猫背を改善したい!

こんにちは。ayanohaブログ初投稿♪

「情熱を秘めたハートでさらりと寄り添う」

ボディーワークインストラクター、土戸美里です。

 

初めてお会いする方、まだお話をしたことがない方には

「情熱的なハートを秘めてるの?」

そんな印象があるかもしれません。

私、熱いんです…。何が?と言われると

「自分の興味があること」

(みんなそうですね(^^♪)

「知りたい!」と思ったら、とことん調べて、熱く語る…。

時々、そんな自分を冷静に眺めている自分もいます。

「あっ、また熱くなってる…」と。

 

そんな私が、最近骨についての本を読み、自分の中で点と点が繋がり、「情熱を秘めたハート」の部分が「おーー!これ、すごい!!」と感じこと。

 

猫背』について。

 

「猫背、気になる!なおしたい…」と、

思ったことありますか?

少し前までの私。結構気にしていました。

 

猫背を治したい!と思った時に

ピン!と胸を張り腰を反らす

そんなポーズをしていた私。
もちろん持続しないので、その一瞬…。

 

 

そして。
ボディーワークを続けている今の私…
自分の感覚ですが。

 

猫背が気にならなくなった!

猫背を気にしていたことすらちょっと忘れていたくらい。

 

猫背と言うと…
背中が丸まっている!と言うイメージですが

 

背骨が丸まっている。
➡その下にある骨盤も前後に傾いている。

肩や、腰にも負担がかかる。
➡肩凝りや腰痛の原因にもなる。

また、胸郭が狭まり内蔵が圧迫されるので
呼吸も浅くなります。

 

「猫背イコール姿勢が悪い」だけでなく体への負担も大きい!

でも、逆を言えば…

猫背が改善されたら体への負担が軽くなるってこと!?

ではないでしょうか。

それに、猫背を気にしていた自分が

「猫背、自分で改善できたのよ♪」と、

本当の意味で胸を張ることができる!

 

 

仙骨や骨盤の歪みを整えることで、その上の脊柱の歪みが整う
●姿勢を維持する脊柱起立筋を鍛える

 

私の場合、ayanohaボディーワークを続けていたことで、上に書いたような猫背の原因となっていたことが改善され、気が付いたら、猫背が気にならなくなっていたのかもしれません。

 

やっぱり…
胸を張って腰を反らすだけのその場しのぎではダメなはずですね。

 

その時は深く知ろうともしていなかった体のこと。

 

知るとおもしろい!

だって、自分の体のこと!

 

体の不調を整えたい!

 

と思ったら、体全体で見ていくこと。体全体にアプローチすることが大切♡

体の筋肉も骨も全て繋がっているから。

 

そして、体が元気になれば、心も元気になる!

心と体も繋がっているから♡

 

毎週金曜日、19時30分~20時30分まで

ボディーワークのクラスを担当しています。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

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