担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/木村 由香

体がとても楽に動くようになるヒモトレ。 考案者はバランストレーナー・小関勲先生です。 ヒモトレは、ゆるく身体に巻くだけなのですが、私も車の運転やデスクワーク、日常の動作がとても楽になりました。 またayanohaボディーワークのような、呼吸をガイドにゆっくりと動くボディーワークには、ヒモをつけているのかいないのか分からないぐらいの微妙な感覚が、身体の感性を邪魔せず、とっても自然です。 全体の協調性が保たれ、足りないと感じる部分が自然と補われていくかのようです。 私がヒトモレに出会ったのは武術研究家である甲野善紀先生の音楽家講座に参加させていただいた時に、身体の必要な箇所にヒモを巻いて頂き「え、なんなんだ、これは。」っとびっくり、半信半疑でしたが（笑） 動いてみたら、それだけで大きな変化を体感できたのがきっかけです。 その後、ayanohaのインストラクターとの実践、お客様にもご協力いただきながら、ayanohaボディーワークがより心地よくなる使い方が出てきましたので、日頃の練習や、姿勢や様々な心身のトラブル改善に、ぜひお役立てくださいませ。 仙骨調整では、お腹に力が入らず、より心地よく動けます。 ＜料金＞ ４５００円 ayanoneさん　プリペイド/ハーモニー ４０５０円 ＜オススメ書籍のご紹介＞ 小関勲先生と甲野先生の対談本です⬇︎ ヒモトレ革命 繫がるカラダ 動けるカラダ

担当インストラクター/木村 由香

担当インストラクター/菊池 未来

嫌われたくない・評価されたい。「〜しなければいけない」で頑張っているココロとからだを、軽〜く楽にしませんか？

本来、人って「絶対にやらなきゃいけないこと」なんてありません。 でも、勝手な自分の思考により「こうしなきゃ」にとらわれると とっても苦しいですよね。 そんな時は、肩肘張った姿勢。浅い呼吸。自由な心を失います。 頑張っているココロとカラダをゆるめて、背負っている肩の荷物をひとまず下ろして、まずは軽〜くして見ませんか？ 楽な姿勢は、視界や視座を広げ、枠にとらわれない自由な価値観を作ってくれます。 「本当に自分が感じていること」に対して、まずは素直になること。 心に素直に生きると行動が変わり人生が拓けてきます。 この一回のご縁が、あなたらしく生きるきっかけになったら嬉しいです♪ ayanohaボディーワークって何？⬇︎ 〜ヨガよりも、もっと自由にからだを動かし、こころを軽くする〜 ayanoha ボディーワークとは、ヨガや整体をベースに発展させたココロとカラダのケアです。 柔軟性に関係なく、からだが硬い方や、運動不足の方でも簡単におこなうことができます。 様々な価値観から自由になることで、あなたらしさが生まれます。 あなたの才能は資質を生かして、自由に楽しく生きましょう〜！ 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、ヨガよりも簡単に誰でも心地よさを感じることができます。 脳科学や最新の研究に基づき、呼吸や瞑想の理論をお伝えいたしますので、実生活で役に立つ内容です。 医療機関・企業様での実績はこちら ＜前半＞ ・自分自身の身体を知る 可動域・呼吸の深さ・姿勢 ・腕は脚はどこから動かす？正中線の理論と実践 ・力を抜いて動かす・力まない身体づくり ＜後半＞ ・ayanohaボディーワーク ・集中できる簡単なマインドフルネス（瞑想） ・日常で取り入れる為のアドヴァイス ＜お申し込み方法＞ 下記を添えてご予約フォームからよろしくお願いいたします。 ・お名前 ・参加の動機 ・お悩みがありましたら小さなことでも結構ですのでご連絡くださいませ。 〜こんな方にオススメです〜

1. 自分の身体を知りたい・楽に動かしたい
2. 慢性的な腰痛、肩こりがある
3. スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4. ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
　　
5. 先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方
6. 精神疾患をお持ちの方
7. ヨガが苦手な方や身体が硬い方
　　
8. 大城綾に会いたい！笑

