小枝(Sae)12月のクラステーマ

こんにちは。
ayanohaYOGAインストラクターの水谷小枝(Sae)です。

12月のヨガクラスのテーマは【感謝する】です♡

もうそろそろ2017年が終わろうとしています。
みなさんはどんな1年を過ごされましたか?

私は本当に素敵な1年でした。
ayanohaに出会い、ayanohaで勉強をし、
ヨガのインストラクターとしてお仕事をさせていただける。
全てが本当にありがたく、感謝という言葉以外に言葉が見つからない・・

ヨガができる身体がここに存在し、

ヨガをしようと思う心が存在し、

そして、喜びを感じる魂が存在する

ありがとう
感謝します

色々な事に感謝しながら
寒くて冷えた身体を自分の力で温めていきましょう!

呼吸と共に太陽礼拝や立位のポーズで
内側から温めていきましょう。

あれ?
自分の力でこんなに身体が温まるの?
嬉しいなー。
素敵だなー。
私の身体ありがとう!

ありがとう。
そんな風に心のなかで呟きながらヨガしていきましょうね。

たとえば・・・
私の腕、こんなに滑らかに動いてくれてありがとう。そんな風に思いながらMAYURIアーサナをしてみましょうね♡

きっとね、身体は喜んでくれますよ。

寒くなってきたので、ヨガニードラはお休みして
Saeのヨガクラスは「基礎ベーシック」となります。

天候やメンバーによっては、ボディスキャンをとりいれていきますね♡

出会えたことに感謝しましょう。
ヨガを一緒に練習できることに感謝しましょう。

「ありがとう」
って笑顔で言える。
これ以上に魂が喜ぶ事ってあるのかしら。

2017年ラスト1ヶ月。

1年のたくさんの感謝を思い出しながら締めくくりたいな♡
と思ってます。

毎週火曜日10:30~
基礎ベーシック(お子様連れOK)
水谷小枝(Sae)