「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」

インストラクターの小枝(Sae)です。
赤ちゃんと産後のママのクラスのご案内です。

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」

このクラスは生後2ヶ月からの赤ちゃんとママを対象としたクラスです。

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」

先月の様子はこちら

待ちに待った我が子との感動の対面。それから始まる赤ちゃんの育児。新しい家族を迎えての赤ちゃんとの生活、どんな風に過ごされていますか?楽しく幸せな反面、

  • 今日も一日パパが帰ってくるまで誰とも話さなかった
  • 授乳、オムツ替え、抱っこで、ゆっくり過ごす時間もなかった
  • 世間からとり残されたような感じがする
  • 涙がポロポロでる
  • 背中がバキバキ
  • 肩がこる
  • 腰が痛い
  • 体が痛くて授乳や抱っこが辛い
  • 赤ちゃんと毎日をどう過ごしていいかわからない

など、気持ちの面でも体の面でも、ちょっと辛い現実を感じているママもたくさんいます。

もしも今、そんな風に感じているなら、、自分の体を大切にするための時間と赤ちゃんとの触れ合いの時間をここayanohaで過ごしてみませんか?

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」

クラスはどんな風に進んでいくの?

①赤ちゃんとの触れ合いの時間

洋服の上からのタッチケアをとおしてママの愛情をたっぷりと伝えていきます。

②みんなでシェアタイム

育児の悩み、子連れで遊べる場所、些細な話。
同じママだからこそ分かり合える!そんな話をシェアしていきます。

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」

③産後ママのayanohaボディワーク

いつも頑張るママのための時間を過ごしていきます。

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」

産後の体の悩みで多い腰痛や肩こりに効果のある動きをしていきます。呼吸を感じ今の自分を感じていきましょうね。自分のことはいつも後回しになる母親業。
だからこそ!時には自分の体や心に意識を向ける時間が大切。

自分の体に意識を向け、体と心を一緒にほぐしていきましょう♩
ayanohaボディワークは、ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさを残しつつ、体の声を聞きながら動いていきます。

ママが自分自身を大切にするそれは、家族のため。
家族が笑顔でいること、それは赤ちゃんの健やかな成長に繋がりますよ♡

せっかく子育てをするんなら、楽しくなくちゃ!そして、心地よくなくちゃ!ですよね。

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」


クラス詳細
毎月第2金曜日開催
<日程>
12月14日(金)
1月11日(金)

<時間>

10:30〜11:45

<料金>
2,500円
※ayanone会員さんは2,000円
 ※プリペイド、会員制度についてはこちら

<持ち物>
赤ちゃんを寝かせる為のバスタオルorブランケット
いつものお出かけセット(おむつ・着替え・水分等)

<インストラクター>
水谷小枝

プロフィール

「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」
赤ちゃんとの毎日が、よりハッピーなものになりますように・・。
子育ては1人では限界があります。悩んだ時、辛い時、話す相手がいるだけで本当に心が軽くなるものです。
そして、産後の体を整えておくことがこれから続く育児のためには必要不可欠。笑顔でいる時間が今よりも長くなるように、一緒に過ごしましょう♡

>>お申し込みはこちら

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