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浜北店、月・火・木・土曜日はお子様連れオッケーのクラスです。ayanoha浜松店、木・土曜日はお子様連れオッケーのクラスです。金曜日は男性向けクラスです。
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka
6月 1 @ 10:30 AM – 12:00 PM
優しいayanohaマインドフルボディーワーク90分・お子様づれOK 担当インストラクター/Yuka
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka
6月 5 @ 10:30 AM – 12:00 PM
優しいayanohaマインドフルボディーワーク90分・お子様づれOK 担当インストラクター/Yuka
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疲れない動けるからだになるayanohaオンラインスクール/基礎1<初回体験割引> 9:00 AM
疲れない動けるからだになるayanohaオンラインスクール/基礎1<初回体験割引>
6月 7 @ 9:00 AM – 7月 1 @ 9:00 PM
疲れない動けるからだになるayanohaオンラインスクール/基礎1<初回体験割引>
ご予約開始/5月27日(木)朝6時〜ご予約フォームOPEN! 早々に満席となりました。たくさんのご応募ありがとうございます。只今、キャンセル待ちにて承っております。   こんにちは。ayanoha代表Ayari✼です。 医療機関や企業研修も含め、からだが硬い方や運動が苦手な方など2万人以上が実践し、確かな変化を感じたayanohaマインドフルボディーワーク。 2021年6月から、1年間の準備期間を経て「オンラインスクール」がスタートします!   なぜ、1年間の準備期間を必要としたのか? からだが育つまで、実証実験にはそれなりに時間を要しました。 からだはリラックスするだけでも、また体力がないからと言って筋肉をつけていくだけでも、残念ながら「疲れない、動けるからだ」にはなりません。 Ayari✼のInstagramやSNSを日々、ご覧になってくださっている方々は、この1年間の私のからだの進化をご存知かと思います。 私のことを知らない方もたくさんいらっしゃるので、ぜひ過去POSTを遡って見てくださったら嬉しいです♪ Ayari✼のInstagram   ✔︎ランニングを始めてたった8ヶ月で毎日楽々10キロ以上走れるようになった。 ✔︎低血圧で糖質代謝メインの活動が、オイル大さじ二杯の脂質のみで動けるからだとなり、糖質と脂質のエネルギー代謝のバランスが改善され血糖値やイライラに振り回されなくなった。 ✔︎本来なら更年期に向かう年齢にも関わらず、ホルモンバランスが整い生理はぴったり28日周期! ✔︎筋トレや激しいトレーニング不要!いつの間にか細く長いバネのある筋肉へと変化し、実年齢41歳、体内年齢27歳へと進化 (体組成計での結果です) ✔︎一本歯下駄ippon bladeでは28㎞を走っても翌日の疲れゼロ!   取り入れたのは、これまでの理にかなったayanohaマインドフルボディーワークをベースに、ipponblade代表小平天氏考案のこちらです⬇︎ ⑴足開発のセルフケア、跳ねる、走る ⑵腸腰筋と内臓マッサージ ⑶大腰筋からの上半身と下半身の連動 以上、3つのポイント! 身体開発用一本歯下駄/ipponbladeとは? 他、成長過程に応じてまだまだありますが、まずはこの3つを抑えるべし!なのです。 ただ、これらを、緊張状態の硬い身体で、形だけ真似ても「動かし方」と「日々の所作」の中身が違うので同じような結果は出ません。 また、大人は誰でも悪い習慣や、からだの癖を必ず持っています。 だからこそ、ベース作りである土台が大切! Ayari✼の14年のボディーワーカーとしての経験と新たな研究と体現、TENARIの皆様との日々の実践の場を地道に重ね 【オンラインだけれど、オンラインの世界に止まらせない】 受講生の皆様には、日常生活の中で「あれ?私のからだって、こんなに動けたっけ?」という体験が待っています。 会社の通勤、子育ての現場、家事の合間で、ふとした時にその感動が起きることでしょう! スタイルが良くなりたい。痩せたい。美しくなって自分に自信をもちたい。 その全てを「疲れない、動けるからだ」は網羅します。 