担当インストラクター／中田喜香

こんにちは！ ayanoha本店インストラクター&セラピストの中田喜香です。 令和になりましたね！ 今年も月ヨガ始まりますよー♬浜北森林公園森の家さんでご提供します♩

森林公園”森の家”でのイベント＊新月・満月ヨガ♬

月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。 古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。 月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。 月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。 月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬ ◉場所/森林公園森の家 浜北森林公園森の家 （ご予約も浜北森林公園森の家さんになります） ◉料金/１５００円 　　 　（ハーブティー付き） 　　　※レンタルヨガマット　１００円 ◉講師/ayanohaボディーワーク公式インストラクター　　 ＊５・８・９月担当 ＊７月、8月３０日担当 ＊６月担当

＊ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願いします⬇️

森林公園森の家お問い合わせ・ご予約 みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています♩

担当インストラクター／水谷小枝

担当インストラクター/水谷　小枝

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/土戸 美里

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/木村 由香

体が硬くてヨガはできない。 ヨガはちょっと難しい。 病院に通っている私がヨガなんて。 ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなオシャレなヨガでなくて良い。 人の評価ではなく、自分自身が本当に満たされることをしたい方へ 心から自分らしく生きたい方に、ayanohaメソッドをお届けします。 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、誰でも心地よさを感じることができ、簡単に前後の変化を体験できます。 ayanohaボディーワーク　プラクティショナーコースは、受講されることで、自分のため、身近な人のために実践的かつ日常で役立つものがたくさん詰まっています。 これまで卒業生は１００名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaをご提供することもできます。

ゆるめて、整えて、自分らしい生き方へ

ayanoha ボディーワーク　詳細はこちら ＊ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ＊ 時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い 卒業生１００名以上！ 動いて、触れて、感じて学ぶ 感動がいっぱいのayanohaだけの学び ayanoha本店の講師陣が綴る・ayanohaSCHOOLの様子♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜　By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級３＊この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級２＊ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！By　喜香先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース中級☆みんなの顔つきが変わっていく♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力！ayanohaだからこそ。　 資格取得だけではない、ayanohaだけのもの 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜日程＞ ・５月１２日（日）　担当　大城綾 ・６月　８日（土）　担当　水谷小枝 ・７月２０日（土）　担当　水谷小枝 ・８月１７日（土）　担当　水谷小枝 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表　大城 綾　 ・ayanoha公式インストラクターアドヴァンスティーチャー　水谷小枝 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ２００００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。 その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＊中級・上級に進みたい方はご相談くださいませ。グループとマンツーマンがございます。 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットの場合はマンツーマンコースで承っております。 ・宿泊プランもございます。 ＜場所＞ ayanoha２号店 アクセスはこちら 〒431-1111​ 静岡県浜松市西区伊左地町2460-2

ayanohaを大好きなあなたも！ ayanohaって、どんなとこ！？っというあなたも・・・ どなたでも参加できる「ayanoha　ボディーワーク　基礎２」のクラスです。 ayanoha ボディーワークとは？ 〜ヨガよりも、もっと自由にからだを動かし、こころを軽くする〜 ayanoha ボディーワークとは、ヨガをベースに発展させたココロとカラダのケアです。 ヨガに比べて、柔軟性に関係なく、からだが硬くても運動不足の方でも簡単におこなうことができます。 また、楽なからだの使い方が身につくため、所作が自然と美しくなったり、呼吸が巡る楽な姿勢を作ることができます。 もっと詳しく知りたい方はこちら さて、ayanohaでのレギュラークラスは「基礎１」まででしたが「基礎２」ができました。

