参道フルールアロマ お申し込み完了後、住所をお送りいたします。 フルールアロマ

■先着順 お申し込み後、お振込いただきまして受付終了となります。

ayanohaYOGAプラクティショナーコース中級① in 表参道
【東京 表参道にてayanohaSCHOOL開校】

■ayanohaYOGAプラクティショナーコース■

自分のためにからお仕事にしたい方まで。 ayanohaYOGA プラクティショナーコース東京表参道にて開講いたします。 初級のみ、中級1のみの受講も可能です。

3日後が楽になる、仙骨から整える ayanoha® 独自の「ゆるめる専門技術」は医師や看護師、アスリートやダンサーからも高く支持され、 その効果からリピート率90%以上の結果と実績、 まだ新しいメソッドでありながら急速な成長を 遂げている今注目のメソッドです。

確かな結果が口コミで広がり、数々のメディアからも取り上げられています。 ayanoha メソッドは、とってもシンプル。

あなたがあなたらしく生きる。あなたの周りの人たちが豊かになる。 とても大切なのに、ココロとカラダが忘れてしまっていることをこのスクールでは学びます。

care%e7%b7%b4%e7%bf%92 全国誌 新聞などのメディア掲載情報

全国で受講生輩出! 三日後が楽になるゆるめる専門技術ayanoha™️メソッドを学ぶチャンスです! 卒業生の活躍

受講生の感動メッセージの数々

_______________________________________________________________ 【表参道】 ayanohaYOGAプラクティショナーコース


3月18日(土)初級 担当 丹原
3月19(日) 中級1 担当 大城  

4月15日(土)中級2 担当 丹原
4月16日(日) 中級3 担当 大城

5月20日(土)上級1 担当 丹原
5月21日(日)上級2 担当 大城

※初級のみ受講、初級終了後に中級1のみの受講も可能です。 それ以降は順序通りの受講となります。

認定試験取得講座 6月17(土) 担当 大城

講座内容

_______________________________________________________________

■料金 初級 25000円 中級 25000円✖️3回 一括お申し込みの場合は 75000円→70000円とさせていただきます。 上級 25000円✖️2回

時間 13時〜17時

※少人数開催のため本店とは料金が異なります。ご了承くださいませ。

■講師 ayanohaメソッド創始者 代表 大城 綾 ayanohaYOGA公式インストラクター アドヴァンスティーチャー丹原尚美 プロフィールはこちら

■限定5名様までの少人数スクールです。 先着順 お申し込み後、お振込いただきまして受付終了となります。

■会場 表参道フルールアロマ お申し込み完了後、住所をお送りいたします。 フルールアロマ

続きはこちら
ホーミタクヤセン〜* キャンドルナイト シンギングボウルとnidraの響き
ホーミタクヤセン*キャンドルナイト〜
シンギングボウルとnidraの響き vol.3

ラコタ族の癒しの言葉.

シンギングボウルの音に包まれ 野口法蔵さん監修の本を朗読しながら ヨガニードラを行ないます。
みなさまと深いnidraの旅を分かち合いました。
ホーミタクヤセンはインディアン・ラコタ族が治療に用いる言葉です。現在ではアメリカの病院の臨床分野でも使われています。
第1章の大切なところから読み進めていきますので、前回お越しできなかった方々にも深く楽しんでいただける内容になっております。
ヨガニードラと古代の言霊との融合。・°°
ayanoha YOGAで緩めゆく大切な行程のなかで
着々とヨガニードラへの準備を整えていきます。

地球の鉱物、星、樹々、すべてとひとつになり
心の汗を流していきます。

今宵はayanohaの空間も
子宮回帰に包まれてゆくかも°°・♡

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場所・ayanoha
料金・おひとりさま 3000円
(ayanone会員割引あり)
○特別なお茶と桜香るちらしずしを添えて。
整形外科医師 鈴木太郎先生から学ぶ生理解剖学
プラクティショナー養成コースの中級・上級コースに組み込まれている、
整形外科医師 鈴木太郎先生から学ぶ生理解剖学、養成コースを受講していない方でも受講いただけます!


ayanohaスクールでは、ヨガインストラクターやセラピストが
安全且つ、きちんと医学的根拠の中で事実に基づいた指導ができるよう、
整形外科医師の先生にもご協力頂き、生理解剖学の講座を担当していただいております。

ぜひこの機会にご参加いただき、ご自身の知識の理解を深めるきっかけになりますように。。。

整形外科医師 鈴木太郎先生から学ぶ生理解剖学

◎〜解剖学総論〜
骨学基礎知識/骨のはたらきとしくみ•関節可動域運動の種類
筋肉の働きについて
自律神経について
呼吸運動と横隔膜のしくみ

◎整形外科医師からみたヨガインストラクター•セラピストに必要な基礎要素 ヨガインストラクターやセラピストに必要な指導する際の注意点や心構えのお話

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【日程】
平成29年3月25日(土)
13時~15時

【料金】
一般:4,500円
ayanone会員様:4,000円

【場所】
ayanoha
静岡県浜松市浜北区中瀬2654‐1
054‐570-6071
info@ayanoha.co.jp

鈴木太郎先生プロフィールなど、ayanohaブログもご覧ください→
マンスリーご褒美&新月のハープと織りなすayanoha YOGA&ニドラ.

