スケジュール

午前中のヨガクラスはお子様連れOKです(シンギングボウルのクラスは除く)。
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女性の一生をしなやかに美しく生きる〜子宮と女性性の育て方 10:30 AM
女性の一生をしなやかに美しく生きる〜子宮と女性性の育て方
4月 1 @ 10:30 AM – 12:00 PM
女性の一生をしなやかに美しく生きる〜子宮と女性性の育て方
詳細はこちら♫

外見や年齢を感じさせない美しさ、誰かから評価されるための美しさを求めて苦しくなる女性って多いはず。 でも、あなた自身が「私って幸せだなぁ〜」ってほっこりすること以上に、優先しなくてはいけない美しさの定義って何なのでしょう・・・?

顔のシワや時代のニーズなんかに囚われない 笑、普遍的な人としての美しさが、女性とか男性とかの枠を超えた本当の美しさだと私は思います! そんな女性に出会えた時は、マジでしびれます! 人間的魅力と女の色気や生命力を感じますよ!

女である前に一人の人間で、一人の人としての生き方を考え、見つめ、感じ、腑に落ちて体現してこそ、女性としての魅力が自然と溢れ出てくるのだと思うのです。 わざわざ作りこむような無理も、がんばりも、必要ないと私は感じてます。

そう、ありのままで〜♫ 生きて行くのよ〜♫

あなたは美しい!

こちらの講座では、何かプラスαを自分に強いて頑張るのではなく、「女の素材活かし」を心と体で学んでいきます。

私たちってすごいんですよ! 生理周期は、まるで波のリズムのよう・・・

そして、そのリズムに合わせて、私たちの感情・骨盤は動きます。

それを大きくみてみると、体全体・地球全体・宇宙全体・そしてまた戻るとあなた自身へ。 さらにミクロにすると、あなたの骨盤・そしてあなたの子宮へ、その子宮の蠕動運動(波のようなリズム)へ繋がります。

「女の生命力」育てていきましょう。

〜現代の女性が抱えやすい無意識のストレス項目〜

社会からくるもの
家庭からくるもの
自分自身からくるもの
教育と環境


〜女の素材活かし・波のリズムと私のリズム〜

生理サイクルと感情や気分の関係
生理前のイライラはなぜ起こる?
生理サイクルと骨盤の開閉の関係
なぜ生理の時は腰が痛くなるの?
生理をタイミングに美しくなる体操
生理サイクルと食事
生理前はなぜ太る?この時に食べて良いもの悪いもの

質疑応答・シェアタイムの時間を設けますので、質問したい事項や悩みがありましたら事前にご用意くださいませ♫

<日時>4月1日(日)10時30分〜12時
一般の方3200円・アヤノネさん(会員さん)3000円

<講師> ayanoha代表 大城綾 詳細はこちら♫
2
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 2 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

3
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
4月 3 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
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基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
4月 4 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 10:30 AM
ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 7 @ 10:30 AM – 11:45 AM
ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

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  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
4月 7 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 9 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
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ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
4月 10 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
4月 10 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ” 10:15 AM
喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
4月 12 @ 10:15 AM – 12:00 PM
喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、喜香クラス、木曜日の通常クラスに、学びをプラスしたヨガクラスがスタートします。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。

講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/
5月10日(木)
  <正しい姿勢は仙骨から>
・正中線は仙骨ー背骨ー脳幹
 ※仙骨調整、骨盤調整を見直そう
定期開催、詳しくはブログへ
喜香クラスからお知らせ*“ゆるい学び”と”深めるヨガ”

時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
4月 14 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 16 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
4月 17 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
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ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』 1:00 PM
ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』
4月 18 @ 1:00 PM – 3:00 PM
ココロが感じる・カラダを知る『私のためのケア』
*女性ならどなたでもご参加いただけます。 現在妊娠中の女性から、妊娠を希望される方、赤ちゃん連れのお母さんも大歓迎です! 婦人科系のことで疑問や不安がある方もお気軽にお越しくださいませ。

ココロが感じる・カラダを知る『わたしのためのケア』 〜助産師 小田木先生とayanoha代表大城綾と学ぶ〜

大好評だった前回の様子はこちら 女性の身体はとてもよくできています。 当たり前のことを、丁寧に気持ちよく過ごしていたら、 女性の神秘の力は無限大に広がり、女性らしさが自然と表現されていくでしょう。 でも、現代のスマホの見過ぎや忙しく時間に追われる生活では 身体の使い方や心のあり方が無意識に雑になり それは女性が本来持つ力へも影響してしまいます。

今一度、私の体ってこんなにすごいんだね! 女性に生まれて嬉しい! そんな風に感動する時間、女性として生まれてきたことに 感謝する時を過ごしてみませんか?

