今ここを意識したら、勝手に先に進んでた

おはようございます。

情熱を秘めたハートで、さらりと寄り添う ayanoha浜北店インストラクター 土戸美里です。

先日、ayanohaショップから見えたお月様が、とってもきれいでした♪

 

さて、最近思うこと。

ブログタイトルそのまま^^

生徒様と話していて気付いたこと。興味のある方お付き合いくださいませ♪

 

 

ayanohaボディワークの特徴の一つと言えば、「誰にでもできる!」こと。

今ここを意識したら、勝手に先に進んでた

そして、クラスの最後に行うマインドフルネスは、過去でも未来でもない、「今ここ」を意識していきます。

〝地に足をつける〟私にはそんなイメージ。

そんなayanohaボディワークに、新しいアーサナ、鳩のポーズが入りました。

今ここを意識したら、勝手に先に進んでた

この鳩のポーズ、他のアーサナに比べてちょっぴり挑戦ポーズ!

実は私1.2年前にこのポーズに憧れ、独学でやってみたことがあります。独学なのでポイントやアライメントもきっとバラバラだったのでしょう…全く関係していないような部分の筋肉がつりました。

それ以来遠ざかっていた鳩のポーズ。一度手放したアーサナ。私にはできないものだと諦めたもの。

1.2年ぶりに行ったら、あの時掴めなかった手が掴めました。

知らない間にあの時よりもできるようになっていた!

できるって単純にうれしい^^

穏やかな動きの多いayanohaボディワークですが、しっかりと身体の筋肉に働き掛けることができるのだと改めて実感しました。

 

「今ここを意識する」

「今を生きる」

「がんばらない」

その言葉だけをとると、もしかするとその場に止まっているような印象を受けるかもしれません。

でも「今ここを意識すること」「地に足をつけること」は決してその場に止まっているということではないと思うのです。

 

今ここを生きていたら、進むことへの過度な期待をなくしたら…知らない間に、自分のペースで進んでいた。

身体も心も、日常のあらゆることが!

今ここを生き、適度に挑戦も楽しんでいたら、自分の中心に戻り、自分がわかり始めて、新しい風が吹いてきた♪

ここ1.2年の私はそんな感覚です。

今ここは、決して停滞ではありませんよ♪

 

地に足を付けて前に進む。

 

なんとなく…今そんなことを考えている方がいたら届くといいなぁ。

 

ヒモトレ 、鳩のポーズの他にも勉強会で学んでいきます。楽しみにしていてくださいね♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

毎週金曜日ayanoha浜北店

19:30~21:00

ayanohaボディーワーク担当 misato

 

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎

今ここを意識したら、勝手に先に進んでた

約18年間幼稚園教諭として勤務。毎日が発見と楽しさの連続、とても素敵な職業だと感じながらも、いつも心の中にあった「私このままでいいのかな。」の気持ち。

ふと友人に言われた言葉で「私の本当の気持ちって何?」「私だからできることって何?」と考え始めるようになりました。

そんな時に出会ったのがayanoha ヨガでした。
2017年、ヨガプラクティショナーのスクールを受講。人からの評価が気になったり、自分の思いを通すことはわがままだと思ったり…自分の気持ちに蓋をすることが大人だと思っていた自分。

スクールを通し、自分の心や体に向き合う中で、複雑に考え過ぎていた本当の気持ちがとてもシンプルになっていきました。

心だけでなく、体の面でも季節の変わり目に表れていた喘息の症状や肩凝りが改善されました。

どこかの誰かにならなくていい、私は私らしく…これからも自分を探し学び、時々迷う自分も受け入れながら、『心と体を整え自分らしく生きる』ayanoha メソッドを伝えていけたらと思います。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

家庭、仕事、今の心と体の様子…一人ひとり違う毎日を一生懸命生きている私達。
ここayanohaで、少しだけ日常を忘れて、自分のことだけを見つめてみませんか?
どこかの誰かと比べるのではなく、私は私らしく、あなたはあなたらしく。
「私自身を楽しむ」ことが、周りの人の幸せにきっとつながる♡
いろいろな方の心と体を整えるツールの一つとして、ayanohaボディワークをお伝えできたら幸せです。

ブログ「心と体を整えてわたしを楽しむ」

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