一人からみんなへ…広がる輪のなかで <プライベートレッスン>

みなさん、こんにちは。

ayanoha本店ディレクター&インストラクターの中田喜香です。

ayanohaでは、プライベートレッスンも承っております。

一人からみんなへ…広がる輪のなかで <プライベートレッスン>

マンツーマンでも、5名様以上でグループレッスンも承ります。

今回2回目のグループレッスンのご依頼をくださった生徒さん。
一回目の様子はこちらから⬇️
グループレッスン*深まる絆、繋がる時間(とき)、生まれる空間。

一人からみんなへ…広がる輪のなかで <プライベートレッスン>

この生徒さんとは出会いは、ayanohaでインストラクターとして活動する前の活動のときから。
場所が変わってもこうして通ってくださる生徒さん。
とても心強く、励まされます。

「よしかさんに元気がもらえる」「前向きになれる」「会いたかった」そんな言葉をもらえて、素直に嬉しい。
だからこそこの仕事をしてるんだと思います。

みなさんが人生を豊かに明るく過ごすきっかけになるのが私の仕事。
不調を良くするとか良くなりますよなんてそんな大それたことは言えません。

だって、みなさんは既に元気になろうとする力を持っています。

『自己治癒力』

その力を引き出すのが私の仕事。
今ではわたしの思いをのせた志事になりました。

たまたまヨガだった。
たまたまayanohaだった。

そんなたまたま・・・ だった。 で、いいんです。
自分と向き合うきっかけはなんでも。

自分の悩みの種や自分の殻から解放される。
ストレスが軽くなって、なんだか明日がいつもより楽しみ。
奇麗なものを奇麗と感じれる。
すごい人を見れば「すごいね」って言える。
「ありがとう」って、素直に言える。

そんな人として、人間らしく生きることが、いつから難しくなってしまったんでしょうか。

一人からみんなへ…広がる輪のなかで <プライベートレッスン>

一人の人の変化や、思いがこんな風に周りに広がっていくんだと思うと、やっぱり人間ってすごい!!

「気持ちいいよ」「一緒にやってみようよ」

そんな一声によって周りが動くのは、その人の生きる姿が素敵だから。
努力したり頑張っているのを知っているから、信頼しているから。

そんな人の周りには自然に人が集い、笑顔がある、心地いい空間がある。
そして不思議とその人たちはあったかいですね。

この生徒さんはそんな方。
わたしもたくさんの人と出会わせていただいてます。
その輪の中で、一緒に体を動かさせてもらえる、私が伝えたいことをお話しさせてもらえる。
本当にありがとうございます。

みんな子育てママ世代。
育児に家事に、お仕事に、毎日からだはヘトヘト。

一人からみんなへ…広がる輪のなかで <プライベートレッスン>

お話をすると肩や腰も凝っている様子、とにかくリラックスしたい!そんな感じでした。

最初は意識して呼吸を感じる時間を長くしました。
お母さんて、いつも子供や家族のために、次にやらなければいけないことで頭がいっぱいなんです。
自分のことなんてあんまり考える暇もなく、気づけば一日が終わっていると言う感じですよね。

レッスンでは、
「とにかく今の自分の体の状態や呼吸、自分の気持ちを感じてほしいな。
今日はそれを一番感じてもらいたい、それを感じてもらえればオッケーだな。」

そのあと体をゆるめる動きをたっぷり行って、少し体を快活に動かして、最後呼吸法。

ヨガをベースにしたayanohaボディーワークについて⬇️
ayanoha ボディーワーク・ヨガをベースに発展させたココロとカラダのケア 10月〜のレギュラークラス

一人からみんなへ…広がる輪のなかで <プライベートレッスン>

みんな自分を感じたいからこそ、こんなふうにリラックスを求めるのです。
ゆっくりしたいのですね。
休めてホッとしたいのですね。

明日も頑張ろうって、自分に言ってあげたくて。

ご感想を頂きました⬇️

・視界がクリアーになった感じがする
・視線があがった気がする
・気持ちよかった
・みんなでやるといつもと違う新鮮な感じがした
・からだが軽くなった
・またやりたい

ありがとうございます。

女性の美しさは、包み込むような母性、大きな草原のような広い心。

今日もみなさんが毎日にただ疲れるだけでなく、3分でも5分でも自分のことを考える時間があるといいなと思います。
お母さんの笑顔は、家庭の太陽!

わたしも、皆さんと同じお母さんです。

一日一日あっという間ですが、自分と向き合う時間大切な時間です。
読書をしたり、簡単な呼吸法をしたり。

今日も明日も皆さんが笑顔で過ごしていますように。

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