スケジュール

午前中のヨガクラスはお子様連れOKです(シンギングボウルのクラスは除く)。
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 2 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
6月 4 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

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基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
6月 5 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
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基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
6月 6 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 8 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田 喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 9 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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森の中で*親子ヨガ 10:00 AM
森の中で*親子ヨガ
6月 10 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
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ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
6月 11 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

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基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
6月 12 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
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基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
6月 13 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ” 10:15 AM
喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
6月 14 @ 10:15 AM – 12:00 PM
喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、木曜日のレギュラークラスに、第2木曜日のみ、学びをプラスしたヨガクラスがスタートしました。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。
一回目の様子はこちらから Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”*初日ありがとうございました。
二回目の様子はこちらから まさか首をゆるめていたなんてー! *Yoshikaクラス/ゆるい学びと深めるヨガ.vol2 講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/ 6月14日(木)  <体の動かし方を知ろう> ・腕ってどこから?  *マユリアーサナ ・外旋、内旋とは  *ヴィラバードラーサナ
  ※第2木曜日定期開催。 ※内容、日程など、詳しくこちらからご覧ください。 *”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ 7:30 PM
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
6月 14 @ 7:30 PM – 9:00 PM
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 16 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
お知らせ♬ヤドカリプロジェクト×ayanoha*浜松市中区鴨江の”がんばり坂の家”でayanohaCARE 2:30 PM
お知らせ♬ヤドカリプロジェクト×ayanoha*浜松市中区鴨江の”がんばり坂の家”でayanohaCARE
6月 16 @ 2:30 PM – 4:00 PM
お知らせ♬ヤドカリプロジェクト×ayanoha*浜松市中区鴨江の”がんばり坂の家”でayanohaCARE
皆さん、こんにちは! ayanohaのインストラクターの喜香(yoshika)です。 皆さまにお知らせがあります! ただのお知らせではないですよー!スペシャルなお知らせです♬

はましんチャレンジゲートで最優秀賞をとった「ヤドカリプロジェクト」の一級建築士・白坂隆之介さん。


http://www.region-studies.co.jp/
現在浜松市中区鴨江にある、がんばり坂の上に建つ白坂さんの自宅兼事務所にて、ayanohaCAREの出張ヨガクラスをすることになりました。 白坂さんは、浜松市内で空き家を買い、リフォームしてしばらく住んだのち転売しまた次の空き家を買ってリフォームしてを繰り返す、「ヤドカリプロジェクト」という実験的な活動に取り組まれています。
鴨江のご自宅兼事務所にお伺いしてきました。

木のぬくもりの落ち着く空間。大きな窓から見渡せる素敵なお庭。 お庭はなんと!!木のチップが敷き詰められています。何とも言えないおしゃれな雰囲気と、暖かみを感じるお庭です。 お庭を眺めていると、しだいに心がゆるみ、いつのまにかここが浜松の街中だと言うことを忘れてしまうほど。。。
詳しくはこちら*ヤドカリプロジェクト×ayanoha
この空間のなかで、こころとからだをゆるめる学びのヨガ時間をご提供いたします。

ayanohaCAREとはヨガをベースに発展させたココロとカラダケアです。
ayanoha代表大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。
ayanohaCARE・ポーズの効果
  • 背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
  • 仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
  • マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
  • 日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
  • ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。

    1. 自分のカラダを感じる
    2. 緊張をゆるめる
    3. 正中線を鍛える
    4. マインドフルネス瞑想

    以上の流れになります。 ayanohaCAREについて詳しくはこちらからご覧ください。 ayanohaCARE
    雰囲気に合わせて、学びを取り入れていきます。 日常で役立つゆるめるayanohaメソッドやからだとこころの仕組みを模型を見ながら、簡単に学びます。
    日常のなかにあるリアルな癒しと自分を見つめる、大人の時間。 3~4人のセミプライベートレッスンの雰囲気で進めてまいります。
    詳しくはこちら*ヤドカリプロジェクト×ayanoha
    <日程> ・5月 19日(土)※満員になりました.
    ・6月 16日(土)
    ※月に一度の出張ヨガクラスになります。 7月〜の今後の日程はまた更新させていただきます。
    <時間> 14時半~16時
    <料金> 3000円
    <場所> REGION STUDIES Inc.白坂隆之介地方都市建築研究所/がんばり坂の家 住所/浜松市中区鴨江3-35-25 案内図
    <駐車場> がんばり坂の家とその近くにあります。ご予約をいただいた後、こちらからご案内いたします。
    <インストラクター> 中田 喜香 プロフィールはこちら プロフィール
    *みなさんが日々感じていることや、クラスの様子はこちら Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”の様子 生徒さんの変化
    それでは皆さまと素敵な時間を過ごせることを楽しみにしています♪
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<今よりも、もう少しハッピーを!ライオンカフェで、のんびり1DAYリトリート> 〜ゆるめて整えるayanohaCARE〜 10:30 AM
<今よりも、もう少しハッピーを!ライオンカフェで、のんびり1DAYリトリート> 〜ゆるめて整えるayanohaCARE〜
6月 17 @ 10:30 AM – 2:00 PM
<今よりも、もう少しハッピーを!ライオンカフェで、のんびり1DAYリトリート> 〜ゆるめて整えるayanohaCARE〜
過疎高齢化が進む浜松市天竜区水窪町で、地域再生の試みとして老舗の和菓子屋「小松屋」さんと経営コンサル会社SimpleAさんがクラウドファンディングでオープンさせたライオンカフェ。 地元の方々と都会から集まるビジネスマンがハートでつながり店内もコンセプトも解放的なカフェ「ライオンカフェ」をDIYで創り上げました。



