お母さんのためのゆるめる講座
～自分をゆるして癒す時間～
6月25日 (日) 10時半から12時 in ayanoha
きらり輝く✳︎
ayanoha認定 ayanoha YOGA プラクティショナー
yoshika 先生をお招きして．
6月のテーマ
【お母さんはあじさい】
梅雨の季節。曇り空雨の中に美しく咲くあじさい。どんより曇り空でも落ち込んでも、お母さんが居てくれるだけで、毎日が明るくて美しい。
頑張っているお母さんにご褒美YOGA。
からだもこころもゆるめて心地よいひとときを。
○＊こんな方におすすめ＊○
・毎日が子育てと家事に追われてなかなか自分の時間がとれない。
・産後からだいぶ経ったけれど 骨盤のゆがみや 授乳などの姿勢により慢性化した肩こりが気になる。
・体力がなくて疲れやすい。 子供たちを追いかけっこしたりしているわりには 運動不足だと感じている。
・ 自分と向き合うための穏やかな時間を大切にしたい。
などなど 様々な視点から
ayanohaに出会ったお客様がいらっしゃいます。
〜講座の流れ〜
１、カウンセリングと講座トーク(30分)
みなさまのおひとりおひとりに合わせた内容を展開してゆきます。
２、YOGA＆(40分)シークエンス
↓↓↓
座って中心軸をかんじる
仙骨調整
骨盤調整
マユリアーサナ
ジャサラパルヴァルタナーサナ
こどものポーズ
アパジャパ呼吸法
シャバーサナ
ヨガのシークエンスのなかで丁寧なアジャストを導入。また、お休みのポーズ・シャバーサナではayanoha CAREの視点から 整体をとり入れた置き直しやエネルギーワーク。心身をゆったりとゆるむ感覚を味わっていただきます。
３、シェアタイム(20分)
尚美セレクトのオーガニックブレンドハーブティー をお召し上がりいただきながら
みなさまのご感想とともに ゆるめるお話しワークです。
ヨガだけではない、
こころと身体を理論的に
または体感そのもので学ぶことにより
本当のわたしの声に耳を澄ませるお時間となることでしょう。
料金
お一人さま ayanone会員2000円
(一般のかた 2200円)
きらり認定講師・
ayanoha認定 ayanoha YOGA プラクティショナー
yoshika 先生
yoshika先生のブログ→
こころとからだはつながっている。 .:*:・’°☆ゆるめて心地いい時間に
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『きらり輝く* ayanoha認定講師シリーズ』
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with 担当ディレクター
ayanoha 認定 アドヴァンスティーチャー 丹原尚美
