誰だってできる!ayanohaボディワーク

こんにちは。

情熱を秘めたハートで、さらりと寄り添う ayanoha浜北店インストラクター 土戸美里です。

 

先日の金曜クラス終了後、代表と打ち合わせ中のかおりん先生こと小島佳織先生にお会いすることができました。

 

以前、インストラクター向けの講座を受けさせていただいた時

「ayanohaボディワークの特徴は何ですか?」と聞かれ…

私の口から咄嗟に出た言葉が

「誰にでもできます!」だったのですが…

 

そのやりとりを、しっかり覚えていてくださっていて感動♡

 

ちょっぴり忘れていた私。(すみません…)

 

本当にね、そうなんです。

小学校か中学校の時かな?

立位体前屈…しましたよね。

スポーツテストかな。

 

私、いつもマイナス〇〇センチでした。

 

 

背筋反るのもありましたよね?

あれも、もちろん苦手でした。

 

反復横跳びはやたら得意だったのにな。笑

 

ということで、そうなんです…

絵に描いたような身体が硬い人でした。

 

そして、中学校の時の部活。雨の日の筋トレ(魔の雨トレでした)が苦痛過ぎたため、ハードな筋肉痛を伴う運動はもうしたくありません…

 

だけど、ヨガがしたかった私。

あの時諦めずに、自分に合う場所を見つけられた自分に拍手!

 

先日も、

『身体がめちゃくちゃ硬いです。でも、運動したいんですが、できますか?』と質問をいただきました。

 

ayanohaボディワークの動きは、ヨガアーサナと整体や古武術の考えを取り入れたもので、難しいものはありません。

 

それでいて、ゆるめるだけでもありません。

鍛えたいところを、しっかり鍛える。

 

 

言葉ではイメージしにくいですね。

ただ、クラスが終わった後

「伸びたー!気持ちいい!」

そんな声をたくさんお聞きします。

誰だってできる!ayanohaボディワーク

 

身体がスッキリすると、心もスッキリ。これは想像できますよね。

 

一回のクラスではあまり感じられないかもしれませんが、ある程度継続すれば身体が変わります。私も然り…今は、立位体前屈マイナスではありません^^

柔軟性を高めることが目的ではなくて、身体が変われば心も変わる。

継続していくうちに、自分の変化に必ず気づきます。それは、ボディーワークの時だけでなく、日常のあらゆる場面で、ふと気付くのです。

 

浜松店では、一か月都合のいい時に4回、6000円と、継続しやすい料金体系がスタートしています。

誰だってできる!ayanohaボディワーク

浜北店は、10月29日からこの料金体系がスタートです。

 

 

〝心と身体が軽くなる〟

スッキリと自分を生きるって、想像以上に爽快ですよ♪

 

 

運動経験や柔軟性が気になる方も、安心してお越しくださいね。

 

 

毎週金曜日ayanoha浜北店

19:30~20:00

ayanohaボディーワーク担当 misato

 

ご予約はこちらから

 

WEB予約 ボディーワーク(ヨガ)

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
私のプロフィール・みなさまへのメッセージはこちらです⬇︎

誰だってできる!ayanohaボディワーク

約18年間幼稚園教諭として勤務。毎日が発見と楽しさの連続、とても素敵な職業だと感じながらも、いつも心の中にあった「私このままでいいのかな。」の気持ち。

ふと友人に言われた言葉で「私の本当の気持ちって何?」「私だからできることって何?」と考え始めるようになりました。

そんな時に出会ったのがayanoha ヨガでした。
2017年、ヨガプラクティショナーのスクールを受講。人からの評価が気になったり、自分の思いを通すことはわがままだと思ったり…自分の気持ちに蓋をすることが大人だと思っていた自分。

スクールを通し、自分の心や体に向き合う中で、複雑に考え過ぎていた本当の気持ちがとてもシンプルになっていきました。

心だけでなく、体の面でも季節の変わり目に表れていた喘息の症状や肩凝りが改善されました。

どこかの誰かにならなくていい、私は私らしく…これからも自分を探し学び、時々迷う自分も受け入れながら、『心と体を整え自分らしく生きる』ayanoha メソッドを伝えていけたらと思います。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

家庭、仕事、今の心と体の様子…一人ひとり違う毎日を一生懸命生きている私達。
ここayanohaで、少しだけ日常を忘れて、自分のことだけを見つめてみませんか?
どこかの誰かと比べるのではなく、私は私らしく、あなたはあなたらしく。
「私自身を楽しむ」ことが、周りの人の幸せにきっとつながる♡
いろいろな方の心と体を整えるツールの一つとして、ayanohaボディワークをお伝えできたら幸せです。

ブログ「心と体を整えてわたしを楽しむ」

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