ayanoha法人プラン企業向け出張ヨガ・日清紡様〜第4回目のテーマは〝立ち仕事・座り仕事のむくみを解消〟〜

みなさん、こんにちは。
ayanoha本店インストラクターの中田喜香です。

ayanoha法人プラン企業様向け出張ヨガで、6月より日清紡メカトロニクス株式会社さまへ、お伺いしています。

自動車用ブレーキ、化学品、メカトロニクス、エレクトロニクスの分野の発展、経済、産業に大きく貢献していらっしゃる、企業様です。

先日の出張ヨガのご提供は、最終回でした。
最終回は、女性の従業員さま限定で、女性特有の悩みに特化したメニューにしました。

事前にカウンセリングシートをご記入いただき、みなさんの不調や改善したいお悩みなど、
それに合わせてメニューを考えていきました。

肩こりや腰痛、背中の張り、骨盤の歪みや姿勢が悪い、足のむくみなど、
みなさん気になる症状は同じで、少しでも緩和できたら良いなと興味津々でした。

普段の姿勢や仕事中の癖になってしまった姿勢など、まずは今の体の状態に気づくことが大切です。
「座りにくい」「肩が凝る」「猫背」「足のここの部分がむくむ」など。

ayanohaメソッドのゆるめるポーズには、腰痛や首こり、肩こりに良いポーズがいくつかあります。
ヨガのイメージにあるきついポーズだけではなく、
体の緊張やこわばりを緩め、そこから鍛えていきます。

不調を緩和したい方にはとても良い動きです。

この先まだ何年も続く、働くということ。
仕事なしでは生活はできず、でも健康な体や動く体もなければ、もちろん働けません。

従業員様のお一人おひとりの意識が変わるといいなと思います。

従業員様の健康のために、こういった健康への意識が高まるものをぜひ、取り入れていただきたいなと思います。

終えた後、
「眠くなった。」「気持ちよかったです。」「肩が軽くなった感じがします。」「リラックスできました。」など色々なご感想をいただきました。

ありがとうございます。