一体、どんなことをするの？

ayanoha ボディーワークは小さな動きから大きな動きへと移行していくことで、筋肉への負担をなくしているので、ゆったりとした流れでつくられています。 「基礎２」のクラスは、ゆったりとした流れの中で十分に筋肉をストレッチして、呼吸を深め、代謝を上げた後に、少しチャレンジするバランスのポーズや、首・肩周りの詰まりをとっていくような、深いポーズに入っていきます。 かといって、難しいわけではありません！ 無理なストレッチや、ヨガの練習で体を痛めたことがある方も、多いのではないかと思います。 それは、「急に深いポーズに入る」あるいは「耐えられる負荷や柔軟性に対して、許容範囲を超えている」から。 また、過去にストレッチで痛めた経験のある方は、心理的なものもあります。 そうすると「もうこれ以上、伸ばさないで！」っと体が緊張し、筋肉が収縮します。 （筋紡錘　きんぼうすい　が反応し、伸張反射を起こすからです） 「ayanoha ボディーワーク　基礎２」は、背骨のカーブを緩やかに、前屈したり後屈したりを繰り返しながら行っていきます。 最後は、こんなポーズ、自分にできたんだ！っという体験に結びつくかもしれません！！

体が硬くてヨガはできない。 ヨガはちょっと難しい。 病院に通っている私がヨガなんて。 ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなオシャレなヨガでなくて良い。 人の評価ではなく、自分自身が本当に満たされることをしたい方へ 心から自分らしく生きたい方に、ayanohaメソッドをお届けします。 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、誰でも心地よさを感じることができ、簡単に前後の変化を体験できます。 ayanohaボディーワーク　プラクティショナーコースは、受講されることで、自分のため、身近な人のために実践的かつ日常で役立つものがたくさん詰まっています。 これまで卒業生は１００名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaをご提供することもできます。

ゆるめて、整えて、自分らしい生き方へ

ayanoha ボディーワーク　詳細はこちら ＊ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ＊ 時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い 卒業生１００名以上！ 動いて、触れて、感じて学ぶ 感動がいっぱいのayanohaだけの学び ayanoha本店の講師陣が綴る・ayanohaSCHOOLの様子♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜　By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級３＊この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級２＊ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！By　喜香先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース中級☆みんなの顔つきが変わっていく♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力！ayanohaだからこそ。　 資格取得だけではない、ayanohaだけのもの 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜日程＞ ・６月９日（日）担当　大城綾 ・６月２２日（土）　担当　中田喜香 ・７月　６日（土）　担当　中田喜香 ・８月　３日（土）　担当　中田喜香 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表　大城 綾　 ・ayanoha公式インストラクターアドヴァンスティーチャー　中田喜香 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ２００００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。 その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＊中級・上級に進みたい方はご相談くださいませ。グループとマンツーマンがございます。 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットにてマンツーマンコースで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ＜場所＞ ayanoha本店浜北 〒４３４−００１２ 静岡県浜松市浜北区中瀬２６５４−１

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター／水谷小枝

担当インストラクター/水谷　小枝

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/土戸 美里

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/木村 由香

みなさん、こんにちは。 あなたをまるごとつつみこむインストラクターの大石真由美です。 ４月から、ayanoha2号店にて、木曜日午前中のボディーワーククラスを担当しています。 これからもよろしくお願いします。 本日は、シニア向け体験クラスのご紹介をします♪ みなさまの体調や気持ちに合わせて身体を動かすので 決して無理なことはしません。

いつまでも元気な身体で動きたい方にayanohaメゾットをお届けします。

  医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク 日常での身体の動かし方や気持ちの持ち方が変わり、健康の底上げをしていきます。 身体を動かしてみた方はもちろん、病院に通院中の方もお気軽にお越しくださいませ ＜内容＞

腰痛改善のポーズ/仙骨調整 肩こり・首こり解消のポーズ/マユリアーサナ(孔雀のポーズ） 椅子に座った骨盤調整やヴィラヴァードラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ） 脳と身体を休めるマインドフルネス(瞑想)

  ＜このような方におすすめ＞

• 身体を動かすことが苦手
• 身体を動かすことに不安や痛みを感じる。
• ご自身の身体の可動域の確認をしたい。
• 自宅でもできるセルフケアが知りたい。
• 楽しくお話したい。

  【日程】 アップサイクルスタジオのイベントにて(毎月第３日曜日)   【料金・時間】 初回体験1,000円(40分間) ２回目以降チケット料金 ６月１６日(日曜日) １０時３０分〜１１時１０分   【講師】 あなたをまるごとつつみこむインストラクター ayanohaボディーワークプラクティショナー　大石真由美 大石真由美プロフィール 少しでも多くの方に身体を動かす楽しさを知って頂けたらうれしいです。 短い時間で、身体と心が満たされます。 興味がある方、体験したい方はお気軽にお越しください。 【定員】 5名様までの少人数制 【場所】 ayanoha2号店 〒４３１－１１１１静岡県浜松市西区伊左地町２４６０－１ 電話番号/053-488-5509 アップサイクルスタジオ

