自分へのギフト*体とこころがゆるむとコミュニケーションがスムーズになる

みなさん、こんにちは。

ayanoha本店、インストラクター&セラピストの中田喜香です。

私は、ボディーワークのレッスンを終えてから、みなさんとお話する時間が好きです。
ayanohaのレギュラークラスの時もそうですね。

ボディーワークのレッスンを終えると、自然とみなさん、何かお話してくれるのです。
不思議ですね。

それはきっと、からだの緊張がとれて、体やこころを締め付けていた固い鎧のようなものが脱げて、気持ちも少しゆるんだからかなと、思っています。

分かりやすくいうと、魚のうろこが一つひとつ、はがれていく感じ。
(あ、わかりにくいでしょうか。笑)

もちろん気持ち良さを感じる感じないも、変化があるないも、人それぞれですから、いいんです。

そういうのを人前で話さなくても、もちろんいいんです。

自分の中で感じて処理したいかたは、じっくりと味わっていただいて。

あ、時間のないときは皆さんサクッと帰りますから、レッスン後のシェアタイムも自由に過ごして下さいね♩

自分へのギフト*体とこころがゆるむとコミュニケーションがスムーズになる

少し前になりますが、企業様に出張ボディーワークにお伺いしたときのこと…
レッスンを終えてから、いろいろとお話しをしてくれた方がいました。

・レッスンを継続してたら、呼吸でからだがゆるんでいくのがわかってきました。
・スポーツのときに身体の変化を感じたんです。呼吸や力を抜く事を意識すると、良いプレーができました。
・鼻呼吸が楽になってきたのか、口から吐くと辛い、苦しい感じがします。
・マインドフルネスが家でもできるようになりたいんですが、家でやってみたけど邪念が入ってきて、うまくできません。どうしたらいいですか。

など。
レッスン後の感想や質問をくださる内容も皆さん様々です。

「ん〜まだ気持ちいい感覚がわかりません」、「感じたことを言葉にするのは難しいです。」
と、おっしゃる方もいます。

最初から変化を感じる方もいれば、集中できなかったり、初めてだからうまくできなかったり。
それも普通のことですね。

ただ私が、どんなレッスンでも共通して思うことがあります。
それは、みなさん終えた後は、なんだか表情が明るくなって、笑顔になってる。
さらに、その空間の雰囲気が良くなっている。
みんながなんか楽しそうにお話している。

そして、口を閉ざしていた方も通うたびに、少しずつ変化や悩みを話して下さったり、
他人のことにも興味がでてきたり、自分のことを話してみようかなと思えたり。

自分へのギフト*体とこころがゆるむとコミュニケーションがスムーズになる

これは企業様にお伺いした時ですが、

「同じ会社でも、みんな違う部署だったりするから、こういうときでないとゆっくり話ができないんです。」
「同じ職場にいても違う所で働いていれば話す機会がないので、それぞれ(部署)が何をやっているところか、いまいちわかりません。こうやってお話しできるといいですね。」
と、参加してくださった方が、とおっしゃていました。

お互いを知ることでまた結束力や協調性や絆が生まれるんです。

職場でも、家庭でも、どんな場所でも、人対人なんですね。

自分のことを話したり、相手のことを知るのは、簡単な事ではないと思います。
特に、SNSがこれだけ普及している世の中ですから、人と会わない、話さないなんて日もあるのでは?!

同じ空間で体を動かしてその時間を終えると、なんだかコミュニケーションもできたり、自然と会話が始まるきっかけになったりします。

体がゆるむ、こころの緊張がとれるって素晴らしいですね。

自分へのギフト*体とこころがゆるむとコミュニケーションがスムーズになる

こんなこともありますね。
周りがどんなに優しくしてくれても、自分が緊張していたり、怒っていたり、気持ちに余裕がないと、なんだか素直に受けとめられない。

「ありがとう」と言えない。

自分の心の状態で相手を見ていたり、言葉を受け取ってしまうことはないですか?

いつも自分の状態を心地良くしていれば、意外に他人の言動は気にならないこともあります。

そう思うと、いつもコミュニケーションのきっかけって自分なんですね。
体がゆるめばこころもゆるむ、体とこころは繋がっています。

ゆるんだ体とこころは自分への贈り物だと思います。
少しずつ自分を受け入れることができて、人とのコミュニケーションもスムーズにしてくれます。

ガチガチに体が緊張している、仕事や家事育児などやることで常に頭がいっぱい、そんな方はなかなか自分のことも他人にことも、見えないはず。

一度、今の自分の体をじっくり感じて、呼吸の状態や気持ちの状態に気づいて下さい。

きっと日常を生きやすくなるきっかけや、ヒントが見つかるのではないでしょうか♩

自分へのギフト*体とこころがゆるむとコミュニケーションがスムーズになる

ただゆるめるだけではなく、体幹を鍛えていくので、体の内側から、そして精神的にも強くしていきます。
ayanohaボディーワークレギュラークラスにぜひ、お越し下さいませ。
一緒の体を動かしましょう♩

お待ちしています!

◆ayanohaメソッドを体験された方々の嬉しい声
◆全国誌など様々なメディアでご紹介頂いています!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*クラススケジュールはこちら⬇️

WEB予約 ボディーワーク(ヨガ)

*4月〜ayanoha2号店でもレッスン開始します⬇️
ayanoha二号店 オープンスペシャルイベント!

ayanoha 4月11日〜料金改定とセミプライベートレッスンへの変更

自分へのギフト*体とこころがゆるむとコミュニケーションがスムーズになる

読んで頂きありがとうございます

もしこのブログを気に入って頂けましたら、購読していただけるとうれしいです!