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ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」～自分の可能性を発見する旅～
10:00 AM
ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」～自分の可能性を発見する旅～
9月 3 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 ayanoha SCHOOL卒業生やヨガを継続して練習している方へ、少しチャレンジするヨガアーサナと、普段のクラスでは行わない呼吸法・瞑想法をします。 心も身体も居心地のよい慣れているスペースから少しだけ背伸びする領域へと誘いましょう。 できるかできないか、そんなことは関係ないのです。笑いながら楽しみながら、少しだけチャレンジ♪ このクラスでは、自分の可能性を感じたり、いつもとは違うayanohaYOGAを体験する事で、新しい自分を発見する。 心と身体ともっと深く仲良くなる。そんなクラスです。
こちらは、座学も取り入れながらの内容となります。 ＊こんなことをします＊ 『これまでの実例』 〇上級アーサナ ・パールシュバコナーサナへの導きとバリエーション パールシュバコナーサナとは？？ 伸ばした体側のポーズ。内転筋をストレッチし、足腰を強化します。否定的な思考や無意識のパターンを解放します。 ・太陽礼拝の上級バージョン 〇呼吸法 ・クンバカ呼吸法 呼吸には、吸う息・プーラカ／吐く息・レチャカの間に息を止めている瞬間があります。 息が止まっている時、意識は集中し、静かな領域があるとして、ヨガでは「息を止める」方法を用いた呼吸法があります。 それが、クンバカ呼吸法です。 〇ヨガアーサナとクンバカ呼吸法 ・ヨガアーサナとクンバカ呼吸法を組み合わせながらヴィンヤサ（呼吸に身体の動きを合わせる）で動く流れを取り入れ、さらに意識を集中させていきます。 〇蓮の花メディテーション（瞑想）とマントラ ・7つのチャクラに対応するマントラを唱えた後は蓮の花メディテーションをしていきます。 蓮の花メディテーションの詳細はこちら→https://ameblo.jp/ayanoha-space/entry-12283180346.html 実際の内容は当日の参加するメンバーとその日の天候や季節によって変わります。 時間 10：00～12：00 料金 3,000円※プリペイド2,700円 定員 10名様 |
ayanohaCARE
7:30 PM
ayanohaCARE
9月 4 @ 7:30 PM – 8:45 PM
 ＊こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。
ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 何故ayanohaCAREのクラスを？？ どんなことするの？？ 詳しい内容はこちら→☆ ～こんな方におすすめ～ １、自分の身体をより楽に動かしたい ２、慢性的な腰痛、肩こりがある ３、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方 ４、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方 ５、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方 ６、精神疾患をお持ちの方 ７、ヨガが苦手な方や身体が硬い方 ■インストラクター ayanoha代表 大城綾 詳しいプロフィールはこちら→☆ ■料金はayanohaYOGA（アヤノハ ヨガ）の料金と同じです。 初回体験１５００円 それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金 ■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約７０分です。 ■持ち物 ヨガマット（ない場合はレンタル２００円） 水分 |
折々空間でayanoha YOGA (月２回のレギュラークラス☆)
10:30 AM
折々空間でayanoha YOGA (月２回のレギュラークラス☆)
9月 5 @ 10:30 AM – 11:45 AM
 折々さんのモダン空間で ayanohayoga ♪ 「身体の外側をゆるめながら 中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」 ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。 ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て２０分で約４時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。 担当インストラクター ayanoha主宰 大城綾  火曜日 １０時半〜１１時４５分 １回/75分 1,500円 （ayanoha割引チケット使えます。1回あたり1375円) 開場：折々ギャラリー2階ギャラリースペース 折々さんのホームページはこちら http://www.ori-ori.info/ 街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。 また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanoha平日の昼スタジオクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
ayanohaCARE
7:30 PM
ayanohaCARE
9月 5 @ 7:30 PM – 8:45 PM
＊こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。
ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 何故ayanohaCAREのクラスを？？ どんなことするの？？ 詳しい内容はこちら→☆ ～こんな方におすすめ～ １、自分の身体をより楽に動かしたい ２、慢性的な腰痛、肩こりがある ３、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方 ４、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方 ５、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方 ６、精神疾患をお持ちの方 ７、ヨガが苦手な方や身体が硬い方 ■インストラクター ayanoha代表 大城綾 詳しいプロフィールはこちら→☆ ■料金はayanohaYOGA（アヤノハ ヨガ）の料金と同じです。 初回体験１５００円 それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金 ■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約７０分です。 ■持ち物 ヨガマット（ない場合はレンタル２００円） 水分 |
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ayanohaCARE
10:30 AM
ayanohaCARE
9月 12 @ 10:30 AM – 11:45 AM
 ＊こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。
ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 何故ayanohaCAREのクラスを？？ どんなことするの？？ 詳しい内容はこちら→☆ ～こんな方におすすめ～ １、自分の身体をより楽に動かしたい ２、慢性的な腰痛、肩こりがある ３、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方 ４、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方 ５、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方 ６、精神疾患をお持ちの方 ７、ヨガが苦手な方や身体が硬い方 ■インストラクター ayanoha代表 大城綾 詳しいプロフィールはこちら→☆ ■料金はayanohaYOGA（アヤノハ ヨガ）の料金と同じです。 料金についてはこちらです。 ■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約７０分です。
ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」～自分の可能性を発見する旅～
7:00 PM
ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」～自分の可能性を発見する旅～
9月 12 @ 7:00 PM – 9:00 PM
ayanoha SCHOOL卒業生やヨガを継続して練習している方へ、少しチャレンジするヨガアーサナと、普段のクラスでは行わない呼吸法・瞑想法をします。 心も身体も居心地のよい慣れているスペースから少しだけ背伸びする領域へと誘いましょう。 できるかできないか、そんなことは関係ないのです。笑いながら楽しみながら、少しだけチャレンジ♪ このクラスでは、自分の可能性を感じたり、いつもとは違うayanohaYOGAを体験する事で、新しい自分を発見する。 心と身体ともっと深く仲良くなる。そんなクラスです。
こちらは、座学も取り入れながらの内容となります。 ＊こんなことをします＊ 『これまでの実例』 〇上級アーサナ ・パールシュバコナーサナへの導きとバリエーション パールシュバコナーサナとは？？ 伸ばした体側のポーズ。内転筋をストレッチし、足腰を強化します。否定的な思考や無意識のパターンを解放します。 ・太陽礼拝の上級バージョン 〇呼吸法 ・クンバカ呼吸法 呼吸には、吸う息・プーラカ／吐く息・レチャカの間に息を止めている瞬間があります。 息が止まっている時、意識は集中し、静かな領域があるとして、ヨガでは「息を止める」方法を用いた呼吸法があります。 それが、クンバカ呼吸法です。 〇ヨガアーサナとクンバカ呼吸法 ・ヨガアーサナとクンバカ呼吸法を組み合わせながらヴィンヤサ（呼吸に身体の動きを合わせる）で動く流れを取り入れ、さらに意識を集中させていきます。 〇蓮の花メディテーション（瞑想）とマントラ ・7つのチャクラに対応するマントラを唱えた後は蓮の花メディテーションをしていきます。 蓮の花メディテーションの詳細はこちら→https://ameblo.jp/ayanoha-space/entry-12283180346.html 実際の内容は当日の参加するメンバーとその日の天候や季節によって変わります。 時間 19：00～21：00 料金 3,000円※プリペイド2,700円 定員 10名様 |
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ayanohaCARE
7:30 PM
ayanohaCARE
9月 18 @ 7:30 PM – 8:45 PM
＊こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。
ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 何故ayanohaCAREのクラスを？？ どんなことするの？？ 詳しい内容はこちら→☆ ～こんな方におすすめ～ １、自分の身体をより楽に動かしたい ２、慢性的な腰痛、肩こりがある ３、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方 ４、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方 ５、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方 ６、精神疾患をお持ちの方 ７、ヨガが苦手な方や身体が硬い方 ■インストラクター ayanoha代表 大城綾 詳しいプロフィールはこちら→☆ ■料金はayanohaYOGA（アヤノハ ヨガ）の料金と同じです。 初回体験１５００円 それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金 ■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約７０分です。 ■持ち物 ヨガマット（ない場合はレンタル２００円） 水分 |
折々空間でayanoha YOGA 特別イベント☆with シンギングボウルの奏で
10:30 AM
折々空間でayanoha YOGA 特別イベント☆with シンギングボウルの奏で
9月 19 @ 10:30 AM – 11:45 AM
 折々さんのモダン空間で ayanohayoga ♪ 特別イベント☆ コラボyoga ayanoha主宰 大城綾のヨガ with 遠山由紀子のシンギングボウルの奏で 折々さんの美しい空間に見事に反響する音色に包まれ、 幻想的な空間演出のなかでヨガをします。 「身体の外側をゆるめながら 中心軸が鍛えられ、整っていくヨガーayanoha 」 ayanohayogaでは、ゆるめる きたえる 中心に戻る.といった大きな流れのなかで身体の外側の緊張を解き放ちます。整体を取り入れたセルフケアyogaで、中心軸をしっかりと使って脳幹にアプローチ。個々本来の美しさを引き出しながら必要に応じてヨガニードラを導入し、動きと休息をしっかりと感じてもらうことができます。 ヨガ初めての方もヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるようなプログラム内容です。全体の構成を見て２０分で約４時間の睡眠に相当するヨガニードラも導入していきます。 火曜日 １０時半〜１１時４５分 １回/75分 3,000円（通常料金1,500円＋特別クラス料金1,500円） （ayanoha割引チケット使いますと、1回あたり1375円＋特別クラス料金1,500円) 開場：折々ギャラリー2階ギャラリースペース 折々さんのホームページはこちら http://www.ori-ori.info/ 街中で通いやすい場所を、と思われていた方々や初めての方、ヨガ経験されている方も共に楽しんでいただけるような構成です。 また、ayanohayoga割引きチケットとして4回券5500円(2ヶ月有効)もご購入いただけます。一回あたり1375円にて、ayanohaスタジオお子様連れOKのクラス併用でヨガをお楽しみいただけます。
ayanohaCARE
7:30 PM
ayanohaCARE
9月 19 @ 7:30 PM – 8:45 PM
＊こちらのクラスはヨガの動きを取り入れているため自分自身で 身体を動かすクラスです。
ayanoha CAREクラスでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 何故ayanohaCAREのクラスを？？ どんなことするの？？ 詳しい内容はこちら→☆ ～こんな方におすすめ～ １、自分の身体をより楽に動かしたい ２、慢性的な腰痛、肩こりがある ３、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方 ４、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方 ５、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方 ６、精神疾患をお持ちの方 ７、ヨガが苦手な方や身体が硬い方 ■インストラクター ayanoha代表 大城綾 詳しいプロフィールはこちら→☆ ■料金はayanohaYOGA（アヤノハ ヨガ）の料金と同じです。 初回体験１５００円 それ以降の詳細はこちらをご覧ください。 料金 ■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約７０分です。 ■持ち物 ヨガマット（ない場合はレンタル２００円） 水分 |
森の中でムーンシャワー☆新月ヨガ
8:00 PM
森の中でムーンシャワー☆新月ヨガ
9月 20 @ 8:00 PM – 9:00 PM
 広大な深い森に森の息吹を残しながらも、
無理なく自然を愉しむことができる 静岡県立森林公園。 この山の頂上に位置する「森の家」は、空気が澄み、 夜景と星空とがコラボレーションする不思議な空間。 この自然空間の中で、ヨガをします。 『新月ってどんなことが起きるの？』 新月から満月に満ちていくにしたがって、 身体はいろいろなものを外から吸収しやすくなっています。 そのため、食事は添加物が入っていないものやヘルシーなものを頂く など食生活を見直すのにもとても良い機会です。 心身ともに上昇傾向にあるので、計画を立てたり、 目標を立てたり、積極的に出かけ多くの人と出会いや 交流するにもいい頃です。同時に感受性も高まっているので、 身体も気持ちもワクワクと上昇しやすくなります。 新月のこの日は、気持ちを落ち着かせるアーサナ（ポーズ）を取りながら 願いが叶う瞑想もしていきましょう。 自分自身とゆったり向き合う時間を赦し、あなたの心と体に新しいスタートの機会を 与えてあげましょう。 「森の中でムーンシャワー•新月ヨガ」 日時／２０時〜２１時 ・８月２２日（火）・９月２０日 担当インストラクター ayanoha主宰 大城綾 インストラクタープロフィール 料金／2000円 ご予約先は 森の家に直接お願いいたします。 ※雨天や天候によっては、室内になる可能性もございます。 053-583-0090 みなさまのお越しを星空の下でお待ちしております |
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