新月迎える夜、キャンドルライトの幻想的な空間で
ハープの即興演奏とともにayanoha YOGAとヨガニードラを行います。


アイリッシュハープ演奏者*鈴木千鶴
ヨガ担当*丹原尚美

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料金 マンスリーご褒美デイと重なりますのでヨガ料金は通常クラスと同じです。演奏者への御礼代として500円頂戴いたしますことをご了承くださいませ。
image ayanohaオリジナルmoon tea ・新月の温かいハーブティつき
2017年ayanoha認定スクール/ayanohaYOGA  プラクティショナー初級コース
医師や看護師、アスリートやダンサーからも高く支持されている、 三日後が楽になる、仙骨から整えるayanoha®独自の「ゆるめる専門技術」を、 基礎を学ぶことが出来るスクールです。

ayanoha®メソッドは、とってもシンプル。

あなたがあなたらしく生きる。 あなたの周りの人たちが豊かになる。

とても大切なのに、ココロとカラダが忘れてしまっていることを このスクールでは学びます。

自分自身のセルフケアや職場内のサークルでの活動、 ayanoha認定資格を取得すれば、起業や開業をすることもでき いずれ講師を育成していく道も拓けます。 2017年度には「個々の幸せが社会を良くする」理念のもとセルフケア普及のための 協会設立予定です。ayanoha認定講師資格取得者は、 協会認定の講師として活動の幅がさらに広がることでしょう。


〈ayanoha YOGA プラクティショナーコース〉____________________ ayanohaYOGAを実践していくことで、カラダが勝手に元気になる力を感じることでしょう。 日本人が大切にしてきた中心の軸である正中線(仙骨〜背骨〜脳幹)をつくる独自の方法は 筋肉の緊張がとれて自然とカラダがゆるみます。 こちらのコースではayanoha独自の視点で、ココロとカラダの仕組みを生理解剖学の 見地から学びます。目からウロコの新たな気づきや感動の体験があるでしょう。

〈こんな方にオススメ!〉
□ 身体が硬くヨガが苦手だけど、ヨガについて知りたい!
□ 心と身体のつながりを知りたい
□ 慢性的な不調、心の恐れやストレスを抱えている。
□ もっと自由に自分らしく生きることができるようになりたい
□ 身体が硬い、ヨガをしたことがない人でも安全且つ効果的に動くことのできる整体的アプローチの方法を知りたい
□ 身体が柔らかくないとヨガができないと思っている
□ これまでのヨガの練習で身体を痛めてしまった。ハードなヨガではなくゆるめるヨガを学びたい。

【初級日程】
4月9日(日) 13時~17時

〈講師〉ayanohaアドバンスティーチャー 丹原尚美 中級以降のスケジュール 詳しい内容なこちら
野見山文宏先生WS・ヨガ解剖学ワークショップ3・心と身体・呼吸編 
こんにちは。 大城 綾です。 今日は、すごいお知らせです。 あの私の大尊敬する野見山文宏先生が 第2回目のWSでayanohaにいらっしゃいます。

野見山先生の素晴らしさは語りつくせないので こちらを参考にされてくださいませ↓ 行き来する自由性  野見山先生から学んだこと

もう、すでに名古屋WSが満員でキャンセル待ちです。 ぜひ、すぐにお申し込みくださいねー。

4月13日 木曜日  こちら、平日に開催です 笑! 日程の間違えではございません。

詳細はこちら↓

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ヨガ解剖学ワークショップ3 【浜松】


心と身体・呼吸編 


「心と身体はつながっている」というけど どこがどんな風に繋がっているのでしょう?

この講座では、そんな疑問を 自律神経や呼吸、上半身の筋から解き明かします。

講座を終えたあと皆さんが得られるのは 単に解剖学の知識だけではなく 穏やかな心や呼吸かもしれません。 お会いできるのを楽しみにしています!

1.こんな人が対象です

・心と身体のつながりに興味を持っている方 ・上半身の筋や呼吸について学んでみたい方 ・ヨガやピラティスをされている方・インストラクター  セラピスト・専門家から一般の方まで幅広くご参加頂けます。

2.こんな内容です
・ 肩こりや浅い呼吸の原因は? ・ 猫背や巻き肩はどうすればいい? ・ 横隔膜の緊張と心の緊張 など 3.開催要項 ・日時

2017年4月13日(木)10時~16時

・場所

浜松市中北区中瀬 AYANOHA → ayanoha.co,jp

・受講料

1日12000円(税込)です。 ※ 再受講 1日 6000円(税込)です。 こちらは、プリペイドチケット対象外となります。 お現金でのお支払いでお願い致します。

  ・持ち物

動きやすい服装・飲み物・筆記用具・ヨガマット

・お申込 

お申込みの定員に達しましたので、予約受付は終了とさせていただきます。ありがとうございました!
キャンセル待ちという形で引き続き承りますので、タイトルを「野見山先生WSキャンセル待ち予約」にて下記メールにご連絡ください。

info@ayanoha.co.jp


「ご予約までの流れ」 ①こちらのイベントページからweb予約をお願いします。 ②24時間以内にayanohaからお返事をさせて頂きます。 ③その後、お振込いただきましてお振込みが完了した時点で ご予約完了となります。

※キャンセルポリシー

開催 2~1週間:50%1週間以内:全額 開催2週間より前であればキャンセル料は かかりません

4.講師

野見山文宏 神戸市出身 51歳 

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大学卒業後、9年間の銀行員生活を経て 過労で倒れたことを機に鍼灸師に転進。 地球環境やホリスティック医学を学ぶ。 現在は伊豆に移住し、妻と共に自然農の畑で 野菜を自給し、半農半講演生活を送る。 趣味は波乗りとヨガとひるね。

日本アロマ環境協会セミナー 講師 日本エステティック協会セミナー 講師 ロータスエイト・クリパルヨガ 解剖学講師

著書 「感じてわかる!セラピストのための解剖生理」 86220510

のみやまって、どんなやつ? 詳しいプロフィールは こちら →野見山先生のブログ

※ 2ヶ月以上先のイベント、予約受付を終了しているイベント、ウェブからお申し込み頂けないイベントについては、予約ボタンは表示されません。