5月のayanoha YOGAテーマ・ 遠山由紀子クラス

ayanoha YOGA(アヤノハ ヨガ)と シンギングボウルヒーリング
By 遠山由紀子

木曜日19時30分~21時
土曜日10時~11時30分
(曜日変更する場合もありますので、スケジュールをご覧ください。)
ayanoha 5月スケジュール

5月のヨガ テーマ
【やる気とうつうつの調和】

新芽・新緑、ワサワサ~、もりもり~!!
伸びる喜び・息吹。
自然からそんなエネルギーを感じますね。

人も♪と言いたいけれど、なんだろこの乗り遅れ感。
やりたい事はあったはず。でもいまいちやる気が出ない。
そんな時ほど何だかまわりが輝いて見えたりして…。
そんな人、いませんか?

もしくは、

やる気満々!これして、あれして…
ん?でも何だろこの空回り感。上滑りしてる気が…。

更にこの二つが日替わり交互に来たりして、あー、疲れる…

例えば静岡の名産品、お茶の葉がぐんぐん伸びていくのは
根っこがどっしりと地を這っているから。
伸びる力は、根の安定感があるからこそ。

人も
アンテナを伸ばして行動していく力は、
地にしっかりと足をつけて、安定していればいるほど
最小限の力で、最大限に、軽やかに発揮されていく
そう思います。
伸びる力・根付く力、その真ん中に自分のよりどころを置いてみましょう

やる気だけでフワフワしてしまう日があっても
うつうつと沈む日があってもいい。
私はその二つをゆらゆらしながら
最後は真ん中のよりどころに帰ればいいの!

そんなあなたの場所を感じてみましょう。

シンプルな動きの中で呼吸を感じます。
どこが呼吸しやすい場所か。もしかしたらまだ気づいていないかもしれない自分の場所。
そこを探しながら、ゆっくりじわじわ進めていくクラスです。

ayanoha ヨガでじっくり身体と向き合ったあと…

最後は、シンギングボウルの音波を浴びながらシャバーサナ。
聴いていたいのに寝てしまう笑 そんな声をよくいただきます。

このクラスの時間は
自分の中の両極を調和していくストーリー。

そのままのご自分を連れてきてくださいませ。

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