＜講師＞ 〜しなやかに強く自由に生きる〜 ayanoha代表　大城綾 指導と施術人数は10年間で延べ1万人以上の経験を持つ。 実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。 「幸せはまず自分から」一人ひとりが満たされて、個性を生かし自由に生きることで、社会が豊かになる。 そんな世の中になったら、とっても楽しいし素晴らしい！ 夢を実現するために株式会社AYARIを設立。 数々の小学校でも子供達に向けて講演を続ける。 これまでの講演実績 雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。 プロフィール 全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！ オフィスで旅気分シリーズ　 ＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当 https://youtu.be/2XBfz8lIgno?t=19 ■料金 ４５００円 ■定員１２名様 ■会場 神田・楽道庵　千代田区神田司町２－１６ アクセスはこちら お申し込み完了後、お振込いただきまして受付終了となります。

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/土戸　美里

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/木村 由香

体が硬くてヨガはできない。 ヨガはちょっと難しい。 病院に通っている私がヨガなんて。 ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなオシャレなヨガでなくて良い。 人の評価ではなく、自分自身が本当に満たされることをしたい方へ 心から自分らしく生きたい方に、ayanohaメソッドをお届けします。 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、誰でも心地よさを感じることができ、簡単に前後の変化を体験できます。 ayanohaボディーワーク　プラクティショナーコースは、受講されることで、自分のため、身近な人のために実践的かつ日常で役立つものがたくさん詰まっています。 これまで卒業生は１００名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaをご提供することもできます。

ゆるめて、整えて、自分らしい生き方へ

ayanoha ボディーワーク　詳細はこちら ＊ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ＊ 時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い 卒業生１００名以上！ 動いて、触れて、感じて学ぶ 感動がいっぱいのayanohaだけの学び ayanoha本店の講師陣が綴る・ayanohaSCHOOLの様子♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜　By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級３＊この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級２＊ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！By　喜香先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース中級☆みんなの顔つきが変わっていく♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力！ayanohaだからこそ。　 資格取得だけではない、ayanohaだけのもの 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表　大城 綾　 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ２００００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。 その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＊中級・上級に進みたい方はご相談くださいませ。グループとマンツーマンがございます。 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットにてマンツーマンコースで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ＜場所＞ ayanoha本店浜北 〒４３４−００１２ 静岡県浜松市浜北区中瀬２６５４−１

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/土戸　美里

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/木村 由香

担当インストラクター/菊池 未来

嫌われたくない・評価されたい。「〜しなければいけない」で頑張っているココロとからだを、軽〜く楽にしませんか？

本来、人って「絶対にやらなきゃいけないこと」なんてありません。 でも、勝手な自分の思考により「こうしなきゃ」にとらわれると とっても苦しいですよね。 そんな時は、肩肘張った姿勢。浅い呼吸。自由な心を失います。 頑張っているココロとカラダをゆるめて、背負っている肩の荷物をひとまず下ろして、まずは軽〜くして見ませんか？ 楽な姿勢は、視界や視座を広げ、枠にとらわれない自由な価値観を作ってくれます。 「本当に自分が感じていること」に対して、まずは素直になること。 心に素直に生きると行動が変わり人生が拓けてきます。 この一回のご縁が、あなたらしく生きるきっかけになったら嬉しいです♪ ayanohaボディーワークって何？⬇︎ 〜ヨガよりも、もっと自由にからだを動かし、こころを軽くする〜 ayanoha ボディーワークとは、ヨガや整体をベースに発展させたココロとカラダのケアです。 柔軟性に関係なく、からだが硬い方や、運動不足の方でも簡単におこなうことができます。 様々な価値観から自由になることで、あなたらしさが生まれます。 あなたの才能は資質を生かして、自由に楽しく生きましょう〜！ 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、ヨガよりも簡単に誰でも心地よさを感じることができます。 脳科学や最新の研究に基づき、呼吸や瞑想の理論をお伝えいたしますので、実生活で役に立つ内容です。 医療機関・企業様での実績はこちら ＜前半＞ ・自分自身の身体を知る 可動域・呼吸の深さ・姿勢 ・腕は脚はどこから動かす？正中線の理論と実践 ・力を抜いて動かす・力まない身体づくり ＜後半＞ ・ayanohaボディーワーク ・集中できる簡単なマインドフルネス（瞑想） ・日常で取り入れる為のアドヴァイス ＜お申し込み方法＞ 下記を添えてご予約フォームからよろしくお願いいたします。 ・お名前 ・参加の動機 ・お悩みがありましたら小さなことでも結構ですのでご連絡くださいませ。 〜こんな方にオススメです〜