もっと、わたしがわたしを大事にしたくなりますよ。 女性であれば垣根なくどんな方でも大歓迎!



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1回目 女性とカラダとホルモン*1月17日(水)『終了!』  
女性のカラダについての基礎を学びます。 体のこと、ホルモンのこと、医学的観点から楽しくしっかり学びましょう!

■助産師 小田木先生の講座 1、女性のカラダの仕組みについて学びます。〜ホルモンや生理について〜 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、生理を快適に過ごすための月経血コントロールの方法 呼吸のメカニズムと融合させることによって楽にできるようになります。 2、生理用布ナプキンの使い方や、自身の経験から生理の変化をお話します。



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2回目 女性のカラダの神秘・受精〜出産まで*2月21日(水)終了しました!  

■助産師 小田木先生の講座 1、女性のカラダって不思議だけれどとっても理にかなったことばかりです。 女性のカラダの神秘を学びましょう! 意外と知らない、忘れてしまっている受精から出産までのお話 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、女性ホルモンを活性化させる子宮に良い体操・わたしたちのカラダが知っているカラダの気持ちいところ。カラダの歴史から紐解き、自由に動いてみましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー



3回目 女性の特性・男性の特性・歩み寄ることによる気持ちを育てる*3月28日(水)  

■助産師 小田木先生の講座 1、男性に対して、なんでわかってくれないの〜!!??と思うこと、女性はたくさんあるはず。それは、元々のカラダの作り、ココロの作り全てが全く違うから。 知ることにより、相手を変えるのではなく歩み寄る気持ちを育てていきましょう。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、パートナーとできる!ペアでできる体操をします。参加者してくださる方々でペアになり自分も相手も気持ちいい体操をします。

4回目 わたしを包み込む最終章*4月18日(水) 
女性に生まれた自分、人として生まれた自分、『今ここに生きていること』それだけですごい奇跡なんです。最後は最終章として一番知ってほしい命の大切さ、自らの力で自分を癒し包み込むこと、ココロで感じ、カラダで知りましょう。
■助産師 小田木先生の講座 1、最後は最終章としてこれまでの学びのまとめです。 ■ayanoha代表 大城綾のボディーワークとおはなし 体を気持ちよく動かす体操をします。最後はマインドフルネス(瞑想)で気持ちもスッキリ! 『おはなし』 1、自分を愛するには『今、ここに生かされている』ことをカラダで感じることがとっても大切です。子宮と脳はつながっています。そのつながりを感じるケアと瞑想をしていきましょう。







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助産師 小田木 佐織先生のプロフィール



助産師 トコカイロケア師2級 トコベルトアドバイザー mayu aromatherapy school 認定アロマインストラクター クラニオセイクラル・セラピー (頭蓋仙骨療法)

浜松で学生生活を過ごし 虎ノ門病院で10年勤務 産科・循環器科・CCU その後1年半カナダへ遊学し浜松へ戻り ピュアレディースクリニックに8年勤務後 出会った仲間とおまめ助産院として活動を経て 「陽だまり助産院」を開業しました。

楽しかった東京での生活へのふんぎりをつけるために30才過ぎでワーキングホリディでカナダへ。 病院での仕事がら 不規則な生活・食事をしていたため カナダでの自然と調和しながらの生活は 心地良く、体内のリズムが整い 季節のもの・土地のものを食するようになり 体も元気になり心も満たされてきました。 カナダでの経験が生活や食に対する考えを 変えるきっかけとなりました。

浜松に戻り以前から興味のあった 香りの勉強を始めています。 今では生活の中になくてはならないものです。 香りを聞くことで呼吸が深くなり 自然と力が抜けrelax できます。 今後は香りを使ったケアも行います。

