ayanohaメソッドは大城綾考案の１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ている、生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロを整える方法です。
ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。

家事・育児・スポーツ・ダンス・趣味・ビジネス・経営全てのシーンで、実践的且つ活かせる基礎となる学びです。

こちらの講座は「ゆるめる専門技術」ayanoha®メゾットの基礎を丁寧に学びます。
呼吸が自然と巡る本来の姿勢とは、背骨を無理やりまっすぐにしたり、伸ばしたりすることでもありません。
その場しのぎの一時的な調整法ではなく、環境やシーンに応じて順応することができる、優しい精神力とからだ作りをしましょう。

＜こんな方にオススメ＞
・ヨガが嫌い！普段のヨガクラスでイマイチ身体の動かし方が分からない。
・慢性的な身体の不調、恐れやストレスを抱えている。
・マッサージに行っても、またすぐに身体がこってしまう。
・健康って何か分からない！セラピージプシーである。

＜こんなことを学びます＞
・ayanoha流　楽な生き方
・合気道の哲学から学ぶ、心の身体の健康/受け入れるとはなにか？
・緊張していると身体がどうなる？
・丹田呼吸法
・ayanohaメゾット身体論
・正中線（センター）を意識して立つ
・あなたの悩みへのアプローチ法
・セルフケアの方法

体を心地よく動かします。首や腰まわりをゆるめるayanoha独自のポーズを体験します。

＜料金＞

1時間30分/カウンセリング込み　

ayanoha代表大城綾・料金/20000円
ayanoha公式インストラクター中田喜香・料金/10000円
＊直接お越しいただいてもオンラインスクールでも同料金となります。

＜講師＞　

ayanoha代表大城綾・ayanoha公式インストラクター中田喜香

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