暮らしの中の〝自分〟を見つめる*お出汁の香りに包まれて【暮らしの物語-Talk & Bodywork-】第5回目ありがとうございました

みなさんこんにちは。
ayanohaのインストラクター&セラピストの中田喜香です。

先日の【暮らしの物語-Talk & Bodywork-】第5回目!
参加者のみなさんと、とても有意義な充実した時間を過ごしました♬

暮らしの中の〝自分〟を見つめる*お出汁の香りに包まれて【暮らしの物語-Talk & Bodywork-】第5回目ありがとうございました

ご参加してくださった方、ありがとうございました。
ご興味あったかたも、今後お会いできることを楽しみにしております。

次回は、晩秋から〜初冬を検討しています♪
ヨガやボディーワークは初めて!という方も安心してご参加できる内容です。
お一人でもご友人とでも、ぜひ♪

暮らしの中の〝自分〟を見つめる*お出汁の香りに包まれて【暮らしの物語-Talk & Bodywork-】第5回目ありがとうございました

イベント、【暮らしの物語 -Talk & Bodywork-】についてはこちら⬇️
暮らしの物語 -Talk & Bodywork- 第1回  新生!ヤドカリプロジェクト×ayanoha

第1回目の様子はこちら⬇️
目で、耳で、体で直に感じる*【暮らしの物語 -Talk & Bodywork-】第一回目ご参加ありがとうございました。

第2回目の様子はこちら⬇️
〝欲しい暮らしは自分で作る〟【暮らしの物語 -Talk & Bodywork-】第二回目ありがとうございました。

第3回目の様子はこちら⬇️
〝一つの物から新しい意味や価値を生み出す〟【暮らしの物語 -Talk & Bodywork-】第三回目ありがとうございました。

第4回目の様子はこちら⬇️
そこに根付く姿、こだわりや思い*【暮らしの物語 -Talk & Bodywork-】第4回目ありがとうございました

ここからは、第5回目の様子をお伝えしていきますね。
詳細はこちらから⬇️
【暮らしの物語-Talk & Bodywork-】第五回目*ayanohaボディーワークのテーマは、暑い夏を快適に過ごす身体づくり♪

◆第5回目のトークゲスト(話し手)は、浜松の街中、肴町の乾物屋『丸喜屋商店・三米アトリエ』の女将♡三浦京子さん  

三浦さんのお話は、同じ女性としてとても尊敬します。
自分も暮らし・人生の方向性を考えながら聞き入ってしまうような内容でした。

女性も好きなことを人生の中で決めていい。
子供や家族のためではなく、自分の「好き」を形にして、自分の人生を自分のために彩れるように。

そんな心が穏やかになり、勇気づけられる三浦さんのお話でした。

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お子さん連れの方もいらっしゃり、ホームパーティみたいでとても楽しい時間でした♪
短い時間での料理教室で、まだ色々お話を聞きたい!という感じでした。
できたてのお味噌汁はとっても美味しかったです。

丸喜屋さんで扱われている食材は、質が良く、味も香りも抜群に感じます。
素材をしっかり活かして、最後まで使ってあげる工夫も大切です。
私も素材の良さを活かして料理ができるようになりたい♡頑張ります。

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◆続いて後半、私から提供させていただいたayanohaボディーワーク
今回の内容は、後屈、前屈の動きで、乱れた自律神経を整えていくシークエンス。

自律神経は、私たちは無意識ですが、体を整えるために働いてくれている神経。
唯一コントロールできるのは、呼吸と言われています。

現代は、働き方や暮らし方は、皆さんさまざまですね。

夜遅くまでお仕事をしたり、つい夜更かしてしまったり、昔と比べれば夜遅くまで営業しているお店や24時間営業している場所もあり、誘惑がいっぱいですね。

それだけ意識を自分にしっかり向けないと、生活のリズムはすぐ乱れてしまいます。

と言っても、たまには夜遅くまでゆっくりしたいときや、お仕事も仕方がないです。
自分で意識して、生活の中にゆっくり呼吸を感じる時間や、体を動かす習慣があるといいなと思います。

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*ayanohaボディーワークについて⬇️
ayanohaボディーワーク

◆ボディーワークに参加してくださった方にご感想をいただきました、一部ご紹介します。

・体が軽くなる感じがする。
・呼吸が楽になる感じがする。
・腰が軽くなりました。
・足先まで血が通い、身体が温まるのを感じます。
・とても気持ちよかったです。

嬉しいご感想ありがとうございます。

次回は晩秋〜初冬を検討しています。
ぜひお楽しみくださいませ♪

暮らしの中の〝自分〟を見つめる*お出汁の香りに包まれて【暮らしの物語-Talk & Bodywork-】第5回目ありがとうございました

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