たまに行くだけでも「いい感じ」になるマインドフルボディワーク

独特の言葉づかいと佇まいがクセになるインストラクターの由香です

 

ayanohaでは、クラスが始まるときに、簡単に最近の心や体の調子をお聞きします

クラスの後に、お茶を飲みながらお話したり、帰り支度をしながら玄関で立ち話したりするときに、お体のことを詳しく聞けるときもありします

そんな「余韻の時間」に、ayanohaに通い始めてもうすぐ1年、というお客様からお聞きしたことがあります

月に2回くらいのペースで通ってるだけで、首も腰も肩も楽になったんですよ。四十肩も、だいぶまわるようになったんです

たまに行くだけでも「いい感じ」になるマインドフルボディワーク

ayanohaのクラス、毎週通えなきゃほぐれないのでは?

と思っている方がいらっしゃるかもしれません

 

でも、そういうことは言い出したらキリがありません

 

毎日やるとよい、とか、朝昼晩やって効果がある、ということは、もちろんあります

ただ、毎日じゃないと効果がない、意味がない、と考えるより、

隔週でも、月に1度でも、ゆるんだ体を味わう時間を持つ

その少しずつの積み重ねが、より快適な体に向かっていくのだなと思います

たまに行くだけでも「いい感じ」になるマインドフルボディワーク

お読みいただきまして、ありがとうございました。

私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎

他の先生のクラスに生徒として参加してきました

 

札幌生まれ。札幌、デンマークの日本人学校、大阪と、高校時代の3年間を別々の土地で過ごす。

関西の短大へ進学し、就職。数年後転勤で浜松へ。営業事務、開発事務、和英取扱説明書編集などの業務に13年携わる。
また、浜松、東京、大阪で音楽活動をする。 その間のデスクワークと運動嫌いがたたって、冷え性が進み体調を崩す。 30代半ばで退職し音楽活動も休止。その頃夫と知り合い、結婚。

高齢出産後、産後体操やバランスボールなどの講座に通い始める。 この頃「浜松 ヨガ」と検索しayanohaも見つけるが、体調が悪すぎて、教室を予約して通う勇気がないまま時が過ぎる。

子供が幼稚園に入った頃から、本格的に身体を治すことを決意しayanohaCAREを受ける。 身体が緩んだ感覚を久しぶりに味わい感動する。 その後ayanohaCARE、ayanohaYOGAに通い、身体をほぐし、筋力や体力をつけて行った。 続けて社会復帰、社会参加の形を探り始め、ayanohaCAREボディワークのスクールに通い、認定プラクティショナー資格を取得する。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

身体を健やかにすることは、心を健やかにすることでもあります。
自分を健やかにすることは、自分の人生を生き切ることに繋がります。
ほかの人と比べる必要はありません。
身体を動かし、脳を休め、心を鎮める。
その心地よさを、全身で感じてください。

 

ブログ「からだをすべて使って生きるワーク

Instagramアカウウント「yukartiste

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