職場、家庭、身のまわりを心地良くしていますか?〜男性向けクラス参加者さまからいただいた気づき〜

みなさんこんにちは。
ayanoha本店のインストラクターの中田喜香です。

金曜日夜は20時〜 ayanohaボディーワーク・男性向けクラスを担当しています。

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クラススケジュール

男性向けクラス、少しずつ体験される方が増えてきました♩
お一人でも来てくださることが本当に嬉しい!

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ご夫婦、カップルでの参加、女性の参加ももちろんオッケーです。

女性に比べて筋肉質な男性、男性の骨格に合わせたポージングのアライメントや、柔軟性の気になる方に向けて、ブロックやブランケット、椅子などを使った体のゆるめ方、鍛え方もお伝えしています。

職場、家庭、身のまわりを心地良くしていますか?〜男性向けクラス参加者さまからいただいた気づき〜

男性向けクラスへの私の思い⬇️
世の〝男性〟に癒しと活力を!! <男性向けクラス> 開講します!!

頭も心も凝り固まってないですか?今ここに座る時間を!<男性向けクラス>スタートしました。

カウンセリングさせて頂くと、みなさんそれぞれ日常のストレス(悩み・心配事)を多かれ少なかれ抱えていらっしゃいますね。
職場の人間関係やこれからの自分の将来(仕事)の事、それに伴い自分の体のメンテナンスやケアのことなど。そしてそれをなかなか解消、発散する場所や、時間がないといった感じです。

みなさんは、職場、家庭、身のまわりを心地良くしていますか?

心地良くとは、リラックスできているかということではないでしょうか。
体がフッと軽くなったり、気持ちがホッとしたり、穏やかに落ち着く自分がそこに居ること。

例えば、お風呂に浸かると気持ちがよくて、自然と「は〜あ」と声が出ちゃうような…
コーヒーやお茶を飲み、ホッと気持ちが落ち着くような…

職場、家庭、身のまわりを心地良くしていますか?〜男性向けクラス参加者さまからいただいた気づき〜

先日、男性向けクラスに参加してくださったかたは、レッスン後、涙ぐまれていました。

「こんなふうに、自分のために何かするというときなんてなかったです。こんなにも呼吸を意識したこともなかったです。」 
「子供にイライラしちゃうんです。(自分に)余裕がないからですかね。。」
と。

毎日仕事と家庭の往復、日々の仕事や育児のことなど、男性も女性と同じように、口にできないストレスを抱えているのでしょうね。

社会で戦い続けている男性は、女性ほど周りに愚痴を言ったり、もしかして発散したりするのが難しいのかもしれませんね。

それぞれみんな、ストレスを上手に発散したり交わしたり愚痴を言い合ったり、自分自身を整える時間を設けれたら、もしかしたら今よりもっと職場が明るくなったり、家庭が明るくなるのかもしれませんね。

職場、家庭、身のまわりを心地良くしていますか?〜男性向けクラス参加者さまからいただいた気づき〜

今は多くのことを求めがちですが、すでに持っている自分の身のまわりの物や人を大切にしたいですね。
そして自分の身を置く場所というのは、特に整えておきたいですね。

私も、日々心地良くというのはなかなか難しいですが、一日のうち10分でも30分でも自分の好きな事をする時間を作っています。

それが気づくと、なんとなく習慣になっています。
からだも心も本来の心地良い所、調子の良い自分に戻ろうとするのですね。

体験に来てくださった生徒さんから、改めて日常を心地良く整えることの大切さに気づきました。
ありがとうございます。

職場、家庭、身のまわりを居心地良くする方法は人それぞれですね。
日常に自分らしいリラックスできる時間があるといいと思います。

ayanohaのボディーワークのレッスンの時間が、そんな気づきのきっかけになったら嬉しいです。
一緒にからだを動かしましょう♩

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*ayanohaボディーワークはゆっくりとした小さな動きで少しずつ動いていきます。
ご自身のからだの状態や呼吸、気持ちにも気づきやすくなります。

ayanohaボディーワークについて
・ayanohaメソッドを体験された方々の嬉しい声
・全国誌など様々なメディアでご紹介頂いています!

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