・多数メディアも注目!ライオンカフェ 静岡新聞の記事

・今さら聞けない!そんなあなたも大歓迎♡クラウドファンディングで改装ってなに?⬇︎ 水窪にカフェをオープンさせる!クラウドファンディング
ライオンカフェには、今を思いっきり楽しんで生きている。 でも、もうちょっと人生が豊かになるのもいいよね〜 ま、なくても充分楽しいけど・・・ ゆるくも情熱的でちょっと面白い人たちが集っていました。
ayanohaも、ここで「何か面白いこと」をみなさんと見つける旅をしてみたいと想います。 ま、見つかったらラッキー。なくても、うん、まぁ楽しい。 私も、そんなひとり。 人生の全体的に、あまり忙しくなりたくないし、頑張るのは嫌だし、でも楽しいことをみんなで探したり見つけたりするのは、とてもワクワクする。 私は、そんなささやかな時間がとても好きです。 ayanoha代表大城綾と一緒に何かを見つけてみませんか?


<今よりも、もう少しハッピーを!ライオンカフェで、のんびり1DAYリトリート> 〜ゆるめて整えるayanohaCARE〜


ライオンカフェ目の前の、緑深い川べりで、気持ちよくからだを動かして、日々溜め込んでしまっているストレスを解消し、こころとからだを、すっきり楽にしていきましょう。 シリコンバレーベンチャーグループも取り入れる<今、ここに生きている>ことを感じるマインドフルネスも体験していきます。 日常に簡単に役立つ気持ちとからだの整え方が、自然と身につきます。
当日は、天候やその日の参加者の皆さんに合わせて 枠やルールを決めず内容を変えていこうと思います。
事前にご要望やリクエストも大歓迎です!
からだを動かしたあとは、ランチタイムがありますので、第2の故郷にいらしたつもりで、どうぞ、1日通してのんびりしていってくださいね。
ライオンカフェで、おしゃべりしたり、本を読んだり、誰にも気を使わず 気持ちの赴くままにお過ごしくださいませ。

・ayanohaメソッドとは?~ヨガをベースに発展させたこころとからだケア〜
からだ硬くても運動不足でも大丈夫!ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさをそのままに、呼吸とともにからだを動かしていきます。 古武術・日本の古典的な整体とヨガや西洋的な動きの要素を融合させた新しくも身体が懐かしいと感じるメソッドです。 動きやすい格好でお越しくださいませ。
こんな方にオススメです!
  • からだが硬い男性の方も大歓迎です!

  • からだがバキバキで痛いけど、ヨガやストレッチに抵抗がある。

  • 今のプライベートや仕事に、満足しているけれど、あともう少し豊かに過ごしてみたい。

  • 第2の故郷をつくりたい。

  •   
  • シリコンバレーベンチャー企業も取り入れるマインドフルネスを体験してみたい


ayanohaCAREの時間  10時30分〜11時30分まで
当日15分前までにお越しください。
*ayanohaCAREのみの料金
3000円
*ライオンカフェでのんびりプラン
ayanohaCARE+ランチ・スイーツ・コーヒー
4000円
*持ち物やご案内
・ヨガマットなければバスタオル(使わない可能性もあります。)
・水分
・自然の中でのイベントのため、その場の雰囲気や天候や環境により内容が変わる可能性があります。ご了承くださいませ。

*ランチメニューはその日の食材に合わせて、水窪らしいランチメニューになります! 乞うご期待くださいませ。
*定員 5名様 *集合場所ラインオンカフェ 地図はこちら!

ayanoha™️メソッド創始者・ayanoha代表/大城綾プロフィール 詳しいプロフィールはこちら
ayanohaについて
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ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
6月 18 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

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基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
6月 19 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
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基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
6月 20 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 21 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 23 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
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森の中で*ランチ付きパークヨガ♬ 10:00 AM
森の中で*ランチ付きパークヨガ♬
6月 24 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*ランチ付きパークヨガ♬
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! パークヨガ♬

