怒っているとき、喋ってはいけません。

こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。

本日は、ayanoha代表大城綾の朝活週間!瞑想・マインドフルネス+朝そば オンラインでも参加OKがありました。
こちら

まだ暗い中、ayanohaに足を運んでくださり本当にありがとうございます。
私は、ここで皆さんと家族のように呼吸できることが、とても幸せです。

怒っているとき、喋ってはいけません。

普段、なかなかクラス以外でお話できる機会がないので、日々、感じていることをお話させていただいたり、生徒さんの気づいたことに感想を伝え合ったり
そういった時間は、とても特別な時間です。


「ayanohaにきて、人生の価値観がまるで変わりました。」

大手企業に勤められて、努力家の生徒さんが、そういってくださいました。
今年、いただいた年賀状には「ayanohaとの出会いで、人生の選択肢が増えました。
感謝しかありません。」と書かれていて、涙が出そうになりました。
今年の決断は「ayanohaスクールを受講することです」だそうです。
喜香先生、さえ先生に一言づつのメッセージも。
毎回、スクールの内容はブラッシュアップしているので、ぜひ、今後のスクール楽しみにしていてくださいね。
卒業生も、再受講がオススメです♪

社会人になると「肩書き・立場・お金を持っているか持っていないか」で、人をいつのまにか判断するようになってしまったり、切羽詰まっていると自分にメリットがある人しか付き合わなくなったりします。

でも、それはとても勿体無くて、人生の学びの機会を、自ら断ち切るようなものです。

立場も境遇も何も関係なく、朝、みんなで呼吸して、父の手打ちそばをいただきながら・・・

思わず吹き出しました(笑)
「朝から何やってんだろうね〜」でも、何だろう。
気持ちいいんだよね!!この空気感。みたいな・・・(笑)

怒っているとき、喋ってはいけません。

今日は、感情を見るレッスンをしました。
怒り・恐れ・劣等感・喜び・高揚感などなど、人にはたくさんの感情がありますね。

いくら目標やよい決断をしても、その時に、感情のコントロールができなかったら人間関係も悪化して、前に進むことはできません。

だからこそ、自分の感情に気づき、上手にコントロールしていきましょう。

怒っているとき喋ってはいけません。
ティクナットハンのこの動画はとても良いので
ぜひ見てください〜!

今日は、感情のレッスンだったので、こちらの書籍から、感情についてシェアさせていただきました。

怒っているとき、喋ってはいけません。

ただいま、ayanohaで新しいメニューを作っています。
悩まれる目的別に感情・体・物事の捉え方や価値観の持ち方など、トレーニングしていくコースです。

来週あたりには、ご案内できるかと思いまのすので、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

約800名の方がご登録くださっているメールマガジンで先行にご案内させていただきます。

ご登録いただけたら嬉しいです。

メールマガジン

今月も朝活メニューがたくさんあります。
今月のご案内

今日も、良い一日をお過ごしくださいね。
愛を込めて・・・

怒っているとき、喋ってはいけません。

読んで頂きありがとうございます

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