体が硬くてヨガはできない。 ヨガはちょっと難しい。 病院に通っている私がヨガなんて。 ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなオシャレなヨガでなくて良い。 人の評価ではなく、自分自身が本当に満たされることをしたい方へ 心から自分らしく生きたい方に、ayanohaメソッドをお届けします。 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、誰でも心地よさを感じることができ、簡単に前後の変化を体験できます。 ayanohaボディーワーク　プラクティショナーコースは、受講されることで、自分のため、身近な人のために実践的かつ日常で役立つものがたくさん詰まっています。 これまで卒業生は１００名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaをご提供することもできます。

ゆるめて、整えて、自分らしい生き方へ

ayanoha ボディーワーク　詳細はこちら ＊ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ＊ 時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い 卒業生１００名以上！ 動いて、触れて、感じて学ぶ 感動がいっぱいのayanohaだけの学び ayanoha本店の講師陣が綴る・ayanohaSCHOOLの様子♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜　By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級３＊この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級２＊ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！By　喜香先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース中級☆みんなの顔つきが変わっていく♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力！ayanohaだからこそ。　 資格取得だけではない、ayanohaだけのもの 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜日程＞ 中級は３回シリーズとなります。 ・６月１６日（日）中級１ ・７月７日（日）中級２ ・７月２１日（日）中級３ 上級もお申し込み受け付け中です⬇︎ ・８月４日（日）上級１　 ・８月１８日（日）上級２　 ・９月１日（日）上級３ 初級日程はこちらです⬇︎ スクール・日程 ＊一括お申し込み割引もございます。 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表　大城 綾　 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ６００００円 初級・中級・上級一括お申し込みの場合 １４００００円➡︎１３５０００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンコースもございます。 ＜遠方の方へ＞ ・マンツーマンコースにて、オンライン・ネットで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ＜場所＞ ayanoha本店浜北 〒４３４−００１２ 静岡県浜松市浜北区中瀬２６５４−１

担当インストラクター/木村 由香

担当インストラクター/菊池 未来

こんにちは！ ayanoha本店インストラクター&セラピストの中田喜香です。 令和になりましたね！ 今年も月ヨガ始まりますよー♬浜北森林公園森の家さんでご提供します♩

森林公園”森の家”でのイベント＊新月・満月ヨガ♬

月明かりの下、心地よく肌にあたる空気、虫の声・・・ 森の家さんから広がる夜景を眼下に、特別な時間を味わってみましょう。 古来から月は、感情、心、本能、女性性などを司るシンボルとされてきました。 女性の骨盤の開き具合、月経や出産など、身体のリズムは月のリズムに影響されているかもしれないと言われています。 “満月の頃に生理が始まる”という方もいるかもしれませんね。 月が満ち欠けするように、私たちのからだも、元気なときもあれば不調を感じるときもあります。 月明かりの下、カラダとこころを休め、呼吸を深く感じて、デトックスをするのもいいいですね。 月の光のシャワーを浴び、呼吸のリズムにあわせて、心地よくヨガをするのもいいですね♬ ◉場所/森林公園森の家 浜北森林公園森の家 （ご予約も浜北森林公園森の家さんになります） ◉料金/１５００円 　　 　（ハーブティー付き） 　　　※レンタルヨガマット　１００円 ◉講師/ayanohaボディーワーク公式インストラクター　　 ＊５・８・９月担当 ＊７月、8月３０日担当 ＊６月担当