*ランチ付き、パークヨガ

ayanohaとご近所さんのお店とのコラボ企画。
◉日程/5月〜10月の第4日曜日(7、8月は除く)
  •  5月27日(日)10:00〜11:30 ランチ、モユカフェさん
  •  6月24日(日)10:00〜11:30 ランチ、カレーハウスバロンさん
  •  9月23日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん
  • 10月28日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん


◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/大人2500円(ランチ付き)     ※小学生以下は無料(ランチはありません)

◉講師/ayanoha本店インストラクター 中田 喜香

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上でのんびり呼吸しましょう♬
ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 心も身体も開放されちゃいましょう!!
ヨガ後のランチは格別! 浜北の大人気の3店舗にご協力いただきまして、森林公園の自然いっぱいのなか、ランチをいただきましょう♬
続きはこちら 浜北森林公園森の家さんにて、ランチ付きパークヨガ♬
<第11回大人の寺子屋>遠州綿紬ぬくもり工房代表大高さんから聞く!浜松綿産業で感じたこと・大高さんの人生〜ノーティスディナーとともに・・・ 6:00 PM
<第11回大人の寺子屋>遠州綿紬ぬくもり工房代表大高さんから聞く!浜松綿産業で感じたこと・大高さんの人生〜ノーティスディナーとともに・・・
6月 24 @ 6:00 PM – 8:00 PM
<第11回大人の寺子屋>遠州綿紬ぬくもり工房代表大高さんから聞く!浜松綿産業で感じたこと・大高さんの人生〜ノーティスディナーとともに・・・
みなさん、こんにちは! ayanoha代表大城綾です。
毎回、終わった後に心が感動で満たされる大人の寺子屋。 今回で第11回目となりました。 前回から会場を「人」と「畑」と「料理」を繋ぐ農園 農+さんのレストランノーティスで開催しております。 代表今津さんのお野菜たっぷりのお料理をいただきがら愉しんでいきましょう。



さて、今回の講師もすごいお方です! 遠州綿紬ぬくもり工房代表 大高旭さん。

<第11回大人の寺子屋>遠州綿紬ぬくもり工房代表大高さんから聞く!浜松綿産業で感じたこと・大高さんの人生〜ノーティスディナーとともに・・・



ノーティス代表今津さんと、ayanoha主宰大城綾が主催する大人の寺子屋。
大人が本気で学び愉しむ!をテーマに活動しております。 これまでの活動はこちら🔻 大人の寺子屋
遠州綿紬を言えば、こちらのお方!ぬくもり工房代表 大高旭さん。
遠州綿紬 ぬくもり工房 わたしにとって、遠州綿紬は、母親世代が使うもの。 丈夫だけど、地味で作業着や部屋着に向いている。 そんなイメージでした。(ごめんなさい!)
浜松の方でも遠州綿紬にそんなイメージを持つ方も多かったのでは? そこに、新しい風を吹かせたのが、ぬくもり工房代表大高旭さん。 お父様の会社を引き継ぎ、スタイリッシュなデザインとアイデアで、遠州綿紬が一気に若い人たちに浸透し、幅広い世代で身近なものとなりました。 サービスエリアや百貨店で、オシャレな商品を目にした方も、多いと思います。








ビジネスを大成功され、順風満帆とも思える、大高さん。 でも、その裏には表舞台には見えてこない苦労や葛藤があり それを乗り越えてきた、大高さん独特の物事の捉え方や生き方がありました。


たくさんのセミナーでお話しされている大高さん。

わたしが、大人の寺子屋の大好きなところは、普段、専門の分野で活躍されている方々が、専門外のことをお話ししてくださること。 日々の生活で大切にしていることが、表に出てくるとおもうんです。
ほかの場所では聞くことのできない。 大高さんの素を感じられると思います
誰にでも分け隔てなく、優しい。そしてちょっと天然?な大高さん。 楽しみですね〜!
<ぬくもり工房代表 大高旭さん プロフィール>

(有)ぬくもり工房 (同)静岡縫製 代表取締役 大高 旭


浜松市出身、38歳 2005年10月 父が代表を務める大幸(株)入社 遠州綿紬の出荷が年々激減しており、 事業部廃業を知る。 2006年4月 有限会社ぬくもり工房創業 遠州綿紬の販売に特化した会社とする。 2009年 グッドデザインしずおか大賞受賞、はままつビジネスコンテスト最優秀賞受賞 2012年 新東名浜松S.A 上下 遠鉄マルシェ内にアンテナショップオープン 2013年 浜北区にショップ兼事務所をオープン 2016年 グループ会社で縫製事業となる合同会社静岡縫製を設立 2017年 静岡県 第1回「地域のお店」デザイン特別賞 受賞

『日時』6月24日(日)18:00〜20:00
『場所』農家レストラン ノーティス 住所 浜松市浜北区四大地9ー1178






『料金』ディナー込みで4000円
25
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア 7:30 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア
6月 25 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

