担当インストラクター/木村由佳

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/大石真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/木村由佳

担当インストラクター/木村由佳

人の手を借りず、からだの歪みや不調を自分で整えることができる、お得でカンタンな、マインドフルボディーワーク。 現代社会がつくりあげた目まぐるしい不規則な生活の中でも、しなやかに順応し自分を生きる。 仕事の合間に、お料理の隙間時間に、ベットに横になりながらでもできる生活に溶け込むセルフケアです。

スポーツジムに行ったり、美しくなるための頑張る努力は、もう不要！ 愉しんで楽に、美しくなりましょう。

運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。 時間は６０分〜９０分の中で、ゆっくりと身体を動かし自律神経系のバランスを整え、呼吸やマインドフルネス（瞑想）で、頭の中を空っぽにすることで、張り詰めた状態を和らげていきます。 「マインドフルボディーワーク　プラクティショナーコース・初級」は、受講されることで自分自身のセルフケアや、ご家族やパートナーや友人、職場などで身近な人へのケアとして役立てていただけます。 もっと深く学びたい方や、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、独立開業やすでにインストラクターやサロンをお持ちの方は、ayanohaをご自身のメニューとしてご提供することもできます。（ayanoha認定講師になるには試験があります） からだの柔軟性や経験は関係ありません。日々の生活を大切にしたい方ほど、ayanoha認定講師に向いています。 東京の方は、オンライン・マンツーマンにて、表参道サロンで受け付けております。お気軽にお問い合わせくださいませ。 セルフケア・スクール初級　1月浜松浜北 https://www.youtube.com/watch?v=CALEhQvWvLA&t=56s マインドフルボディーワーク・詳しい解説はこちら 〜ayanoha代表　Ayari✼綾理より、受講生の方へメッセージ〜 「自分らしくではなく、自分を生きる・ayanohaSCHOOLへの想い」 卒業生２００名以上！ 新しい自分に生まれ変わるayanohaだけの学び　 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜 この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！ みんなの顔つきが変わっていく♪ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力　 資格取得だけではない 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表・創始者　Ayari✼綾理 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ２５０００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＊中級・上級に進みたい方はマンツーマンにて受講できます。 ＜会場＞ 古民家神田・楽道庵 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットにてマンツーマンコースで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ayanohaメソッドをお届けしているインストラクター・私たち自身の日々の気づきや、お客様から頂いた嬉しい声の数々です。 ⬇︎ こちら 〜こんな方にオススメです〜

1. 慢性的な腰痛、肩こりがある
2. スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
3. ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
　　
4. 先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方
5. 精神疾患をお持ちの方
6. ヨガが苦手な方や身体が硬い方
　

＜お申し込み方法＞ 下記を添えてご予約フォームからよろしくお願いいたします。 ・お名前 ・参加の動機 ・お悩みがありましたら小さなことでも結構ですのでご連絡くださいませ。 ＜講師＞ Ayari✼綾理　プロフィール ayanoha代表・創始者　株式会社AYARI 代表取締役 指導と施術人数は10年間で延べ２万人以上の経験を持つ。 実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。大手企業や医療現場でもayanohaが活用される。 ヨガ・整体・生理解剖学・甲野善紀氏の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こし自身の力で元気になっていくayanohaメソッドを考案。 ２０１３年７月３日に株式会社AYARIを設立。 「はましんチャレンジゲート」ビジネスコンペティションでは５０社の中から最優秀賞を受賞。 古民家をリノベーションした施設「ayanoha」を設立。 数々の小学校でも子供達に向けて講演を続ける。 詳しいプロフィール・メッセージ・経歴はこちら これまでの講演実績 医療機関・企業様での実績はこちら 雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。 全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！ オフィスで旅気分シリーズ　 ＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当 https://youtu.be/2XBfz8lIgno?t=19

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/大石真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/木村由佳

