想いのままに生きると、体の中に軽い風が巡り出す <12月のテーマby大城綾>

こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。

さて、私の12月 クラステーマです。
今月からayanohaCARE*ボディワークのクラスとなります。

ayanohaCAREとは?ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える
ボディケア・ボディワークです。
1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
ayanohaCARE のクラスでは、最初にココロとカラダの仕組みがわかるミニ生理解剖学講座をしてから始めています。
ayanohaCARE 基礎1 基礎2
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さて、私は最近、心理学の本にはまっています。
カレーハウス バロン』さんがカレー屋さんだけではなく
心理カウンセラーのお仕事もされていて
お話が、すっごい面白いんですよね!
オススメの本も読んでいます。
そのセレクトのセンスときたら、『心の中、見えた?』級です 笑。 

(*ayanoha解放DAYでは、EECOカフェさんと一緒にayanohaの玄関先でオープンカフェがあります。)

で、やっぱり心の働きを掘り下げて考えてみると

<自分の想いのままに生きる!>

ことの難しさに気づきます。

例えば、誰かの期待に応えたかったり
例えば、誰かに嫌われたくなかったり
例えば、これにはこのやり方があるって固執していれば

自分の想いのままに生きる、なんて、
到底難しい話になってきますよね。

そして、きっとこうすればこうなれる、そう信じて
自分の想いとは違う行動を行い、うまくいくことを願い、
厄介なのは、その時期が長くなればなるほど
そこから離れるのが惜しくて、離れられなくなります。

そうすると、どんどん体も脳も硬くなってくるんです。
それでも無視していると
頑固な自分が当たり前になってしまう。

終いには本当にそれがやりたいことなのか
それとも、やりたくないことなのかもわからなくなる。

その状態に効果的なのは『脳を休める』こと

今まで1万人以上の人の心と体と向き合ってきて気づいたのは
頑固になって、やらなきゃいけないことに縛られている方は
肩も首も脳も、かたーくなっていること

このイラストでもあるように
緊張性頭痛の原因と言われているのが
後頭骨(首の付け根)と肩の筋肉の緊張

実は、肩こりを感じるところと頭痛を感じるところは
繋がっている筋肉なんです。
ここが僧帽筋って筋肉。

頭の中がゴチャゴチャになってると脳の皮膚もかたーくなって
嫌なことを無理やりやっていると
肩をギューって上に持ち上げてすくんでくる。

そう、だからまずはここをしっかり緩めてあげましょう!ってわけです。

でね、首の後ろや、詰まりやすい後頭骨の間に
隙間風が入るように、新しい風が流れ込んでくると

どんどん、自分の気持ちに気づくようになりますよ。

あ、これ好きだな。
あ、これやりたくないな。

うん、そして想いのままに生きても!
いいんだよね!っていう

体の中に軽い風が巡りだす。

そう、今月は<自分の想いのままに生きる>練習を
やりたいと思います!

体の声に正直になると、心に対しても正直になれるんです。
心に嘘をついている人は、体と向き合うのが怖かったり
不調を無視して頭ばっかり使う人間になってしまう。

2017年最後の月になりましたね。

私たちって本能でなんでもわかる
すっごい力を本当は持っているから!!
そんな力を信じて、そろそろ、<何かになろうとする生き方>
やめてみませんか?

荷物を降ろすのに、ちょうど良い、12月。
大掃除の時期だもの。

来年から<自分の想いのままに生きる>
一緒に体現してくれる、仲間!募集中 笑。

そう、私、清水の舞台から飛び降りちゃったんで
何にも、ないんですよねー 笑。
ayanohaヨガ 卒業!の件

このところ、ayanohaの生徒さんが
どんどん、いろんなもの脱ぎ捨てていって

その爽快そうな感じ・・・
実は、私、羨ましかったんです!

思い切って仕事やめて好きなことに絞ったり
今まで家から出れないほど心の病に悩んでいたのに
どんどん新しいことにチャレンジしたり

そう、肩の力抜いて、脳をリラックスすれば
誰でも、本当の自分になれますよ!


私の先生は、いつの目の前の人たちです。
だから、本当に大好きで尊敬してる。

今度は、今、迷っている人たちの
背中を押すきっかけとなったら嬉しいです。

2017年も終わりですね。
みなさんと、お会いできますこと、とても楽しみにしています!

*イラスト 大城綾・わかりやすく説明するために割愛してます。

*ayanohaは寺子屋のような場所です。全国からお越しいただいています。
行きたいけど、遠いから迷っている。なんて方は、ファミリー的にお部屋を
ご用意しますので、お気軽にご相談ください。
築50年の古民家にぜひ遊びにきてね!

<クラスの雰囲気などはこちら>
仙骨を締める、反る、と腰痛の関係
手の痺れがなくなりました!

ayanohaCARE ボディーワーク 基礎1、基礎2