企業研修・想像以上のリラックス効果を得られました。

こんにちは。
あなたをまるごとつつみこむインストラクターの大石真由美です。

先日、浜松いわた信用金庫様で開催された
特別なことはしない~からだと会話を楽にするコツ~の企業セミナーにアシスタントとして同行いたしました。
健康経営を推進/弊社の取り組み

ayanoha代表大城綾とコーチング講師の小島佳織先生のコラボセミナーで、
日常生活ですぐに実践できる、からだと会話を楽にする講座とayanohaボディーワークを行いました。

企業研修・想像以上のリラックス効果を得られました。

大城綾による講座では、

  • 普段している呼吸は私たちにどのような効果があるのか?
  • 呼吸している時の身体はどのような動きや働きをしているのか。
  • ストレスを感じると心と身体にどのような変化がおきるのだろう…
  • デスクワークの楽な姿勢、楽な身体の動かし方

など身体が普段どのように感じて動いてるのかをお話しました。

そのあとは、みなさんでさっそくボディーワークして動いていきました!
呼吸をたっぷり感じながらゆっくり身体に語りかけるように…

企業研修・想像以上のリラックス効果を得られました。

写真でも分かるように、みなさん心地良さそうにリラックスしていました。

小島佳織先生による会話を楽にするコツについて、
誰もが感じた事がある、でもなかなか言い出せない人間関係だったりと興味のある話題ばかりでした。

企業研修・想像以上のリラックス効果を得られました。

  • 距離感が近い相手ほど心の交流が求められる人間関係について
  • 会話に観察を取り入れて全体を見る方法(遠山の目付けで視野を広げる)
  • 嫌いな人がいたっていいじゃない!無理をしない対人関係の考え方

など例え話しを交えながらとてもわかりやすく共感する事ばかり…

私が一番共感したことは、相性が合って当然!嫌いな人がいて当然!…
周りの目がとても気になる私は誰かに嫌われたらどうしよう、怒っていないかなといつも思っていました。

もしかしたら、このような人間関係が一番ストレスと感じる方が多いのではないでしょうか。

人間関係で悩む方にはとても勇気がわくと共に私だけが感じてる事じゃないんだと安心も感じられました。

企業研修・想像以上のリラックス効果を得られました。

わかりやすく、あっという間の時間だったと率直に感じました。
このような素敵な講座をぜひ多くの方に参加して頂きたいです。

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