ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。

毎月第一日曜日に、様々な枠を取っ払って!自由な発想で!ayanoha代表大城綾が世間の流行に流されず「え?これっていいよね〜」をシェアしていくayanoha独自の学びをしておリます!

〜前回の様子はこちら〜
ヨガアーサナが深まる動きの仕組み〜無理しない等身大の自分へ〜
動画はこちら

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『2018年度 スケジュールはこちら!』
*1月7日(日)ココロで感じる、カラダを知る、ヨガアーサナが深まる動きの仕組み
*2月4日(日)ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ
*3月4日(日)ストレスは怖くない、生きる全てのシーンに役立つ瞑想法(マインドフルネス)
*4月1日(日)女性の一生をしなやかに美しく生きる〜子宮と女性性の育て方〜
*5月20日(日)嫌な感情と上手に付き合うには?怒りや恐怖心に負けない方法
*6月3日(日)ビジネスの現場で生産性を上げる!正しい休憩のとり方

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一般の方3200円、アヤノネさん(会員さん)3000円

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そもそも、事の発端は、私、ayanoha代表大城綾が、世の中で流行っている健康法って本当にいいの?
そのサプリメントって本当に痩せるの?
え?それって本当に?という疑い深くひねくれた性格から、様々な分野を探求した結果、やっぱりね、すべての人に万全にぴったりフィットするものなんてない。という発想から、だったら、自分に合う生き方、自分に合う体の動かし方、自分に合う心が楽になる方法、あなたに合うものを、見つけていきましょうよ。そんな感じでシェアしてます。

さらに、もっと言えば、その見つけたものだって、状況や環境、その時の状態によって変化変動するもの。
もっと、「今のわたし」個人をそのまま受け止めてあげること、大事じゃないかなって。

そういうわけで、様々な「こうじゃなきゃいけないよね!?」っの全てを取っ払って、自由に学びましょう。

ayanohaはそんな自由奔放な場所。

ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

さて、今回はのテーマはダイエット!です。

女性の皆さん、誰だって美しいプロポーション!って欲しいですよね。
人間見た目じゃない、見た目じゃないよ、中身だよ。
でも、美しければ自信がつくし、おしゃれも楽しいし、人と会うのも楽しくなる。

だからって、頑張ってダイエット!とか嫌だな〜。

だって食べたいもの、食べたいし、痩せるために何かを犠牲にするって辛い・・・

ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

わたしも産後太りと、仕事のストレスから今よりも5キロも太ってしまって
ぶくぶくしていました。
酵素ジュースに、断食、食事法に運動、ヨガも含め、もちろんいろんなことを試しました。
だってヨガの先生がぶくぶくしてたら死活問題だし・・・
まぁ、そんな感じで自分へのプレッシャーも強かったです。(ストイックな性格だから)
そんな自分にあったのは、ココロのストレスをなくしていくこと、日常動作を変えること、でした。ダイエットを忘れるぐらい、今、生きることを楽しむこと、併せてそれも大事。

ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ
(今よりも5キロ太ってた時の写真)

現に、脳神経外科の先生のデータでこんな一例があります。
癌の治療をしている患者さんのエビデンスです。

今を楽しみ、今できることを頑張り、癌の治療を忘れるぐらい、生きることに集中している患者さんと、早く良くなるために一生懸命、癌の治療に励む頑張り屋さんの患者さん。

頑張ってるのに、報われないってこのことで
癌の治療効果が上がるのは、前者の方だそうです。

そう、ココロのストレスがどれだけ体の免疫力を下げてしまうのか、という事です。
なので、わたしは言いたい。
そんなに頑張ってダイエットしなくても大丈夫!

頑張っている人ほど、頑張り尽くした後に
ストレスで、めっちゃ食べてるから 笑(失礼)

ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

ココロのケアをしていくと、緊張がほぐれ内臓の筋肉を動かす骨格の筋肉が柔らかくなります。
そうすると、血液、リンパの流れも良くなり、筋肉の緊張が良くなれば神経伝達も良くなり、今、本当に食べたいかな?
食べたくないかな?そんな感覚的な神経(感覚神経)も冴え、目、耳、鼻、肌、からの情報をより繊細にキャッチすることができ、暴飲防食もしません。

実は、ダイエットには脳の働きつまりココロが大きく関わっています。

今までのダイエットは、肉体を綺麗にすることに偏りすぎているとわたしは感じています。
ココロとカラダは不即不離、カラダからの偏ったアプローチだけでなく、その両方、広い価値観で
自分自身と向き合い、美しい〜!わたしになりましょう!

そして、日常動作を気をつけていく事、正中線(脳幹〜仙骨)を意識したカラダの使い方によりいろんな良いことがあります。
正中線を整えると起こるいろんな良い事、いっぱいありすぎて説明しきれないので、ぜひ講座にいらしてくださいませ!

ではでは、おまちしております。

<講座内容>ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

<日時>2月4日(日)10時30分〜12時

一般の方3200円、アヤノネさん(会員さん)3000円

ご予約はこちらまで

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