こんにちは。
独特の言葉づかいと佇まいがクセになるインストラクターのYukaです。
ayanohaブログでは初登場です
よろしくお願いします！
さて私は、土曜10時30分から11時10分までの、40分クラスを担当しています。
40分クラスは、お子様連れの方、お昼から用事がある方など、90分は長すぎるな、というときにお選びいただいています。
私がayanohaに通い始めた頃は、体力もなく疲れやすい、不定愁訴だらけの人でした。
ayanohaポディワークでの動きは、そんな人でも取り入れられる、比較的簡単なヨガのアーサナを取り入れています。
古民家の雰囲気もあって、とてもリラックスして過ごせたのですが、それでも慣れるまでは、90分を長く感じました。
今思うと、当時は集中力も続かなかったのだと思います。
90分という時間の長さに、予約をためらっている方が、もしいたら。
昔の私のような、90分に自信のない方が、もしいたら。
40分クラスにお越しください。
40分でも、身体をゆるめて、少しだけ体幹を鍛えて、マインドフルネスでスッキリする流れは同じです。
ayanohaポディワークの心地よさを、ぜひ体感しにいらしてくださいね
毎週土曜日、10時30分〜11時10分
（お子様連れ可）
お会いできるのを、楽しみにしています♪