お産をだいぶ離れていたので学びを深めたいと 8年前から骨盤の勉強をしています。 ピュアレディースクリニックやおまめで 骨盤教室を開催してきました。 骨盤を整えることで妊婦さんの体が変化を実感し スムーズなお産につながり それは胎内の赤ちゃんにも 良い影響を与えていると確信しています。 骨盤の勉強は私のライフワークです。

自分が今まで学んできたことや経験してきたことを 多くの方に伝えていきたいと思っています。



小田木先生の助産院はこちらです↓ 陽だまり助産院

大城綾 プロフィール



『日時』  1回目 1月17日(水) 2回目  2月21日(水) 3回目 3月28日(水) 4回目 4月18日(水)

『時間』 13時〜15時 

『料金』3500円

『相談会』講座終了後 助産師小田木先生に相談ができます。 先着順での受付となりますので、ご希望の方はご予約時に併せてお申し込みくださいませ。 *講座受講の方限定とさせていただきます。
①15時20分〜15時50分 ②15時50分〜16時20分 ③16時20分〜16時50分
『料金』1500円
ご相談内容一例 生理のこと・子宮のこと・子育て・赤ちゃんの抱き方・おっぱいケア・離乳食や妊娠中の食事・ スリングの使い方・お雛まき・とこちゃんベルトの使い方etc
他、お気軽にご相談くださいませ。 ご予約はこちらから

『持ち物』 水分、着替え、ヨガマット(なければレンタル200円) 母子手帳、万が一破水した時に備え、タオルなどをお持ちください。

基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
4月 18 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
4月 19 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
4月 22 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田 喜香
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ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 23 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
4月 25 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
4月 26 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
4月 28 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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昭和の日
昭和の日
4月 29 全日
 
ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 10:30 AM
ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 29 @ 10:30 AM – 11:45 AM
ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

30
振替休日
振替休日
4月 30 全日
 
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
4月 30 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
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  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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※ カレンダーの各クラスにマウスを載せると、詳細と予約ボタンが表示されます。また、2ヶ月以上先または予約受付を終了、ウェブからお申し込み頂けないクラス・イベントについては、予約ボタンは表示されません。

今後のイベント


ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

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日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

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  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
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  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
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最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
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ayanoha解放DAY! 5月は母の日♡ayanohaでのんびりお過ごしください♬
ayanoha解放DAY! 5月5日♬

ayanohaのスペースを解放いたしますので どなたでも自由にお越しいただけます。



入場無料、どなたでもご入場可。 おひとりでのんびり、ご家族で見学♪など すべてあなたの気分次第。 一回目の様子

今回も引き続き、安定のスペシャル!!

オーガニックなカフェ『EECO』イイコカフェドットファイブ店と カレーハウス『バロン』がOPEN!

し か も! ayanohaのためにスペシャルメニューをご用意いただきました。

バロンさんで大人気のバターチキンカレーは、インドの家庭の医学『アーユルヴェーダ』 でも使われるギーを使用していて体にとっても優しいです。 今回のayanohaスペシャルでは、数種類の中からお好みのスパイスを 選んでいただけます。しかも、辛さの調整もしてくださいます!

身体に優しいのに、美味しいEECOのカフェメニューと バロンさんのカレーをいただきながら ayanohaの空間を楽しんでいただけます。

そう、ayanohaの解放DAYは<旅>の一コマ。 旅に出かければ、見ず知らずの隣の人も その家族も、なぜか自然と近く感じて 話も弾み、人と人との距離がぐっと近くなる。

ayanohaへの旅で、何を感じ何を受け取っても あなたの自由♪



今回は5月ということで、母の日♡

母の日のプレゼントに、ayanohaYOGA無料プチ体験はいかがですか?♡ お時間は、15時〜を予定しています。 (ご予約は不要です。)
公式インストラクターによる15分間のミニミニ特別Class! ミニと言えど、グッと凝縮! きっと心地よくなるはず♡
ayanohaでのんびりと過ごして、親子の絆を深めましょう♡
ご家族やもちろんおひとりでも! ayanohaでそれぞれの時間をお過ごしください♬



●『ayanoha SHOP OPEN』
この日のために、人気の養紡屋さんのはちみつやayanohaオリジナルアロマなどの充実。 認定講師ひかるさんの世界で一つのヨガソックスは即完売の大人気! ayanohaのコンセプトに合わせて、オリジナル作品をお披露目、ご購入いただけます!



