ポーズの順番にも夢中です

インストラクターの由香です。

まゆみ先生、未来先生も書いてますが、先週は浜北店で勉強会がありました。

学んだ後は、すぐクラスでも実践したい!

ってなりますが、練習が必要なことは、すぐには出せないですね。地道に、練習を重ねます。

 

直後の金曜、土曜クラスでは、勉強会で学んだことをもとに、ポーズをとる順番を入れ替えていきました。

急に冷えた1日だったので、ボディワークのあと、みなさん

「寒い外に出たくなーい!せっかく体ほぐれたのに!あったまったのに!」と口を揃えて帰って行かれました。

その後、お身体冷えていませんか?

ポーズの順番にも夢中です

ポーズの順番のことに話を戻すと、順番なんて、ほんのちょっとのことに感じますよね。

結局同じポーズ、とるんだし。

でも、たまーに、わかりやすく変化を感じられる時があります。

「あのポーズの前にこのポーズを入れると、お尻がほぐれているから、前よりポーズがとりやすくなった!」

と、先週の勉強会中の、とあるポーズで私は感じました。

 

「きっと、他にも順番を変えると効果的なことがあるはず!」

と思ってしまったので、あれからいろいろ試しています。

 

そして90分を、いちから考え組み立て直そうと、ちょっと無茶なことをはじめました。ちょっと時間がかかりそうです。

最後にどんな体を目指そうか、最後にとりたいポーズは何にしようか。

そこへ向かって組み立てていこうと思います。

ポーズの前後の入れ替えや、バリエーションの付け方は、どんどんクラスで試していきますので、毎回「今日はどんなかなー?」と楽しみにしてくださいね。

 

お読みくださり、ありがとうございました。

 

ayanohaボディーワーク担当 yuka

毎週金曜日ayanoha浜松店10:30~12:00

毎週土曜日ayanoha浜北店10:30~11:30

 

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他の先生のクラスに生徒として参加してきました

 

札幌生まれ。札幌、デンマークの日本人学校、大阪と、高校時代の3年間を別々の土地で過ごす。

関西の短大へ進学し、就職。数年後転勤で浜松へ。営業事務、開発事務、和英取扱説明書編集などの業務に13年携わる。
また、浜松、東京、大阪で音楽活動をする。 その間のデスクワークと運動嫌いがたたって、冷え性が進み体調を崩す。 30代半ばで退職し音楽活動も休止。その頃夫と知り合い、結婚。

高齢出産後、産後体操やバランスボールなどの講座に通い始める。 この頃「浜松 ヨガ」と検索しayanohaも見つけるが、体調が悪すぎて、教室を予約して通う勇気がないまま時が過ぎる。

子供が幼稚園に入った頃から、本格的に身体を治すことを決意しayanohaCAREを受ける。 身体が緩んだ感覚を久しぶりに味わい感動する。 その後ayanohaCARE、ayanohaYOGAに通い、身体をほぐし、筋力や体力をつけて行った。 続けて社会復帰、社会参加の形を探り始め、ayanohaCAREボディワークのスクールに通い、認定プラクティショナー資格を取得する。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

身体を健やかにすることは、心を健やかにすることでもあります。
自分を健やかにすることは、自分の人生を生き切ることに繋がります。
ほかの人と比べる必要はありません。
身体を動かし、脳を休め、心を鎮める。
その心地よさを、全身で感じてください。

 

ブログ「からだをすべて使って生きるワーク

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