新しいシークエンスで変化を加速させましょう

独特の佇まいと言葉づかいがクセになるインストラクターの由香です

 

毎週金曜、土曜のレギュラークラスのお客様は、毎週、隔週など、それぞれのペースで通ってくださっています

毎回顔ぶれが異なるので、お身体の様子も、ボディワークの深め方も毎回変わります

ですので、来られた方に合わせて毎回の動きを組んでいます

そのライブ感が私はとても好きで、私のレギュラークラスの醍醐味だと勝手に思っています!

「今日あの動きやりたい」

ってご要望くださったら、やっちゃうと思います、リクエストお待ちしています♪

新しいシークエンスで変化を加速させましょう

さて、ayanohaではこの1年の間に、内臓や筋肉や骨のキワをほぐすセルフマッサージだとか、ファンクショナルトレーニングなど、いろいろ新しいシークエンスが増えました

はじめは「なにそれ!?」でしたよねー

今では、皆さん楽しみながら練習して、少しずつ上達されているなと感じます

 

新しく採用しているシークエンスは、シンプルな動きの時もありますが、骨盤や大腰筋など、体の中心から動かすことを求められます

見た目の「形」を追ってもうまくできないのです

意識する体のパーツが多かったり、複雑だったり、分かりにくかったりする難しさもありますね

そこが楽しさでもあると思います

新しい動きの負荷が、今までアプローチできなかった体のパーツに届いて、さらなる変化、進化を加速できることを願っています

私も日々試して、自分の体の変化を新鮮に味わっていますよ

 

新しいシークエンスをクラスでお伝えすると、その反応は十人十色です

  • よくわからない???
  • もっとできるようになりたい
  • 難しいけど楽しい
  • できてるかどうかわからないけど気づいたらほぐれていた
  • 体が温かくなった

体の変化をすぐに感じる方がいたり、体では感じていなくても楽しんでいる方がいたり、3回目くらいに変化を感じられる方がいたり

 

お伝えしている私も、皆さんの反応と体の変化をとても楽しみにしています

今週末も、また新しいことを増やそうかなと思っています

楽しみにしていてくださいね

 

お読みいただきまして、ありがとうございました。

私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎

新しいシークエンスで変化を加速させましょう

札幌生まれ。札幌、デンマークの日本人学校、大阪と、高校時代の3年間を別々の土地で過ごす。

関西の短大へ進学し、就職。数年後転勤で浜松へ。営業事務、開発事務、和英取扱説明書編集などの業務に13年携わる。
また、浜松、東京、大阪で音楽活動をする。 その間のデスクワークと運動嫌いがたたって、冷え性が進み体調を崩す。 30代半ばで退職し音楽活動も休止。その頃夫と知り合い、結婚。

高齢出産後、産後体操やバランスボールなどの講座に通い始める。 この頃「浜松 ヨガ」と検索しayanohaも見つけるが、体調が悪すぎて、教室を予約して通う勇気がないまま時が過ぎる。

子供が幼稚園に入った頃から、本格的に身体を治すことを決意しayanohaCAREを受ける。 身体が緩んだ感覚を久しぶりに味わい感動する。 その後ayanohaCARE、ayanohaYOGAに通い、身体をほぐし、筋力や体力をつけて行った。 続けて社会復帰、社会参加の形を探り始め、ayanohaCAREボディワークのスクールに通い、認定プラクティショナー資格を取得する。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

身体を健やかにすることは、心を健やかにすることでもあります。
自分を健やかにすることは、自分の人生を生き切ることに繋がります。
ほかの人と比べる必要はありません。
身体を動かし、脳を休め、心を鎮める。
その心地よさを、全身で感じてください。

ブログ「からだをすべて使って生きるワーク

Instagramアカウウント「yukartiste

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