26
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/sae
6月 26 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/水谷小枝
27
基礎ベーシック/yoshika 7:30 PM
基礎ベーシック/yoshika
6月 27 @ 7:30 PM – 9:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
28
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 28 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ 7:30 PM
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
6月 28 @ 7:30 PM – 9:00 PM
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
29
30
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika 10:30 AM
基礎ベーシック/お子様連れ可/yoshika
6月 30 @ 10:30 AM – 12:00 PM
担当インストラクター/中田喜香

※ カレンダーの各クラスにマウスを載せると、詳細と予約ボタンが表示されます。また、2ヶ月以上先または予約受付を終了、ウェブからお申し込み頂けないクラス・イベントについては、予約ボタンは表示されません。

今後のイベント


森の中で*ランチ付きパークヨガ♬
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! パークヨガ♬

*ランチ付き、パークヨガ

ayanohaとご近所さんのお店とのコラボ企画。
◉日程/5月〜10月の第4日曜日(7、8月は除く)
  •  5月27日(日)10:00〜11:30 ランチ、モユカフェさん
  •  6月24日(日)10:00〜11:30 ランチ、カレーハウスバロンさん
  •  9月23日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん
  • 10月28日(日)10:00〜11:30 ランチ、EECOカフェさん


◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/大人2500円(ランチ付き)     ※小学生以下は無料(ランチはありません)

◉講師/ayanoha本店インストラクター 中田 喜香

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上でのんびり呼吸しましょう♬
ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 心も身体も開放されちゃいましょう!!
ヨガ後のランチは格別! 浜北の大人気の3店舗にご協力いただきまして、森林公園の自然いっぱいのなか、ランチをいただきましょう♬
続きはこちら 浜北森林公園森の家さんにて、ランチ付きパークヨガ♬
<第11回大人の寺子屋>遠州綿紬ぬくもり工房代表大高さんから聞く!浜松綿産業で感じたこと・大高さんの人生〜ノーティスディナーとともに・・・
みなさん、こんにちは! ayanoha代表大城綾です。
毎回、終わった後に心が感動で満たされる大人の寺子屋。 今回で第11回目となりました。 前回から会場を「人」と「畑」と「料理」を繋ぐ農園 農+さんのレストランノーティスで開催しております。 代表今津さんのお野菜たっぷりのお料理をいただきがら愉しんでいきましょう。



さて、今回の講師もすごいお方です! 遠州綿紬ぬくもり工房代表 大高旭さん。

<第11回大人の寺子屋>遠州綿紬ぬくもり工房代表大高さんから聞く!浜松綿産業で感じたこと・大高さんの人生〜ノーティスディナーとともに・・・



ノーティス代表今津さんと、ayanoha主宰大城綾が主催する大人の寺子屋。
大人が本気で学び愉しむ!をテーマに活動しております。 これまでの活動はこちら🔻 大人の寺子屋
遠州綿紬を言えば、こちらのお方!ぬくもり工房代表 大高旭さん。
遠州綿紬 ぬくもり工房 わたしにとって、遠州綿紬は、母親世代が使うもの。 丈夫だけど、地味で作業着や部屋着に向いている。 そんなイメージでした。(ごめんなさい!)
浜松の方でも遠州綿紬にそんなイメージを持つ方も多かったのでは? そこに、新しい風を吹かせたのが、ぬくもり工房代表大高旭さん。 お父様の会社を引き継ぎ、スタイリッシュなデザインとアイデアで、遠州綿紬が一気に若い人たちに浸透し、幅広い世代で身近なものとなりました。 サービスエリアや百貨店で、オシャレな商品を目にした方も、多いと思います。








ビジネスを大成功され、順風満帆とも思える、大高さん。 でも、その裏には表舞台には見えてこない苦労や葛藤があり それを乗り越えてきた、大高さん独特の物事の捉え方や生き方がありました。


たくさんのセミナーでお話しされている大高さん。

わたしが、大人の寺子屋の大好きなところは、普段、専門の分野で活躍されている方々が、専門外のことをお話ししてくださること。 日々の生活で大切にしていることが、表に出てくるとおもうんです。
ほかの場所では聞くことのできない。 大高さんの素を感じられると思います
誰にでも分け隔てなく、優しい。そしてちょっと天然?な大高さん。 楽しみですね〜!
<ぬくもり工房代表 大高旭さん プロフィール>

(有)ぬくもり工房 (同)静岡縫製 代表取締役 大高 旭


浜松市出身、38歳 2005年10月 父が代表を務める大幸(株)入社 遠州綿紬の出荷が年々激減しており、 事業部廃業を知る。 2006年4月 有限会社ぬくもり工房創業 遠州綿紬の販売に特化した会社とする。 2009年 グッドデザインしずおか大賞受賞、はままつビジネスコンテスト最優秀賞受賞 2012年 新東名浜松S.A 上下 遠鉄マルシェ内にアンテナショップオープン 2013年 浜北区にショップ兼事務所をオープン 2016年 グループ会社で縫製事業となる合同会社静岡縫製を設立 2017年 静岡県 第1回「地域のお店」デザイン特別賞 受賞

