こんにちは。
ayanohaYOGAインストラクターの水谷小枝(Sae)です。
今日はクリスマスですね★
クリスマスソング、イルミネーション、クリスマスの雑貨、
どれを見てもワクワクします。
さて
1月のクラステーマは
【自分と繋がる】
です。
先日私のクラスにお友達を連れてきて下さった方が、
ヨガ未経験のそのお友達に
『どんな感じのヨガなの？』
と聞かれていて、
『んー。自分と繋がる事ができるヨガかな♡』
と答えていました。
その2人の会話を少し離れたとこで聞いていた私は
心がドドーーっと熱くなりました。
まさに
私が皆んなに届けたいと思うこと。
届けたい時間。
共有したい時間。
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【自分と繋がる】
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自分の事って
わかっているようでわかってない。
知っているようで知らない。
そんな風に思う。
＜1番知ってあげたいのにね。＞
自分の心の声に耳を傾けてみる
自分の体に意識をむける
自分の呼吸を感じる
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少しずつ
少しずつ
そうすると、
気がついていなかった自分の事に気がつく時がある。
それがね
自分と繋がる
って事かな。
頭でかんがえることばっかり、
想いばっかりが
1人歩きしないように・・・
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私の背骨ってこんなに伸びるのかな、、
とか
こうするとちょっと痛いな、
とか
他にも
骨盤は今どっちをむいてるかな
今日は左右差があるな
腕はここからって思ってマユリアーサナしてみよう
指先まで流れる血液を感じてみよう
今日は集中できない、心がザワザワする
って、色々。
ゆっくりゆっくり感じる。
そして繋がる。
派手ではなく、本当に地味な事かもしれないけど、、
でもね、
それが自分をつくる土台になる
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一年の始まりである1月。
あれもしたい！
これもしたい！
って気持ちばかりが先に進まないように、
自分自身をちゃんと見据えるためにも
しっかりと
自分と繋がり土台を固める事が大切に感じる
これから始まる一年をどんな風に感じていくか、
どんな選択をするのか、
自分が選ぶ道を
進んでいく道を
しっかりと見据えるための土台作り。
【自分と繋がる】
それは自分を知ろうとする瞬間
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毎週火曜 １０：３０～
基礎ベーシック（お子様連れOK）
水谷小枝（Sae)
2017年もあと少し！
楽しんでいきましょうねーー