楽しくからだを動かしているうちに、いつの間にかスタイルが良くなって、からだが動けるようになると人は生物として自分に自信が持てるようになります。 何故なら、人間は動く動物ですから♪ ayanohaマインドフルボディーワーク資格取得者は20名以上、愛媛から東京まで全国で活躍しています。 今回は、その基礎となる「体験」を習慣化して頂けたらなと思います。 さらに、継続することでayanohaマインドフルボディーワークアドバイザー迄を目指せる内容になっています。 様々な特典もたくさん! 新しい習慣が身につくまでは、最低3週間の継続が大切です。 リアルなレッスンなら、1日で終わる内容を3週間の期間で開催します。 中級、上級までご希望の方は、個人差もありますので身体本来の機能が戻り育ってきた段階で進んでいただけたらなと思います。 スピードが早いことが良いことではありません。 赤ちゃんも、立って歩くのが早い子もいれば、ゆっくりな子もいます。 でも、後にたくさんハイハイした子は股関節も柔軟で足腰が強かったりします。 一つひとつの過程と気づきを楽しんで、これまでのあなたを振り返り、未来のあなたが楽しみになる。 ayanohaオンラインスクールでは「取り組み方」を大切にしています。 ◾️疲れない動けるからだになるayanohaオンラインスクール/ayanoha基礎
  特典⑴ Ayari✼パーソナルセッション(約60分)1回/オンラインでのパーソナルセッション ・ご希望やなりたい自分、お悩みに合わせてレッスンします。 ・ご本人も気づいていないからだの癖や、取り組んだ方が良いことがある場合はアドヴァイスさせていただきます。 ・ippon bladeを使ったレッスンでも可能です。  
  特典⑵ ZOOMでの座学/6月10日(木)10時〜12時30分 (参加できない方は動画をお送りします) ・からだとの関わり方、様々なセルフケアの取り組み方について ・自律神経のリズムと伸張反射について/からだは柔らかい方がいい?鍛えた方がいい? ・呼吸法をしない理由/ 首と胸郭をゆるめることで、呼吸は自然と深くなる ・重力を利用して動くとは? ・「やっている感」に依存しない/ホルモンバランス ・身体の歪みを否定しない。順応する身体づくり ・日常動作で抑えたい所作のポイント ・多元的な物事の捉え方と、多様的な動きで野生性を呼び覚ます *参加者の方の様子で内容が多少変わる場合や、時間が足りない場合が2回になる場合もございます。ご了承くださいませ。 ayanohaマインドフルボディーワークって何?詳細はこちら⬇︎ ayanohaマインドフルボディーワーク  
  特典⑶〈一日のルーチンで使える動画6本/1ヶ月間視聴可能〉 ・内臓マッサージ ・昼のayanohaマインドフルボディーワーク ・夜のayanohaマインドフルボディーワーク ・仙骨調整 ・マユリアーサナ1から5 ・跳ねるワーク   *参考例* 朝/お布団の中で内臓マッサージ 昼/ayanohaマインドフルボディーワーク 休憩中/マユリアーサナ(孔雀のポーズ) 夜/お休み前のayaohaマインドフルボディーワーク   ◾️からだを動かすことが歯磨きと同じような習慣にするための実践編 STEP ⑴ 最初は動画を見ながら習得 STEP ⑵ 音声だけで実践 STEP ⑶ 動画も音声もなく好きな場所やあらゆるシーンで実践しましょう。 *あらゆる場面でからだを楽しもう!家事をしながら、デスクワーク中に、自然の中で、お子さんやパートナーと一緒に!自分の時間をしっかりつくってご褒美タイム♪ それぞれに違う体験と気づきがあります。
  特典⑷ 地球を歩こう!跳ねよう!走ろう!ライブ配信 お休みの日や、アクティブに活動できそうな日は、一緒にお散歩しましょう。 最初は、ちょっと跳ねてみよう!次はスキップ!そのまま跳ねて進んだらランニング♪ Ayari✼が話しながら、皆さんをガイドします。 (メンバーさんに合わせて距離やスピードは調整いたします。)   *ライブ配信しますが、音声のみイヤホンなどで聞ける状態にしておいてください。 ・様々な環境の中で、外で運動することに慣れて頂きたいので「都会の東京・大自然の浜名湖」2バージョンを体験して頂きます。 日程は、皆さんのパーソナルレッスンのスケジュール決定後に決めていきます。 ライブ配信に参加できない場合は、動画をお送りしますのでご安心ください。 何度でも視聴可能なので、期間中、お好きな時間で運動しましょう。
