新しい発見

みなさま、こんにちは。
あなたをまるごとつつみこむインストラクターのまゆみです。  

今日はとってもいい天気だったので、浜松店のお庭で少しひなたぼっこをしてました。

新しい発見

クラスでは、仙骨調整、マユリアーサナ、頚椎骨盤調整で身体のこわばりをゆるめて、
ヴィラバードラーサナなどで少しずつ快活に動きました。
ヒモトレも取り入れ、
手首にヒモをかけて体側を伸ばしたり、腰に巻きながら骨盤調整をしたり身体全体を調整できます。

最後には、鳩のポーズをゆっくり呼吸を感じながら…
前屈と後屈を繰り返します。
股関節のつまりや足のむくみに良いポーズで仙骨のずれも調整できます。
ボルスターを使いながら無理なく動くので心配しないで下さいね。
ご自身の心地よい動きでいいのです。

終わった後は、

毎日せっかち気味に急いで動いてしまうんです。
ボディーワークはゆっくりした動きでのんびり時間を感じられます。
鳩のポーズ一緒にできてうれしかったです。
足の可動域の左右差もわかり新しい発見ができました。
  
とうれしい感想いただきました。

誰かと比べるのではなく、自分の身体を感じてみましょう。

  
今まで浜松店にてクラスを開講していましたが、11月からは浜北店にてクラスを開講します。

同じく木曜日の10時30分~お子様連れOKです。
これからもどうぞ宜しくお願いします。


11月のレギュラークラススケジュールはこちら♪

11月のスケジュール

毎週木曜日ayanoha浜北店

10:30~12:00

ayanohaボディーワーク担当 mayumi

 

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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新しい発見
豊橋の短期大学を卒業し、医療事務として病院で働く。
結婚し、二人の子供の育児をしながら再度医療事務として働き始めた。
15歳の頃からひどい頭痛が始まり、仕事中は肩こりもひどく寝込んでしまうこともあった。
育児のストレスも重なり、‪一時‬は外出するのも嫌になってしまうほどに。

子供が少し大きくなった頃、友人とのちょっとした会話からayanohaを知り、通い始め、その魅力に引き込まれた。
もう、薬を飲むしか治らないと思っていた頭痛や肩こりがどんどん軽減し、毎日持ち歩かないと不安でしかたがなかった薬の事も忘れてしまうほどに改善。

気持ちも明るくなり前向きになれた。
同じ想いで悩んでる方の力になりたい、ayanohaで学んだことを少しずつでも伝えたい。

趣味は、ハンドメイドのアクセサリー作り。
もっと自分のやりたいことを広げていこうと思っています。

ayanohaで出会うみなさまへメッセージ

今の自分の気持ちや身体を正直に見てみませんか?
難しく考えず、 一緒に楽しくボディーワークしましょう。
マットを広げてお待ちしています

◆大石真由美ブログ
https://ameblo.jp/mayumi-ohishi

◆インスタグラム
https://www.instagram.com/mayu.mi0228

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