ご自宅でayanohaシークエンスをやりたいときの参考動画あります

独特な言葉づかいと佇まいがクセになるインストラクターの由香です

 

ayanohaに限らず、体を動かすレッスンに通う理由のひとつに

「家ではなかなか体を動かせない」

がありますよね

 

ayanohaに来られる方が、はじめはそう言われていたのに、通われるうちに、

「このポーズだけは家でやっている」

「たまに、この動きを家ですると気持ちいい」

なんて聞くこともあります

 

とても嬉しいです!!!!!!

 

 

私が生徒として隔週くらいで通っていた頃も、なかなか家でボディワークやろうと思っても、できませんでした

 

家でやろうとしても「まぁいいか」になってしまいがちで、なかなかやらない

そのうちやる気が出て来ても、どんな動きだったか思い出せなくて、まだできない

覚える気持ちでクラスに参加するけど、家に帰ると忘れる

 

こんなことを繰り返して、やったりやらなかったりの日々でした

家時間のサイクルにボディワークを加えるって、なかなか難しいものだと思います

 

でも今、もし「家でもやりたいな」と思われたら、参考にできる動画があるんです!

 

「SIZZLE」というウェブマガジンで、ayanohaシークエンスを体験していただきました

その記事中で、仙骨調整やマユリアーサナ、頸椎骨盤調整の動画が公開されています

半年前の記事ですが、もういちどご紹介しますね

 

↓↓↓2つ記事あります、リンク貼ってあります↓↓↓

無理ない動きで自然と心と身体が良くなる!マインドフルボディーワーク3選!(前編)

無理ない動きで自然と心と身体が良くなる!マインドフルボディーワーク3選!(後編)

ご自宅でayanohaシークエンスをやりたいときの参考動画あります

「家だとささっと早く済ませてしまう」

という声もお聞きしますので、この動画を見ながら、そして聞きながら動いていただくと、ayanohaで受けているゆったり感も再現していただけるのではないかなと思います

 

お読みいただきまして、ありがとうございました。

私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎

ご自宅でayanohaシークエンスをやりたいときの参考動画あります

札幌生まれ。札幌、デンマークの日本人学校、大阪と、高校時代の3年間を別々の土地で過ごす。

関西の短大へ進学し、就職。数年後転勤で浜松へ。営業事務、開発事務、和英取扱説明書編集などの業務に13年携わる。
また、浜松、東京、大阪で音楽活動をする。 その間のデスクワークと運動嫌いがたたって、冷え性が進み体調を崩す。 30代半ばで退職し音楽活動も休止。その頃夫と知り合い、結婚。

高齢出産後、産後体操やバランスボールなどの講座に通い始める。 この頃「浜松 ヨガ」と検索しayanohaも見つけるが、体調が悪すぎて、教室を予約して通う勇気がないまま時が過ぎる。

子供が幼稚園に入った頃から、本格的に身体を治すことを決意しayanohaCAREを受ける。 身体が緩んだ感覚を久しぶりに味わい感動する。 その後ayanohaCARE、ayanohaYOGAに通い、身体をほぐし、筋力や体力をつけて行った。 続けて社会復帰、社会参加の形を探り始め、ayanohaCAREボディワークのスクールに通い、認定プラクティショナー資格を取得する。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

身体を健やかにすることは、心を健やかにすることでもあります。
自分を健やかにすることは、自分の人生を生き切ることに繋がります。
ほかの人と比べる必要はありません。
身体を動かし、脳を休め、心を鎮める。
その心地よさを、全身で感じてください。

ブログ「からだをすべて使って生きるワーク」

Instagramアカウウント「yukartiste」

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