大腰筋流行中?

独特の言葉づかいと佇まいがクセになるインストラクターの由香です

公式ブログでも、公式インスタでも、「大腰筋」が私の口癖になっています

大腰筋流行中?

大腰筋がほぐれていること、しっかり使えていること

これができると解決することが、とても多いように感じています

 

はじめは「大腰筋、どこ?」から始まって、触ると硬くて「痛い!」という状態から

脚を動かすだけで大腰筋の動きがわかり、小腸のむこうにある筋肉を指先で感じられるようになる

 

背中、腰、脚の外側

これらの強張りが原因と思っていたことが、大腰筋をほぐして解決した例

自分の体でも、お客様の体でも知りました

 

大腰筋「だけ」ですべてが解決するわけではありませんので、クラスでは、他にもいろいろなところをほぐしていきます

 

整体師さんとか、トレーナーをされている方々の、ブログやYoutubeを検索すると、最近同じように大腰筋の大切さを説いているものが増えたと感じています

腰痛解消とか、柔軟性アップとか、目的は様々だけど、大腰筋ほぐしが重要なようですね

これは、もうトレンドと言ってもいいかもしれません

 

これでみんなの大腰筋がしなやかになったら、次の注目筋肉が流行するかもしれませんね

いや、次は骨かも?内臓かも?

 

お読みいただきまして、ありがとうございました。

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大腰筋流行中?

札幌生まれ。札幌、デンマークの日本人学校、大阪と、高校時代の3年間を別々の土地で過ごす。

関西の短大へ進学し、就職。数年後転勤で浜松へ。営業事務、開発事務、和英取扱説明書編集などの業務に13年携わる。
また、浜松、東京、大阪で音楽活動をする。 その間のデスクワークと運動嫌いがたたって、冷え性が進み体調を崩す。 30代半ばで退職し音楽活動も休止。その頃夫と知り合い、結婚。

高齢出産後、産後体操やバランスボールなどの講座に通い始める。 この頃「浜松 ヨガ」と検索しayanohaも見つけるが、体調が悪すぎて、教室を予約して通う勇気がないまま時が過ぎる。

子供が幼稚園に入った頃から、本格的に身体を治すことを決意しayanohaCAREを受ける。 身体が緩んだ感覚を久しぶりに味わい感動する。 その後ayanohaCARE、ayanohaYOGAに通い、身体をほぐし、筋力や体力をつけて行った。 続けて社会復帰、社会参加の形を探り始め、ayanohaCAREボディワークのスクールに通い、認定プラクティショナー資格を取得する。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

身体を健やかにすることは、心を健やかにすることでもあります。
自分を健やかにすることは、自分の人生を生き切ることに繋がります。
ほかの人と比べる必要はありません。
身体を動かし、脳を休め、心を鎮める。
その心地よさを、全身で感じてください。

ブログ「からだをすべて使って生きるワーク」

Instagramアカウウント「yukartiste」

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