プライベートレッスン・7回コースの感想「自分なりのリラックス方法がわかってきました」

プライベートレッスン・7回コース、Iさまから、感想を頂きました。
ありがとうございます!

プライベートレッスン・7回コースの感想「自分なりのリラックス方法がわかってきました」

〜良かった点〜

•個別なので、周りを気にせず相談できるところ
•毎回体調に合わせて1時間の取り組みを考えてもらえるところ
•自分の思いをノートに書き出すことで頭の中がクリアになったこと
•ボイスメモに残こすことで、家での取り組みをサポートでき、ポーズも思い出しやすかったこと。
何よりBGMとあや先生の声が癒しになった。

〜感想〜
運動不足で体力もなく、ポーズも最初は難しかったが、回数を重ねるごとにできる事が増えて腰痛 足のむくみの改善を実感し、意欲的になれた。
次第に、自分の体の不調に敏感になり、自分なりのリラックス方法がわかってきた。
体と心が、随分楽になりました。
引き続き、家でも取り組みたいと思います。
ありがとうございました。

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