こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。
ayanohaCAREマンツーマンですが、朝の時間のご予約を始めました。
HPの更新がなかなかできず、継続的にケアを受けてくださっている方々に、直接、お話させていただいており、告知が遅れて申し訳ありません。
まだ一般告知前ですが、「朝の時間に、ayanohaに来てからだを動かせるなんて、とても嬉しいです！」と、ご予約いただいております。
本当にありがとうございます。
いつも、感謝しております。
体内リズム（サーカディアンリズム）ですと午前中は黄金時間。
自律神経の交感神経が優位に働くため、勉強・運動するにはとても効果的な時間です。
セルフケアのためのayanohaSCHOOL・公式インストラクターコースでは、心と体のメンテナンスや自分にあったプログラムを綿密に作っていきますが、受講していただいた生徒さんは、朝のセルフケアを毎日取り入れていただき、体重４キロ、ウエスト５㎝マイナスになりました！
朝の運動は、代謝をぐんと上げてくれるため、1日中からだがポカポカします。
太陽を眺めたり、呼吸を深くすることで、幸せホルモン・セロトニンの分泌を促がし、心も穏やかにしてくれます。
「早起きは三文の徳」と言いますが、本当にそうなのですね♪
私も、今日は５時起きで、Kikoroの森に来ています。
森の中で、軽くayanohaボディーワークをして、ヤギのお世話をして、季節の草花を摘んで、ayanohaへ出勤です♪
摘んできた草花で生け花をしますので、ぜひayanohaの空間で季節を感じてくださいね。
ayanohaへお越し下さる皆様へ、心安らいでいただくために、せめてものおもてなしです。
朝のご予約は６時１５分以降のお時間から、承っております。
HPがまだ間に合っておりませんので、直接、お問い合わせフォームから、第三希望ぐらいまで添えて、ご予約をお願いいたします。
1月〜３月の朝活Menu*お白湯をいただいてからの始まりです。内側からキレイになりましょう。
ぜひお越しくださいませ。⬇︎