『日時』6月24日(日)18:00〜20:00
『場所』農家レストラン ノーティス 住所 浜松市浜北区四大地9ー1178






『料金』ディナー込みで4000円
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

7月 7日(土)は、<ayanoha解放day>七夕祭り♬

7月 7日(土)はayanoha解放day! 七夕祭り♬


今回はちょうど7日! 七夕ですね〜♬
子供のころにあの笹の木につけた願い事って何だったかな?
今の願い事って何かな?
笹の木に、子供も大人も願い事を書いて飾っちゃおう♬ 大人も、子供の頃に戻って、一緒に楽しみましょう!!


ayanoa解放dayは、ayanohaのスペースを解放いたしますので、どなたでも自由にお越しいただけます。
今回はご近所のEECOカフェさんとカレーハウスバロンさんの出店もございます! な、なんと、今回はEECOカフェさんがバーベキューを提供してくれます♬ 今回はこの季節ならではの、楽しい内容となっております♬

入場無料、どなたでもご入場可。 おひとりでのんびり、ご家族で見学♪など 一回目の様子

最近ayanohaSHOPが変わったってほんと〜? こちらをご覧ください♡ ayanohaSHOPミニリニューアル♬ ゴロゴロ寝よ〜。のんびり買い物しよ〜。 解放dayってこんな感じよ〜♬ ayanoha解放dayってこんなこと♬

そう、ayanohaの解放dayは<旅>の一コマ。 旅に出かければ、見ず知らずの隣の人もその家族も、なぜか自然と近く感じて話も弾み、人と人との距離がぐっと近くなる。



ゆっくりしたり、ぼーっとしたり、おしゃべりしたり、自由な旅のような時間をお過ごしください♬
●14:30頃には、ayanohaCARE〜ヨガをベースに発展させたこころとカラダのケア〜『プチ無料体験会』がありますよ♡
ayanoha本店の公式インストラクターによる15分間のミニミニ特別Class! ミニと言えどもきっと心地よくなるはず♬



『ayanoha SHOP OPEN』 この日のために、人気の養紡屋さんのはちみつやayanohaオリジナルアロマなどの充実。



『ayanoha図書館の解放』 お茶をのみながらゆったりできるスペースを、この日だけご用意。 ayanohaにしかない、コアなセレクトの図書館。気になる本を中庭眺めながらご堪能ください。
お昼寝してももちろんよし♫

●『インストラクター在中』 インストラクターをつかまえてゆっくりおしゃべり♬


月に一度のayanoha解放day!!ayanohaへの旅。 お気軽にいらしてくださいませ。

ayanohaをご存知のかたは、ぜひお昼寝しに 笑 いらしてくださいませ。
●オーガニックなカフェ『EECO』イイコカフェドットファイブ店と カレーハウス『バロン』がOPEN! し か も! ayanohaのためにスペシャルメニューをご用意いただきました。 バロンさんで大人気のバターチキンカレーは、インドの家庭の医学『アーユルヴェーダ』でも使われるギーを使用していて、 体にとっても優しいです。 今回のayanohaスペシャルでは、数種類の中からお好みのスパイスを選んでいただけます。 しかも、辛さの調整もできる!また、チキンが苦手な方はお野菜にチェンジも可能です。 身体に優しいのに、美味しいEECOのカフェメニューとバロンさんのカレーをいただきながら、 ayanohaの空間を楽しんでいただけます。
<EECO CAFE イイコカフェドットファイブ店>

ayanohaのご近所♪ 心と身体に優しい美味しいカフェメニューはayanohaのインストラクターからも大人気です!

【CAFE MENU】 ・デカフェ(オーガニックコーヒー) ホット/コールド S300円、M400円

・ティーラテ(緑茶、紅茶、ほうじ茶) ホット/コールド S300円、M400円、L500円

・EECOサルサドック(限定10本くらい) 500円 ・チョコレートマフィン(限定10個くらい) 300円

【物販】 ・デカフェコーヒー豆/粉 ・ティーラテパウダー(緑茶、紅茶、ほうじ茶) ・有機オリーブオイル



*オーガニック食品と雑貨のお店 HP

HP

<カレーハウス バロン>





ayanohaスペシャル! ギーを使用したバターチキンカレーに、お好みのスパイスを選んでいただけます。チキンをお野菜に変更可能です。

カレーハウス*バロン ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お好きな時にフラリお立ち寄りくださいませ。 お帰りの時間も自由です。

