3ヶ月のお子様のママより。「行ってみたいけど行っていいものか、、行ってみたら大丈夫でした!」

インストラクターの小枝(Sae)です。

先週、【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】が開催されました。
体調不良でお休みになってしまった方もいらして、なんと1組さまでの開催♪
(体調不良でお休みされた方元気になりましたでしょうか?寒暖差がありますので小さなお子様も体調を崩しやすいですね。お大事になさってくださいね)

しとしと雨が降る金曜日の午前中。なんとも静かなayanohaでゆったりとクラスを進めていきました。

3ヶ月のベビーちゃん、ご機嫌がよかったり、泣いてしまったり。
初めての場所、ちょっぴりドキドキしているママの気持ちも察知してか、泣いてしまうベビーちゃんは案外多いです。でもね、それでいいんです!
泣いてる時には無理にタッチケアはしなくて大丈夫。
今回はお一人だったので、抱っこしてもらいながらタッチケアの効果やタッチケアをするときのポイントなどをお話しさせていただきました。
触れるときのママの手は優しい手。ママの手をぶらぶらーって揺らして手首の力を抜いてね、などなど。

タッチケアは寝つきがスムーズになる脚のタッチケア。
どんな体勢でもできる簡単な方法ですので、抱っこや添い寝でぜひやってみてくださいね。

3ヶ月のお子様のママより。「行ってみたいけど行っていいものか、、行ってみたら大丈夫でした!」

そして、ボディワークは辛い背中と肩こり解消の動きをメインにしていきました。
オムツ替えや授乳で前かがみの体勢が必然的に増える産後ママ。

少しでも、その辛さを緩和できたら嬉しいですよね。そして、姿勢にも少し意識を向けていくことが大事ですね♪
最後の呼吸法とシャバーサナの時にはすっかり熟睡タイムに突入してくれたTチャン。

ママの横で安心したようです。

3ヶ月のお子様のママより。「行ってみたいけど行っていいものか、、行ってみたら大丈夫でした!」

もう可愛すぎ♡

ほっこりな時間をありがとうございました。

翌日、参加してくださったYさんからこんな嬉しい感想をいただきました。

昨日帰りに車に乗り込んだらもう12時半でびっくりしました、長い時間ありがとうございました。久々にからだをじっくり動かせ(娘をだっこしてもらっていたおかげで笑)、水谷さんとおしゃべりして元気がでました!
いつも謎だったダウンドッグも教えていただき、あれ、ちょっと気持ちいいのかも…と思いました。

またボディワークのクラスにも参加したいなと思っています。よろしくお願いします。

私と喋って元気がでた、なんて!本当に嬉しいです。お二人に元気と癒しをもらったのは私のような・・・♡
そして、これでいいのかな?と不安に思ったポーズの質問も。
せっかく、体を動かしているのだから心地よくなくちゃ!ですものね。
勇気を出して質問してくださりありがとうございました。

行ってみようかな?って悩んでいる人に届くといいなぁと思い、感想をホームページに掲載していいですか?との私の問いかけに、これまた本当に、涙が出ちゃうほどの嬉しいお返事をいただきました。

感想の掲載大丈夫です。
こどもが小さいと、行ってみたいけど行っていいものか、迷ってる人きっと多いですよね。行ってみたら大丈夫でした!

私も上の子の時は余裕なく、腰痛がしたりめまいで寝込んだり、今までなかった不調がいろいろでて、整体や病院に行きましたが、自分でケアできればな〜と思ってました。今回はもう少し快適に過ごせるように、いろいろやってみたいなと思っています。

誰かの参考になればわたしも嬉しいです。

Yさん、優しい言葉をありがとうございます。
私、この言葉をもらって、産後ママに届けたい気持ちがより一層高まりました!!

1人で子育てをしているって思うと辛いし、産後の不調で体が思うように動かないと、自分を責めたりすることもある。
だけど、産後の辛いを感じているママはあなただけじゃないんだよって声を大にして言いたい。

分かり合える、共感しあえる、それは同じ産後のママ。

体を一緒に動かしたり、赤ちゃんの目を見ながら、触れ合う時間を過ごしませんか?

来月の【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】
12月14日(金)
10:30〜11:45

詳しくはこちら

読んで頂きありがとうございます

もしこのブログを気に入って頂けましたら、購読していただけるとうれしいです!