心がスッキリ、シンプルになる。

ブログの更新が久しぶりになってしまいました。

本店インストラクターの土戸美里です。

今日のブログは、最近の私の気付き☺

誤解を恐れずに正直に書きます。

だって自分に素直に自分を楽しんでいたい!

(やや大げさ…)

心がスッキリ、シンプルになる。

 

最近、私の周りの方が発する言葉で

自分の気持ちが繋がっていくような、そんなことがたくさん。

その中でやっぱりこれが好き!

だから私はヨガを続けているんだと

再確認したことがあります。

 

「yoga」の語源はサンスクリット語の「ユジュ」(馬に装具をつける)からきています。

学んだことや文献からの、私なりの解釈ですがyogaとは「つながる」こと。

 

『自分の心と身体』

『自分と何か』

『自分と他の人』

『何かと何か』

 

これを知った時

「まさにayanohaだ。だって私の好きなことと好きな人がayanohaでつながっていく!」

そんな風に熱くなったことを覚えています。

 

ayanohayogaは、さらに進化してayanohaボディーワークに変わりました。

でも、その根底にあるものは変わらないんじゃないかな…

私の中ではそんな風に思っています。

 

先日、代表からうれしい生徒さんの声をお聞きしました。

「美里さんのクラスに来てくださった〇〇さん、美里さんと話すのが楽しいって言ってましたよ♡」と…。

 

私も、クラスの最後にお話する時間がとても楽しく

「ボディワークのクラスなのに、こんなに楽しんでいいのか?」

と思うほど。

 

その話は、身体のことというより、自分の好きなことやどちらかと言うと心のこと。

 

ボディーワークをして、身体の不調を整えたい!健康を維持したい!

と言う方は多いと思います。

 

数年前まで毎日喘息の予防のために吸入をしていた私。

ヨガに出会い、徐々に喘息の症状は出なくなり

今ではそんなことは遠い記憶のように…

発作もでなくなりました。

もちろん予防の吸入も卒業。

(効果は人それぞれです)

だから、健康のありがたさが本当に身に染みる。

 

でもやっぱり、身体だけじゃなくて心も元気でないと健康とは言えない。

 

身体というよりも心のモヤモヤがスッキリシンプルになる。シンプルになることで、本当の自分の気持ちが見えてくる。

私は、それが味わいたくて今までヨガやボディーワークを続けてきました。

 

逆に言えば、そうしないと本当の自分の気持ちがわからなくなるほど、自分で自分を決めつけて縛っていたのかもしれません。

 

だから、生徒さんの声に「心」の変化に気付いた…ような感想があると

心が熱くなる。

もちろん身体の変化を感じていただくのもうれしいですよ♪

 

だって、心と身体はつながっている!

 

人に合わせたり

周りの人の状況を考えたり

自分は遠慮することをよしとしたり…

 

 

そうやって少しずつぎゅっとなってしまった心が

スッキリとシンプルになっていく。

ボディーワークを通しそんな瞬間を感じていただきたい。

そんな思いが強いこの頃です。

 

スッキリとシンプルになった心で、自分を楽しんでいれば、他の人をジャッジしたり自分との違いを見つけて非難したり、そんなことしている暇なんてなくなっちゃう!

 

そうしたらきっとまた、繋がるものが増えていく!

 

あっ、ちなみに「心」にフォーカスしていますが

何か売りつけたりはしません…。

ちなみにそういうのは嫌いです。

(代表と同じくいて座の女なので、はっきりしています♡)

 

心にフォーカスするのが好きだから、その分しっかりと身体のことも勉強して繋げていく。

地に足つけて、上半身はしなやかに♡

そんな思いです。

 

毎週金曜、浜北本店にてクラスを担当しています。

19:30〜21:00

WEB予約 ボディーワーク(ヨガ)

心も身体もスッキリ☺︎

シンプルに自分を楽しんでいきましょう♡

 

 

 

 

 

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