<入場無料>

*駐車場に限りがございますので、なるべく乗り合わせてお越しくださいますよう、ご協力をお願い致します。

*この日は午前中にヨガクラスがあります。 よろしければ、ぜひこちらもTRYしてみてくださいね。
10:30〜基礎ベーシック Yoshika(お子様つれOK) ご予約はこちらから

7月 8 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、木曜日のレギュラークラスに、第2木曜日のみ、学びをプラスしたヨガクラスがスタートしました。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。
一回目の様子はこちらから Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”*初日ありがとうございました。
二回目の様子はこちらから まさか首をゆるめていたなんてー! *Yoshikaクラス/ゆるい学びと深めるヨガ.vol2 講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/ 6月14日(木)  <体の動かし方を知ろう> ・腕ってどこから?  *マユリアーサナ ・外旋、内旋とは  *ヴィラバードラーサナ
  ※第2木曜日定期開催。 ※内容、日程など、詳しくこちらからご覧ください。 *”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

お知らせ♬ヤドカリプロジェクト×ayanoha*浜松市中区鴨江の”がんばり坂の家”でayanohaCARE
皆さん、こんにちは! ayanohaのインストラクターの喜香(yoshika)です。

はましんチャレンジゲートで最優秀賞をとった「ヤドカリプロジェクト」の一級建築士・白坂隆之介さん。


http://www.region-studies.co.jp/
現在浜松市中区鴨江にある、がんばり坂の上に建つ白坂さんの自宅兼事務所にて、ayanohaCAREの出張ヨガクラスを開講
5月19日初回の様子
白坂さんは、浜松市内で空き家を買い、リフォームしてしばらく住んだのち転売しまた次の空き家を買ってリフォームしてを繰り返す、「ヤドカリプロジェクト」という実験的な活動に取り組まれています。


木のぬくもりの落ち着く空間。大きな窓から見渡せる素敵なお庭。 お庭はなんと!!木のチップが敷き詰められています。何とも言えないおしゃれな雰囲気と、暖かみを感じるお庭です。 お庭を眺めていると、しだいに心がゆるみ、いつのまにかここが浜松の街中だと言うことを忘れてしまうほど。。。
詳しくはこちら*ヤドカリプロジェクト×ayanoha
この空間のなかで、こころとからだをゆるめる学びのヨガ時間をご提供いたします。

ayanohaCAREとはヨガをベースに発展させたココロとカラダケアです。
ayanoha代表大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。
ayanohaCARE・ポーズの効果
  • 背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
  • 仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
  • マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
  • 日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
  • ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。

  • ayanohaCAREについて詳しくはこちらからご覧ください。 ayanohaCARE

    日常のなかにあるリアルな癒しと自分を見つめる、大人の時間。 3~4人のセミプライベートレッスンの雰囲気で進めてまいります。
    詳しくはこちら*ヤドカリプロジェクト×ayanoha
    <日程>
    ・7月 22日(日) ・8月 19日(日)
    ※月に一度の出張ヨガクラスになります。 9月以降は随時更新。
    <時間> 10時半~12時
    <料金> 3000円
    ※ayanone会員さんはプリペイドでのお支払いも可。
    <場所> REGION STUDIES Inc.白坂隆之介地方都市建築研究所/がんばり坂の家 住所/浜松市中区鴨江3-35-25 案内図
    <駐車場> がんばり坂の家とその近くにあります。ご予約をいただいた後、こちらからご案内いたします。
    <インストラクター> 中田 喜香 プロフィールはこちら プロフィール
    *みなさんが日々感じていることや、クラスの様子はこちら Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”の様子 生徒さんの変化
    それでは皆さまと素敵な時間を過ごせることを楽しみにしています♪
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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8月 5 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、木曜日のレギュラークラスに、第2木曜日のみ、学びをプラスしたヨガクラスがスタートしました。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。
一回目の様子はこちらから Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”*初日ありがとうございました。
二回目の様子はこちらから まさか首をゆるめていたなんてー! *Yoshikaクラス/ゆるい学びと深めるヨガ.vol2 講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/ 6月14日(木)  <体の動かし方を知ろう> ・腕ってどこから?  *マユリアーサナ ・外旋、内旋とは  *ヴィラバードラーサナ
  ※第2木曜日定期開催。 ※内容、日程など、詳しくこちらからご覧ください。 *”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

お知らせ♬ヤドカリプロジェクト×ayanoha*浜松市中区鴨江の”がんばり坂の家”でayanohaCARE
皆さん、こんにちは! ayanohaのインストラクターの喜香(yoshika)です。

はましんチャレンジゲートで最優秀賞をとった「ヤドカリプロジェクト」の一級建築士・白坂隆之介さん。


http://www.region-studies.co.jp/
現在浜松市中区鴨江にある、がんばり坂の上に建つ白坂さんの自宅兼事務所にて、ayanohaCAREの出張ヨガクラスを開講
5月19日初回の様子
白坂さんは、浜松市内で空き家を買い、リフォームしてしばらく住んだのち転売しまた次の空き家を買ってリフォームしてを繰り返す、「ヤドカリプロジェクト」という実験的な活動に取り組まれています。