●『ayanoha図書館の解放』 お茶をのみながらゆったりできるスペースを、この日だけご用意。 ayanohaにしかない、コアなセレクトの図書館。 気になる本を中庭眺めながらご堪能ください。 お昼寝してももちろんよし♫

●『インストラクター在中』 インストラクターをつかまえてゆっくりおしゃべり なかなか聞けない質問やプライベートの話もオッケー!? 色々おしゃべりしましょう。



月に一度のayanoha 解放DAY!!ayanohaへの旅。 お気軽にいらしてくださいませ。 ヨガやケアに興味があるけど一歩足が出ないとか、ayanohaってどんなとこ!? など気になっているかたに。



ayanohaをご存知のかたは、ぜひお昼寝しに 笑 いらしてくださいませ。



●『EECO CAFE イイコカフェドットファイブ店』OPEN !!

ayanohaのご近所に、こだわりのオーガニックなお店がオープンしました。 心と身体に優しい美味しいカフェメニューはayanohaのインストラクターからも大人気です!

【CAFE MENU】 ・デカフェ(オーガニックコーヒー) ホット/コールド S300円、M400円

・ティーラテ(緑茶、紅茶、ほうじ茶) ホット/コールド S300円、M400円、L500円

・EECOサルサドック(限定10本くらい) 500円 ・チョコレートマフィン(限定10個くらい) 300円

※メニューは予告なく変更になることもございます。ご了承くださいませ。 【物販】 ・デカフェコーヒー豆/粉 ・ティーラテパウダー(緑茶、紅茶、ほうじ茶) ・有機オリーブオイル



<オーガニック食品と雑貨のお店> HP

HP

●『カレーハウス バロン』OPEN !!





ayanohaスペシャル! ギーを使用したバターチキンカレーに、お好みのスパイスを選んでいただけます。
その他おいしいメニューあり♡
カレーハウス*バロン ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『ayanoha サポーター募集!!』

この日だけ、ayanohaメンバーとして、私たちと一緒に働きたいボランティアスタッフを 募集いたします! 私たちは、いつもワクワクしながら、世界の問題を考え 本気でミッションを達成するために働いています。 詳しいことは、必ずこちらをご覧いただき、お申し込みくださいませ。 先着順にて、承っております!つまり、やりたい!っと心で即決めた順番です 笑。

ayanohaサポーター募集!こちらをお読みくださいませ。



お好きな時にフラリお立ち寄りくださいませ。 お帰りの時間も自由です。

<入場無料>

*駐車場に限りがございますので、なるべく乗り合わせて お越しくださいますよう、ご協力をお願いいたします。

<お越しいただく際のご案内> ayanoha解放DAYは、ayanohaの日常に根付く心と体を純粋に楽しみ学ぶ場を 解放し、その空間でほっこりしていただくことを、とても大切にしております。 特定の思想や宗教の勧誘、個人的な宣伝目的の方は、ご遠慮いただきますよう よろしくお願いします。

この日は午前中にヨガクラスがあります。 よろしければ、ぜひこちらもTRYしてみてくださいね。



10:30〜基礎ベーシック Yoshika(お子様つれOK) ご予約はこちらから

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喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、喜香クラス、木曜日の通常クラスに、学びをプラスしたヨガクラスがスタートします。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。

講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/
5月10日(木)
  <正しい姿勢は仙骨から>
・正中線は仙骨ー背骨ー脳幹
 ※仙骨調整、骨盤調整を見直そう
定期開催、詳しくはブログへ
喜香クラスからお知らせ*“ゆるい学び”と”深めるヨガ”

時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
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肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
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  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
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  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
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■料金
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5月 13 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
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日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

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肩の荷が降りる
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そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

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  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

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  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
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最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





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夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE プラクティショナーコース 初級〜上級
こんにちは!ayanoha代表 大城綾です。 ayanohaSCHOOLから「ayanohaCARE プラクティショナーコース 初級〜上級」のお知らせです! *初級のみの受講も可能!

これまでayanohaSCHOOL卒業生は100名以上、日常生活に活かしたり、近くの人をサポートしたり、ayanoha認定講師になれば、お仕事として活動できます。 認定講師は、それぞれの形や持ち味を生かし独立し大活躍しております!

