大切な人と過ごす時間

皆様、こんにちは。

ayanohaインストラクターのまゆみです。

 

先日の金曜日は私のリレークラス

[アロマキャンドルを見つめながら自律神経を整えましょう]を開催致しました。

 

引き続きたくさんの方が参加していただきありがとうございました。

ayanohaインストラクターになり、いつか好きなキャンドルを並べて素敵な空間の中で

ボディーワークをするのが夢でした。

大切な人と過ごす時間

落ち着く浜北店でキャンドルを灯すとこんなにも素敵…

 

入ってくるお客様から『わぁー!すごい!素敵~!』の声に私の心の中はやったぁー!と

うれしさ爆発でした(笑)

 

 

まずは、ボードを使って自律神経とは?の説明からお話しました。

交感神経と副交感神経に別れバランスがとても大切と話させていただきました。

更にキャンドルやアロマはリラックス効果があり呼吸をゆっくり感じることができることや私のおすすめキャンドルなど本当に好きな話をさせていただきました。

そんな話を少し覚えてもらい意識をしながらボディーワークへ進みました。

 

大切な人と過ごす時間

始めはマユリアーサナなどでゆっくりとした動きから副交感神経を優位にするアーサナを取り入れ、

身体が暖まったら、太陽礼拝などで交感神経を活発に動かしていき、

いつもよりもバランスを考えてシークエンスを考えました。

 

最後はマットに座り呼吸を感じながら、

ゆっくりキャンドルを見つめて自分の時間を大切に大切に噛み締めました。

 

  • ゆっくり呼吸できて、自分の時間が持てた。
  • 自律神経の話が聞けててうれしかった。
  • キャンドルが綺麗で特別な空間だった。

 

などうれしい感想を頂けました。

 

落ち着かない日常もこの時だけは少し非日常を味わえました。

 

私もうれしかった気持ちやもっとこうしようと反省など本当によい経験をさせていただきました。

来月も『アロマキャンドル×ボディーワーク』を行います。

 

素敵な時間を一緒に過ごしましょう♫

最後までお読みくださりありがとうございます。

毎週木曜日ayanoha浜北店
10:30~12:00

4月17日金曜日
19時30分~21時
ayanohaボディーワーク担当 mayumi

ご予約はこちらから

WEB予約 ボディーワーク(ヨガ)


最後までお読み頂き、ありがとうございました。

大切な人と過ごす時間

私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎
豊橋の短期大学を卒業し、医療事務として病院で働く。
結婚し、二人の子供の育児をしながら再度医療事務として働き始めた。
15歳の頃からひどい頭痛が始まり、仕事中は肩こりもひどく寝込んでしまうこともあった。
育児のストレスも重なり、‪一時‬は外出するのも嫌になってしまうほどに。
子供が少し大きくなった頃、友人とのちょっとした会話からayanohaを知り、通い始め、その魅力に引き込まれた。
もう、薬を飲むしか治らないと思っていた頭痛や肩こりがどんどん軽減し、毎日持ち歩かないと不安でしかたがなかった薬の事も忘れてしまうほどに改善。
気持ちも明るくなり前向きになれた。
同じ想いで悩んでる方の力になりたい、ayanohaで学んだことを少しずつでも伝えたい。
趣味は、ハンドメイドのアクセサリー作り。
もっと自分のやりたいことを広げていこうと思っています。
ayanohaで出会うみなさまへメッセージ
今の自分の気持ちや身体を正直に見てみませんか?
難しく考えず、 一緒に楽しくボディーワークしましょう。
マットを広げてお待ちしています
◆大石真由美ブログ
https://ameblo.jp/mayumi-ohishi
◆インスタグラム
https://www.instagram.com/mayu.mi0228
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