  特典5 <Facebook非公開グループに参加してモチベーションをキープ!> ・質問をしたい方は、facebook非公開グループにて質問ができます! ・モチベーションキープのために取り組んだことや楽しかった体験、気づきなどあればぜひ投稿してください。 (こちらは任意となります)   <スケジュール> 6月10日(木)〜7月1日(木) ・ZOOMでの講座/6月10日(木)10時〜12時30分(参加できない方は動画をお送りします) ・fecebookグループでのサポート期間/6月10日(木)〜7月1日(木)約3週間 ・動画視聴期間/非公開YouTube 6月7日(月)〜7月7日(水)まで視聴可能/順番に公開します ・パーソナルセッション受付期間/6月7日(月)〜6月14日(月)まで募集 (日程が厳しい場合は、6月23日までの間で調整いたします。)
  <その他のフォローアップ> ・facebookグループで質問しづらいような個人的な質問が出てきた場合や、パーソナルセッションをもっと受講して深めたい場合は、期間中は追加で割引価格1回6800円(約60分)で受講可能です。   中級・上級の詳細は、初級修了をもちましてご案内させていただきます。 7月or8月開催の予定です。  
  <初回体験割引> 料金/19800円   TENARIメンバー ayanoha認定講師 ayanohaSCHOOL卒業生 ipponbladeユーザー 料金/18800円   継続的にAyari✼のセッションやワークショップを受講中のTENARIメンバーさんは、オンラインスクールのみの受講も可能です。こちらは、別途ご案内させて頂きます。   ayanohaオンラインスクール/基礎は、今回、オンラインは初開催となりますので、20名様までの少人数制、割引価格にて募集いたします!   2回目以降は、料金が上がることや、募集枠が増えることをご了承ください。 (TENARIメンバーさんは別枠となることをご了承ください。) より満喫していただき、Ayari✼と密な体験をするなら、絶対、今!がお得です。
  <ayanohaオンラインスクールはこのような方におすすめです> ・大人のセルフケアを知りたい方、年齢を重ねるごとに動けるからだになりたい方 ・心身ともに自立した生き方をしたい方 ・ポーズや方法論だけを学ぶのではなく取り組み方や本質的な変化を求める方 ・疲れにくいからだ、動けるからだになって、仕事もプライベートもクリエイティブに生きたい方   <このような方はayanohaオンラインスクールは向いておりません> ・自分の居場所や拠り所を見つけたい方 ・常に褒めてもらえないとネガティブになってしまう方 ・資格取得が目的で自分のセルフケアをする気がない方 ・言われたことをただこなすだけの方 ・考えたり洞察したりせず、なんでも質問したい方 ・同業者の方でビジネス構築の参考にしたい方はお断りいたします。純粋にご自身の成長と進化をクライエントさんに還元したい!そんな想いの方は大歓迎です。   <このように取り組んでいただくと、Ayari✼やスクールのチームと互いの相乗効果が期待できます!> ・できるできないでジャッジしない ・早く結果を出そうとしない ・人と比べだり競争しない。人の成長を応援する。ライバルは自分! ・自分で自分を洞察し、変化と進化を楽しむ ・自分の変化や気づきを言語化したり誰かとシェアしたり、SNSなどに投稿するとモチベーションキープと次に繋がりやすくなります。  
  梅雨時期のイライラ、調子が悪くなって誰かのせいにしている場合じゃありません〜! ダラリと寝ている場合じゃございません〜!   35歳超えたら、若い子と同じケアでは、ダメなのです♡   Ayari✼と一緒に、地球を遊ぼう、跳ねよう、走ろう♪   大人のケアを本格的に始めて、そこからあなたは進化します!     <お申し込み方法> 予約フォームから、お名前・メールアドレスの他に、下記の内容をメモ欄にご希望ください。 ⑴パーソナルセッションご予約希望日時/第3希望まで 6月7日(月)〜6月14日(月)までの間、朝7時〜夜19時まで可能です。 お子さんが寝た後の21時以降の方が良い!などの場合はお時間の調整いたしますので、リクエストください。   ⑵参加目的/このような野望がある。こんな風になったらいいなぁ〜など。個人的な質問や開示も大歓迎です。なんでも気軽にお伝えください。   ⑶facebookネームを教えてください。お友達申請を「綾理」にお願いします。 綾理のfacebook   ⑷はじめての受講、またはayanohaスクール卒業生、ayanoha認定講師、ippon bladeユーザーかご記名ください。 ipponbladeについては、ご自身のipponbladeをお持ちの場合は割引対象となります。 (ご家族が持っていてご自身が乗っていない場合は除外となりますので、ご了承お願いします)   <お支払い方法> 銀行振込orクレジットカード お申し込み、ご入金の確認をもちまして受付完了となります。   募集開始は5月27日(木)朝6時スタート ご予約人数が20名様(TENARIメンバーさん別枠)に達した時点で今回は、締め切りとさせていただきます。 少人数、割引での募集は今回1回限りとなります。  
