お母さんのためのゆるめる講座・自分をゆるして癒す時間・ きらり輝く*ayanoha認定講師シリーズvol.3

お母さんのためのゆるめる講座

~自分をゆるして癒す時間~
6月25日 (日) 10時半から12時 in ayanoha

きらり輝く✳︎
ayanoha認定 ayanoha YOGA プラクティショナー
yoshika 先生をお招きして.

6月のテーマ
【お母さんはあじさい】

梅雨の季節。曇り空雨の中に美しく咲くあじさい。どんより曇り空でも落ち込んでも、お母さんが居てくれるだけで、毎日が明るくて美しい。
頑張っているお母さんにご褒美YOGA。
からだもこころもゆるめて心地よいひとときを。

○*こんな方におすすめ*○
・毎日が子育てと家事に追われてなかなか自分の時間がとれない。
・産後からだいぶ経ったけれど 骨盤のゆがみや 授乳などの姿勢により慢性化した肩こりが気になる。
・体力がなくて疲れやすい。 子供たちを追いかけっこしたりしているわりには 運動不足だと感じている。
・ 自分と向き合うための穏やかな時間を大切にしたい。

などなど 様々な視点から
ayanohaに出会ったお客様がいらっしゃいます。

〜講座の流れ〜

1、カウンセリングと講座トーク(30分)

みなさまのおひとりおひとりに合わせた内容を展開してゆきます。

2、YOGA&(40分)シークエンス
↓↓↓
座って中心軸をかんじる

仙骨調整

骨盤調整

マユリアーサナ

ジャサラパルヴァルタナーサナ

こどものポーズ

アパジャパ呼吸法

シャバーサナ

ヨガのシークエンスのなかで丁寧なアジャストを導入。また、お休みのポーズ・シャバーサナではayanoha CAREの視点から 整体をとり入れた置き直しやエネルギーワーク。心身をゆったりとゆるむ感覚を味わっていただきます。

3、シェアタイム(20分)

尚美セレクトのオーガニックブレンドハーブティー をお召し上がりいただきながら
みなさまのご感想とともに ゆるめるお話しワークです。

ヨガだけではない、
こころと身体を理論的に
または体感そのもので学ぶことにより
本当のわたしの声に耳を澄ませるお時間となることでしょう。

料金
お一人さま ayanone会員2000円
(一般のかた 2200円)

きらり認定講師・
ayanoha認定 ayanoha YOGA プラクティショナー
yoshika 先生

yoshika先生のブログ→
こころとからだはつながっている。 .:*:・’°☆ゆるめて心地いい時間に
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『きらり輝く* ayanoha認定講師シリーズ』 
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きらり輝く*ayanoha認定講師シリーズ

with 担当ディレクター
ayanoha 認定 アドヴァンスティーチャー 丹原尚美

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