日常動作が楽になる・美しい所作が身につく/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑦

こんにちは。ayanoha代表Ayari✼です。

ヨガをベースに、整体の技術や、古武術なども取り入れayaoha代表Ayari✼が研究開発したayanoha。

ヨガとの違いや、ayanohaが大切にしているポイントなどを、少しずつこちらに更新していきたいと思います。

HPのボディーワークのページにて、ご案内しておりますが、こちらの内容が最新の内容となっております。

◾️1回目
ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い①

◾️2回目
呼吸法にとらわれない/首と胸郭をゆるめることで、呼吸は自然と深くなる/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い②

◾️3回目
重力を利用して動く/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い③

◾️4回目
「やっている感」に依存しない/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い④

◾️5回目
しなやかで美しい姿勢とは?/ ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑤

◾️6回目
身体の歪みを否定しない。順応する身体づくり/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い ⑥

7つ目の記事はこちらです↓

<h3>日常動作が楽になる・美しい所作が身につく/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑦ </h3>

日常動作が楽になる・美しい所作が身につく

「寝る・起きる・立つ・歩く」など、私たちの生活は様々な動きの中にあります。 理にかなった身体操作を知り、少しずつ日常で実践していくことで、日常動作が楽になったり、周りから見た時も美しく感じる所作へと変化していくようにシークエンスが構成されています。
古武術により、重たいバッグを軽く持てるようになったり、お掃除が楽になったり、コップを持ち方、お箸の使い方が美しくなったり、生活を豊かにしていきましょう。

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