＊ご予約、詳細は浜北森林公園森の家さんまでお願いします⬇️

森林公園森の家お問い合わせ・ご予約 みなさんと素敵な時間をご一緒できることを、楽しみにしています♩

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/土戸　美里

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/木村 由香

体が硬くてヨガはできない。 ヨガはちょっと難しい。 病院に通っている私がヨガなんて。 ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなオシャレなヨガでなくて良い。 人の評価ではなく、自分自身が本当に満たされることをしたい方へ 心から自分らしく生きたい方に、ayanohaメソッドをお届けします。 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、誰でも心地よさを感じることができ、簡単に前後の変化を体験できます。 ayanohaボディーワーク　プラクティショナーコースは、受講されることで、自分のため、身近な人のために実践的かつ日常で役立つものがたくさん詰まっています。 これまで卒業生は１００名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaをご提供することもできます。

ゆるめて、整えて、自分らしい生き方へ

ayanoha ボディーワーク　詳細はこちら ＊ayanoha代表大城綾より、みなさまへメッセージ＊ 時代によって変わらないものを伝えたい・ayanohaSCHOOLへの想い 卒業生１００名以上！ 動いて、触れて、感じて学ぶ 感動がいっぱいのayanohaだけの学び ayanoha本店の講師陣が綴る・ayanohaSCHOOLの様子♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「ありがとう」の気持ちで触れると自然とゆるむんですね！〜命の成り立ちについて〜　By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級３＊この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡 小さな動きでも、動きの仕組みを解剖学から理解すれば、負担なく動かすことができるんだ！By 小枝先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース　中級２＊ 自分に意識をむけると小さな事に気づくようになる カラダのことを学ぶのは、カラダと仲良くなること。みんなの顔も輝き出す！By　喜香先生 ayanohaCAREプラクティショナーコース中級☆みんなの顔つきが変わっていく♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ayanohaSCHOOLにしかない魅力とは？ ayanohaSCHOOLの魅力！ayanohaだからこそ。　 資格取得だけではない、ayanohaだけのもの 受講生の嬉しい声の数々 帰る頃には、感動で胸がいっぱいになりました。 他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。 ＜日程＞ ・６月９日（日）担当　大城綾 ・６月２２日（土）　担当　中田喜香 ・７月　６日（土）　担当　中田喜香 ・８月　３日（土）　担当　中田喜香 ＜時間＞ １３時〜１７時 ＜講師＞ ・ayanoha代表　大城 綾　 ・ayanoha公式インストラクターアドヴァンスティーチャー　中田喜香 プロフィールはこちら ＜定員＞ ５名様までの少人数制 ＜料金＞ ２００００円 再受講は半額で受講できます。 ＊マンツーマンでも承っております。 その場合の料金は２時間１回３万円となります。 ＊中級・上級に進みたい方はご相談くださいませ。グループとマンツーマンがございます。 ＜遠方の方へ＞ ・オンライン　ネットにてマンツーマンコースで参加できます。 ・宿泊プランもございます。 ＜場所＞ ayanoha本店浜北 〒４３４−００１２ 静岡県浜松市浜北区中瀬２６５４−１

こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。 大人の寺子屋第１６回目のご案内です。 「大人の寺子屋とは？」についてはこちらです⬇︎ これまでの大人の寺子屋 今回の大人の寺子屋もスペシャルな企画です。

「癒し・読み・味わう　マインドフルネス・ブックカフェ」

＜日時＞

• 第一弾/６月２２日（土）１５時〜１８時 Good Luck 幸せは足元にある
• 第二弾/７月２７日（土）１５時〜１８時 カモメのジョナサン（完成版）　一流を極めることは奉仕の精神を癒すこと
• 第三弾/８月２４日（土）１５時〜１８時 星の王子さま　一番大切なことは目に見えない

