しなやかで美しい姿勢とは?/ ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑤

こんにちは。ayanoha代表Ayari✼です。

ヨガをベースに、整体の技術や、古武術なども取り入れayaoha代表Ayari✼が研究開発したayanoha。

ヨガとの違いや、ayanohaが大切にしているポイントなどを、少しずつこちらに更新していきたいと思います。

HPのボディーワークのページにて、ご案内しておりますが、こちらの内容が最新の内容となっております。

◾️1回目
ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い①

◾️2回目
呼吸法にとらわれない/首と胸郭をゆるめることで、呼吸は自然と深くなる/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い②

◾️3回目
重力を利用して動く/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い③

◾️4回目
「やっている感」に依存しない/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い④

5つ目の記事はこちらです↓

しなやかで美しい姿勢とは?/ ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑤

私たちが立つ時、物理学的に自分だけの力では立っていません。地球からの床反力という足裏から身体全体を押し返す力と、身体の重力、この二つの相関関係によって成り立っています。 綺麗な姿勢を保とうと胸を張ったり、意識しすぎると余分なところに力みが生じ、長時間キープできないその場しのぎの姿勢になってしまいます。
物理学的に、身体全体の中心、重心の位置は仙骨の辺りに位置し、左右の大腰筋を挟んだ中心が臍下丹田の位置になります。 身体を左右・前後・上下・あらゆる方向から見たときの中心です。 足裏のショパール関節に重心落下点を置くことで、安定しながらも自由にしなやかに動ける身体をつくります。 ふっと力が抜け、地に足が着き、それでいて軸のあるしなやかな姿勢を目指していきます。

しなやかで美しい姿勢とは?/ ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑤

本日も、最後までお読み頂き、ありがとうございました。
5つ目の記事も、どうぞお楽しみに!


<講師>

〜しなやかに自分を生きる〜

Ayari✼綾理 プロフィール
ayanoha代表・創始者 株式会社AYARI 代表取締役 

しなやかで美しい姿勢とは?/ ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い⑤

「自然の中で心豊かな暮らし」を愛する両親の元に生まれ、三人兄弟の末っ子らしい野山を駆け回るような活発な幼少期を過ごす。しかし、極度なアレルギー体質で慢性的な不調を抱え、病院通いが続く。

学校教育にも馴染めず登校拒否なども経験。

「生まれてきた意味と、人がいつか死ぬこと」について、その不思議さに純粋な興味を抱き続ける幼少期を過ごす。
社会人になってからは様々な職種を経験。

どの仕事も情熱を感じることができず、2007年、ヨガと出会ったことで「人は誰しも生まれる前から決まっている使命と役割がある」と気づく。

社会の常識や枠に囚われず生きることを決意し、全ての人が分け隔てなく自分らしく生きる道へのきっかけ作りとなる仕事をしたいという想いから、2013年7月株式会社AYARIを設立。
築50年の民家をリノベーションした「ayanoha」をオープン。

ヨガを中心に、整体、指導者育成、外部講師を招いての講座や、合宿など、多岐にわたり活動。
ヨガインストラクターを10年続けていく中で、美容やダイエット、ファッションに寄りがちな現在のヨガ業界に疑問を持つようになる。

ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなものを広めたい訳ではないと感じ、2017年にヨガ講師を卒業する。
その後、武術研究家・甲野善紀氏に出会い 、その生き方や身体との関わり方に感銘を受ける。

ヨガ・整体・生理解剖学・甲野善紀氏の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こし自身の力で元気になっていくayanohaメソッドを考案。

運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。

セラピストやインストラクターといった活動範囲を超え、一人ひとりが愛を動機に生きることで調和のとれた幸せな社会を目指して、小学校や中学校での講演活動、起業家の育成、教育、新規事業の立ち上げなど、様々なプロジェクトに取り組んでいる。
誰とでも、分け隔てなく、心と身体が感動する喜びを分かち合う。

そんな一瞬には、とても愛が溢れている。
腕が1センチ、前回より上がるようになった。
その小さな喜びに、一緒に気づいて喜べる人でありたい。

肩書きや、様々なアイデンティティーが付加価値とするならば、真っ裸になって、ご縁あって出会ってくださったお一人おひとりと、私は向き合いたいと思っています。

詳しい経歴はこちら

これまでの講演実績

雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。

全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中!

オフィスで旅気分シリーズ 
<全国の東急ハンズ・LOFTで販売中>モデル・オブザーバーを担当

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