スケジュール

毎週、木曜日10:30のヨガクラスはお子様連れOKです!
1
シンギングボウル/Yukiko 10:00 AM
シンギングボウル/Yukiko
7月 1 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
2
3
基礎/ベーシック/Aya 7:30 PM
基礎/ベーシック/Aya
7月 3 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
4
折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆) 10:30 AM
折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆)
7月 4 @ 10:30 AM – 11:45 AM
折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆)


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga ♪


「身体の外側をゆるめながら
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。



火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 1,500円 
(ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース
折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/


街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。
image
また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
ヨガニードラ/Aya 7:30 PM
ヨガニードラ/Aya
7月 4 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/大城綾
5
6
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya
7月 6 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
シンギングボウル 7:30 PM
シンギングボウル
7月 6 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/遠山由紀子
7
8
シンギングボウル/Yukiko 10:00 AM
シンギングボウル/Yukiko
7月 8 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
9
10
基礎/ベーシック/Aya 7:30 PM
基礎/ベーシック/Aya
7月 10 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
11
ヨガニードラ/Aya 7:30 PM
ヨガニードラ/Aya
7月 11 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/大城綾
12
13
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya
7月 13 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
14
15
シンギングボウル/Yukiko 10:00 AM
シンギングボウル/Yukiko
7月 15 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
16
17
18
折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆) 10:30 AM
折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆)
7月 18 @ 10:30 AM – 11:45 AM
折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆)


折々さんのモダン空間で
ayanohayoga ♪


「身体の外側をゆるめながら
中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」

ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。
ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て20分で約4時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。



火曜日 10時半〜11時45分
1回/75分 1,500円 
(ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円)
開場:折々ギャラリー2階ギャラリースペース
折々さんのホームページはこちら
http://www.ori-ori.info/


街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。
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また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
ヨガニードラ/Aya 7:30 PM
ヨガニードラ/Aya
7月 18 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/大城綾
19
20
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya
7月 20 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
シンギングボウル 7:30 PM
シンギングボウル
7月 20 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/遠山由紀子
21
22
シンギングボウル/Yukiko 10:00 AM
シンギングボウル/Yukiko
7月 22 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
23
24
基礎/ベーシック/Aya 7:30 PM
基礎/ベーシック/Aya
7月 24 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
25
ヨガニードラ/Aya 7:30 PM
ヨガニードラ/Aya
7月 25 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/大城綾
26
マタニティヨガ クラス ayanohaセミプライベートセッション 1:30 PM
マタニティヨガ クラス ayanohaセミプライベートセッション
7月 26 @ 1:30 PM – 3:00 PM
マタニティヨガ クラス ayanohaセミプライベートセッション
ayanohaにて マタニティヨガクラス始まりました。といっても 子宮に(位置する場所)に寄り添いたい方であれば、妊婦さんであるかどうかは問いません。女性限定のクラスとなります。


月1のセミプライベートクラス、そして心身と向き合えるセッションになります。当面は3名様までの限定クラスとさせていただき、ayanoha YOGAの真髄も含めて、お母さんがゆっくりとご自身に、そしてお腹のなかの赤ちゃんと向き合える時間をお過ごしいただけるようなクラスをお届けいたします。
そしてこのクラスには陽だまり助産院の小田木佐織さんも見えてくださいます。小田木さんはその名の通り、陽だまりのようなお人柄の助産師さんです。どうぞ安心してお越しくださいませ。
in ayanoha
おひとり様 開設記念価格 3000円
要予約 ( 緊急時に備えてタクシーの連絡先を確保しておくか、 身内の方が送迎できる日のタイミングにしてくださると安心ですね ☆)

持ちもの・ 水分、必要に応じて万が一破水したとき用のタオルや 飴玉など・母子手帳
マタニティクラスでは、心地よくその日の天候や体調に合わせてご無理のない範囲でお越しいただく、またはクラスの途中でも十分休息をとっていただきますようお願い申し上げます。
ayanoha主宰 大城綾


お母さんも赤ちゃんもリラックスして、楽しい時間にいたしましょう☆*:.。.
27
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/Aya
7月 27 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
シンギングボウル 7:30 PM
シンギングボウル
7月 27 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/遠山由紀子
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29
シンギングボウル/Yukiko 10:00 AM
シンギングボウル/Yukiko
7月 29 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
30
31
基礎/ベーシック/Aya 7:30 PM
基礎/ベーシック/Aya
7月 31 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾

