○週末夜のご褒美ヨガ○

一年の大掃除〜カラダを温めデトックス&ツイストのポーズで内蔵クレンジング〜

一週間の疲れを癒すわたしへご褒美ヨガ
さて、２０１６年も終ろうとしています。
あなたはこの一年、どのような一年でしたでしょうか？

年末の大掃除や来年の準備に向けて忙しい師走。
あなたのココロとカラダも急ぎ足になっているかもしれません。
でも、少し耳を澄ましてあなたのココロとカラダに向き合ってみましょう。
先に行こうとする前に、まずはあなたの一年のカラダのコリやストレスをしっかりと取り除いてあげましょう。

１２月のヨガクラスは「デトックス＋癒し」がテーマです。
デトックスに相応しいツイストのポーズをカラダが温まった後にしっかりととっていきます。背骨の間にある椎間板というクッションから老廃物を絞り出し、内蔵のマッサージもすることで新鮮な血液が巡り出します。

さぁ、カラダを温めデトックス&ツイストで内蔵クレンジングしていきましょう。
最後はどなたでも簡単にできる優しい瞑想で精神を癒していきます。

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１２月のエッセンシャルオイル　デトックス&癒しがテーマの香り
「心　身体　魂」の総合バランスを調和してくれます。内側から輝くあなたになりたい時に。
森林の中で深呼吸しているような清々しい爽やかな香り。

ブレンド内容＊精油（ マンダリン・ライム・ユーカリ・レモン サイプレス・パイン・タイム・バジル・ゼラニウム）
主な効能＊ 身体のバランスを整える作用・消化器系の改善・ 新陳代謝を高める作用・気管支系の改善・ 気分高揚作用・集中力を高める作用 等

〈日時〉　１２月３日（土）１７日（土）
１９時３０分受付　　２０時〜ヨガ　２１時終了
　
〈料金〉１５００円

〈インストラクター〉ayanoha認定講師　アドヴァンスティーチャー　丹原尚美

ご予約は
森の家に直接お願いいたします。

053-583-0090
　　森の家