仕事中でも簡単にできるメンタルヘルスケア

こんにちは!ayanoha代表 Ayari✼です。


・ずっとデスクワークをしていて肩が凝っている。
・座りっぱなしで腰が痛い。
・社内での人間関係に悩んでいてストレスを抱えている。

実は、これってごく普通に働く人が抱えている悩みです。
さらに、鬱・不安障害・不眠などなど、メンタルの病は、年々増えるばかりです。

経済産業省も働き方を改めて、健康経営優良認定制度の取得を積極的に企業にすすめています。

例えば、わざわざ部屋を用意して、わざわざヨガマットを敷いて、人数を集めて、ヨガを業務内に取り入れるって、すっごくハードル高いと思うんですよね!

弊社では、スーツのままで、仕事中でもできるストレッチなどもご提供しています。

楽なデスクワークの姿勢、簡単にできる脳のリラックス法などなど、知っていれば即職場で役立つことばかりです。

仕事中でも簡単にできるメンタルヘルスケア

現在、医療機関でのメンタルケアボディーワークをご提供させていただいておりますが、日に日に、皆さんリラックス上手になってきました。
それは、レッスンの最中だけではなくて、普段の生活の中から変化を感じられます。

デスクワークのとき、太ももに紐を巻くと、骨盤が広がらず体幹を意識しやすくなるため、背筋が伸びてすごく楽になります。

仕事中でも簡単にできるメンタルヘルスケア

よかったら、やってみてくださいね〜!
ヒトモレ

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*メンタルヘルスケアの専門講師が出張させていただきます。


<講師>

〜しなやかに自分を生きる〜

Ayari✼綾理 プロフィール
ayanoha代表・創始者 株式会社AYARI 代表取締役 

「自然の中で心豊かな暮らし」を愛する両親の元に生まれ、三人兄弟の末っ子らしい野山を駆け回るような活発な幼少期を過ごす。しかし、極度なアレルギー体質で慢性的な不調を抱え、病院通いが続く。

学校教育にも馴染めず登校拒否なども経験。

「生まれてきた意味と、人がいつか死ぬこと」について、その不思議さに純粋な興味を抱き続ける幼少期を過ごす。
社会人になってからは様々な職種を経験。

どの仕事も情熱を感じることができず、2007年、ヨガと出会ったことで「人は誰しも生まれる前から決まっている使命と役割がある」と気づく。

社会の常識や枠に囚われず生きることを決意し、全ての人が分け隔てなく自分らしく生きる道へのきっかけ作りとなる仕事をしたいという想いから、2013年7月株式会社AYARIを設立。
築50年の民家をリノベーションした「ayanoha」をオープン。

ヨガを中心に、整体、指導者育成、外部講師を招いての講座や、合宿など、多岐にわたり活動。
ヨガインストラクターを10年続けていく中で、美容やダイエット、ファッションに寄りがちな現在のヨガ業界に疑問を持つようになる。

ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなものを広めたい訳ではないと感じ、2017年にヨガ講師を卒業する。
その後、武術研究家・甲野善紀氏に出会い 、その生き方や身体との関わり方に感銘を受ける。

ヨガ・整体・生理解剖学・甲野善紀氏の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こし自身の力で元気になっていくayanohaメソッドを考案。

運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。

セラピストやインストラクターといった活動範囲を超え、一人ひとりが愛を動機に生きることで調和のとれた幸せな社会を目指して、小学校や中学校での講演活動、起業家の育成、教育、新規事業の立ち上げなど、様々なプロジェクトに取り組んでいる。
誰とでも、分け隔てなく、心と身体が感動する喜びを分かち合う。

そんな一瞬には、とても愛が溢れている。
腕が1センチ、前回より上がるようになった。
その小さな喜びに、一緒に気づいて喜べる人でありたい。

肩書きや、様々なアイデンティティーが付加価値とするならば、真っ裸になって、ご縁あって出会ってくださったお一人おひとりと、私は向き合いたいと思っています。

詳しい経歴はこちら

仕事中でも簡単にできるメンタルヘルスケア

これまでの講演実績

雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。

全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中!

オフィスで旅気分シリーズ 
<全国の東急ハンズ・LOFTで販売中>モデル・オブザーバーを担当


〜 ayanohaに出会ってくださった皆さまへメッセージ 〜

私は子供の頃からとっても体が弱く、常に病院通いで自分のことが大嫌いでした。
混沌とした社会生活の中で、そんな自分を変えるきっかけとなったのは、たまたまダイエットで出会ったヨガでした。

びっくりするほど、心と身体が変わって『本当の私は、こんなに元気だったんだ。』
生まれ変わったかのように新しい人生が始まりました。

自分を大切に扱うことで、わたしは自分のことが、愛おしくが大好きになりました。
というより、大嫌いだと思い込んでいたことに気づいたのです。

本当は皆、誰もが自分のことが大好きです。
でも、嫌いだと思い込んでしまっているんです。
それは、あまりにも辛い経験やトラウマが、そうさせてしまうのでしょう。

ayanohaに出会ってくださったあなた、このご縁に心から感謝です。
さぁ、心と身体をほどいて、新しいわたしへ、生まれ変わりましょう。

ayanohaメソッドは医療的治療の手助けをします。
病院に通院中の方もお気軽にお越しくださいませ。

ayanohaメソッドを体験された方々の嬉しい声

全国誌など様々なメディアでご紹介頂いています!

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