手放しましょう、それは受けとる準備☆yukikoクラス1月テーマ

X’masを過ぎて、年末モードに突入ですね。

お子様やご家族の冬休みや、ご自身の年末年始のお休み

生活リズム、変わりますよね。

いつもと食事も違いますよね。

身体が、いつもと違う状態を過ごす、という状態が起きやすい時期です。

私は別に悪いことだとは思わないんですよね~、正月気分を味わって、食べ過ぎたりしちゃうの♥️

だから多いにリズムが崩れたり、好きなものばっかり食べちゃったりします。

ただ、やっぱり様子はよく見ますね、胃の調子、どう?とか、やっぱ体重たいわぁ。。とか。便秘ぎみねとか。

なので、1月のテーマは
手放しましょう、それは受けとる準備
です。

体重も増えちゃったりして
体の中にくっついたもの

とか

楽しかったけど寝不足が続いて肌艶がちょっとくすんで疲れがたまってしまった

とか

年末からそのまま大事に持ってきたモヤモヤしている気持ち

とか

そういうもの
あると感じるなら

手放していきましょう。

呼吸と共に動いたり
呼吸を感じながら動きは静止したり

相変わらず下半身どっしり
上半身はそこに安心して預けて
ツイスト多めに入れながら

さあ今はいいかな、というものは感謝と共に手放して

自分が必要と感じるものを
受けとるスペースを作りましょう✨

もちろんシャバーサナの時は
シンギングボウルの心地よくも力強い音を
皆様にお届けします♪