1. 自分の身体を知りたい・楽に動かしたい
2. 慢性的な腰痛、肩こりがある
3. スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4. ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
　　
5. 先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方
6. 精神疾患をお持ちの方
7. ヨガが苦手な方や身体が硬い方
　　
8. 大城綾に会いたい！笑

＜講師＞ 〜しなやかに強く自由に生きる〜 ayanoha代表　大城綾 指導と施術人数は10年間で延べ1万人以上の経験を持つ。 実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。 「幸せはまず自分から」一人ひとりが満たされて、個性を生かし自由に生きることで、社会が豊かになる。 そんな世の中になったら、とっても楽しいし素晴らしい！ 夢を実現するために株式会社AYARIを設立。 数々の小学校でも子供達に向けて講演を続ける。 これまでの講演実績 雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。 プロフィール 全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！ オフィスで旅気分シリーズ　 ＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当 https://youtu.be/2XBfz8lIgno?t=19 ■料金 ４５００円 ■定員１２名様 ■会場 神田・楽道庵　千代田区神田司町２－１６ アクセスはこちら お申し込み完了後、お振込いただきまして受付終了となります。

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

いつも明るく元気な未来先生。 ayanohaの講師でもあり、シンガーソングライターでもあります。 様々な顔を持つ未来先生ですが、好きなこと、やりたいことに真っ直ぐな生き方は歌詞の中にもメッセージとして、たくさん散りばめられています。 太陽のような明るさの中には、辛いことや悲しいことも受け入れながら、前を向いて生きている未来先生を、歌の波動からも感じることができます。 こちらのイベントは贅沢にも、夜のボディーワークの後、ミニライブを聞きながら、美味しくて身体に優しいあさのは屋さんのおにぎりをいただきます。 ご希望のかたには、歌のワンポイントアドバイスもいたします。 身体がゆるんだ時こそ歌が上達するチャンス！ ayanohaボディーワークとおにぎりと歌でいつもの日常をランクアップしませんか？ 毎月第4木曜に開催いたします。 ご予約は前日１８時までとなります。 ＜時間＞ 19:30〜21:00 ＜料金＞ ayanohaボディーワーク+おにぎり+ミニライブ 2,500円 ＊チケットをお持ちのかたは、端数をお現金でお支払いいただけます。 ＊おむすび二つも料金に含まれます。

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/土戸　美里

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/木村 由香

体がとても楽に動くようになるヒモトレ。 考案者はバランストレーナー・小関勲先生です。 ヒモトレは、ゆるく身体に巻くだけなのですが、私も車の運転やデスクワーク、日常の動作がとても楽になりました。 またayanohaボディーワークのような、呼吸をガイドにゆっくりと動くボディーワークには、ヒモをつけているのかいないのか分からないぐらいの微妙な感覚が、身体の感性を邪魔せず、とっても自然です。 全体の協調性が保たれ、足りないと感じる部分が自然と補われていくかのようです。 私がヒトモレに出会ったのは武術研究家である甲野善紀先生の音楽家講座に参加させていただいた時に、身体の必要な箇所にヒモを巻いて頂き「え、なんなんだ、これは。」っとびっくり、半信半疑でしたが（笑） 動いてみたら、それだけで大きな変化を体感できたのがきっかけです。 その後、ayanohaのインストラクターとの実践、お客様にもご協力いただきながら、ayanohaボディーワークがより心地よくなる使い方が出てきましたので、日頃の練習や、姿勢や様々な心身のトラブル改善に、ぜひお役立てくださいませ。 仙骨調整では、お腹に力が入らず、より心地よく動けます。 ＜料金＞ ４５００円 ayanoneさん　プリペイド/ハーモニー ４０５０円 ＜オススメ書籍のご紹介＞ 小関勲先生と甲野先生の対談本です⬇︎ ヒモトレ革命 繫がるカラダ 動けるカラダ