木のぬくもりの落ち着く空間。大きな窓から見渡せる素敵なお庭。 お庭はなんと!!木のチップが敷き詰められています。何とも言えないおしゃれな雰囲気と、暖かみを感じるお庭です。 お庭を眺めていると、しだいに心がゆるみ、いつのまにかここが浜松の街中だと言うことを忘れてしまうほど。。。
詳しくはこちら*ヤドカリプロジェクト×ayanoha
この空間のなかで、こころとからだをゆるめる学びのヨガ時間をご提供いたします。

ayanohaCAREとはヨガをベースに発展させたココロとカラダケアです。
ayanoha代表大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。
ayanohaCARE・ポーズの効果
  • 背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。
  • 仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。
  • マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。
  • 日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。
  • ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。

  • ayanohaCAREについて詳しくはこちらからご覧ください。 ayanohaCARE

    日常のなかにあるリアルな癒しと自分を見つめる、大人の時間。 3~4人のセミプライベートレッスンの雰囲気で進めてまいります。
    詳しくはこちら*ヤドカリプロジェクト×ayanoha
    <日程>
    ・7月 22日(日) ・8月 19日(日)
    ※月に一度の出張ヨガクラスになります。 9月以降は随時更新。
    <時間> 10時半~12時
    <料金> 3000円
    ※ayanone会員さんはプリペイドでのお支払いも可。
    <場所> REGION STUDIES Inc.白坂隆之介地方都市建築研究所/がんばり坂の家 住所/浜松市中区鴨江3-35-25 案内図
    <駐車場> がんばり坂の家とその近くにあります。ご予約をいただいた後、こちらからご案内いたします。
    <インストラクター> 中田 喜香 プロフィールはこちら プロフィール
    *みなさんが日々感じていることや、クラスの様子はこちら Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”の様子 生徒さんの変化
    それでは皆さまと素敵な時間を過ごせることを楽しみにしています♪
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
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〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

詳しい内容はこちらをCheck!

ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



詳しいプロフィールはこちら

■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


詳しい内容はこちらをCheck!

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〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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9月 9 @ 10:00 AM – 11:30 AM
森の中で*親子ヨガ
5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント! 親子ヨガ♬


親子でヨガ遊び♬ 自然の中、親子でたくさん触れ合って、コミュニケーションを深めましょう!

◉日程/5月〜10月までの第2日曜日(8月のみ第1日曜日)
  •  5月13日(日)10:00〜11:30
  •  6月10日(日)10:00〜11:30
  •  7月 8日(日)10:00〜11:30
  •  8月 5日(日)10:00〜11:30
  •  9月 9日(日)10:00〜11:30
  • 10月14日(日)10:00〜11:30

◉場所/森林公園スポーツ広場     ※雨天、森の家屋内

◉料金/親子で2000円
※お子様は何人でも可
レンタルヨガマット 100円

◉講師/ayanoha本店インストラクター 水谷 小枝

*ご予約は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

芝生の上で、親子で仲良くゴロゴロしよう♬

ぽかぽか陽気のなか、太陽の恵みをからだいっぱい感じて、 充実した家族の思い出になると思いますよ♬
たくさんのご参加お待ちしております♬
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〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanohaCAREは大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。 生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。 ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。



ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

ayanoha CAREの考え方

  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

ayanohaCARE グループレッスン・どのような流れ?

  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
ayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。
初回体験1500円
料金についてはこちらです。

■スケジュールはこちらをご覧くださいませ。
毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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夜の森の心地よい空気と月明かりの中*新月と満月ヨガ
こんにちは! 喜香です。 5月からいよいよ始まりますよー♬

森林公園”森の家”でのイベント*新月・満月ヨガ♬



月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。

古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。
月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。
月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。
月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬

◉日程/5月〜9月までの新月と満月の日
  •  5月15日(火)新月 19:30〜21:00
  •  5月29日(火)満月 19:30〜21:00
  •  6月14日(木)新月 19:30〜21:00
  •  6月28日(木)満月 19:30〜21:00
  •  7月13日(金)新月 19:30〜21:00
  •  7月28日(土)満月 19:30〜21:00
  •  8月11日(土)新月 19:30〜21:00
  •  8月26日(日)満月 19:30〜21:00
  •  9月10日(月)新月 19:30〜21:00
  •  9月24日(月)中秋の名月 19:30〜21:00


◉場所/森林公園森の家    

◉料金/1500円 (ハーブティー付き)
 ※レンタルヨガマット 100円
◉講師/ayanoha本店 ayanohaYOGA公式インストラクター  

*ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願い致します。

浜北森林公園森の家

みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています。
喜香クラス”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
こんにちは! インストラクターの中田喜香です。

