Vol 6 ＜ayanohaチャンネル＞YouTube ＊産後の日常生活を心地よくしていますか？尿漏れ解消のセルフケア！

みなさん、こんにちは。

インストラクターの喜香です。

＊ayanohaチャンネルをYouTubeにて配信しております。

本日は、連続シリーズでお送りしていきます。
前回は〝産後太り解消の体幹を鍛えるセルフケア〟の様子をご覧いただきました。
今回は〝産後の悩み、尿漏れ解消のセルフケア〟をお伝えしていきます。

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質問者ペンネームモモさんから、いただいた質問です。
『産後の体が元に戻らなくて、あと４キロ落ちません。腰回りに肉がついてしまって・・・。
変に鍛えるとそのお肉が筋肉になり、ピーマン尻に・・・。
また、しもの話になりますが、くしゃみで少し出てしまったり、おならが自然に出てしまったりと・・・この悩みはayanohaCAREで治りますか？また脂肪だけ減らして奇麗な筋肉をつけられますか？』
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産後太りや産後の体系の悩みってみなさん切実なんですよね。
私も出産経験があるので、この悩みはとても分かります。
日常生活に切っても切れない下の悩み。
なかなか人に聞けないことだから一人で考え込みやすいですね。

骨盤底筋郡を継続して鍛えることで、尿漏れ緩和は叶います。
今回もセルフケアをレクチャーしています。
ぜひ、一日の合間時間を使って、日常生活のなかで取り入れてみてくださいね♬

お楽しみください。

Vol ７＜産後の日常生活を心地よくしていますか？ayanohaボディーワークで、尿漏れ解消！＞