お正月休みで疲れたママへ

頑張らなくても大丈夫。笑顔の伝染で肩の力がストンと抜ける、インストラクターの小枝(Sae)です。
大変!私、ayanohaホームページでは新年のご挨拶をしていませんでした!

昨年はたくさんの出会いをありがとうございました。2019年も皆様に喜んでいただけるように、頑張り屋さんの肩の力がストンって抜けるように、、
そんな空間作り、クラス作りを心がけていきたいと思います。本年もよろしくお願いします。

 

さてさて、
みなさん、お正月はどう過ごされましたか?

私は大掃除したり、子供たちとお出かけしたり、親戚への挨拶回りとしたりと、忙しくものんびりと過ごしていました。
私は自分の両親と一緒に住んでいるので(主人も同じ地元です)「帰省する」ということがありません。主人の実家にも泊まりません。

その点では気が楽だなぁなんて毎年思うのですが、帰省をするママたちの話を聞いていると、準備や気遣いなど本当に大変だなーって頭が下がります。
ご自分の実家、ご主人の実家、どちらに帰省をするのかでもママの心の持ちようが全く違いますが、どちらにせよ普段と違うリズムせ生活するのは、数日もたつとドッと疲れが出ますね。

のんびり最高なお正月を過ごせた人は本当にラッキー♩
なんかぐったり疲れがでたお正月を過ごした人、案外多いかもー。
安心してね、あなただけじゃないですよー。

今週は赤ちゃんと引きこもり〜ってママも多いのでは??

お正月休みで疲れたママへ

そんな時こそ!
体を動かすことをオススメしますよーー!!

これは声を大にして言いたい♡

お正月休みで疲れたママへ

モヤモヤもやる気のなさも吹っ飛ばしていきましょーー♩
ママはね、ストレスが溜まりやすいし疲れやすい!

仕方ない!だって子供を育ててるんだから。

だからね、もうリフレッシュするしかないでしょー。
寒くて体が縮こまってしまうから、ぐーーんって伸ばそう。
胸にたくさん息を入れてみよう。

むくむく、元気とやる気が湧いてくるかもー。

ブログ描いてたら、私の方が元気が出て興奮してきちゃいました(笑)

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2019年。笑顔で健康♡
そんなスタートきっていきましょう。
あっ!でも、頑張りすぎちゃダメですよ。最初スピード出しすぎると、途中で息切れしちゃうから^^

骨盤、背中が辛すぎるって方はケアもオススメです。

お正月休みで疲れたママへ

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