新しくなったマインドフルボディーワークの体験と、新作のオリジナルアロマルオイル＊Tapestryで空間を演出していきます。 終わった後のシャヴァーサナでは、アロマ香水でアジャストメント（軽くからだに触れて調整）。 シャヴァーサナの時に、からだの一つひとつのパーツへ「ありがとう」の感謝を送る、ティク・ナット・ハンのマインドフルネスを音読いたします。 明るい気分のときも、暗い気分のときも、わたしをジャッジしない。 「あなたをつくるすべて」を丸ごと受け入れ、人生を織りなしていく。 凝り固まった思考をほどき、からだをゆるめ、あなただけのタペストリーを織りなしましょう。 ブッダ「愛」の瞑想 から音読いたします。 マインドフルボディーワークとは？ ２月１４日（金） Ayari✼ ２月２１日（金）大石真由美　 インストラクタープロフィール １９時３０分〜２０時３０分 そのあとの３０分はシェアタイムです。 トゥルシーハーブティーをいただきます。 ＊シェアタイムは参加自由 ＜料金＞ ・Ayari✼ 夜クラス２チケット ・大石真由美　夜クラス１チケット 「ドロップイン・単発のご参加」 ・Ayari 4000円 ・大石真由美　2000円 お得な２回連続チケット6000円⇨5500円（ayanoneさんもこちらの料金となります） ＜会場＞ ayanoha浜北店 アクセスはこちら ＜新作アロマオイル＊Tapestry＞ オーガニック成分100%の、すっきりとした、それでいて深みのある香り 朝の目覚めや、気分をリフレッシュさせたいときに。 「今、この瞬間に起きることを愉しみマインドフルに生きたいあなたへ」 気分の浮き沈みをニュートラルにしてくれる香りです。 ＜ブレンドアロマ＞ オレンジ、イランイラン、ラベンダー、サンダルウッド、ペパーミント、サイプレス、グレープフルーツ、シダーウッド、ティートゥリー 以上の９種類です。 「抗うつ作用」「気分高揚作用」「リラックス作用」を持ったものをセレクトいたしました。

担当インストラクター/木村由佳

担当インストラクター/菊池 未来

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担当インストラクター/木村由佳

新しくなったマインドフルボディーワークの体験と、新作のオリジナルアロマルオイル＊Tapestryで空間を演出していきます。 終わった後のシャヴァーサナでは、アロマ香水でアジャストメント（軽くからだに触れて調整）。 シャヴァーサナの時に、からだの一つひとつのパーツへ「ありがとう」の感謝を送る、ティク・ナット・ハンのマインドフルネスを音読いたします。 明るい気分のときも、暗い気分のときも、わたしをジャッジしない。 「あなたをつくるすべて」を丸ごと受け入れ、人生を織りなしていく。 凝り固まった思考をほどき、からだをゆるめ、あなただけのタペストリーを織りなしましょう。 ブッダ「愛」の瞑想 から音読いたします。 マインドフルボディーワークとは？ ２月１４日（金） Ayari✼ ２月２１日（金）大石真由美　 インストラクタープロフィール １９時３０分〜２０時３０分 そのあとの３０分はシェアタイムです。 トゥルシーハーブティーをいただきます。 ＊シェアタイムは参加自由 ＜料金＞ ・Ayari✼ 夜クラス２チケット ・大石真由美　夜クラス１チケット 「ドロップイン・単発のご参加」 ・Ayari 4000円 ・大石真由美　2000円 お得な２回連続チケット6000円⇨5500円（ayanoneさんもこちらの料金となります） ＜会場＞ ayanoha浜北店 アクセスはこちら ＜新作アロマオイル＊Tapestry＞ オーガニック成分100%の、すっきりとした、それでいて深みのある香り 朝の目覚めや、気分をリフレッシュさせたいときに。 「今、この瞬間に起きることを愉しみマインドフルに生きたいあなたへ」 気分の浮き沈みをニュートラルにしてくれる香りです。 ＜ブレンドアロマ＞ オレンジ、イランイラン、ラベンダー、サンダルウッド、ペパーミント、サイプレス、グレープフルーツ、シダーウッド、ティートゥリー 以上の９種類です。 「抗うつ作用」「気分高揚作用」「リラックス作用」を持ったものをセレクトいたしました。

人の手を借りず、からだの歪みや不調を自分で整えることができる、お得でカンタンな、マインドフルボディーワークayanoha。 現代社会がつくりあげた目まぐるしい不規則な生活の中でも、しなやかに順応し自分を生きる。 仕事の合間に、お料理の隙間時間に、ベットに横になりながらでもできる生活に溶け込むセルフケアです。

スポーツジムに行ったり、美しくなるための頑張る努力は、もう不要！ 愉しんで楽に、美しくなりましょう。

運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。 時間は６０分〜９０分の中で、ゆっくりと身体を動かし自律神経系のバランスを整え、呼吸やマインドフルネス（瞑想）で、頭の中を空っぽにすることで、張り詰めた状態を和らげていきます。 マインドフルボディーワーク基礎講座は、受講されることで自分自身のセルフケアに役立てていただけます。 もう少し深く学びたい方や、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、独立開業やすでにインストラクターやサロンをお持ちの方は、ayanohaをご自身のメニューとしてご提供することもできます。（ayanoha認定講師になるには試験があります） からだの柔軟性や経験は関係ありません。日々の生活を大切にしたい方ほど、ayanoha認定講師に向いています。 東京の方は、オンライン・マンツーマンにて、表参道サロンで受け付けております。お気軽にお問い合わせくださいませ。 セルフケア・スクール初級　1月浜松浜北 https://www.youtube.com/watch?v=CALEhQvWvLA&t=56s マインドフルボディーワークとは？詳しい解説はこちら 〜ayanoha代表　Ayari✼綾理より、受講生の方へメッセージ〜 「自分らしくではなく、自分を生きる・ayanohaSCHOOLへの想い」 卒業生２００名以上！ 新しい自分に生まれ変わるayanohaだけの学び　 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜 この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！ みんなの顔つきが変わっていく♪ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力　 資格取得だけではない 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜時間＞ １０時〜１２時 ＜講師＞ ・ayanoha代表・創始者　Ayari✼綾理 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ １５０００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＜会場＞ 表参道フルールアロマサロン ご予約後に、ご案内いたします。 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットにてマンツーマンコースで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ayanohaメソッドをお届けしているインストラクター・私たち自身の日々の気づきや、お客様から頂いた嬉しい声の数々です。 ⬇︎ こちら 〜こんな方にオススメです〜