ayanoha代表大城綾のマインドフルネスで脳をリラックス・心地よい集中へと導いた後に、まなび研究所代表古橋先生の授業があります。自分の中にある個性という種と出会う時間。本を読む楽しさ、新しい自分に出会う感動を味わうことでしょう。 授業の最後に、何か一つこれからの人生のために自分に「誓い」を立ててみましょう。 潜在意識へと働きかける2回目のマインドフルネスの中でその「誓い」をつかっていきます。 行動や選択が自然と変わり、ビジョンやミッションがより叶いやすくなる、脳科学に基づいた方法で、自分と向き合います。 全てのプログラムの後は「ノーティスの全てを味わう時間」 ノーティス代表今津さんの愛情いっぱいのお野菜は、野菜への想いや作り方を聞くだけで、日々の地道な積み重ねがいかに大切かを教えてくれます。 このシリーズ三作にぴったりの癒し・読み・味わうの「味わう」を、心ゆくまでたのしみましょう。 ＜場所＞ノーティス　農+ ＜講師＞ 読書効能研究家・プロ国語講師　古橋和久 ayanoha代表　大城綾 ＜お料理＞ ノーティス代表　今津亮 ＜料金＞ ６０００円 ＊食事つき 図書はご購入いただき当日、お持ち下さいませ。 ＜お申し込み方法＞ こちらのイベントページからお申し込みをお願いします。 〜毎回、魂の授業として白熱する古橋先生の大人の寺子屋〜 これまでの授業はこちらです⬇︎ 第一回目 本気ですごい！！マジで白熱！魂の授業！『大人の寺子屋　第６回』 第二回目 大人の寺子屋第１４回 ＜大人の国語授業・大富豪からの手紙（本田健 著）＞

満員御礼となりました。キャンセル待ちにて承っております。 次回は７月となります。ご案内まで少々お待ちくださいませ。

努力しない・頑張らない。 だからこそ身体本来の力が湧き出る・内側から美しい自然な自分へ

〜ヨガよりも、もっと自由にからだを動かし、こころを軽くする〜 ayanoha ボディーワークとは、ヨガや整体をベースに発展させたココロとカラダのケアです。 柔軟性に関係なく、からだが硬い方や、運動不足の方でも簡単におこなうことができます。 健康になるために努力しない・頑張らない生活は、心にゆとりも生まれます。 スポーツジムに通ったり、美しくなるために忙しい方こそ 普段の姿勢・意識の向け方・物事の捉え方から変えてみませんか？ 大手企業や医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク。 生理解剖学や古武術の理論などを用いているため、ヨガよりも簡単に誰でも心地よさを感じることができます。 脳科学や最新の研究に基づき、呼吸や瞑想の理論をお伝えいたしますので、実生活で役に立つ内容です。 医療機関・企業様での実績はこちら ＜前半＞ ・自分自身の身体を知る 可動域・呼吸の深さ・姿勢 ・腕は脚はどこから動かす？正中線の理論と実践 ・力を抜いて動かす・力まない身体づくり ＜後半＞ ・ayanohaボディーワーク ・集中できる簡単なマインドフルネス（瞑想） ・日常で取り入れる為のアドヴァイス ＜お申し込み方法＞ 下記を添えてご予約フォームからよろしくお願いいたします。 ・お名前 ・参加の動機 ・お悩みがありましたら小さなことでも結構ですのでご連絡くださいませ。 〜こんな方にオススメです〜

1. 自分の身体を知りたい・楽に動かしたい
2. 慢性的な腰痛、肩こりがある
3. スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方
4. ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方
　　
5. 先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方
6. 精神疾患をお持ちの方
7. ヨガが苦手な方や身体が硬い方

＜講師＞ 〜しなやかに強く自由に生きる〜 ayanoha代表　大城綾 指導と施術人数は10年間で延べ1万人以上の経験を持つ。 実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。 「幸せはまず自分から」一人ひとりが満たされて、個性を生かし自由に生きることで、社会が豊かになる。 そんな世の中になったら、とっても楽しいし素晴らしい！ 夢を実現するために株式会社AYARIを設立。 数々の小学校でも子供達に向けて講演を続ける。 これまでの講演実績 雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。 プロフィール 全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！ オフィスで旅気分シリーズ　 ＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当 https://youtu.be/2XBfz8lIgno?t=19 ■日時 ６月２３日（日） １３時３０分〜１５時１５分 ■料金 ８０００円 ■定員４名様 ■会場 表参道フルールアロマ フルールアロマ お申し込み完了後、住所をお送りいたします。 ご予約は、お振込いただきまして受付終了となります。

担当インストラクター/木村 由香

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター／水谷小枝

担当インストラクター/水谷　小枝

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/大石 真由美

担当インストラクター/菊池 未来

担当インストラクター/土戸　美里

担当インストラクター/中田 喜香

担当インストラクター／中田喜香

担当インストラクター/木村 由香