ヤドカリプロジェクト×ayanoha 満員になりました!ありがとうございます!次回は6月16日(土)開講です♬

こんにちは!
インストラクターの喜香です。

こちら浜松は気持ちよーく晴れています♬
みなさんいかがお過ごしですか?

先日ご案内いたしましたイベント、
*ヤドカリプロジェクト×ayanoha/浜松市中区鴨江の”がんばり坂の家”でayanohaCAREは、満員になりました!

みなさん、ありがとうございます。

次回の、ヤドカリプロジェクト×ayanohaは、6月16日(土)14時半〜になります。
こちらはまだ残席ございます♬
ayanohaHPよりご予約承ります。
こちら

がんばり坂の家さんでのセミプライベートレッスン、素敵な自分時間を過ごせることでしょう♬ リラックスして呼吸を感じ、癒しの時間を過ごしましょう。

ayanohaCAREって?とお思いの方がたくさんいらっしゃると思いますので、簡単になりますが、ご説明させていただきます♬

ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整えるケアです。ヨガよりも簡単にヨガの心地よさは残しつつ、体を動かしていきます。
日常での体の動かし方や、気持ちの持ち方が変わり、健康の底上げをしていくことで、最終的には癒しやリラックスが必要ない、強く順応性のあるココロとカラダを育てていくことを目的としています。

スピードが早い現代では、前に進むことや短い時間でこなす事を強いられがちです。
姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり、焦ることで無駄な動きも増えます。
気づかないうちに、ココロもカラダも緊張してしまい、意識も前へ前へと急ぎがちになります。

ヤドカリプロジェクト×ayanoha 満員になりました!ありがとうございます!次回は6月16日(土)開講です♬
ヤドカリプロジェクト×ayanoha 満員になりました!ありがとうございます!次回は6月16日(土)開講です♬

今ここにいる自分を意識してみましょう!
カラダに力が入ってる?呼吸はどうかな?
そんな小さなことが実はとっても大切です♡

鍛える前にまずはゆるめて、ココロとカラダもリラックス♬
外側の筋肉の緊張をとることも、体幹を鍛えるうえでとっても大切です!
ayanohaのゆるめるメソッドは独自のものなので、他のヨガでは味わえませんよ〜
ぜひぜひ、体感してみてくださいね♬

*7月からのスケジュールも随時更新していきます♬
どうぞお楽しみに〜♬

今日も良い一日を!

読んで頂きありがとうございます

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