インストラクターの小枝(Sae)です。
桜が舞う季節❀
4月は新年度のはじまりですね。
新年度あなたはどんな目標をたてますか?
なんとなく過ぎていく一年も一年。
目的やこんな事したいなー。って目標や夢をもって過ごす一年も一年。
さてさて、どんな今年度を過ごしましょうかね♩
暖かい日も増えて、身体が少し活動的になってきているのを感じます。
気温が低いと筋肉が硬くなりますからね。
暖かくなる、それだけで少し身体が緩んでくれます♩
自然の力は本当に偉大。
それに比べたら、人間なんてちっぽけね♡

暖かい日差しが降り注ぐベランダで
4月のクラステーマをどうようしようかなー。って考えていた私。
このなんともいえないのんびりな時間。
暖かい日差しを浴びている
それだけで身体がふんわり緩む。
そんな贅沢な感覚を4月のクラステーマにしたいなとひらめきました。
身体がぽかぽかと温かくなる。
のんびりと
緩む感覚。
そんな感覚をayanoahヨガで味わってもらいたいと思います。
小枝(Sae)4月のクラステーマは
『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』
ayanohaメソッドの醍醐味
『ゆるめる』
を思う存分に。
- 仙骨調整
- 骨盤調整
- マユリアーサナ
じっくりと
たくさん時間をとっていきます。

もちろん
呼吸を深く。
身体をだらだらするのではなく、
中心には少しの緊張を感じられるように・・。
緩める→鍛える→整える
を丁寧にしていきましょう。
新しいスタートをきる、新しい環境に身を置く
そんな時は
もう一度そこに立ち止まって、自分自身を見つめてみましょうね。
春がやってきましたからね。
のんびりでいいんです。
自分のペースでいいんです。
あなたはあなたで。
私は私で。
それでいい。
春の日差しを浴びている、
そんなイメージの中
ayanohaヨガをしてみませんか?
毎週火曜日
10:30~
基礎ベーシック
お子様連れOK
あなたと出会えるのを楽しみにしています。