こんにちは。 しなやかに　強く　自由に生きるayanoha代表大城綾です。 「綾先生の月経血コントロールの仕方を教えて欲しい！」というリクエストをたくさん頂きまして、女性が毎月やってくる生理が楽しみになってもらえたら、、、。 そんな気持ちからこちらのワークショップを開催することになりました。 もう１０年、生理の時は二日目でも布ナプキン１枚です。 「あ、そろそろ血液が降りてきそうだな。」子宮と膣の声を聞いてお手洗いで排泄する、という生活を続けています。 みなさん「すごい！！」っとびっくりされるのですが、慣れてくると、本当にそれが日常になって、当たり前の感覚になってきます。 不思議と、夜は血液も出ず、朝の排尿と一緒に排泄します。 夜中にお漏らししないのと、同じ感覚のようです。 着物で生活していた頃の日本人は、膣に綿を含ませる程度で、トイレで排泄していたそうです。 昔の女性ができるのなら、現代を生きる女性でもできるはず。 ただ、現代の女性は昔の女性と生活様式も身体も違うので、整えてあげることや、心と身体の声を聞いてあげることが大切ですね♪ こちらのワークショップでは、私が実際に行なっていることを、身体を動かしながら、体感していきます。閉経を迎えた女性も、女性のためのケアとしてぜひご参加くださいませ。 また、みなさんの女性特有の悩みや生理中のトラブルなどにもお答えできたらと思っております。 １０代〜２０代の私は、毎月、生理痛の薬を飲んで、オムツのような大きな紙ナプキンがないと生活できないような生活でした。その私が、変わったのです。 女性の身体の可能性は、あなたの想像以上です！ぜひ、そのチカラ、目覚めさせてみませんか？ ＜料金＞ ４５００円 ayanoneさん　プリペイド/ハーモニー ４０５０円 「女性の身体」について感銘を受けた書籍はこちらです⬇︎ オニババ化する女たち

体が硬くてヨガはできない。 ヨガはちょっと難しい。 病院に通っている私がヨガなんて。 ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなオシャレなヨガでなくて良い。 人の評価ではなく、自分自身が本当に満たされることをしたい方へ 心から自分らしく生きたい方に、ayanohaメソッドをお届けします。 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、誰でも心地よさを感じることができ、簡単に前後の変化を体験できます。 ayanohaボディーワーク　プラクティショナーコースは、受講されることで、自分のため、身近な人のために実践的かつ日常で役立つものがたくさん詰まっています。 これまで卒業生は１００名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaをご提供することもできます。

ゆるめて、整えて、自分らしい生き方へ

ayanoha ボディーワーク　詳細はこちら ＊ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ＊ 時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い 卒業生１００名以上！ 動いて、触れて、感じて学ぶ 感動がいっぱいのayanohaだけの学び ayanoha本店の講師陣が綴る・ayanohaSCHOOLの様子♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜　By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級３＊この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級２＊ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！By　喜香先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース中級☆みんなの顔つきが変わっていく♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力！ayanohaだからこそ。　 資格取得だけではない、ayanohaだけのもの 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表　大城 綾　 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ２００００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。 その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＊中級・上級に進みたい方はご相談くださいませ。グループとマンツーマンがございます。 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットにてマンツーマンコースで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ＜場所＞ ayanoha本店浜北 〒４３４−００１２ 静岡県浜松市浜北区中瀬２６５４−１

担当インストラクター/木村 由香

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来