4月より、木曜日のレギュラークラスに、第2木曜日のみ、学びをプラスしたヨガクラスがスタートしました。



私が、なぜ、学びをクラスに取り入れたかったのか?少しお話させてください。 私は皆様に支えられ、インストラクターになり一年が経ちます。 インストラクターになるまでも、ayanohaで、様々な学びの時間を過ごしてきました。 時に泣いたり、時に笑ったり、そして大爆笑したり。 ayanohaの学びは、ほんとに生きていることをリアルに感じる。そんな学びです。

こんなにも自分のカラダとこころを感じたのは初めてで、こんなにも自分のカラダとこころを愛おしいと感じたのは初めてでした。 今まで自分の中で起きていたことが、まじまじと腑に落ちていく感じでした。 と、同時にわたしは「生きているのではない!」、「生かされているのだ!」と、思いました。たくさんの自然の恩恵を受け、周りの人に支えられて、生かされているのです。学びで得たことを、可能な限りたくさんのかたにお届けしたいと思いました。

今、生きていることは、幸せですか? 今、自分に満足していますか?

大切なことは、目に見えるものだけが充実でも、その人を判断する材料でもなくて、 いかに”今ここ”に起きていることを自分が受け入れて、生きているか。 自分と向き合う時間を作り、過ごすことで、カラダとこころは満たされ、癒され、明日への活力さえ湧いてきます。 生きていることをリアルに感じる学び、そして自分と仲良くなって信頼関係ができていく時間。  ゆったりと肩の力を抜いて、少しずつ学んでみましょう。
一回目の様子はこちらから Yoshikaクラス”ゆるい学びと深めるヨガ”*初日ありがとうございました。
二回目の様子はこちらから まさか首をゆるめていたなんてー! *Yoshikaクラス/ゆるい学びと深めるヨガ.vol2 講師/ 中田 喜香 プロフィール https://ayanoha.co.jp/instructor ブログ からだとこころはつながっている。ゆるめて心地いい自分に。

日程/ 6月14日(木)  <体の動かし方を知ろう> ・腕ってどこから?  *マユリアーサナ ・外旋、内旋とは  *ヴィラバードラーサナ
  ※第2木曜日定期開催。 ※内容、日程など、詳しくこちらからご覧ください。 *”ゆるい学び”と”深めるヨガ”
時間/ 10時15分〜12時

※通常クラスに15分拡大
※日程は、3か月ごとに更新していきます。
そのときに出る皆様の声や意見を参考に、ゆっくり進めていきたいと思います。

料金/
  ●ayanone会員 2000円
※プリペイドをご利用いただけます。

●回数チケットをお持ちの場合
差額分を現金でお支払が可能です。
 例)お子様連れチケット1回1345円+差額655円=2000円
現金にて655円をお支払いくださいませ。
※その他チケットも同様

●一般の方 2500円

みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア

〜ゆるめて、整えて、自分らしい生き方〜

ヨガのように身体を動かしていきます!身体が硬い方・ヨガ初心者さん大歓迎!

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ayanoha代表大城綾からみなさまへ

今日、ここでayanohaに出会ってくださり、ありがとうございます。 このご縁にとても感謝いたします!
日本語にはカラダを使った言葉がたくさんあります。 それは、わたしたち日本人が古来からカラダの声を大切に、四季の変化や自然のリズムと上手に調和しながら、それを愉しみ生きてきたことがわかります。

腹が据わる
肩の荷が降りる
一息つく etc

そっと耳を澄ますと、カラダの声が聞こえてきます。 そこには、運動神経がいいとか、カラダのことを詳しいとかは関係ありません。
人生を駆け足で急ぐことはありません。 そこで少し立ちもどり、深呼吸をしてみませんか?

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  • 力を抜くと力が入る
  • 「ありがとう」の気持ちでカラダと向き合う
  • 今、ここに生かされていることを感じる
  • カラダの仕組みを理解して最小限の力を大きな力に変えて動く

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  1. 自分のカラダを感じる
自分自身で体の可動域や柔軟性を確認します。
  1. 緊張をゆるめる
体の緊張を抜いていくayanoha独自の『仙骨調整』や『MAYURI アーサナ・孔雀のポーズ』などしていきます。
  1. 正中線を鍛える
ヨガのアーサナを力を抜きながらコアな筋肉に働きかける独自の方法で行っていきます。
  1. マインドフルネス(瞑想の技術)
最後はストレスを軽減する呼吸法と瞑想をおこないます。今、ここに生かされていることを感じていきましょう。





■担当インストラクター ayanoha代表 大城綾



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■料金
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初回体験1500円
料金についてはこちらです。

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毎週月曜 19時30分〜20時40分
月2回ほど 土曜日・日曜日 10時30分〜11時40分


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※ 2ヶ月以上先のイベント、予約受付を終了しているイベント、ウェブからお申し込み頂けないイベントについては、予約ボタンは表示されません。