  <よくあるご質問> Q 最近、身体のメンテナンスを怠っていますが、私でもついていけますか? はい、無理せずにご自身のペースで、行ってください♪ ついていこうとしなくて、全く問題ありません。こちらの基礎コースは、全く身体を動かしたことがない方や、運動習慣のない方でも始められる内容になっています。ただ、やるかやらないかはご本人次第となりますので、できることから取り組んでいきましょう。 この3週間だけで結果を出そうとせずに、アフターフォローの講座などもありますので、ゆっくりと長い目で見てご自身と向き合っていただけたらと思います。思うような結果が出なかったとしても何かしらの気づきは必ずあるはずですので、その体験を大切にしてみてくださいね! 私たちは、周りと同じであるよう、小さい頃から教育されています。 その価値観も手放して自分の体感に意識を向けながら、そこで起きる気づきやAyari✼との化学反応を楽しんでもらえたらと思います。   Qパーソナルセッションをオンラインではなく対面でできませんか? こちらのパーソナルセッションはオンラインなのでお安くさせて頂いております。 基本的にオンラインでのレッスンとなりますが、対面に変更の場合は追加料金でご対応可能ですのでその場合はお問い合わせください。   <ご案内> ・講座の内容はメンバーさんによって変更する場合があります。 ・治療目的でのご参加はご遠慮ください。 ・運動は無理せず、ご自身のペースで行ってください。 ・医療を目的とした生理解剖学ではありませんのでご了承ください。   その他、ご質問があればお気軽にお待ちしております。   それでは、ここで出会う皆様と素晴らしい時間を過ごせますこと、とっても楽しみにしております。  
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka
6月 8 @ 10:30 AM – 12:00 PM
優しいayanohaマインドフルボディーワーク90分・お子様づれOK 担当インストラクター/Yuka
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
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6月 12 @ 10:30 AM – 12:00 PM
優しいayanohaマインドフルボディーワーク90分・お子様づれOK 担当インストラクター/Yuka
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
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6月 15 @ 10:30 AM – 12:00 PM
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka
6月 19 @ 10:30 AM – 12:00 PM
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
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6月 22 @ 10:30 AM – 12:00 PM
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6月 26 @ 10:30 AM – 12:00 PM
優しいayanohaマインドフルボディーワーク90分・お子様づれOK 担当インストラクター/Yuka
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かんざんじ荘・基礎ヨガ/Yuka 10:30 AM
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6月 29 @ 10:30 AM – 12:00 PM
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