今後のイベント


7月 24 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
7月 25 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/大城綾
マタニティヨガ クラス ayanohaセミプライベートセッション
ayanohaにて マタニティヨガクラス始まりました。といっても 子宮に(位置する場所)に寄り添いたい方であれば、妊婦さんであるかどうかは問いません。女性限定のクラスとなります。


月1のセミプライベートクラス、そして心身と向き合えるセッションになります。当面は3名様までの限定クラスとさせていただき、ayanoha YOGAの真髄も含めて、お母さんがゆっくりとご自身に、そしてお腹のなかの赤ちゃんと向き合える時間をお過ごしいただけるようなクラスをお届けいたします。
そしてこのクラスには陽だまり助産院の小田木佐織さんも見えてくださいます。小田木さんはその名の通り、陽だまりのようなお人柄の助産師さんです。どうぞ安心してお越しくださいませ。
in ayanoha
おひとり様 開設記念価格 3000円
要予約 ( 緊急時に備えてタクシーの連絡先を確保しておくか、 身内の方が送迎できる日のタイミングにしてくださると安心ですね ☆)

持ちもの・ 水分、必要に応じて万が一破水したとき用のタオルや 飴玉など・母子手帳
マタニティクラスでは、心地よくその日の天候や体調に合わせてご無理のない範囲でお越しいただく、またはクラスの途中でも十分休息をとっていただきますようお願い申し上げます。
ayanoha主宰 大城綾


お母さんも赤ちゃんもリラックスして、楽しい時間にいたしましょう☆*:.。.
7月 27 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
7月 27 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/遠山由紀子
7月 29 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
7月 31 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
8月 1 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。
8月 3 @ 10:30 AM – 11:45 AM
ayanohaCARE
*こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。

ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。

何故ayanohaCAREのクラスを??
どんなことするの??
詳しい内容はこちら→


~こんな方におすすめ~
1、自分の身体をより楽に動かしたい
2、慢性的な腰痛、肩こりがある
3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方

6、精神疾患をお持ちの方

7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方


■インストラクター 
ayanoha代表 大城綾
詳しいプロフィールはこちら→
■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
料金についてはこちらです。
■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし
全体で約70分です。
8月 3 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/遠山由紀子
8月 5 @ 10:00 AM – 11:30 AM
担当インストラクター/遠山由紀子
ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」~自分の可能性を発見する旅~
ayanoha SCHOOL卒業生やヨガを継続して練習している方へ、少しチャレンジするヨガアーサナと、普段のクラスでは行わない呼吸法・瞑想法をします。 心も身体も居心地のよい慣れているスペースから少しだけ背伸びする領域へと誘いましょう。 できるかできないか、そんなことは関係ないのです。笑いながら楽しみながら、少しだけチャレンジ♪ このクラスでは、自分の可能性を感じたり、いつもとは違うayanohaYOGAを体験する事で、新しい自分を発見する。 心と身体ともっと深く仲良くなる。そんなクラスです。

こちらは、座学も取り入れながらの内容となります。

*こんなことをします*

〇上級アーサナ ・パールシュバコナーサナへの導きとバリエーション
パールシュバコナーサナとは??
伸ばした体側のポーズ。内転筋をストレッチし、足腰を強化します。否定的な思考や無意識のパターンを解放します。
・太陽礼拝の上級バージョン

〇呼吸法

・クンバカ呼吸法 呼吸には、吸う息・プーラカ/吐く息・レチャカの間に息を止めている瞬間があります。
息が止まっている時、意識は集中し、静かな領域があるとして、ヨガでは「息を止める」方法を用いた呼吸法があります。 それが、クンバカ呼吸法です。

〇ヨガアーサナとクンバカ呼吸法
・ヨガアーサナとクンバカ呼吸法を組み合わせながらヴィンヤサ(呼吸に身体の動きを合わせる)で動く流れを取り入れ、さらに意識を集中させていきます。
〇蓮の花メディテーション(瞑想)とマントラ ・7つのチャクラに対応するマントラを唱えた後は蓮の花メディテーションをしていきます。
蓮の花メディテーションの詳細はこちら→https://ameblo.jp/ayanoha-space/entry-12283180346.html

日時
8月6日(日)10:00~12:00
料金 
3,000円※プリペイド2,700円
定員
10名様
8月 7 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
8月 9 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当遠山由紀子
8月 10 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
8月 12 @ 9:30 PM – 11:00 PM
担当/遠山由紀子
8月 14 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター 大城綾
8月 15 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/大城綾
8月 17 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/大城綾
8月 17 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/遠山由紀子