詳細はこちら⬇︎
ayanohaCARE プラクティショナーコース 初級〜上級


ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。

ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダを整える方法

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜





  1. 自分のカラダを感じる

  2. 緊張をゆるめる

  3. 正中線を鍛える

  4. マインドフルネス瞑想



以上の流れで構成されています。
詳細はこちらへどうぞ
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダを整える方法


*ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ*
時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い

<内容> 『初級』
  • ayanohaCAREの哲学

  • ・生命の成り立ちとカラダとココロの歴史
    ・ココロ・カラダ・たましいのバランスを取るには?
  • 首と肩周りをゆるめるayanoha独自のマユリアーサナ(孔雀のポーズ)
    No1〜No4 4つのバーション

  • ゆるめる仙骨調整

  • 脳科学からみる<今・ここ>に意識を持つことの意義とマインドフルネス瞑想

他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。

<講師> ayanoha代表 大城 綾 ・特別講師 陽だまり助産院 院長 小田木佐織先生
■マンツーマン講座の場合、小田木先生の講座は大城綾が担当いたします。
ayanoha 本店・講師プロフィール 
<アシスタント>ayanohaYOGA公式インストラクター 中田喜香 水谷小枝
5月スタート!ayanohaCARE プラクティショナーコース
定員6名様限定
<初級>
5月19日(土)
<中級>
5月26日(土)
6月9日(土)
6月23日(土)*助産師 小田木先生による特別講座含む
<上級>
7月7日(土)
7月21日(土)
8月11日(土)
<資格取得試験>
8月25日(土)
<振替について>
どうしてもご都合が合わない場合は1回+5000円(2時間)で大城綾との
マンツーマンにて振替ができます。
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お申し込みはこちらへ*スクール
*こちらから正式なお申込書をお送りいたします。
ご入金の確認をもちまして、お申し込み完了となります。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCARE レギュラークラス/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

森の中で*ランチ付きパークヨガ♬
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! パークヨガ♬

*ランチ付き、パークヨガ

ayanohaとご近所さんのお店とのコラボ企画。
◉日程/5月〜10月の第4日曜日(7、8月は除く)
  •  5月27日(日)10:00〜11:30 ランチ、モユカフェさん
  •  6月24日(日)10:00〜11:30 ランチ、カレーハウスバロンさん
  •  9月23日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん
  • 10月28日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん


◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/大人2500円(ランチ付き)     ※小学生以下は無料(ランチはありません)

◉講師/ayanoha本店インストラクター 中田 喜香

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上でのんびり呼吸しましょう♬
ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 心も身体も開放されちゃいましょう!!
ヨガ後のランチは格別! 浜北の大人気の3店舗にご協力いただきまして、森林公園の自然いっぱいのなか、ランチをいただきましょう♬
続きはこちら 浜北森林公園森の家さんにて、ランチ付きパークヨガ♬
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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6月 10 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、喜香クラス、木曜日の通常クラスに、学びをプラスしたヨガクラスがスタートします。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。

講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/
5月10日(木)
  <正しい姿勢は仙骨から>
・正中線は仙骨ー背骨ー脳幹
 ※仙骨調整、骨盤調整を見直そう
定期開催、詳しくはブログへ
喜香クラスからお知らせ*“ゆるい学び”と”深めるヨガ”

時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
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〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

森の中で*ランチ付きパークヨガ♬
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! パークヨガ♬

*ランチ付き、パークヨガ

ayanohaとご近所さんのお店とのコラボ企画。
◉日程/5月〜10月の第4日曜日(7、8月は除く)
  •  5月27日(日)10:00〜11:30 ランチ、モユカフェさん
  •  6月24日(日)10:00〜11:30 ランチ、カレーハウスバロンさん
  •  9月23日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん
  • 10月28日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん


◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/大人2500円(ランチ付き)     ※小学生以下は無料(ランチはありません)

◉講師/ayanoha本店インストラクター 中田 喜香

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上でのんびり呼吸しましょう♬
ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 心も身体も開放されちゃいましょう!!
ヨガ後のランチは格別! 浜北の大人気の3店舗にご協力いただきまして、森林公園の自然いっぱいのなか、ランチをいただきましょう♬
続きはこちら 浜北森林公園森の家さんにて、ランチ付きパークヨガ♬
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
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初回体験1500円
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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

7月 8 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
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初回体験1500円
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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
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初回体験1500円
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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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