こんにちは。

ayanohaYOGAインストラクターの水谷小枝(Sae)です。

今日はクリスマスですね★
クリスマスソング、イルミネーション、クリスマスの雑貨、
どれを見てもワクワクします。

さて
1月のクラステーマは

【自分と繋がる】

です。

先日私のクラスにお友達を連れてきて下さった方が、

ヨガ未経験のそのお友達に

『どんな感じのヨガなの？』

と聞かれていて、

『んー。自分と繋がる事ができるヨガかな♡』

と答えていました。

その2人の会話を少し離れたとこで聞いていた私は

心がドドーーっと熱くなりました。

まさに

私が皆んなに届けたいと思うこと。

届けたい時間。

共有したい時間。

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【自分と繋がる】

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自分の事って

わかっているようでわかってない。

知っているようで知らない。

そんな風に思う。

＜1番知ってあげたいのにね。＞

自分の心の声に耳を傾けてみる

自分の体に意識をむける

自分の呼吸を感じる

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少しずつ

少しずつ

そうすると、

気がついていなかった自分の事に気がつく時がある。

それがね

自分と繋がる

って事かな。

頭でかんがえることばっかり、

想いばっかりが

1人歩きしないように・・・

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私の背骨ってこんなに伸びるのかな、、

とか

こうするとちょっと痛いな、

とか

他にも

骨盤は今どっちをむいてるかな

今日は左右差があるな

腕はここからって思ってマユリアーサナしてみよう

指先まで流れる血液を感じてみよう

今日は集中できない、心がザワザワする

って、色々。

ゆっくりゆっくり感じる。

そして繋がる。

派手ではなく、本当に地味な事かもしれないけど、、

でもね、
それが自分をつくる土台になる

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一年の始まりである1月。

あれもしたい！

これもしたい！

って気持ちばかりが先に進まないように、

自分自身をちゃんと見据えるためにも

しっかりと

自分と繋がり土台を固める事が大切に感じる

これから始まる一年をどんな風に感じていくか、

どんな選択をするのか、

自分が選ぶ道を

進んでいく道を

しっかりと見据えるための土台作り。

【自分と繋がる】

それは自分を知ろうとする瞬間

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毎週火曜　１０：３０～
基礎ベーシック（お子様連れOK）
水谷小枝（Sae)

2017年もあと少し！
楽しんでいきましょうねーー