1. 自分の身体を知りたい・楽に動かしたい
2. 慢性的な腰痛、肩こりがある
3. スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4. ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
　　
5. 先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方
6. 精神疾患をお持ちの方
7. ヨガが苦手な方や身体が硬い方
　　
8. Ayari✼に会いたい！笑

＜お申し込み方法＞ 下記を添えてご予約フォームからよろしくお願いいたします。 ・お名前 ・参加の動機 ・お悩みがありましたら小さなことでも結構ですのでご連絡くださいませ。 ＜講師＞ Ayari✼綾理　プロフィール ayanoha代表・創始者　株式会社AYARI 代表取締役 指導と施術人数は10年間で延べ２万人以上の経験を持つ。 実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。大手企業や医療現場でもayanohaが活用される。 ヨガ・整体・生理解剖学・甲野善紀氏の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こし自身の力で元気になっていくayanohaメソッドを考案。 ２０１３年７月３日に株式会社AYARIを設立。 「はましんチャレンジゲート」ビジネスコンペティションでは５０社の中から最優秀賞を受賞。 古民家をリノベーションした施設「ayanoha」を設立。 数々の小学校でも子供達に向けて講演を続ける。 詳しいプロフィール・メッセージ・経歴はこちら これまでの講演実績 医療機関・企業様での実績はこちら 雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。 全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！ オフィスで旅気分シリーズ　 ＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当 https://youtu.be/2XBfz8lIgno?t=19

担当インストラクター/木村由佳

担当インストラクター/菊池 未来

《ご予約が満員となりました。 現在、キャンセル待ちにて承っております。》 ２０代はじめに「人間にとっての自然とは何か」を探求するために武の道に入り古希を超える甲野善紀先生。 その後、武術の世界のみならず、スポーツ、ダンサー、音楽家、介護、教育、工学の分野にも甲野先生の武術が応用されています。 また生きることに対して根本的なところから考え体現されるその姿は、武術やスポーツに留まらず多くの分野で活躍する指導者や選手に影響を与え続けています。 ayanohaのボディーワークでも、甲野善紀先生の身体との関わり方・意識の向け方などを取り入れています。 身体が硬い人も、力まず無理なく動かすことができるようになるため、医療機関でも活用されています。 従来のストレッチや筋力トレーニングで身体を痛めた方や、疑問を感じる方も多いのではないでしょうか？ これまでとは違った観点で、身体との世界に向き合ってみたい方や、視野や価値観を広げたい方にオススメの講座です。 また、教育者や経営者の方には、形ではなく心でつながる人間関係の築き方など、甲野先生ご自身の経験から発せられる言葉から、何か「気づき」が得られるのではと考えています。 今回、ayanohaに初めて甲野善紀先生をお招きすることになり、緊張感極まったayanoha講師陣で緊急会議を開きました。 そして「甲野先生の術理・お話はオールマイティー！せっかくだから、とにかく様々なジャンルの方に甲野善紀先生にお会いしていただく機会をつくろう！」ということになりました。 そのため、今回の講座は質問形式ですすめていく予定です。 ＊質問はしたい人がしていきますので、強制ではありません。 例えば、主婦の方なら赤ちゃんの抱っこの仕方、美容師の方ならハサミの持ち方、介護の方なら楽な介護の姿勢、などなど「もっと楽になったらいいな。」と思っている日常の所作。 または、経営者の方なら困り果てている人材育成のあれこれなど、自由に質問をしてみてください。 甲野善紀先生にお会いすることで、「生きること」について根本的なところから衝撃が走るかもしれません。 終わった後の交流会では、地元のお野菜、ジビエ、「石の」の手打ち蕎麦など（実は、ayanoha代表綾理の両親）、素材にこだわった手作りのお料理をお出し致します。 また、お酒、お料理とも持ち込み自由です。 お時間に余裕がある方は、ぜひ、交流会まで参加していただけたら幸いです。 この日は、築５０年の古民家ayanohaを全面開放して、自由におくつろぎいただけますので、お子様づれの方も安心してお越しくださいませ。

担当インストラクター/大石真由美

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