小枝(Sae)4月のクラステーマ『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』

インストラクターの小枝(Sae)です。

桜が舞う季節❀

4月は新年度のはじまりですね。

新年度あなたはどんな目標をたてますか?

なんとなく過ぎていく一年も一年。

目的やこんな事したいなー。って目標や夢をもって過ごす一年も一年。

さてさて、どんな今年度を過ごしましょうかね♩

暖かい日も増えて、身体が少し活動的になってきているのを感じます。

気温が低いと筋肉が硬くなりますからね。

暖かくなる、それだけで少し身体が緩んでくれます♩

自然の力は本当に偉大。


それに比べたら、人間なんてちっぽけね♡

小枝(Sae)4月のクラステーマ『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』

暖かい日差しが降り注ぐベランダで

4月のクラステーマをどうようしようかなー。って考えていた私。

このなんともいえないのんびりな時間。

暖かい日差しを浴びている

それだけで身体がふんわり緩む。

そんな贅沢な感覚を4月のクラステーマにしたいなとひらめきました。

身体がぽかぽかと温かくなる。

のんびりと

緩む感覚。

そんな感覚をayanoahヨガで味わってもらいたいと思います。

小枝(Sae)4月のクラステーマは

『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』

ayanohaメソッドの醍醐味

『ゆるめる』

を思う存分に。

  • 仙骨調整
  • 骨盤調整
  • マユリアーサナ

じっくりと

たくさん時間をとっていきます。

小枝(Sae)4月のクラステーマ『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』

もちろん

呼吸を深く。

緩めるといっても全身の力をぬいて

身体をだらだらするのではなく、

中心には少しの緊張を感じられるように・・。


緩める→鍛える→整える

を丁寧にしていきましょう。

新しいスタートをきる、新しい環境に身を置く

そんな時は

もう一度そこに立ち止まって、自分自身を見つめてみましょうね。

春がやってきましたからね。

のんびりでいいんです。

自分のペースでいいんです。

あなたはあなたで。

私は私で。

それでいい。

春の日差しを浴びている、

そんなイメージの中

ayanohaヨガをしてみませんか?

小枝(Sae)4月のクラステーマ『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』
毎週火曜日
10:30~
基礎ベーシック
お子様連れOK

あなたと出会えるのを楽しみにしています。

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