学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

こんにちは。
インストラクターの小枝(Sae)です。

いよいよスタートしました!

〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

学びのスタートは
そっと目を閉じて自分の呼吸を感じます。

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

気持ちと体が1つになっていきます。

新しい事を学ぶ時、
気持ちばかりが前に前にいってしまいがち。
そんな、前にいってしまう気持ちを『今』にそっと戻してあげる。
戻すことができるのは、自分しかいない。

そして自己紹介も兼ねて、コースを受講した理由や、コース終了後にどんな自分になっていたいかを皆んなでシェアしていきました。

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

皆んな、それぞれの思いがある。
それぞれの体の状態がある。
そこに、向き合っているからこそ、そこからより良い方向へ進んでいきたい!そんな思いが湧き上がる。
自分とこんなにも健気に向き合っている皆さん。

私は1人1人の話を聞きながら、涙が溢れてしまいました。

泣くのまだ早いね!って皆んなに突っ込まれ(笑)
コース最終日みたいね!って代表にも言われ(笑)

そう、、
でもね、
自分の事で悩みもがき、そして、一歩を踏み出す勇気を出した皆さん、その瞬間に一緒にいられる事が本当に感動で、、

本当に勇気がいった一歩だと思う。その一歩、共に進ませて頂きたい。

『自分を生きたい』
って、みんなの心が叫んでる。
そう感じたのであります。

さてさて。
ここまでで、私はすでに胸がいっぱいになりましたが、学びはここからスタートです!

濃すぎるコースのこのブログ、終わるでしょうか??(笑)私の拙い文章能力でまとまるでしょうか?
あと少しお付き合い下さい。

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

46億年前、小さなけし粒のような微生物で誕生した生物。
そこから、進化をとげた私達のこのカラダ。

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

カラダが進化する過程。
脳幹の進化する過程。

自分のカラダを仕組みを知る。

そうすると、このカラダがここにある!ただそれだけで、本当に奇跡のような事で有難いことなんだと実感します。

カラダはどうやって動いているのだろう?

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

横隔膜は?
お腹は柔らかい?

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

カラダに触れていきます。

心と体は繋がってます。
心が緊張すると筋肉も固くなります。

緊張した筋肉をゆるめる。

少ない力で、小さな動きで、、

正中線を忘れず。
少しの緊張を体に。

マユリアーサナを学ぶ。

学びがはじまりました〜ayanohaCARE ボディーワーク*プラクティショナーコース〜

地味かもしれない、
だけど、
体は凄く喜んでる。
あるべきところに戻る。

体が緩むと、心が緩む。

眠たくなる?!
皆んなの顔つきがどんどん、変わっていくのが見ていてわかる。
柔らかい顔つきになる。

最後にもう一度、カラダに触れてみます。

お腹が柔らかい。
その違いを手のひらで体感。

学びが本当に濃く、
全部をすぐに消化できるわけはなく、ゆっくりとゆっくりと自分の中の何かを、真実を見つけていけたらいいですね。

初級がはじまり、これから中級、上級と進んでいきます。

コースを受講のみなさん。
先を急がず、ゆっくりと間を大切に。

寺子屋のようなayanohaでこれから共に学びを深めていきましょうね☀︎

読んで頂きありがとうございます

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