いよいよ今年最後の月になりました。

みなさま、こんにちは。

あなたをまるごとつつみこむインストラクターのまゆみです。

 

気がつけば、今年も最後の月になりましたね。

学生の頃は1日が長くて憂鬱だったのに、年を重ねる事に1年が早く感じます。

12月はバタバタと忙しくなり、なんとなくソワソワ…落ち着かない。

 

 

あ~大掃除しなくちゃ、今年中に会う約束してる友達、子供達はもう少しで冬休み…

あ~冬休み前にやりやい事がたくさん…

すでに頭の中はフル回転!!!

そして、予定を詰め込んで疲れてしまう時もあります。

 

最近私がクラスの前にしていることがあります。

浜北店にあるシンギングボウルを鳴らしながら少し瞑想します。

いよいよ今年最後の月になりました。

初めは上手く鳴らせなかったのですが、最近よい音がでるようになりました。

5分でも音を鳴らしながら、自分の呼吸を感じます。

いつもの呼吸が浅かった事に気がついたり、肩が力みすぎていたり、

あれこれ考える頭をからっぽにできるいい時間です。

過去でも未来でもない、今生きている事を感じます。

 

自分の身体や気持ちと向き合える私の大切な時間…

忙しい時だけど、この時間がいつもよりも大切に思え、自分の身体に感謝する時間が持てます。

みなさまも、聞いてみてくださいね。

最後までお読み下さりありがとうございました。

 

いよいよ今年最後の月になりました。

 

 

毎週木曜日ayanoha浜北店
10:30~12:00
ayanohaボディーワーク担当 mayumi
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎

いよいよ今年最後の月になりました。

豊橋の短期大学を卒業し、医療事務として病院で働く。
結婚し、二人の子供の育児をしながら再度医療事務として働き始めた。
15歳の頃からひどい頭痛が始まり、仕事中は肩こりもひどく寝込んでしまうこともあった。
育児のストレスも重なり、‪一時‬は外出するのも嫌になってしまうほどに。
子供が少し大きくなった頃、友人とのちょっとした会話からayanohaを知り、通い始め、その魅力に引き込まれた。
もう、薬を飲むしか治らないと思っていた頭痛や肩こりがどんどん軽減し、毎日持ち歩かないと不安でしかたがなかった薬の事も忘れてしまうほどに改善。
気持ちも明るくなり前向きになれた。
同じ想いで悩んでる方の力になりたい、ayanohaで学んだことを少しずつでも伝えたい。
趣味は、ハンドメイドのアクセサリー作り。
もっと自分のやりたいことを広げていこうと思っています。
ayanohaで出会うみなさまへメッセージ
今の自分の気持ちや身体を正直に見てみませんか?
難しく考えず、 一緒に楽しくボディーワークしましょう。
マットを広げてお待ちしています
◆大石真由美ブログ
https://ameblo.jp/mayumi-ohishi
◆インスタグラム
https://www.instagram.com/mayu.mi0228

 

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